Cara membuat dan menggunakan kompres dingin
Kami menyertakan produk yang menurut kami bermanfaat bagi pembaca kami. Jika Anda membeli melalui tautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisi kecil. Inilah proses kami.
Kompres dingin adalah bahan yang dibekukan atau didinginkan, seperti kompres es atau waslap dingin yang basah. Jika digunakan dengan benar, obat ini dapat membantu meredakan nyeri dan bengkak atau mendinginkan demam. Kompres dingin memiliki berbagai bentuk, termasuk produk yang tersedia secara komersial dan larutan buatan sendiri.
Kompres dingin dapat membantu mengobati:
- luka ringan
- demam
- sakit kepala
- sakit mata atau alergi
Jenis kompres yang berbeda akan membantu mengatasi cedera yang berbeda. Misalnya, kantong es mungkin terlalu dingin untuk ditempatkan dengan nyaman di area mata, sementara kain dingin tidak dapat menyebabkan cedera serius.
Baca terus, untuk mempelajari lebih lanjut tentang manfaat kompres dingin, dan jenis apa yang harus digunakan untuk berbagai penyakit.
Cara membuat kompres dingin untuk luka
Beberapa kompres dingin dapat dibeli di apotek lokal dan pengecer lainnya. Misalnya, ada tas yang dirancang khusus yang bisa diisi seseorang dengan es di rumah untuk membuat kompres dingin yang cepat.
Ada juga bungkus kimia yang, jika dipecah, akan membeku seperti es. Mereka dapat dengan mudah dimasukkan dalam kotak P3K.
Kompres dingin juga mudah dibuat di rumah, dan es sering kali menjadi bahan utama. Sebaiknya simpan es ekstra atau bahkan kantong sayuran beku di dalam freezer untuk digunakan dalam keadaan darurat.
Es paling efektif segera setelah cedera. Seseorang harus mengoleskan dan mengeluarkan kompres es dengan interval selama diperlukan. Jika gejala tidak kunjung membaik, hubungi dokter.
Untuk membuat kompres berbahan dasar es:
- Temukan tas yang bersih dan dapat ditutup.
- Isi kantong dengan es atau sayuran beku.
- Bungkus tas dengan kain tipis, untuk melindungi kulit, sebelum ditempelkan pada luka.
Sebagai alternatif, seseorang dapat membekukan waslap atau handuk basah. Untuk melakukan ini:
- Basahi kain.
- Peras kelembapan ekstra.
- Segel kain di dalam tas.
- Bekukan tas sampai padat atau kaku.
- Bungkus tas dengan kain tipis dan tempelkan pada bagian yang cedera.
Seseorang juga harus mempertimbangkan untuk menggunakan metode BERAS. Ini termasuk mengistirahatkan area yang cedera, menjaganya tetap tinggi, dan mengompres dingin.
Cara menggunakan kompres dingin untuk sakit kepala dan demam
Kompres dingin tidak perlu menyertakan es untuk meredakan sakit kepala, dalam banyak kasus. Sebaliknya, handuk yang dingin dan lembap dapat melilit seluruh kepala atau tempat yang sakit.
Seseorang dapat membuat kompres dingin dengan:
- memilih handuk yang bisa menutupi kepala
- membasahi handuk dengan air dingin
- memeras air yang berlebih, sehingga handuk menjadi lembap
- biarkan di lemari es sampai cukup dingin
- membungkusnya di sekitar kepala
Jika kain lembap terasa tidak enak, taruh handuk di dalam tas.
Jenis kompres yang sama dapat membantu mengurangi demam.Coba letakkan kompres di kepala, leher, atau dada, dan dapatkan bantuan medis jika demam tidak turun.
Penggunaan lainnya
Kompres dingin atau dingin dapat membantu mengurangi gejala berbagai kondisi, termasuk:
- alergi mata
- wasir
- encok
- ketegangan otot
Hindari mengoleskan kompres yang mengandung es ke area mata atau bayi. Jika tidak, baik anak-anak maupun orang dewasa bisa mendapatkan keuntungan dari efeknya.
Manfaat kompres dingin
Kompres dingin dapat membantu menurunkan suhu di bagian tubuh tertentu sekaligus mengurangi rasa sakit dan bengkak.
Menerapkan es pada cedera akan membatasi aliran darah ke area tersebut, yang dapat menyebabkan:
- memperlambat atau menghentikan pendarahan
- mengurangi pembengkakan dan peradangan
- mencegah atau membatasi memar
- memberikan pereda nyeri
Resiko
Kompres dingin biasanya aman. Namun, beberapa penyakit, seperti artritis, merespons panas dengan lebih baik. Secara umum, cedera yang berlangsung lama cenderung lebih diuntungkan dari kompres hangat.
Untuk membatasi risiko kompres dingin:
- Jangan pernah mengoleskan es langsung ke kulit karena dapat menyebabkan luka bakar.
- Jangan pernah menggunakan kompres dingin pada cedera besar.
- Jangan pernah mengaplikasikan es dalam waktu lama, karena ini dapat menyebabkan radang dingin.
Bawa pulang
Kompres dingin mudah dibuat dan digunakan di rumah.
Dalam kotak P3K, seseorang mungkin ingin memasukkan paket bahan kimia yang meniru efek es. Beberapa jenis kompres siap pakai tersedia untuk dibeli secara online.
Ketika perawatan diri menunjukkan hasil yang sedikit atau ketika cedera parah, dapatkan bantuan medis.
