Bagaimana cara mengenali menopause?

Menopause terjadi ketika perubahan kadar hormon membuat seorang wanita tidak bisa hamil lagi. Ini adalah transisi alami, bukan masalah kesehatan. Namun, hal itu dapat menimbulkan efek yang nyata.

Ketika seorang wanita berusia 40-an, kadar estrogen dan progesteron mulai turun. Pada waktunya, mereka akan berhenti menstruasi.

Ketika menstruasi tidak terjadi selama 12 bulan, menopause dimulai. Tahun-tahun menjelang saat ini disebut perimenopause.

Perubahan hormonal menopause dapat memengaruhi kesehatan fisik dan mental seseorang. Bagi sebagian orang, perimenopause adalah waktu antisipasi, setelah itu tidak perlu khawatir tentang menstruasi atau kehamilan. Bagi orang lain, menopause dapat menyebabkan ketidaknyamanan dan kesusahan.

Perubahan yang terjadi di sekitar menopause sangat bervariasi, dalam hal kapan mulai, bagaimana pengaruhnya terhadap seseorang, dan berapa lama bertahan.

Tidak selalu jelas kapan menstruasi yang terlewat menandakan dimulainya menopause. Ini bisa mengindikasikan kehamilan atau masalah kesehatan.

Untuk alasan ini, seseorang mungkin memerlukan konfirmasi bahwa mereka mendekati atau memasuki menopause.

Gejala

Seseorang mungkin memperhatikan periode yang lebih ringan atau tidak teratur selama perimenopause.

Sebelum menopause, ovarium menghasilkan hormon yang mempengaruhi siklus menstruasi. Ini termasuk estradiol, suatu bentuk estrogen, dan progesteron.

Seiring waktu, ovarium menghasilkan lebih sedikit hormon ini, sehingga menimbulkan gejala menopause. Ini biasanya terjadi perlahan selama beberapa tahun. Usia rata-rata dimulainya menopause adalah 52 tahun di Amerika Serikat.

Namun, menopause bisa dimulai lebih awal atau tiba-tiba jika seseorang mengalami:

• operasi pada organ reproduksinya, seperti histerektomi
• beberapa jenis kanker atau pengobatan untuk kanker
• kondisi medis lainnya

Selama perimenopause, seseorang mungkin memperhatikan:

• menstruasi yang lebih ringan atau tidak teratur
• beberapa gejala menopause

Selama menopause, seseorang mungkin mengalami:

• hot flashes
• keringat malam
• kekeringan vagina
• kesulitan tidur
• penurunan libido, atau dorongan seks
• perubahan mood
• sifat lekas marah

Kondisi kesehatan lain, seperti depresi dan fungsi tiroid yang rendah, dapat menyebabkan gejala serupa.

Jika seseorang mengalami gejala-gejala ini dan tidak yakin penyebabnya, mereka mungkin ingin bertanya kepada dokter tentang pengujian.

Berapa lama gejala menopause berlangsung? Cari tahu di sini.

Haruskah saya menguji?

Menopause biasanya dimulai 12 bulan setelah periode menstruasi terakhir.

Namun, menstruasi dapat berhenti karena berbagai alasan lain, dan tes medis dapat membantu mengidentifikasi penyebabnya.

Memahami apakah perimenopause atau menopause telah dimulai dapat membantu seseorang membuat beberapa keputusan.

Seseorang mungkin ingin meminta tes kepada dokter jika mereka:

• sedang mempertimbangkan pilihan kesuburan
• ingin tahu apakah mereka dapat berhenti menggunakan kontrasepsi
• memiliki resiko tinggi terkena osteoporosis dan ingin mulai melakukan tindakan untuk mengurangi resiko tersebut
• mengalami gejala seperti hot flashes dan ingin tahu alasannya

Apakah itu menopause, atau mungkinkah saya hamil? Cari tahu di sini.

Diagnosa

Menopause melibatkan perubahan dalam produksi hormon. Namun, biasanya tidak mungkin untuk memastikan atau memprediksi menopause melalui pengujian hormon.

Ini karena kadar hormon terus naik dan turun, dan mengukur kadar pada satu titik mungkin tidak memberikan indikasi yang akurat. Untuk alasan ini, dokter mungkin tidak merekomendasikan pengujian.

Pilihan lainnya termasuk:

• pengujian air liur untuk kadar hormon
• pengujian hormon perangsang folikel, yang dapat dilakukan seseorang di rumah

Badan Pengawas Obat dan Makanan (FDA) mencatat bahwa tes di rumah dapat memberikan ukuran yang dapat diandalkan untuk hormon perangsang folikel 9 kali dari 10. Namun, hasilnya tidak dapat memastikan apakah seseorang berada dalam perimenopause atau menopause.

Selain itu, The North American Menopause Society menunjukkan bahwa tes ini mahal dan tidak dapat diandalkan.

Biasanya, dokter hanya akan merekomendasikan tes hormon darah untuk menopause jika menstruasi berhenti sebelum usia 40 tahun. Dalam kasus ini, hasil tes dapat membantu mendiagnosis suatu kondisi kesehatan.

