Berapa tinggi rata-rata pria?
Tinggi rata-rata untuk pria dan wanita telah meningkat secara substansial selama seabad terakhir, tetapi itu bervariasi tergantung pada lokasi dan beberapa faktor lainnya.
Sebagian besar ini disebabkan oleh peningkatan nutrisi. Faktor kesehatan pada tingkat individu dan populasi juga berpengaruh.
Rata-rata, seorang pria akan lebih tinggi dari kakek buyut mereka. Namun, berapa banyak yang lebih tinggi akan sangat bervariasi menurut wilayah, status gizi, dan faktor lainnya.
Dalam artikel ini, pelajari tentang tinggi rata-rata pria di seluruh dunia, faktor apa saja yang berkontribusi, dan kondisi medis yang memengaruhi tinggi badan.
Tinggi rata-rata untuk pria menurut wilayah
Pada 2017, rata-rata pria di Amerika Serikat berukuran 69 inci (5 kaki 9 inci). Sekitar satu abad yang lalu, tinggi rata-rata di AS adalah 67 inci (5 ′ 7 ″).
Meskipun ini menandai pertumbuhan lebih dari 2 inci, laju pertumbuhan orang di AS telah melambat dibandingkan dengan negara lain.
Pada tahun 1896, pria AS adalah yang tertinggi ketiga di dunia. Sejak itu, mereka telah pindah ke posisi 37 untuk tinggi rata-rata.
Ini bukan karena jumlah pria di AS menyusut. Negara lain tumbuh pada tingkat yang lebih cepat sementara AS meningkatkan tinggi rata-rata.
Setiap 20 tahun, orang dewasa A.S. bertambah sekitar 2 inci dari orang tua mereka. Namun, anak-anak zaman sekarang rata-rata memiliki tinggi yang sama dengan orang tua mereka. Ini terutama karena kesehatan dan nutrisi yang lebih baik.
Selama beberapa dekade terakhir, anak-anak A.S. menghadapi lebih sedikit masalah nutrisi atau masalah kesehatan yang menghambat pertumbuhan, sehingga mereka tumbuh lebih tinggi. Namun, karena peningkatan kesehatan ini telah berlangsung selama 20 tahun terakhir ini, anak-anak tidak lagi tumbuh lebih tinggi dari orang tua mereka.
Sebuah studi tahun 2016 di jurnal eLife melaporkan bahwa negara-negara yang telah mengalami peningkatan kesehatan dan gizi yang lebih signifikan memiliki rata-rata tinggi badan yang lebih tinggi.
Orang-orang dari Asia Timur telah melihat pertambahan tinggi badan yang signifikan selama satu abad terakhir. Laki-laki Iran telah tumbuh lebih dari yang ada di negara lain, dengan peningkatan tinggi rata-rata 6 inci selama ini.
Di Afrika Sub-Sahara, gizi buruk telah menghambat pertumbuhan, membalikkan peningkatan tinggi badan selama dua dekade terakhir.
Laki-laki yang lahir di Belanda adalah yang tertinggi di dunia, dengan tinggi rata-rata hanya di bawah 72 inci (6 ′ 0 ″). Mereka yang berasal dari Eropa Timur juga berada di dekat daftar teratas.
Indonesia memiliki rata-rata tinggi badan 62,25 inci (5 ′ 2 ″), terendah di dunia. Malawi berada di urutan kedua, dengan tinggi rata-rata 63 inci (5 ′ 3 ″). Yaman, Laos, dan Madagaskar juga memiliki beberapa pria terpendek di dunia.
Di Inggris dan Australia, rata-rata laki-laki tingginya sekitar 70 inci (5 ′ 10 ″). Di Prancis, rata-rata ukuran pria 69,5 inci (5 ′ 9 ″).
Dalam kebanyakan kasus, tinggi perempuan mengikuti tinggi laki-laki, sehingga negara dengan laki-laki lebih tinggi juga memiliki perempuan yang lebih tinggi.
Faktor yang mempengaruhi tinggi badan
Tingginya sekitar 80% dapat diwariskan. Artinya 80% perbedaan tinggi badan antar manusia terjadi karena faktor genetik. Genetika mungkin memiliki pengaruh yang lebih kuat pada perbedaan tinggi badan antara individu yang tinggal di lingkungan yang menawarkan nutrisi berkualitas dan sedikit paparan penyakit.
Namun, dalam kondisi yang lebih menantang, faktor-faktor seperti diet dan paparan penyakit dapat memengaruhi tinggi badan secara signifikan.
Faktor lain yang dapat memengaruhi tinggi badan meliputi:
Berat badan lahir: Berat badan lahir merupakan hasil dari banyak faktor, termasuk faktor genetik dan nutrisi dalam kandungan. Ini juga merupakan prediktor tinggi yang signifikan.
Kelahiran prematur: Bayi prematur cenderung memiliki berat lahir lebih rendah, dan prematuritas juga merupakan faktor independen yang dapat memengaruhi tinggi badan. Oleh karena itu, bayi prematur dapat tumbuh menjadi orang dewasa yang lebih pendek.
Hormon: Hormon memengaruhi pertumbuhan sepanjang hidup, terutama selama masa pubertas. Ketidakseimbangan hormon dapat membuat orang menjadi tinggi atau pendek.
