Jadwal pemberian makan anak usia 5 bulan: Saran dan nutrisi
Jadwal pemberian makan umum dapat membantu orang tua dan pengasuh mengatur hari mereka. Namun, pemberian makan sesuai permintaan - saat bayi menunjukkan tanda-tanda lapar - memastikan bayi mendapat cukup makanan.
Pada usia 5 bulan, bayi harus mendapatkan sebagian besar nutrisi dari ASI atau susu formula. Kebanyakan bayi tidak membutuhkan makanan padat pada tahap ini. Siapa pun yang mempertimbangkan untuk memulai bayi dengan makanan padat sebelum mereka berusia 6 bulan harus berbicara dengan dokter anak terlebih dahulu.
Jadwal pemberian makan untuk anak berusia 5 bulan menurut jenis makanan
Pada usia 5 bulan, ASI atau susu formula adalah bahan terpenting dalam pola makan yang sehat.
American Academy of Pediatrics merekomendasikan pemberian ASI eksklusif selama sekitar 6 bulan. Namun, bagi mereka yang tidak mampu atau memilih untuk tidak menyusui, susu formula tersedia untuk bayi segala usia.
Kebanyakan bayi usia 5 bulan tidak boleh makan makanan padat. Bahkan ketika bayi menunjukkan tanda-tanda kesiapan untuk makan makanan padat, ini seharusnya hanya menjadi porsi kecil dari makanannya. Selalu periksa dengan dokter anak sebelum memulai bayi berusia kurang dari 6 bulan dengan makanan padat.
Orang tua dan pengasuh tidak boleh mencoba membatasi asupan makanan bayi, terlepas dari pertumbuhan bayi. Sebaliknya, buat jadwal yang longgar dan kemudian beri makan bayi saat mereka lapar.
Menurut satu sumber, ini berarti mengetahui tanda-tanda lapar bayi, yang mungkin termasuk menjilat bibir, rooting, atau mengisap tangan.
Analisis tahun 2013 terhadap lebih dari 10.000 anak membandingkan anak-anak yang orang tua atau pengasuhnya memberi mereka makan sesuai permintaan dengan mereka yang menerima makanan sesuai jadwal yang telah ditentukan.
Analisis menemukan bahwa orang tua dan pengasuh yang mengikuti jadwal makan memiliki kepercayaan diri yang lebih tinggi dan tidur yang lebih nyenyak. Namun, penelitian tersebut mengungkapkan bahwa bayi yang diberi makan sesuai jadwal ternyata kurang berhasil di sekolah daripada bayi yang diberi makan sesuai permintaan.
Menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC), kebanyakan bayi perlu makan setidaknya setiap 2-3 jam, yaitu sekitar lima hingga enam kali per hari. Pada usia 5 bulan, beberapa bayi tidur sepanjang malam. Yang lainnya masih bangun untuk memberi makan.
Orang tua dan pengasuh yang mengikuti jadwal harus berusaha untuk tetap fleksibel. Bayi yang lapar satu jam sebelum waktu ngemil perlu makan, sama seperti bayi yang lelah lebih awal harus tidur.
Formula atau ASI
Formula atau ASI adalah bahan terpenting dalam diet anak usia 5 bulan. Menurut Nutrisi dan Makanan Bayi, bayi harus mendapatkan lima atau lebih sesi menyusui per hari atau 26 hingga 39 ons (ons) formula yang diperkaya zat besi.
Beberapa bayi menyusu lebih banyak selama percepatan pertumbuhan atau saat mereka merasa tidak enak badan. Demikian pula, orang yang menggunakan kombinasi susu formula dan ASI mungkin lebih jarang menyusui dan memberikan lebih sedikit susu formula.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa melakukan "mimpi memberi makan", yang melibatkan orang tua atau pengasuh yang memberi makan bayi relatif lebih awal di malam hari sebelum tidur, membantu bayi tidur lebih lama di malam hari.
Cairan lainnya
Jangan berikan jus bayi berusia 5 bulan, susu sapi, atau air. Bayi mendapatkan air dari susu formula atau ASI. Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) menjelaskan bahwa memberikan air minum pada bayi meningkatkan risiko diare dan dapat menyebabkan mereka kurang minum ASI atau susu formula.
Padatan
Kebanyakan orang tua dan pengasuh harus menyusui atau memberi susu formula setidaknya selama 6 bulan. CDC menunjukkan bahwa bayi mungkin sudah siap untuk makan makanan padat lebih awal jika:
- mereka memiliki kendali yang baik atas kepala mereka
- mereka bisa duduk sendiri tanpa dukungan
- mereka mencondongkan tubuh ke depan atau membuka mulut saat pengasuh menawarkan makanan
American Academy of Pediatrics memperingatkan agar tidak memasukkan makanan padat sebelum 4 bulan karena hal ini dapat menyebabkan peningkatan berat badan.
Kebanyakan bayi tidak membutuhkan makanan padat pada usia ini. Beberapa orang mungkin menggunakan makanan padat sebagai suplemen untuk susu formula atau ASI tetapi tidak pernah memberikan makanan padat pada bayi tanpa berkonsultasi dengan dokter anak terlebih dahulu.
Bekerja dengan jadwal makan di sekitar tidur siang
Menurut Sleep Foundation, sebagian besar anak usia 5 bulan tidur siang dua hingga empat kali sehari. Beberapa tidur siang mungkin lebih lama dari yang lain. Misalnya, bayi mungkin tidur sebentar di pagi hari, kemudian tidur lebih lama di pagi hari dan di sore hari.
Beberapa orang memberi makan bayi tepat sebelum mereka pergi tidur, berharap ini akan membantu mereka tidur lebih lama. Yang lain menggunakan jadwal makan, bermain, tidur. Tidak ada yang "benar".
Sebaliknya, orang harus memilih pendekatan yang cocok untuk mereka. Beberapa bayi perlu disusui sebelum tidur. Yang lain sangat ingin tidur setelah sesi bermain.
Beberapa tip yang dapat membantu membentuk jadwal seputar rutinitas makan dan tidur bayi meliputi:
- Bersiaplah untuk memberi makan bayi saat mereka bangun. Harapkan bayi akan sangat lapar dan membutuhkan lebih banyak makanan setelah tidur siang yang lama dan di pagi hari.
- Setiap orang harus mempertimbangkan jadwal mana yang paling cocok untuk mereka dan orang-orang di sekitar mereka. Beberapa orang memilih untuk bermain, kemudian menyusui, kemudian menidurkan bayi, sementara yang lain mengadopsi pendekatan menyusu, bermain, dan tidur.
- Ketahuilah bahwa kebutuhan tidur seorang anak dapat berubah ketika mereka tidak sehat, tumbuh, atau stres. Demikian pula, banyak bayi menyusu demi kenyamanan selama masa-masa sulit. Membiarkan bayi menyusu kapan pun mereka mau, meskipun saat itu belum waktunya menyusu, dapat membantu menenangkannya.
- Jangan menaruh makanan padat di dalam botol, termasuk sebelum tidur siang.
Ringkasan
Semua bayi dan keluarga berbeda. Kebanyakan bayi pada akhirnya mengembangkan ritme yang perlahan-lahan dapat dibentuk oleh orang tua dan pengasuh menjadi sebuah jadwal.
Sementara beberapa orang lebih menyukai jadwal yang cukup ketat, yang lain mengambil pendekatan yang lebih santai. Tidak ada pendekatan yang benar.
Selama bayi mendapatkan cukup makanan dan makan setiap 2-4 jam, boleh saja bereksperimen dengan jadwal yang berbeda.
