Berapa lama gejala menopause berlangsung?

Menopause adalah tahap alami yang terjadi setelah siklus menstruasi terakhir seseorang. Ini menandakan akhir dari kemampuan tubuh untuk bereproduksi. Gejala mungkin termasuk vagina kering, hot flashes, dan perubahan emosional yang berlangsung rata-rata 7,4 tahun setelah haid terakhir.

Menopause adalah bagian dari kematangan seksual seorang wanita dan bukan merupakan penyakit atau kondisi, meskipun orang mungkin mengalami banyak gejala menopause

Dokter mendefinisikan menopause terjadi 1 tahun setelah haid terakhir seseorang. Setiap individu mengalami menopause secara berbeda dan gejalanya dapat bervariasi dalam durasinya.

Durasi

Durasi menopause dapat bervariasi dari orang ke orang.

Gejala menopause berlangsung rata-rata 4,5 tahun, setelah haid terakhir seseorang, dan totalnya 7,4 tahun, menurut sebuah penelitian yang diterbitkan di JAMA.

Studi ini menyarankan profesional perawatan kesehatan menyarankan orang untuk mengharapkan durasi 7 tahun untuk gejala mereka. Ia juga mencatat bahwa wanita yang mengalami gejala biasa sebelum menopause atau selama tahap awal mungkin memiliki risiko lebih tinggi dalam durasi yang lebih lama, dengan beberapa wanita mengalami gejala selama 11,8 tahun.

Sekitar 8 dari 10 wanita mengalami gejala sebelum dan sesudah menstruasi berakhir. Dokter menyebut tahun antara periode terakhir dan menopause sebagai perimenopause.

Durasi yang lebih lama dari gejala-gejala ini adalah hasil dari penyeimbangan kembali tubuh dan penurunan kadar estrogen dan progesteron karena ovarium perlahan-lahan kehilangan fungsinya.

Kapan menopause dimulai?

Meskipun menopause didefinisikan sebagai mulai satu tahun setelah akhir periode seseorang, mereka mungkin mulai mengalami gejala lebih awal.

Menurut North American Menopause Society, usia rata-rata seorang wanita untuk mencapai menopause di Amerika Serikat adalah 51 tahun. Namun, rentang usia ini bervariasi. Menopause dapat terjadi lebih awal ketika seorang wanita berusia empat puluhan atau lebih ketika dia berusia akhir 50-an.

Menopause juga dapat terjadi setelah operasi yang mengurangi fungsi ovarium atau hormon, seperti histerektomi, di mana ahli bedah mengangkat rahim, atau pembedahan atau perawatan kanker lainnya. Dalam keadaan ini, gejala dapat dimulai dengan cepat sebagai efek merugikan dari prosedur ini.

Gejala

Gejala menopause biasanya dimulai saat kadar estrogen wanita mulai turun. Biasanya, ini terjadi dalam 3–5 tahun sebelum menopause dimulai. Ini adalah perimenopause.

Menstruasi tidak teratur: Saat kadar estrogen turun, siklus menstruasi dapat berubah. Seorang wanita mungkin melewatkan menstruasi atau mengalami lebih banyak waktu di antara periode. Aliran menstruasi juga mungkin lebih deras atau lebih ringan daripada sebelum perubahan hormonal.

Kekeringan vagina: Penurunan kadar estrogen dapat menyebabkan penurunan lubrikasi vagina. Saat lubrikasi berkurang, jaringan vagina juga menjadi lebih tipis. Hal ini dapat menyebabkan rasa sakit saat berhubungan seksual dan peradangan vagina.

Kesuburan menurun: Saat kadar estrogen turun pada perimenopause, kehamilan mungkin menjadi lebih sulit. Ketika seorang wanita mencapai menopause, ovariumnya tidak lagi melepaskan sel telur, yang berarti kehamilan tidak memungkinkan.

Penambahan berat badan: Metabolisme seorang wanita cenderung melambat selama menopause, dan dia mungkin tiba-tiba bertambah gemuk. Penambahan berat badan ini dapat terjadi tanpa adanya perubahan pada pola makan atau rutinitas olahraga.

Hot flashes: Fluktuasi kadar hormon dapat menyebabkan hot flash atau perasaan panas dan kemerahan yang tiba-tiba. Kilatan ini mungkin ringan, terjadi terutama di tubuh bagian atas, atau menyebar ke seluruh tubuh. Hot flashes dapat berlangsung dari beberapa detik hingga beberapa menit.

Keringat malam: Hot flashes yang terjadi selama tidur menyebabkan keringat malam, dan ini dapat menyebabkan keringat yang sangat kuat sehingga membangunkan seseorang.

Gangguan tidur: Menopause seringkali membuat Anda sulit tidur. Banyak wanita menemukan bahwa gangguan tidur lebih sering terjadi sekitar waktu menopause. Gangguan tersebut mungkin terkait dengan keringat malam.

Suasana hati rendah: Beberapa wanita mungkin mengalami perubahan suasana hati selama menopause. Ini mungkin karena fluktuasi hormonal, tetapi keadaan hidup yang cenderung terjadi sekitar waktu menopause juga dapat berkontribusi. Suasana hati yang buruk juga bisa disebabkan oleh kelelahan akibat gangguan tidur atau penyesuaian psikologis terhadap hilangnya kesuburan.

