Bukti baru bahwa media sosial meningkatkan kesepian
Meskipun para ahli telah memperdebatkan potensi hubungan antara penggunaan media sosial dan penurunan kesejahteraan selama bertahun-tahun, sebuah studi baru menambahkan lebih banyak bahan bakar ke dalam api.
Menurut penulis pertama studi baru, yang ditampilkan di Jurnal Psikologi Sosial & Klinis, hingga saat ini belum ada studi ilmiah yang membuktikan adanya hubungan sebab akibat antara keduanya.
Psikolog Universitas Pennsylvania, Melissa G. Hunt, percaya bahwa timnya bertanggung jawab atas studi eksperimental pertama penggunaan Facebook, Snapchat, dan Instagram.
Dia berpendapat bahwa studi sebelumnya terbatas dalam ruang lingkup atau menggunakan "situasi yang tidak realistis," seperti memantau peserta hanya untuk periode singkat di pengaturan laboratorium.
“Kami mulai melakukan studi yang jauh lebih komprehensif dan ketat yang juga lebih valid secara ekologis,” kata Hunt.
Mengapa Facebook, Snapchat, dan Instagram?
Tim Hunt fokus pada Facebook, Snapchat, dan Instagram karena mereka adalah platform media sosial yang paling populer di kalangan sarjana.
Studi ini melibatkan 143 mahasiswa di University of Pennsylvania yang masing-masing menyelesaikan survei untuk menentukan suasana hati dan kesejahteraan dasar mereka pada awal studi. Mereka juga menyediakan data selama seminggu dari ponsel cerdas mereka untuk menunjukkan kebiasaan media sosial mereka saat ini.
Tim Hunt secara acak menugaskan setiap peserta ke dalam salah satu dari dua kelompok. Mereka menginstruksikan mahasiswa kelompok pertama untuk terus menggunakan media sosial seperti biasa dan meminta kelompok kedua untuk membatasi penggunaan Facebook, Snapchat, dan Instagram hanya 10 menit sehari untuk setiap platform.
Selama 3 minggu, para peserta menyediakan data ponsel cerdas mereka untuk para peneliti dan menyelesaikan survei yang memeriksa berbagai faktor, termasuk kecemasan, depresi, kesepian, dan ketakutan peserta untuk ketinggalan.
Hasil penelitian menunjukkan bahwa kelompok yang mengurangi penggunaan media sosialnya mengalami penurunan depresi dan kesepian yang signifikan. Efek ini "terutama diucapkan untuk orang yang lebih tertekan ketika mereka datang ke penelitian."
Studi tersebut hanya menyelidiki tiga platform media sosial, sehingga belum dapat dipastikan apakah temuan tersebut juga berlaku untuk platform media sosial lainnya. Namun, Hunt bermaksud untuk menyelidiki hal ini dalam penelitian selanjutnya, yang salah satunya akan berfokus pada penggunaan aplikasi kencan oleh mahasiswa.
Haruskah Anda keluar dari media sosial?
Berdasarkan temuan ini, Hunt menawarkan beberapa saran untuk pengguna media sosial yang mungkin khawatir tentang efek platform ini terhadap kesejahteraan mereka:
“Saat Anda tidak sibuk terseret ke media sosial clickbait, Anda sebenarnya menghabiskan lebih banyak waktu untuk hal-hal yang lebih mungkin membuat Anda merasa lebih baik tentang hidup Anda. Secara umum, menurut saya, letakkan ponsel Anda dan bersama dengan orang-orang dalam hidup Anda. ”
“Sungguh ironis bahwa mengurangi penggunaan media sosial sebenarnya membuat Anda merasa tidak terlalu kesepian,” katanya. “[…] Saat Anda melihat kehidupan orang lain, terutama di Instagram, mudah untuk menyimpulkan bahwa kehidupan orang lain lebih keren atau lebih baik dari Anda.”
Namun, meskipun Hunt percaya bahwa ada alasan kuat untuk membatasi waktu layar pada aplikasi ini, dia menekankan bahwa penelitian timnya tidak menyimpulkan bahwa kaum muda harus sepenuhnya berhenti menggunakan media sosial.
Pada bulan Februari tahun ini, Jeffrey Hall, seorang profesor studi komunikasi di University of Kansas di Lawrence, mengklaim bahwa dua studinya telah menyanggah teori "perpindahan sosial" bahwa semakin banyak waktu yang dihabiskan orang di media sosial, semakin kecil kemungkinannya mereka mencurahkan waktu untuk bersosialisasi dengan orang-orang di "dunia nyata".
"Saya mencoba untuk mendorong kembali konsepsi populer tentang cara kerjanya," Berita Medis Hari Ini seperti dikutip Hall. "Itu tidak berarti penggunaan media sosial secara berlebihan itu baik, tapi tidak buruk menurut cara orang berpikir."
