Bagaimana depresi mempengaruhi tubuh?
Efek depresi dapat melampaui emosi dan kesehatan mental seseorang. Depresi juga dapat memengaruhi kesehatan fisik seseorang.
Dalam artikel ini, pelajari tentang efek fisik dari depresi, termasuk nyeri kronis, perubahan berat badan, dan peningkatan peradangan.
Apakah depresi itu?
Depresi adalah kondisi kesehatan mental yang kompleks yang menyebabkan seseorang memiliki suasana hati yang rendah dan mungkin membuat mereka terus merasa sedih atau putus asa.
Gejala depresi bisa menjadi pengalaman sementara sebagai respons terhadap kesedihan atau trauma. Tapi bila gejalanya berlangsung lebih dari 2 minggu, itu bisa menjadi tanda gangguan depresi yang serius.
Gejala yang sama juga bisa menjadi tanda dari kondisi kesehatan mental lainnya, seperti bipolar atau gangguan stres pascatrauma (PTSD).
Itu Manual Diagnostik dan Statistik Gangguan Mental (DSM-5) mencantumkan gejala depresi berikut:
- suasana hati tertekan hampir setiap hari, termasuk perasaan sedih atau hampa
- kehilangan kesenangan dalam aktivitas yang dinikmati sebelumnya
- terlalu sedikit atau terlalu banyak tidur hampir setiap hari
- penurunan atau kenaikan berat badan yang tidak diinginkan atau perubahan nafsu makan
- agitasi fisik atau perasaan lesu
- energi rendah atau kelelahan
- merasa tidak berharga atau bersalah
- kesulitan berkonsentrasi atau membuat keputusan
- pikiran mengganggu tentang kematian atau bunuh diri
Gejala bervariasi antar individu dan dapat berubah seiring waktu. Agar seorang dokter dapat mendiagnosis depresi, seseorang harus memiliki lima atau lebih gejala yang harus ada selama periode 2 minggu yang sama.
Kredit gambar: Stephen Kelly, 2018
Gejala fisik depresi
Penelitian telah mendokumentasikan banyak cara depresi dapat memengaruhi kesehatan fisik, termasuk yang berikut ini:
Kenaikan atau penurunan berat badan
Orang dengan depresi mungkin mengalami perubahan nafsu makan, yang dapat menyebabkan penurunan atau kenaikan berat badan yang tidak diinginkan.
Pakar medis telah menghubungkan penambahan berat badan yang berlebihan dengan banyak masalah kesehatan, termasuk diabetes dan penyakit jantung. Menjadi kurus dapat membahayakan jantung, mempengaruhi kesuburan, dan menyebabkan kelelahan.
Sakit kronis
Orang dengan depresi mungkin mengalami sakit atau nyeri yang tidak dapat dijelaskan, termasuk nyeri sendi atau otot, nyeri payudara, dan sakit kepala.
Gejala depresi seseorang bisa memburuk karena sakit kronis.
Penyakit jantung
Depresi dapat menurunkan motivasi seseorang untuk membuat pilihan gaya hidup yang positif. Risiko penyakit jantung meningkat jika mereka makan dengan pola makan yang buruk dan gaya hidup yang tidak banyak bergerak.
Depresi juga dapat menjadi faktor risiko independen untuk masalah kesehatan jantung. Menurut penelitian yang diterbitkan pada tahun 2015, satu dari lima orang dengan gagal jantung atau penyakit arteri koroner mengalami depresi.
Peradangan
Penelitian menunjukkan bahwa stres dan depresi kronis terkait dengan peradangan dan dapat mengubah sistem kekebalan. Penelitian lain menunjukkan bahwa depresi bisa disebabkan oleh peradangan kronis.
Orang dengan depresi lebih cenderung mengalami kondisi peradangan atau gangguan autoimun, seperti sindrom iritasi usus besar (IBS), diabetes tipe 2, dan artritis.
Namun, tidak jelas apakah depresi menyebabkan peradangan atau peradangan kronis membuat seseorang lebih rentan terhadap depresi. Diperlukan lebih banyak penelitian untuk memahami hubungan antara keduanya.
Masalah kesehatan seksual
Orang dengan depresi mungkin mengalami penurunan libido, mengalami kesulitan untuk terangsang, tidak lagi mengalami orgasme, atau mengalami orgasme yang kurang menyenangkan.
Beberapa orang juga mengalami masalah hubungan akibat depresi, yang dapat berdampak pada aktivitas seksual.
Memburuk kondisi kesehatan kronis
Orang yang sudah memiliki kondisi kesehatan kronis mungkin merasa gejalanya lebih buruk jika mereka mengalami depresi.
Penyakit kronis mungkin sudah terasa mengisolasi atau membuat stres, dan depresi dapat memperburuk perasaan ini.
Seseorang dengan depresi mungkin juga kesulitan untuk mengikuti rencana perawatan untuk penyakit kronis, yang dapat memperburuk gejala.
Orang yang mengalami depresi dan menderita penyakit kronis harus berbicara dengan dokter tentang strategi untuk mengatasi kedua kondisi tersebut. Menjaga kesehatan mental dapat meningkatkan kesehatan fisik dan membuat kondisi kronis lebih mudah ditangani.
Kesulitan tidur
Orang dengan depresi mungkin mengalami insomnia atau kesulitan tidur.
Kondisi ini dapat membuat mereka merasa kelelahan sehingga sulit untuk menjaga kesehatan fisik dan mental.
Dokter mengaitkan kurang tidur dengan sejumlah masalah kesehatan. Demikian pula, penelitian telah menghubungkan kurang tidur jangka panjang dengan tekanan darah tinggi, diabetes, masalah terkait berat badan, dan beberapa jenis kanker.
Masalah gastrointestinal
Orang dengan depresi sering melaporkan masalah perut atau pencernaan, seperti diare, muntah, mual, atau sembelit. Beberapa orang dengan depresi juga memiliki kondisi kronis, termasuk IBS.
Menurut penelitian yang diterbitkan pada tahun 2016, ini mungkin karena depresi mengubah respons otak terhadap stres dengan menekan aktivitas di hipotalamus, kelenjar pituitari, dan kelenjar adrenal.
Pandangan
Menyadari bahwa depresi dapat menyebabkan masalah kesehatan fisik dapat membantu seseorang untuk mencari pengobatan dan membuat perubahan untuk membantu mengelola gejalanya.
Depresi bisa diobati. Seorang dokter mungkin merekomendasikan pendekatan gabungan, menggunakan pengobatan, terapi, dan perubahan gaya hidup. Dengan dukungan yang tepat, seseorang dapat mengelola efek depresi pada kesehatan fisik dan mental.
