Apakah minyak jarak membantu sembelit?
Kami menyertakan produk yang menurut kami bermanfaat bagi pembaca kami. Jika Anda membeli melalui tautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisi kecil. Inilah proses kami.
Sembelit mengacu pada kesulitan buang air besar. Ada berbagai macam perawatan alami dan konvensional yang tersedia, dan minyak jarak adalah salah satu pilihan ampuh untuk melonggarkan kotoran yang membandel.
Minyak jarak adalah minyak dari tanaman jarak. Minyaknya berwarna kuning pucat dan tersedia di sebagian besar apotek dan toko makanan kesehatan. Produsen terkadang menggunakannya untuk memproduksi sabun, lilin dan poles, plastik, cat, dan obat-obatan.
Menurut artikel 2014 dalam Opini Perawatan Terkini di Gastroenterologi, diperkirakan 35 juta orang mengalami sembelit di Amerika Serikat.
Bagi orang yang sering mengalami sembelit, minyak jarak adalah pengobatan alami dengan harga murah, menjadikannya alternatif yang menarik untuk beberapa obat yang lebih mahal. Namun, ada cara khusus untuk menggunakan oli dengan aman dan risiko yang harus diperhatikan.
Bagaimana cara kerja minyak jarak?
Minyak jarak adalah obat pencahar stimulan. Menurut American Academy of Family Physicians, obat pencahar stimulan menyebabkan usus bergerak, meremas, dan berkontraksi lebih keras dari biasanya.
Artinya, ketika seseorang meminum minyaknya, itu akan merangsang usus untuk lebih banyak bergerak. Gerakan yang meningkat ini mendorong feses melewati usus dan keluar dari rektum.
Menggunakan obat pencahar stimulan untuk waktu yang lama pada akhirnya dapat menyebabkan otot usus berhenti bekerja dengan baik. Untuk alasan ini, gunakan minyak jarak hemat sebagai pereda sembelit. Sebagai gantinya, coba gunakan alat bantu alami lain untuk melunakkan tinja, seperti minyak zaitun.
Meskipun minyak jarak dapat meredakan sembelit, namun juga dapat menyebabkan mual dan muntah sebagai efek sampingnya. Siapa pun yang mengonsumsi minyak jarak untuk sembelit harus berhati-hati, karena bisa jadi mereka akan mual.
Dosis
Orang-orang menggambarkan rasa minyak jarak yang sangat berbeda mirip dengan petroleum jelly.
Minyaknya sangat kental sehingga sulit untuk ditelan. Beberapa produsen menambahkan minyak jarak ke olahan lain agar lebih mudah diminum.
Siapa pun yang berencana mengonsumsi minyak jarak untuk sembelit harus selalu membaca label untuk memastikan mereka mengambil dosis yang tepat. Dosis umum mungkin sekitar 15 mililiter (ml), yang sama dengan sekitar setengah ons atau 3 sendok teh.
Beberapa orang mencampurkan minyak jarak dengan cairan atau minuman berasa lain untuk melawan bau dan rasa yang menyengat, termasuk:
- jus buah
- susu
- minuman ringan
- air
Berapa lama minyak jarak bekerja?
Minyak jarak biasanya menyebabkan buang air besar dalam 2 hingga 3 jam. Namun, mungkin diperlukan waktu hingga 6 jam untuk bekerja bagi sebagian orang.
Karena efek tertunda dari minyak jarak, hindari meminumnya sebelum tidur.
Perhatian
Minyak jarak tidak cocok untuk kelompok orang tertentu, karena dapat menimbulkan risiko kesehatan dalam beberapa keadaan.
Badan Pengawas Obat dan Makanan AS (FDA) mengklasifikasikan minyak jarak sebagai jenis obat yang dapat membahayakan janin atau menyebabkan kelainan bawaan jika seorang wanita mengonsumsi minyak jarak selama kehamilan.
Bagi wanita hamil, risiko mengonsumsi minyak jarak jauh lebih besar daripada manfaat mengonsumsinya.
Orang dengan gejala berikut juga harus menghindari minyak jarak:
- perdarahan rektal
- sakit perut yang kuat dan tiba-tiba
- gejala radang usus buntu
- gejala usus yang tersumbat, seperti ketidakmampuan untuk buang angin dan muntah
- muntah
Orang sebaiknya hanya menggunakan obat pencahar yang kuat, seperti minyak jarak, sebagai solusi jangka pendek untuk sembelit. Mengonsumsi minyak jarak untuk membantu setiap buang air besar dapat menyebabkan komplikasi yang serius.
Dalam kasus yang parah, usus bisa berhenti berfungsi, yang bisa menyebabkan sembelit jangka panjang.
Efek samping lain dari penggunaan jangka panjang dapat mencakup:
- dehidrasi
- diare
- terlalu sedikit kalium dalam tubuh
- hilangnya nutrisi penting karena pergerakan tinja yang cepat
- kelemahan otot
- pembengkakan usus
Orang yang mengalami efek samping ini harus segera berhenti minum minyak jarak dan mencari pengobatan.
Perhatian untuk anak-anak dan bayi
Anak-anak di bawah usia 6 tahun sebaiknya tidak mengonsumsi minyak jarak.
