Manfaat teh dandelion

Kami menyertakan produk yang menurut kami bermanfaat bagi pembaca kami. Jika Anda membeli melalui tautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisi kecil. Inilah proses kami.

Orang dapat menyeduh tanaman dandelion utuh atau menggunakan daun, akar, atau batangnya saja untuk membuat teh. Teh dandelion sangat tinggi vitamin A dan mungkin menawarkan banyak manfaat kesehatan, tetapi kurangnya bukti ilmiah untuk memastikannya.

Orang bisa menyeduh teh dandelion di rumah atau menemukannya di toko makanan kesehatan. Ini juga tersedia untuk dibeli secara online.

Teh dandelion bervariasi dalam kandungan nutrisinya karena orang menggunakan jumlah bahan nabati yang berbeda untuk menyeduhnya, dan beberapa produsen menambahkan bahan lain ke minumannya.

Pada artikel ini, kami melihat kemungkinan manfaat kesehatan dari teh dandelion dan membahas beberapa penelitian tentang tanaman ini.

Kemungkinan manfaat teh dandelion

Teh dandelion mengandung nutrisi seperti vitamin A yang dapat bermanfaat bagi kesehatan seseorang. Kami mengeksplorasi manfaat kesehatan potensial dari minuman ini secara lebih rinci di bawah ini.

Minuman panas alternatif

Teh dandelion menawarkan alternatif bagi orang yang ingin berhenti minum minuman berkafein, seperti kopi dan teh hitam, atau membatasi konsumsi hariannya.

Efek anti inflamasi

Teh dandelion dapat membantu mengurangi peradangan pada tubuh.

Penelitian menunjukkan bahwa semua bagian tanaman dandelion mengandung banyak senyawa antiinflamasi dan antioksidan alami.

Dokter percaya bahwa peradangan berperan dalam banyak jenis penyakit. Meskipun tidak ada hubungan yang terbukti antara minum teh dandelion dan pengurangan penyakit terkait peradangan, ada kemungkinan senyawa dalam tanaman ini dapat meningkatkan kesehatan secara keseluruhan dengan mengurangi peradangan.

Efek penurun kolesterol

Menurut sebuah studi tahun 2012 di Ulasan Nutrisi, dandelion dapat mengurangi hiperlipidemia pada tikus. Hiperlipidemia adalah tingkat lipid yang sangat tinggi, termasuk kolesterol, dalam darah.

Para peneliti mencatat penurunan kadar trigliserida dan kolesterol total pada tikus yang makan ekstrak bunga dandelion.

Teorinya adalah ekstrak dandelion memiliki efek penghambatan pada lipase pankreas, enzim yang merupakan kunci untuk mencerna lemak. Membatasi aktivitas enzim ini dapat mengubah cara tubuh menyerap lemak. Namun, tidak ada bukti bahwa hal ini terjadi pada manusia.

Mengurangi kerusakan hati

Menurut National Institutes of Health (NIH), orang telah menggunakan dandelion dalam pengobatan tradisional selama bertahun-tahun, percaya bahwa dandelion dapat mengobati masalah kesehatan yang berkaitan dengan hati, kandung empedu, dan saluran empedu.

Menurut Ulasan Nutrisi Studi, akar dandelion mengurangi tingkat kerusakan hati pada tikus. Sekali lagi, tidak ada bukti ilmiah yang menunjukkan bahwa ini bisa berhasil pada manusia.

Efek diuretik

Teh dandelion adalah diuretik alami.

Dandelion juga memiliki sejarah penggunaan sebagai diuretik alami, menurut NIH.Efek diuretiknya berarti bahwa teh mendorong buang air kecil dan mengurangi retensi air dalam tubuh.

Minum lebih banyak minuman apa pun biasanya akan mendorong pelepasan cairan karena ginjal menjaga keseimbangan air dalam tubuh.

Ada kemungkinan bahwa dandelion dapat membantu ginjal melepaskan lebih banyak air untuk mengurangi sensasi kembung dan ketidaknyamanan, tetapi hal ini masih belum jelas.

Minum teh dandelion, atau minuman non-alkohol lainnya, untuk sesekali mendorong buang air kecil sepertinya tidak berbahaya.

Artikel di Jurnal Virologiyang membahas tentang peran ekstrak dandelion dan teh dalam pengobatan tradisional China diketahui penggunaannya sebagai pengobatan untuk infeksi saluran kencing.

Melawan flu

Studi yang sama menggunakan pengujian in vitro untuk melihat efek ekstrak dandelion pada virus influenza A.

Ekstrak tersebut menyebabkan penurunan tingkat virus, dan tidak ada efek berbahaya pada sel sehat. Namun, penelitian lebih lanjut diperlukan untuk menentukan apakah ekstrak tersebut akan efektif pada manusia.

Teh dandelion tidak dapat menggantikan vaksin flu, tetapi dapat meredakan gejala atau membantu pemulihan.

Resiko

Penting untuk dicatat bahwa beberapa orang memiliki reaksi alergi terhadap akar dan teh dandelion. NIH memperingatkan bahwa orang lebih cenderung alergi terhadap dandelion jika mereka juga alergi terhadap tanaman serupa, termasuk:

• ragweed
• krisan
• marigold
• bunga aster

Siapa pun yang bereaksi terhadap bunga ini harus minum teh dandelion dengan hati-hati atau menghindarinya sama sekali.

Bawa pulang

Teh dandelion bisa menjadi alternatif yang enak dan bergizi untuk kopi dan teh yang mengandung kafein.

Meskipun penelitian pada hewan dan laboratorium telah menunjukkan bahwa minuman ini memiliki banyak manfaat potensial, tidak ada penelitian manusia berskala besar untuk memastikan keefektifannya dalam meningkatkan kesehatan.

Orang yang tidak alergi bisa menggunakan teh dandelion untuk melengkapi gaya hidup sehat.

Teh dandelion tersedia untuk dibeli di toko makanan kesehatan dan online.