Nutrisi: Nutrisi merupakan faktor penting dalam pertumbuhan. Orang yang memiliki gizi buruk mungkin tidak tumbuh tinggi, terutama mereka yang tidak mendapatkan cukup kalsium, vitamin D, atau vitamin dan mineral penting lainnya.
Lokasi geografis: Ada hubungan yang signifikan antara lokasi geografis dan etnis, yang dapat berkontribusi pada ketinggian. Di luar faktor ini, lokasi memengaruhi paparan sinar matahari alami, yang merupakan sumber vitamin D. Lokasi juga dapat memengaruhi akses seseorang ke makanan sehat, tingkat kemiskinan, dan kesehatan secara keseluruhan.
Pertumbuhan terhambat: Faktor-faktor yang menghambat pertumbuhan dapat menyebabkan orang tumbuh lebih tinggi daripada yang seharusnya. Faktor-faktor ini mungkin termasuk gangguan makan, penyakit parah, dan paparan beberapa obat.
Bagaimana ketinggian bervariasi untuk wanita di seluruh dunia? Temukan lebih banyak lagi.
Kondisi medis yang menyebabkan ketinggian ekstrim
Beberapa kondisi kesehatan dapat memengaruhi tinggi badan, seperti diabetes, penyakit kardiovaskular, gagal ginjal, dan kanker. Beberapa kondisi lain juga dapat menyebabkan ketinggian yang ekstrem, seperti:
Achondroplasia
Achondroplasia adalah kondisi medis yang menyebabkan lengan dan tungkai menjadi sangat pendek. Itu juga merupakan penyebab utama dwarfisme.
Orang dengan achondroplasia memiliki tinggi rata-rata 48 inci (4 ′ 0 ″).
Displasia spondyloepiphyseal
Spondyloepiphyseal dysplasias (SED) menyebabkan seseorang mengembangkan batang tubuh yang lebih pendek dari rata-rata.
Ini juga merupakan kondisi genetik, tetapi banyak orang tidak menerima diagnosis sampai masa kanak-kanak.
Displasia diastrofik
Displasia diastrofik adalah bentuk genetik langka dari dwarfisme yang memperpendek betis dan lengan bawah seseorang.
Kurcaci mungkin mengalami berbagai masalah kesehatan. SED, misalnya, dapat menyebabkan osteoartritis yang parah.
Tumor hipofisis
Anak-anak dengan adenoma, atau tumor kelenjar pituitari, mungkin mengeluarkan terlalu banyak hormon pertumbuhan. Ini menyebabkan mereka tumbuh jauh lebih tinggi daripada yang seharusnya.
Gigantisme hampir selalu disebabkan oleh tumor hipofisis, meskipun beberapa kondisi medis langka juga dapat menyebabkan pertumbuhan yang berlebihan. Ini termasuk:
- Kompleks Carney
- neurofibromatosis
- Sindrom McCune-Albright
- multipel neoplasia endokrin tipe 1
Orang yang sangat tinggi juga berisiko mengalami beberapa masalah kesehatan. Ukurannya yang berlebihan dapat membebani sistem metabolisme dan menyebabkan masalah kardiovaskular, termasuk jantung yang membengkak.
Apa kaitan antara tinggi dan berat badan?
Ada hubungan kuat antara tinggi dan berat dalam hal kesehatan. Bekerja menuju indeks massa tubuh (BMI) yang sehat melibatkan peningkatan berat badan dengan tinggi badan secara proporsional.
Artinya, dua orang dengan berat badan yang sama dapat mengalami obesitas atau kekurangan berat badan jika memiliki tinggi badan yang berbeda secara signifikan.
BMI yang sehat berkisar antara 18,5 hingga 24,9. BMI antara 25 dan 29,9 menunjukkan kelebihan berat badan, sedangkan BMI di atas 30 menunjukkan obesitas. BMI di bawah 18,5 adalah tanda berat badan kurang.
Meskipun BMI bukanlah ilmu pasti dan tidak dapat memberikan gambaran status kesehatan yang sepenuhnya akurat, BMI menunjukkan bahwa tinggi dan berat badan saling berhubungan.
Untuk rata-rata pria di AS (tinggi 69 inci), berat badan yang sehat adalah 128–169 pound (sekitar 58–77 kilogram).
Orang dengan kelebihan berat badan atau obesitas mungkin rentan terhadap berbagai kondisi medis, termasuk penyakit kardiovaskular, diabetes, dan sindrom metabolik.
Seseorang dapat menghitung BMI mereka di sini.
Q:
Apakah saya terjebak dengan tinggi badan saya, atau adakah cara untuk membuat diri saya lebih tinggi melalui diet?
SEBUAH:
Keturunan sekitar 80% bertanggung jawab atas tinggi badan, dan tidak ada yang dapat dilakukan seseorang untuk mengubahnya. Lempeng pertumbuhan akan menyatu pada saat seseorang menjadi dewasa.
20% lainnya dari tinggi badan seseorang disebabkan oleh nutrisi yang baik, gaya hidup sehat, dan olahraga sebagai seorang anak. Oleh karena itu, tidak banyak yang dapat dilakukan orang dewasa untuk mengubah tinggi badan mereka.
Debra Sullivan, Ph.D., MSN, R.N., CNE, COI Jawaban mewakili pendapat ahli medis kami. Semua konten sangat informatif dan tidak boleh dianggap sebagai nasihat medis.