Masalah perhatian: Banyak orang mengalami kesulitan berkonsentrasi dan fokus selama menopause dan mungkin mengalami penyimpangan dalam ingatan. Para ilmuwan tidak yakin apakah ini karena penurunan kadar estrogen atau proses penuaan alami.

Kulit dan rambut menipis: Fluktuasi kadar hormon yang ekstrem dapat menyebabkan kulit menjadi lebih tipis. Beberapa wanita mungkin mengalami kerontokan rambut.

Frekuensi kencing dan inkontinensia: Sekitar menopause, wanita mungkin mengalami peningkatan frekuensi buang air kecil, karena melemahnya otot-otot yang mengontrol dasar panggul.

Pilihan pengobatan

Menopause sendiri tidak memerlukan perawatan medis, karena ini bukan kondisi medis, tetapi banyak wanita mencari pertolongan dari gejala yang tidak nyaman.

Terapi estrogen adalah salah satu pilihan paling efektif untuk meredakan hot flashes terkait menopause. Dokter sering meresepkan dosis estrogen serendah mungkin untuk meredakan gejala. Terkadang, suplementasi progestin juga dibutuhkan.

Selain meredakan semburan panas, terapi penggantian hormon (HRT) dapat membantu mencegah keropos tulang dan osteoporosis.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa dosis rendah estrogen dapat melindungi terhadap penyakit jantung jika seseorang memulainya dalam 5 tahun setelah menopause.

Ada banyak perawatan lain yang tersedia yang meringankan gejala dan mencegah masalah yang berkaitan dengan penuaan.

Pilihan lainnya termasuk:

• Pengobatan untuk mengatasi semburan panas: Antidepresan dosis rendah dan beberapa obat anti kejang dapat membantu mengurangi semburan panas. Obat antidepresan juga dapat membantu perubahan emosional yang terjadi selama menopause.
• Estrogen vagina: Estrogen tersedia untuk aplikasi langsung ke vagina dalam bentuk krim, tablet, atau cincin yang dimasukkan. Ini dapat membantu meredakan kekeringan dan ketidaknyamanan saat berhubungan. Ini juga dapat membantu dengan masalah kemih yang terjadi selama ini.
• Pengobatan untuk mencegah osteoporosis: Beberapa dokter meresepkan obat untuk mencegah hilangnya kepadatan tulang yang dapat terjadi selama perimenopause dan menopause.

Kapan harus ke dokter

Pada permulaan perimenopause, seseorang mungkin ingin menjadwalkan kunjungan dokter rutin untuk perawatan kesehatan preventif.

Sekitar perimenopause, dokter mungkin merekomendasikan pemeriksaan kesehatan tertentu yang terkadang mencakup kolonoskopi, mammogram, dan tes darah.

Seseorang tidak boleh ragu untuk mencari perawatan dan nasihat dokter untuk menangani gejala menopause yang mengganggu. Jika pendarahan vagina terjadi setelah menopause, seseorang juga harus mencari perhatian medis.

Pandangan setelah menopause

Risiko beberapa kondisi meningkat setelah menopause, termasuk:

• Penyakit kardiovaskular: Saat kadar estrogen menurun, risiko penyakit jantung meningkat.
• Osteoporosis: Osteoporosis adalah suatu kondisi yang menyebabkan tulang melemah, meningkatkan risiko patah tulang. Untuk tahun-tahun pertama setelah menopause, wanita kehilangan kepadatan tulang dengan sangat cepat. Ini meningkatkan risiko osteoporosis dan kerusakan.
• Kanker tertentu: Risiko kanker payudara dan ovarium meningkat setelah menopause. Alasannya bervariasi tetapi mungkin karena perubahan hormonal yang berhubungan dengan menopause, HRT jika seorang wanita telah menggunakan ini untuk gejala, atau penuaan alami.

Namun, kebanyakan orang terus menikmati hidup sehat selama menopause. Mereka dapat memastikan hal ini lebih jauh dengan menjaga diet seimbang dan bergizi, berolahraga, dan memeriksakan diri ke dokter secara teratur.

Q:

Adakah cara untuk menunda dimulainya menopause?

SEBUAH:

Metode yang paling umum untuk menunda timbulnya menopause adalah terapi estrogen atau estrogen / progesteron yang dikenal sebagai terapi penggantian hormon (HRT).

HRT dapat membantu menunda menopause dan gejala menopause. Satu studi menjelaskan strategi yang lebih baru. Selama masa dewasa muda, pusat kesehatan memanen dan membekukan jaringan ovarium untuk digunakan di masa mendatang. Ketika menopause dimulai, pusat kemudian mentransplantasikan jaringan kembali ke ovarium dengan hipotesis bahwa ia akan mencangkok dan terus berfungsi untuk waktu yang lebih lama.

Teknik ini mirip dengan metode yang digunakan untuk menjaga kesuburan pada wanita yang menghadapi kemoterapi yang dapat merusak ovariumnya.

Jawaban mewakili pendapat ahli medis kami. Semua konten sangat informatif dan tidak boleh dianggap sebagai nasihat medis.