Cinta obsesif: Apa yang harus diketahui
Cinta bisa menjadi perasaan euforia. Ini juga dapat memicu kehancuran besar ketika orang lain tidak membalas sentimen tersebut. Banyak orang telah merasakan sakitnya hati yang hancur dan intensitas kegilaan. Cinta obsesif membawa emosi ini lebih jauh, menyebabkan seseorang terpaku pada orang yang mereka cintai seolah-olah mereka adalah objek atau kepemilikan.
Para ahli kesehatan tidak secara luas mengenali cinta obsesif, atau "gangguan cinta obsesif," sebagai kondisi kesehatan mental.
Memang, saat ini tidak terdaftar di Manual Diagnostik dan Statistik Gangguan Mental. Namun, cinta obsesif dapat menjadi tanda dari tantangan dan kondisi kesehatan mental lainnya.
Jika orang yang mengalami perasaan cinta obsesif tidak menerima pengobatan untuk keseluruhan gejala, mereka mungkin kesulitan mengatur perasaan ini secara emosional. Dalam kasus yang sangat ekstrim, hal ini bahkan dapat memicu tindak kekerasan atau pelecehan.
Teruslah membaca untuk mempelajari lebih lanjut tentang apa yang menjadi ciri cinta obsesif, penyebab dan gejala di baliknya, dan beberapa kemungkinan pilihan pengobatan.
Cinta obsesif vs. cinta sejati
Membentuk definisi cinta "sejati" telah menghindari para filsuf selama berabad-abad. Demikian pula, tidak ada satu pun daftar kriteria yang dapat membedakan cinta obsesif dari cinta sejati.
Cinta adalah kekuatan yang kuat. Orang dengan perasaan cinta mengalami aliran dopamin dan bahan kimia otak yang kuat lainnya.
Bagi sebagian orang, perasaan ini begitu kuat sehingga mereka menjadi terobsesi untuk menjaga dan mengendalikan orang yang mereka cintai. Mereka terkadang terlihat menyembah pasangannya, tetapi menjadi marah atau cemburu pada ancaman sekecil apa pun.
Salah satu ciri cinta obsesif adalah fokusnya pada pasangan sebagai objek "konsumsi" atau kepemilikan, yang bertentangan dengan kesetaraan. Daripada mencintai orang itu dan menginginkan yang terbaik untuknya, orang dengan kecenderungan obsesif mungkin mencintai orang lain karena kebutuhannya sendiri.
Ini, pada gilirannya, mungkin berarti bahwa mereka menunjukkan sedikit minat pada kesejahteraan orang lain.
Berikut ini adalah beberapa ciri pembeda lain dari cinta obsesif:
Cinta sejati membutuhkan kompromi dan negosiasi, sementara cinta obsesif menuntut objek kasih sayang tunduk pada tuntutan pasangannya.
Cinta sejati memprioritaskan kesejahteraan orang lain, sementara cinta obsesif mungkin melibatkan kekerasan fisik atau pelecehan emosional.
Cinta sejati melibatkan penerimaan orang lain dan mengakui kekurangan mereka. Cinta obsesif mungkin melibatkan penyembahan dan penolakan untuk mengakui kekurangan apa pun.
Dalam beberapa kasus cinta obsesif, mungkin ada "perpecahan". Ini terjadi ketika orang tersebut melihat objek cinta mereka sebagai momen yang sempurna dan saat berikutnya yang jahat.
Cinta obsesif membuat seseorang sangat sulit untuk melepaskannya. Meskipun putus cinta biasanya menyakitkan dan dapat memicu perilaku tidak sehat, orang-orang yang memiliki perasaan cinta obsesif mungkin menolak untuk menerima bahwa hubungan telah berakhir.
Cinta obsesif terkadang melibatkan hubungan yang sebenarnya tidak ada, seperti dengan selebriti atau orang asing.
Penyebab
Ada banyak faktor yang dapat menyebabkan cinta obsesif. Bagian di bawah ini membahas faktor-faktor ini secara lebih rinci.
Erotomania dan gangguan delusi lainnya
Kondisi kesehatan mental seperti gangguan bipolar I dan skizofrenia, serta gejala yang dipicu oleh gangguan penggunaan alkohol, dapat menyebabkan delusi erotomania.
Ini tidak sama dengan cinta obsesif, tetapi ini mungkin gejala dari kondisi kesehatan mental yang jauh lebih serius.
Erotomania adalah kelainan delusi langka yang dapat menyebabkan seseorang percaya bahwa takdir membutuhkan hubungan tertentu. Orang tersebut bahkan mungkin menipu diri sendiri dengan meyakini bahwa hubungan yang telah lama berakhir masih tetap penuh kasih dan sehat.
Erotomania juga dapat menyebabkan seseorang percaya bahwa orang lain menyukainya. Terkadang, objek cinta mereka bahkan mungkin seseorang yang tidak mereka kenal. Misalnya, mereka mungkin percaya bahwa mereka tidak memiliki hubungan yang nyata dengan seorang selebriti.