Selalu bicarakan dengan dokter anak sebelum memberikan minyak jarak kepada anak-anak berusia antara 6 dan 10 tahun untuk memastikannya aman.
Walaupun minyak jarak dapat membantu mengurangi sembelit, seringkali ada metode yang lebih aman dan lembut, terutama untuk anak-anak. Contohnya termasuk menambahkan lebih banyak serat ke dalam makanan atau mengonsumsi pelunak feses.
Anak-anak mungkin juga mengalami kecemasan saat buang air besar atau pergi ke kamar mandi di tempat umum saat mereka sedang berkembang. Jika sembelit memiliki penyebab psikologis, mengobati kondisi yang mendasarinya menjadi sama pentingnya dengan mengobati gejala sembelit.
Kapan harus ke dokter
Seseorang yang telah mengalami sembelit selama lebih dari seminggu harus mencari perhatian medis. Seorang dokter dapat bekerja untuk mengidentifikasi kemungkinan penyebab sembelit dan merekomendasikan cara terbaik untuk mengobatinya.
Sembelit bisa menjadi bagian dari sekelompok gejala yang menandakan keadaan darurat medis, seperti usus yang tersumbat. Ketika ini terjadi, tinja berhenti bergerak dan berjalan kembali ke usus, yang dapat menyebabkan robekan di usus.
Usus yang tersumbat juga menyebabkan gejala yang sangat tidak nyaman, seperti kembung dan sakit perut. Gejala yang memerlukan perhatian darurat dari dokter meliputi:
- pendarahan dari mulut atau rektum
- kebingungan
- mual yang tidak kunjung sembuh
- kelemahan otot yang tiba-tiba dan tidak dapat dijelaskan
Meskipun sembelit biasa terjadi, konstipasi seharusnya tidak konstan. Aktivitas usus biasanya kembali normal setelah mengatur pola makan atau minum obat.
Mencegah sembelit
Ada banyak perubahan gaya hidup yang dapat dilakukan seseorang untuk membantu mencegah sembelit. Untuk mendorong fungsi usus yang teratur dan lancar, cobalah:
- Meningkatkan asupan serat makanan: Seseorang harus mengonsumsi antara 25 dan 31 gram serat per hari, menurut National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases. Sumber serat makanan termasuk kacang-kacangan, sereal gandum dan roti, buah-buahan, dan sayuran.
- Minum banyak air: Air menggumpalkan kotoran, membuatnya lebih mudah untuk dikeluarkan dan merangsang buang air besar.
- Berolahraga secara teratur: Jalan kaki 30 menit setiap hari atau hanya bangun dan bergerak dapat meningkatkan pergerakan usus, mengurangi sembelit.
- Jangan pernah mengabaikan keinginan untuk buang air besar: Orang harus memberikan waktu yang cukup untuk buang air besar tanpa merasa tegang.
Perawatan lainnya
Minyak jarak adalah salah satu dari banyak obat pencahar untuk sembelit. Contoh obat lain termasuk:
- agen pembentuk curah, seperti FiberCon atau Metamucil
- pelumas yang membuat feses lebih mudah dikeluarkan, seperti Fleet enema
- agen osmotik, seperti Milk of Magnesia atau Miralax
- pelunak feses, seperti Colace
Jika sembelit parah dan menyebabkan usus tersumbat, pembedahan mungkin diperlukan.
Dokter akan mencoba berbagai metode, termasuk minyak jarak, untuk mencegah kondisi menjadi lebih serius.
Bawa pulang
Sembelit adalah keluhan usus yang meluas yang dapat menyebabkan seseorang mengalami rasa tidak nyaman dan nyeri saat buang air besar. Minyak jarak adalah obat pencahar yang ampuh yang dapat digunakan seseorang dengan hemat untuk mengobati gejala persisten yang tidak merespons pengobatan yang lebih ringan.
Minyaknya memiliki rasa yang kuat, sehingga produsen sering mencampurnya dengan bahan lain, dan orang sering mencampurnya dengan air atau cairan yang memiliki rasa agar lebih mudah diminum. Bicaralah dengan dokter tentang dosis yang benar dan sediaan minyak jarak teraman untuk digunakan.
Wanita yang sedang hamil dan anak di bawah usia 6 tahun sebaiknya tidak menggunakan minyak jarak.
Cara terbaik untuk mencegah sembelit adalah dengan mengonsumsi banyak serat dan air setiap hari, serta berolahraga secara teratur.
Ada beberapa pilihan minyak jarak yang bisa dibeli secara online.
Q:
Minyak lain apa yang dapat membantu sembelit?
SEBUAH:
Kadang-kadang, orang dapat menggunakan minyak mineral untuk meredakan sembelit, tetapi mereka harus menghindari menggunakannya secara teratur. Minyak zaitun dapat membantu mengurangi sembelit, dan orang dapat mengkonsumsinya dalam jumlah kecil setiap hari sebagai bagian dari asupan makanan rutin mereka.
Alan Carter, PharmD Jawaban mewakili pendapat ahli medis kami.Semua konten sangat informatif dan tidak boleh dianggap sebagai nasihat medis.