Bisakah endometriosis membuat Anda lelah sepanjang waktu?

Sedikit penelitian formal telah melihat hubungan langsung antara endometriosis dan kelelahan, tetapi ada beberapa alasan mengapa endometriosis dapat membuat seseorang merasa lelah sepanjang waktu.

Kondisi ini terjadi ketika jaringan yang menyerupai lapisan rahim tumbuh di tempat lain di tubuh. Ketika jaringan endometrium ini berada di luar rahim, seseorang didiagnosis dengan endometriosis.

Dalam artikel ini, kami mengeksplorasi hubungan antara endometriosis dan kelelahan. Kami juga mengidentifikasi penyebab lain kelelahan dan berbagai perawatan.

Bisakah endometriosis menyebabkan kelelahan?

Kelelahan endometriosis dapat disebabkan oleh kadar zat besi yang rendah.

Gejala endometriosis bervariasi tergantung di mana jaringan endometrium tumbuh. Kondisi tersebut memiliki beberapa tahapan. Setiap tahap menggambarkan berapa banyak jaringan endometrium yang ada dan apakah telah tertanam ke dalam suatu organ atau tumbuh di permukaan.

Gejala endometriosis yang umum adalah perdarahan menstruasi yang banyak. Darah menstruasi mengandung zat besi yang tinggi, dan orang yang sering kehilangan banyak darah berisiko tinggi mengalami anemia. Kondisi ini menyebabkan seseorang merasa lelah sepanjang waktu.

Beberapa penelitian juga mengaitkan endometriosis dengan sindrom kelelahan kronis (SRA). (CFS) lebih sering terjadi pada wanita daripada pria, dan mungkin terkait dengan masalah reproduksi wanita tertentu.

Sebuah studi dari tahun 2011 menunjukkan bahwa wanita yang pernah mengalami satu atau lebih masalah berikut lebih mungkin mengembangkan CFS:

• endometriosis
• kista ovarium
• periode tidak teratur
• operasi ginekologi
• nyeri panggul

Namun, diperlukan lebih banyak penelitian di bidang ini.

Seperti apa rasanya lelah?

Kelelahan bisa menyebabkan sakit kepala dan kesulitan berkonsentrasi.

Seseorang dengan kelelahan merasa sangat lelah dan lemah. Tingkat energi mereka akan rendah.

Orang dengan endometriosis mungkin merasa sangat lelah di sekitar waktu siklus menstruasi mereka.

Kelelahan mungkin memiliki gejala lain, termasuk:

• nyeri dan nyeri otot atau sendi
• sakit kepala
• kelenjar sakit yang tidak bengkak
• kesulitan berkonsentrasi dan kebingungan
• insomnia
• gejala seperti flu
• pusing
• mual
• palpitasi jantung

Saat kelelahan parah, seseorang akan sering tidur siang lama dan merasa lemas saat bangun atau bergerak terlalu cepat.

Mengidentifikasi penyebab kelelahan

Karena hanya ada sedikit penelitian formal tentang kelelahan endometriosis, mungkin sulit untuk mengetahui apakah kondisi ginekologi menyebabkan kelelahan yang terus-menerus.

Siapapun yang mencurigai bahwa mereka mengalami kelelahan endometriosis harus menemui dokter. Mereka akan meminta tes darah untuk memeriksa kadar zat besi, gula darah, dan hormon tiroid dalam tubuh.

Kemungkinan penyebab kelelahan meliputi:

• Anemia. Ini menggambarkan kekurangan zat besi, yang membuat tubuh sulit membuat sel darah merah. Sel-sel ini membawa oksigen ke seluruh tubuh.
• Gula darah rendah. Juga disebut hipoglikemia, ini dapat menyebabkan seseorang merasa gemetar, pingsan, cemas, dan lelah.
• Masalah tiroid. Hipotiroidisme terjadi ketika kelenjar tiroid tidak menghasilkan cukup hormon tertentu. Kondisi tersebut bisa menyebabkan kelelahan, nyeri sendi, dan penambahan berat badan.
• Alasan psikologis. Depresi, stres, atau trauma emosional dapat membuat seseorang merasa sangat kekurangan energi.
• Diet yang tidak sehat. Diet tinggi lemak dan gula dapat merusak kesehatan seseorang dan sering kali membuat mereka merasa lesu dan lelah. Kekurangan nutrisi yang membantu tubuh tetap berenergi juga dapat menyebabkan kelelahan.
• Kekurangan vitamin D. Penelitian menunjukkan bahwa kekurangan vitamin D terkait dengan kelelahan dan depresi.
• Kurang tidur. Tanpa tidur berulang kali akan membuat seseorang merasa lelah.
• Menopause atau perimenopause. Kadar progesteron yang turun dapat mengganggu tidur, seperti halnya semburan panas.
• Kurang olah raga. Gaya hidup yang tidak banyak bergerak bisa membuat seseorang merasa lebih lelah. Melakukan olahraga ringan setiap hari dapat meningkatkan tingkat energi.

Pengobatan untuk kelelahan endometriosis

Makan makanan yang seimbang dan mendapatkan nutrisi yang cukup dapat membantu mengatasi kelelahan endometriosis.

Beberapa penyesuaian gaya hidup dapat membantu seseorang untuk mengatasi kelelahannya. Ini termasuk:

• Mengubah pola makan. Seseorang dengan endometriosis harus memastikan bahwa mereka mendapatkan nutrisi yang tepat dan mencapai keseimbangan protein, karbohidrat, dan lemak sehat.
• Menghindari makanan olahan. Makanan olahan mengandung banyak gula tambahan, yang dapat menyebabkan kadar gula darah seseorang melonjak dan turun.
• Mengonsumsi suplemen. Seseorang dengan anemia harus meningkatkan asupan zat besi, baik dengan menambahkan makanan kaya zat besi ke dalam makanan atau dengan mengonsumsi suplemen. Suplemen vitamin D juga dapat membantu meringankan gejala kelelahan.
• Berolahraga. Olahraga ringan secara teratur dapat memperkuat energi seseorang. Menghindari aktivitas semacam itu dapat membuat seseorang merasa lesu dan kehilangan motivasi.
• Tidur teratur. Memiliki jadwal tidur yang konsisten dapat mengurangi rasa lelah di siang hari.
• Mendapatkan dukungan. Endometriosis dapat menyebabkan seseorang merasa terkuras secara emosional dan fisik. Berbicara dengan teman, atau bertemu orang melalui jejaring sosial atau forum online dapat mencegah perasaan terisolasi dan memberikan tip serta saran yang berharga.

Pandangan

Kelelahan mungkin terkait dengan endometriosis, meskipun diperlukan lebih banyak penelitian. Wanita dengan endometriosis yang merasa lelah harus berkonsultasi dengan dokter untuk mengetahui penyebabnya.

Perubahan gaya hidup dan pola makan dapat membantu meredakan gejala kelelahan.