Beberapa delusi mungkin begitu ekstrim sehingga menyebabkan orang tersebut terlibat dalam penguntitan, pelecehan, atau perilaku kekerasan. Erotomania juga melibatkan gejala paranoia.
Satu studi kasus tahun 2017 berpendapat bahwa media sosial dapat memperburuk erotomania. Ini karena memungkinkan orang dengan kecenderungan obsesif untuk mengamati orang lain dari kejauhan, dan merasa lebih dekat dengan mereka daripada yang mungkin mereka rasakan.
Penting untuk diingat bahwa erotomania sangat berbeda dengan cinta obsesif.
Pelajari lebih lanjut tentang erotomania di sini.
Gangguan kepribadian ambang
Orang dengan gangguan kepribadian ambang mungkin sangat takut ditinggalkan dan kesulitan mengelola emosi mereka. Misalnya, emosi mereka mungkin tampak tidak proporsional dengan situasi, dan mereka mungkin terobsesi dengan hubungan mereka.
Mereka sering melihat sesuatu secara hitam dan putih, bergantian antara melihat seseorang sebagai orang yang sepenuhnya baik atau benar-benar jahat. Hal ini dapat menyebabkan mereka mencoba untuk mengontrol orang lain atau memanipulasi pasangan agar tetap berada dalam hubungan.
Orang dengan gangguan ini mungkin tidak memiliki identitas atau perasaan diri yang konsisten. Hal ini dapat memperburuk kecenderungan obsesif, karena mereka mungkin kesulitan untuk melihat diri mereka sebagai individu yang nyata atau berharga, terpisah dari hubungan mereka.
Gangguan keterikatan
Kemampuan seseorang untuk membentuk keterikatan yang sehat dengan orang lain dimulai sejak masa kanak-kanak. Orang yang orang tua atau pengasuhnya tidak stabil atau kasar dapat mengembangkan pola keterikatan yang tidak normal. Hal ini dapat menyebabkan mereka menjadi obsesif, mengontrol, atau takut dalam hubungan mereka.
Orang dengan gaya keterikatan yang tidak aman atau reaktif mungkin merasa disibukkan oleh rasa takut kehilangan. Mereka mungkin merasa tidak mampu mengatasi tanpa hubungan dan bersedia melakukan apa pun untuk menjaga pasangannya.
Terkadang, keterikatan yang tidak aman membuat seseorang berada dalam hubungan yang kasar karena mereka takut kehilangan. Dalam kasus lain, hal itu dapat menyebabkan seseorang menjadi kasar dalam upaya putus asa untuk mempertahankan pasangan.
Trauma dan ketakutan ditinggalkan
Beberapa orang sangat takut ditinggalkan sehingga mereka mengembangkan kecenderungan obsesif. Ini mungkin berasal dari gangguan perlekatan atau muncul setelah trauma.
Misalnya, seseorang yang pasangannya meninggal mungkin takut kehilangan pasangannya saat ini. Hal ini dapat mengakibatkan mereka mengambil tindakan yang tidak biasa atau tidak sehat untuk "melindungi" mereka.
Kondisi kesehatan mental lainnya
Berbagai macam kondisi kesehatan mental dapat mengubah atau mengubah perspektif seseorang, membuatnya lebih takut, obsesif, atau tertekan. Hal ini dapat meningkatkan risiko mereka menjadi terobsesi dengan hubungan mereka.
Misalnya, seseorang dengan depresi mungkin percaya bahwa mereka tidak berharga dan sendirian, atau bahwa satu-satunya aspek berharga dalam hidup mereka adalah hubungan mereka. Ini dapat menyebabkan perasaan atau perilaku obsesif.
Pelajari lebih lanjut tentang berbagai jenis gangguan kepribadian di sini.
Norma sosial dan budaya
Beberapa norma sosial dan budaya menuntut lebih dari satu pasangan daripada yang lain. Ini bisa berarti bahwa beberapa orang tua dan pengasuh mengekspos anak-anak mereka pada gaya hubungan yang tidak sehat ini selama masa pengasuhan mereka.
Misalnya, dihadapkan pada berbagai "norma" hubungan selama masa kanak-kanak dapat menyebabkan beberapa orang tumbuh dengan keyakinan bahwa cinta berarti kepemilikan, atau bahwa pasangan mereka harus melakukan segala yang mereka inginkan untuk membuktikan cinta mereka.
Pola berpikir ini adalah salah satu ciri "maskulinitas beracun". Orang dengan sifat ini mungkin percaya bahwa boleh saja pria memperlakukan pasangannya dengan cara yang merusak secara fisik atau emosional. Mereka yang menunjukkan tanda-tanda maskulinitas beracun mungkin juga sedang mengontrol, menuntut lebih banyak dari pasangannya daripada yang bersedia mereka berikan, atau melecehkan pasangan yang melanggar "aturan" mereka.
Gejala
Gejala cinta obsesif bervariasi tergantung pada alasan obsesinya. Misalnya, orang dengan gangguan delusi mungkin mengalami perubahan realitas atau menunjukkan perilaku yang tidak biasa, sementara orang dengan depresi mungkin memiliki harga diri yang rendah atau mengalami pikiran untuk bunuh diri.
