Nyeri trimester kedua: Apa yang diharapkan
Meski semua kehamilan berbeda, gejala tertentu cenderung terjadi pada setiap trimester. Bagi beberapa wanita, trimester kedua berarti akhir dari mual di pagi hari dan kelelahan, tetapi itu juga berarti timbulnya jenis nyeri tertentu.
Kehamilan terdiri dari tiga trimester. Trimester kedua berlangsung dari minggu 13 hingga 28.
Dalam artikel ini, pelajari apa yang menyebabkan nyeri pada trimester kedua dan cara mengatasinya.
Penyebab
Nyeri trimester kedua tidak jarang terjadi, karena rahim dan perut membesar.
Tekanan yang meningkat dari rahim yang membesar, seiring dengan perubahan hormonal, dapat menyebabkan berbagai jenis nyeri.
Beberapa penyebab umum nyeri trimester kedua meliputi:
Nyeri ligamen bundar
Penyebab umum nyeri trimester kedua termasuk nyeri ligamen bundar dan nyeri punggung.
Ligamen bundar menopang rahim dan menahannya di tempatnya. Selama kehamilan, rahim yang membesar menyebabkan ligamen ini meregang.
Nyeri ligamen bundar sering dimulai saat perut tumbuh pada trimester kedua.
Gejala nyeri ligamen bundar meliputi:
- sensasi tajam atau sakit, biasanya di satu sisi perut
- nyeri yang lebih terasa setelah berolahraga atau saat berganti posisi
- nyeri yang mungkin menjalar ke selangkangan atau pinggul
Nyeri ligamen bundar dapat berlangsung dari beberapa detik hingga beberapa menit.
Kontraksi Braxton-Hicks
Kontraksi Braxton-Hicks dapat dimulai kapan saja pada trimester kedua kehamilan. Ini melibatkan pengencangan otot rahim.
Kontraksi ini berbeda dari persalinan sebenarnya dalam beberapa hal penting - kontraksi ini singkat dan tidak datang secara berkala.
Gejala kontraksi Braxton-Hicks meliputi:
- meremas atau mengencangkan rahim
- nyeri yang terjadi lebih sering pada malam hari
- nyeri berlangsung dari 30 detik hingga 2 menit
Kontraksi Braxton-Hicks mungkin ringan pada awalnya, tetapi bisa menjadi lebih menyakitkan saat kehamilan berlanjut.
Keram kaki
Kram kaki adalah penyebab umum nyeri selama trimester kedua dan ketiga kehamilan.
Mereka bisa berkembang ketika pembuluh darah atau saraf di kaki dikompresi. Kekurangan magnesium dalam makanan juga bisa menyebabkan kram kaki.
Sindrom kaki gelisah, yang menyebabkan ketidaknyamanan pada kaki, juga bisa terjadi selama kehamilan.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa sindrom kaki gelisah berkembang 2 hingga 3 kali lebih sering pada wanita hamil daripada populasi lainnya.
Gejala kram kaki meliputi:
- nyeri tiba-tiba di betis atau kaki
- Kontraksi otot yang tidak disengaja di betis
- rasa sakit yang mungkin lebih buruk di malam hari
Disfungsi simfisis pubis
Disfungsi simfisis pubis, atau nyeri panggul pada ikat pinggang, dapat terjadi pada sekitar 31 persen wanita hamil.
Berat rahim dapat memberi tekanan ekstra pada sendi panggul, menyebabkannya bergerak tidak merata.
Disfungsi simfisis pubis juga bisa terjadi akibat perubahan hormonal. Selama kehamilan, tubuh melepaskan hormon yang melonggarkan dan meregangkan ligamen tertentu sebagai persiapan untuk melahirkan. Perubahan ini dapat menyebabkan nyeri panggul.
Gejala disfungsi simfisis pubis antara lain:
- nyeri di tengah tulang kemaluan
- nyeri menjalar ke paha atau perineum (area antara vagina dan anus)
- kesulitan berjalan
Sakit punggung
Nyeri punggung bawah adalah salah satu jenis yang paling umum muncul selama kehamilan, dan sering dimulai selama trimester kedua.
Menurut beberapa penelitian, sekitar dua pertiga wanita hamil mengalami nyeri punggung bawah.
Biasanya, hal itu terjadi karena perut yang membesar memberi tekanan pada otot punggung dan menyebabkan perubahan postur.
Gejala nyeri punggung bawah meliputi:
- nyeri pegal atau tumpul di punggung bawah
- rasa sakit yang memburuk saat membungkuk ke depan
- kekakuan di bagian belakang
Kapan harus ke dokter
Penyebab paling umum dari nyeri trimester kedua tidak memerlukan perhatian medis. Namun, nyeri pada tahap kehamilan ini dapat menandakan adanya masalah, seperti persalinan prematur, infeksi, atau komplikasi lainnya.
Temui dokter jika salah satu dari gejala berikut berkembang:
- kontraksi yang terjadi secara berkala
- tekanan vagina
- perdarahan vagina
- sakit kepala yang parah
- nyeri tajam di perut yang terus berlanjut, bahkan setelah istirahat atau berganti posisi
- muntah, kedinginan, atau demam
- kram seperti menstruasi yang semakin parah dari waktu ke waktu
- cairan bocor dari vagina
Pengobatan
Sebelum menggunakan pereda nyeri selama trimester kedua, penting untuk berbicara dengan dokter. Beberapa obat pereda nyeri tidak aman dikonsumsi selama kehamilan.
Terapi pelengkap tertentu dapat membantu mengurangi nyeri punggung bawah atau panggul.
Sebuah studi yang melibatkan 191 wanita hamil menemukan bahwa terapi pelengkap, termasuk akupunktur, aromaterapi, dan refleksiologi, mengurangi gejala pada 85 persen peserta.
Sebelum mencoba salah satu pendekatan ini selama kehamilan, penting untuk berkonsultasi dengan dokter.
Manajemen rumah
Pengobatan rumahan biasanya dapat meredakan nyeri trimester kedua, dan pendekatan terbaik tergantung pada jenis nyeri.
Strategi berikut dapat membantu:
- mandi air hangat (tidak panas)
- melakukan peregangan ringan untuk meredakan kekakuan
- menggunakan bantal pemanas di punggung bawah
- mengenakan sabuk pendukung maternitas
- menggunakan kursi dengan sandaran punggung yang bagus
- menghindari berdiri di satu tempat terlalu lama
- tidur di sisi kanan atau kiri dengan bantal di antara kedua kaki
- menghindari mengubah posisi terlalu cepat
- istirahat
Ringkasan
Banyak jenis nyeri yang dapat timbul pada trimester kedua, antara lain nyeri ligamen bundar, nyeri punggung, dan nyeri akibat disfungsi simfisis pubis.
Dalam kebanyakan kasus, penyebab utamanya adalah masalah umum, dan seseorang dapat mengobatinya di rumah.
Dalam beberapa kasus, nyeri selama trimester kedua merupakan tanda sesuatu yang lebih serius. Yang terbaik adalah menemui dokter jika rasa sakit tidak kunjung membaik atau menyebabkan kekhawatiran.