Pengujian dapat membantu dokter memastikan bahwa seseorang telah memasuki menopause dini, yang dapat menimbulkan tantangan khusus.

Menopause dini

Ketika menopause terjadi sebelum usia 40 tahun, dokter menyebutnya menopause dini.

Alasan menopause dini dapat meliputi:

• Kemoterapi atau perawatan kanker lainnya: Ini dapat merusak ovarium, memengaruhi produksi hormon, atau keduanya. Efeknya mungkin dapat dipulihkan, dan menstruasi dapat berlanjut dalam beberapa bulan setelah pengobatan.
• Operasi pengangkatan ovarium atau uterus: Pengangkatan ovarium (ooforektomi) atau uterus (histerektomi) akan mempengaruhi kadar hormon dan fungsi reproduksi. Menopause akan dimulai segera setelah operasi.
• Ciri-ciri kromosom: Seseorang dengan ciri-ciri genetik tertentu mungkin memiliki ovarium yang tidak berfungsi sebagaimana biasanya.
• Riwayat keluarga: Menopause dini dapat disebabkan oleh faktor genetik atau keturunan.
• Kondisi medis: Orang dengan penyakit tiroid atau rheumatoid arthritis mungkin mengalami menopause dini.

Komplikasi

Menopause dini tidak mengancam nyawa, tetapi bisa menjadi masalah yang memprihatinkan.Namun, perawatan medis dapat membantu mengelola beberapa efeknya.

Kesuburan: Seorang wanita tidak dapat hamil secara alami setelah menopause, tetapi perawatan kesuburan yang dibantu dapat memungkinkan kehamilan bagi banyak wanita.

Osteoporosis: Penurunan estrogen dikaitkan dengan penipisan tulang, yang dapat menyebabkan osteoporosis. Risikonya lebih tinggi pada orang yang memasuki menopause dini.

Penyakit jantung: Orang yang mengalami menopause dini mungkin memiliki risiko lebih besar terkena penyakit jantung.

Gejala menopause: Ini bisa menjadi lebih parah selama menopause dini. Perawatan dapat membantu, dan dokter dapat memberikan panduan khusus. Salah satu pilihan adalah terapi hormon, meskipun hal ini dapat menimbulkan efek samping.

Kesedihan dan depresi: Mengalami menopause dini bisa membuat stres, dan seseorang mungkin tidak mendapat dukungan dari kelompok sebaya. Konseling dapat membantu seseorang mengatasi tantangan ini dan tantangan lainnya.

Kehidupan selama menopause

Menopause adalah transisi ke fase kehidupan baru. Ini bukanlah akhir masa muda, tetapi perubahan alami yang dialami semua wanita.

Ini mempengaruhi setiap orang secara berbeda. Beberapa orang tidak memiliki gejala atau gejala yang sangat ringan. Bagi orang lain, gejala seperti semburan panas berlanjut selama bertahun-tahun. Kekeringan vagina adalah perubahan jangka panjang bagi kebanyakan orang.

Jika gejalanya mengganggu, ada berbagai cara untuk menanganinya, di antaranya:

• menggunakan terapi hormon, jika dokter menyarankannya
• menggunakan pelumas vagina untuk menghilangkan kekeringan
• minum obat untuk mengurangi hot flashes
• menggunakan obat-obatan dan terapi lain untuk depresi dan kecemasan
• mendapatkan aktivitas fisik secara teratur untuk meningkatkan kesejahteraan mental dan fisik
• menjaga pola makan yang sehat
• mempraktikkan aktivitas penghilang stres, seperti yoga dan meditasi
• mempertahankan pola tidur yang teratur
• menghindari merokok
• membatasi asupan alkohol
• mengejar keterlibatan sosial, misalnya, dengan bergabung dalam suatu kegiatan atau klub

Beberapa orang mencoba herbal dan suplemen makanan lain untuk mengatasi gejala menopause, seperti black cohosh, red clover, wild yam, dan kava.

Namun, tidak ada bukti ilmiah bahwa tumbuhan ini mengurangi gejala menopause.

Selain itu, FDA tidak mengatur jamu dan suplemen. Seseorang harus berbicara dengan dokter sebelum mencobanya.

Haruskah saya menggunakan minyak kelapa untuk mengatasi kekeringan vagina? Cari tahu di sini.

Ringkasan

Di AS, menopause dimulai, rata-rata, pada usia 52 tahun. Namun, waktunya bisa berbeda-beda.

Ketika menstruasi seseorang telah berhenti setidaknya selama 12 bulan, kemungkinan menopause telah dimulai. Sekitar 10 tahun sebelum titik ini disebut perimenopause. Haid berlanjut selama waktu ini, tetapi mungkin tidak teratur, dan seseorang mungkin mengalami beberapa gejala menopause.

Jika menstruasi berhenti tiba-tiba atau gejala menopause dimulai secara tidak terduga, temui dokter, yang akan menyelidiki dan merekomendasikan perawatan yang diperlukan.