Secara umum, beberapa tanda cinta itu obsesif meliputi:
- perhatian yang intens dengan hubungan yang tidak proporsional dengan panjangnya
- langsung "jatuh cinta" dengan pasangan baru, atau bahkan dengan orang asing
- upaya ekstrim untuk mengontrol orang lain
- mengancam orang lain jika mereka mencoba untuk pergi
- menolak untuk mendengarkan perasaan orang lain atau menerima batasan apa pun yang mereka coba buat
- menuntut perilaku tertentu yang tidak masuk akal dari orang lain
Diagnosa
Seorang profesional kesehatan mental dapat memutuskan bahwa hubungan seseorang bersifat obsesif berdasarkan gejala yang mereka tunjukkan dan apakah hal itu berdampak negatif pada kehidupan orang tersebut atau tidak. Tidak ada kriteria diagnostik khusus untuk cinta obsesif.
Karena cinta yang obsesif sering kali merupakan tanda dari kondisi kesehatan mental lainnya, profesional perawatan kesehatan dapat mengajukan pertanyaan tentang riwayat kesehatan mental seseorang. Mereka mungkin juga merekomendasikan tes psikologis atau medis untuk mengesampingkan penyebab lain, terutama jika orang tersebut menunjukkan perilaku delusi.
Pengobatan
Perawatan untuk cinta obsesif berfokus pada mengidentifikasi penyebab pikiran dan perasaan obsesif, kemudian menangani penyebab itu.
Misalnya, penderita skizofrenia mungkin memerlukan obat untuk mengendalikan delusi dan pikiran negatif.
Perawatan untuk gangguan delusi cenderung melibatkan pengobatan serta intervensi psikiatri psikososial, seperti terapi keluarga atau membantu individu mengganti delusi negatif dengan pola berpikir positif.
Bagi kebanyakan orang, terapi adalah kunci dalam mengelola perasaan obsesif dan mengembangkan hubungan yang lebih sehat. Seorang terapis sering kali dapat membantu mengurai riwayat trauma, mengelola kondisi yang mendasari, dan membangun norma hubungan yang lebih sehat.
Pada tahap awal pengobatan, terapi individu adalah yang terbaik, terutama jika hubungannya bersifat kasar. Jika setiap orang dalam hubungan dapat menetapkan batasan yang lebih baik secara individu, konseling pasangan dapat membantu mereka bekerja sama dan melewati cinta obsesif.
Ada juga beberapa strategi manajemen dasar yang dapat dicoba seseorang di rumah. Ini termasuk:
- menuliskan semua perasaan terhadap objek cinta obsesif, kemudian merobek halaman itu sebagai penghancuran simbolis dari perasaan itu
- menghapus semua koneksi media sosial ke objek cinta
- menghapus semua pengingat orang tersebut, termasuk foto dan hadiah
- mengenakan karet gelang di pergelangan tangan dan menjentikkan karet gelang saat pikiran obsesif memasuki pikiran
- menemukan gangguan yang menyehatkan dan menyerap, seperti membaca, melukis, atau memainkan alat musik
- menghabiskan waktu dengan teman-teman dan berusaha untuk tetap sibuk
Beberapa orang bertanya-tanya berapa lama waktu yang dibutuhkan untuk mengatasi cinta obsesif. Namun, tidak ada waktu yang ditentukan. Ini adalah pengalaman psikologis dan sangat individual yang bergantung pada banyak hal, dari tingkat cinta yang obsesif hingga kondisi mendasar yang dapat menyebabkannya.
Kapan harus ke dokter
Jika strategi di atas tidak berhasil, mungkin ada masalah mendasar yang lebih serius, dan menemui ahli kesehatan mental mungkin merupakan ide yang bagus.
Selain itu, orang dengan cinta obsesif mungkin tidak melihat perilakunya sebagai masalah. Sebaliknya, mereka mungkin memandang objek kasih sayang mereka sebagai tidak cukup mencintai atau setia, percaya bahwa itulah masalahnya.
Ini dapat berarti bahwa orang yang mengalami perasaan cinta obsesif mungkin kesulitan untuk mencari pengobatan.
Orang yang berjuang untuk melepaskan hubungan atau yang merasa sangat tidak aman dalam suatu hubungan harus mempertimbangkan kemungkinan bahwa cinta mereka obsesif dan mencoba mencari pengobatan.
Ringkasan
Cinta yang obsesif mungkin merupakan tanda dari kondisi kesehatan mental yang serius, dan jika tidak ditangani, persahabatan dan hubungan dapat rusak. Ini juga dapat menyebabkan masalah kesehatan mental serius lainnya.
Jika cinta obsesif menyebabkan seseorang mengejar hubungan dengan seseorang yang tidak tertarik, bahkan bisa menimbulkan kesulitan hukum atau kekerasan.
Sangat mungkin untuk mengobati kondisi kesehatan mental dan penyebab lain yang dapat menyebabkan cinta yang obsesif, terutama dengan dukungan yang memadai. Namun, ini hanya mungkin jika orang dengan perasaan cinta obsesif merasa mampu mencari bantuan dan dukungan.
