Mountain Dew tidak membunuh sperma
Mountain Dew tidak membunuh sperma, bertentangan dengan mitos populer. Ada dua alasan mengapa beberapa orang secara keliru percaya Mountain Dew membunuh sperma - kafein dan pewarna kuning 5. Bahan-bahan ini ada di Mountain Dew tetapi tidak dalam jumlah yang cukup tinggi untuk membunuh sperma.
Meskipun Mountain Dew tidak memengaruhi kesuburan, banyak faktor lain yang tidak terkait dapat menurunkan jumlah sperma dan memengaruhi kesuburan pria. Ini termasuk:
- testosteron rendah
- merokok
- kegemukan
- diabetes
Berolahraga, berhenti merokok, dan menurunkan berat badan adalah beberapa cara untuk meningkatkan kesuburan. Tercantum dalam artikel ini adalah beberapa metode terbukti lain yang dapat dicoba seseorang untuk meningkatkan kesuburan mereka.
Apakah Mountain Dew mempengaruhi kesuburan sama sekali?
Mountain Dew tidak mempengaruhi kesuburan. Ini telah memperoleh reputasi mempengaruhi kesuburan terutama karena kafein dan pewarna kuning 5:
Apakah kafein memengaruhi kesuburan?
Itu Jurnal Nutrisi meninjau 28 penelitian yang mengamati pengukuran sperma yang berbeda.
Para peneliti menyimpulkan bahwa hasil tidak cukup konsisten untuk menjadi konklusif, meskipun ada beberapa bukti efek negatif.
Mountain Dew memiliki jumlah kafein yang lebih tinggi dalam porsi 12 ons (ons) daripada beberapa minuman ringan lainnya, yang membuat orang menganggapnya sebagai bukti bahwa Mountain Dew mempengaruhi kesuburan.
Membandingkan porsi 12 oz Mountain Dew dan minuman lain hanya menunjukkan sedikit perbedaan dalam jumlah kafein di masing-masing:
- Pepsi-Cola: 37,5 miligram (mg)
- Coca-Cola Klasik: 34,0 mg
- Diet Coke: 45,6 mg
- Kuning Mellow: 52,8 mg.
- Mountain Dew (dalam berbagai rasa): 55.0 mg.
Orang harus tetap memperhatikan asupan kafein mereka, meskipun kafein tidak mungkin memengaruhi kesuburan. Namun, kandungan kafein Mountain Dew diragukan dapat memengaruhi kesuburan jika dikonsumsi dalam jumlah sedang.
Apakah pewarna kuning 5 mempengaruhi kesuburan?
Pewarna kuning 5 adalah salah satu bahan tambahan makanan yang paling umum digunakan.
Nama kimia pewarna kuning 5 adalah tartrazine. Tartrazine inilah yang memberi Mountain Dew warna kuningnya. Juga, orang sering mengutip bahwa tartrazine adalah alergen potensial sebagai bagian dari mitos.
Tidak banyak penelitian terkini tentang efek tartrazine pada kesuburan. Satu penelitian pada tikus, meskipun berasal dari tahun 1988, telah diterbitkan di Toksikologi Makanan dan Kimia dan menunjukkan tidak ada efek samping untuk mengonsumsi tartrazine.
Administrasi Makanan dan Obat A.S. (FDA) telah menyetujui aditif warna, termasuk tartrazine, untuk digunakan dalam makanan dan obat-obatan.
Tartrazine memang menimbulkan risiko alergi pada sebagian kecil populasi. Orang yang alergi terhadap tartrazine mungkin akan mengalami efek samping dari konsumsinya.
Efek samping tartrazine meliputi:
- hiperaktif
- eksim
- asma
Orang yang alergi terhadap tartrazine harus menghindari konsumsinya dalam makanan dan minuman, tetapi bukan karena kekhawatiran tentang efeknya pada kesuburan.
Pewarna kuning 5, serta pewarna makanan lainnya, mungkin terkontaminasi dengan karsinogen atau zat yang diubah menjadi karsinogen dalam tubuh, menurut Pusat Ilmu Pengetahuan untuk Kepentingan Umum (CSPI).
Pewarna makanan adalah di antara banyak aditif yang direkomendasikan CSPI untuk dihindari karena berbagai alasan kesehatan.
Faktor yang terbukti dapat mempengaruhi jumlah sperma
Beberapa faktor terbukti dapat menurunkan jumlah sperma dan memengaruhi kesuburan pria.
Menurut review studi di Biokimia & Biokimia Analitik, faktor risiko penurunan kesuburan pria meliputi:
- usia, yang melihat testosteron dalam darah turun, mempengaruhi jumlah sperma dari sekitar usia 30 tahun dan seterusnya
- merokok, yang dapat memperlambat sperma
- obesitas, yang memengaruhi jumlah sperma yang layak
- olahraga berlebihan, yang dapat menurunkan jumlah sperma
- risiko pekerjaan, seperti bekerja secara teratur dengan bahan kimia beracun
- paparan panas dari laptop dalam waktu lama, yang dapat mengurangi jumlah sperma
- konsumsi alkohol yang berlebihan
- suhu skrotum
- tingkat stres
- obat terapeutik
- diabetes dan peningkatan gula darah
Tinjauan yang sama dari penelitian mengeksplorasi penyebab medis dari masalah kesuburan pria, termasuk:
- varikokel, suatu kondisi yang mempengaruhi vena testis
- infeksi pada saluran reproduksi pria
- gangguan endokrin yang mempengaruhi hormon pria
- gangguan yang mempengaruhi ejakulasi pria
- cacat genetik dan kromosom
- faktor imunologi dimana antibodi sperma terbentuk
Cara yang terbukti untuk meningkatkan kesuburan
Perubahan yang dapat membantu meningkatkan kesuburan atau jumlah sperma meliputi:
- menurunkan berat badan berlebih
- mengurangi gula tambahan dan olahan dalam makanan
- meningkatkan asupan serat dari makanan
- berolahraga secara teratur
- makan kenari secara teratur
- menjalani pola makan sehat yang kaya nutrisi termasuk zat besi, seng, serta vitamin dan mineral lainnya
- mengonsumsi suplemen folat dan antioksidan
- banyak tidur
- membatasi konsumsi alkohol
- mengurangi asupan kedelai
Bawa pulang
Mountain Dew tidak menyebabkan kemandulan atau jumlah sperma yang lebih rendah jika dikonsumsi dalam jumlah sedang.
Faktor lain dapat menyebabkan seseorang menjadi kurang subur, tetapi Mountain Dew tampaknya tidak menyebabkan lebih banyak efek kesehatan daripada minuman ringan lainnya.
Mountain Dew bukanlah minuman sehat. Orang harus menghindari minum minuman ringan dan minuman manis apa pun dalam jumlah berlebihan, termasuk Mountain Dew, sehingga mereka mengontrol gula darah dan berat badan, yang keduanya merupakan faktor yang dapat memengaruhi kesuburan.
