10 aplikasi pelacakan periode terbaik
Haid biasanya datang sekali setiap bulan, tetapi tanggal pasti, aliran, keparahan kram, dan gejala yang menyertainya tidak terlalu konsisten. Karena alasan inilah, pasar aplikasi dibanjiri pelacak periode yang bertujuan untuk menawarkan wawasan tentang siklus bulanan Anda.
Pendarahan terjadi setiap 28 hari pada sebagian besar wanita, tetapi siklus menstruasi biasanya lebih pendek atau lebih lama dan perdarahan dimulai dari hari ke-21 hingga hari ke-40.
Lama haid juga dapat bervariasi dan berlangsung selama 3–8 hari, dengan rata-rata 5 hari. Pendarahan paling sering terjadi pada hari ke-1 dan ke-2 dan mulai menjadi lebih ringan setelahnya.
Melacak menstruasi Anda dapat berguna karena beberapa alasan. Pelacakan menstruasi dapat membantu Anda mengenal tubuh dan siklus Anda sendiri serta mengamati gejala apa pun - seperti perubahan suasana hati atau sakit kepala - yang mungkin terjadi selama fase tertentu dari siklus Anda.
Pelacakan menstruasi dapat membantu mengidentifikasi setiap perubahan pada siklus menstruasi Anda yang mungkin menjadi indikator masalah kesehatan potensial. Selain itu, menggunakan aplikasi pelacakan haid dapat memberi tahu Anda kapan Anda kemungkinan besar paling subur jika Anda menghindari kehamilan atau mencoba hamil.
Ada ratusan aplikasi yang melacak dan menganalisis siklus menstruasi, jadi bagaimana Anda tahu mana yang paling cocok untuk Anda?
Berita Medis Hari Ini telah mencoba dan menguji banyak aplikasi untuk memberi Anda pilihan dari 10 aplikasi teratas untuk mulai melacak menstruasi Anda hari ini.
Kalender Periode
Android: Gratis
iPhone: Gratis
Kalender Haid dapat membantu melacak dan memprediksi menstruasi Anda, plus memberikan informasi tentang jendela subur Anda dan tanggal potensial ovulasi.
Selain fungsi pelacakan siklus menstruasi dasar, aplikasi ini dapat digunakan untuk merekam suhu, hubungan seksual, kontrasepsi, berat badan, lendir serviks, suasana hati, dan gejala lainnya.
Pengingat pil memastikan bahwa Anda tidak akan pernah melupakan dosis lagi. Apakah Anda perlu mengingat untuk minum obat, suplemen, pil KB, atau bahkan suntikan, pelacak pil dapat diatur untuk mengingatkan Anda.
Pelacak Periode Flo
Android: Gratis
iPhone: Gratis
Jika Anda bertanya-tanya kapan terakhir kali Anda mengalami menstruasi atau ingin tahu kapan menstruasi berikutnya jatuh tempo, Anda dapat dengan mudah mencari tahu menggunakan Flo. Flo menggunakan pembelajaran mesin untuk memprediksi menstruasi dan ovulasi secara akurat dan andal.
Dengan menggunakan kalender aplikasi yang tebal dan sederhana, Anda akan dapat mencatat perasaan, gejala, dorongan seks, dan aliran menstruasi Anda. Aplikasi ini juga dapat digunakan untuk melacak tidur, konsumsi air, dan aktivitas fisik.
Dasbor Wawasan membantu Anda mempelajari lebih lanjut tentang tubuh dan siklus Anda, dan juga memberikan wawasan kesehatan yang dipersonalisasi setiap hari.
Petunjuk
Android: Gratis
iPhone: Gratis
Clue telah diberi peringkat sebagai aplikasi pelacakan periode dan ovulasi teratas oleh Obstetrics & Gynecology jurnal, yang merupakan publikasi dari American College of Obstetricians and Gynecologists.
Clue menggunakan sains untuk membantu penggunanya mengidentifikasi pola unik dalam siklus menstruasi mereka. Dengan aplikasi pelacak periode, beberapa pelacak suasana hati, log kesehatan, dan pelacak olahraga, kesehatan dan siklus menstruasi Anda tidak lagi menjadi misteri.
Pengembang berjanji untuk menjadi inklusif dari segala usia dan tidak pernah menggunakan kupu-kupu, bunga, eufemisme, atau merah muda. Algoritme unik aplikasi belajar dari data yang Anda tambahkan, yang berarti semakin banyak Anda menggunakan Clue, semakin pintar jadinya.
Kalender Saya
Android: Gratis
iPhone: Gratis
Kalender Saya adalah pelacak periode yang canggih, elegan, dan sangat dapat disesuaikan. Ini dapat membantu orang-orang dengan siklus tidak teratur serta orang-orang yang khawatir tentang kehamilan, pengendalian kelahiran, dan kontrasepsi.
Dengan Kalender Saya, Anda dapat melacak periode teratur dan tidak teratur, suhu, berat badan, suasana hati, gejala, dan aliran darah. Dengan pengingat yang bijaksana, Anda dapat bersiap untuk mendekati periode bersamaan dengan ovulasi dan hari-hari subur.
Anda dapat mengakses semua informasi penting Anda menggunakan pelacak kesehatan dalam sekejap, dan kalender dapat dilindungi kata sandi untuk memastikan bahwa informasi Anda tetap pribadi.
Cahaya
Android: Gratis
iPhone: Gratis
Glow dapat melacak menstruasi Anda dan merekam gejala, suasana hati, aktivitas seksual, dan pengobatan Anda. Kalkulator menstruasi dan ovulasi berbasis data Glow membantu wanita mengontrol kesehatan reproduksi mereka.
Aplikasi ini dapat memperkirakan menstruasi dan ovulasi dan prediksinya menjadi lebih pintar dari waktu ke waktu. Aplikasi ini tidak hanya dapat membantu wanita yang menghindari atau mencoba kehamilan, tetapi juga membantu mereka yang menjalani perawatan kesuburan seperti inseminasi intrauterine dan fertilisasi in vitro.
Anda dapat membuat grafik data menstruasi dan kesuburan, mengatur pengobatan, kontrasepsi, dan pengingat ovulasi, serta mencatat lebih dari 40 sinyal kesehatan yang berbeda. Glow juga menawarkan langganan untuk membuka wawasan komparatif, artikel premium, perpesanan pribadi, dan dukungan premium.
Malam
Android: Gratis
iPhone: Gratis
Eve adalah pelacak periode cerdas yang memprediksi menstruasi yang akan datang dan peluang Anda untuk hamil. Temukan tren dalam siklus Anda dengan mencatat suasana hati dan gejala Anda dan lihat data kesehatan Anda dalam bagan yang menarik.
Dengan Eve, Anda dapat meninjau periode sebelumnya, memperkirakan periode masa depan dan ovulasi, dan memvisualisasikan riwayat siklus Anda dengan cara baru dengan tangga interaktif Eve.
Aplikasi ini menyediakan akses ke komunitas tempat Anda dapat mendiskusikan menstruasi, seks, dan kesehatan. Jika Anda khawatir tentang apa pun, tanyakan kepada komunitas. Tidak ada subjek yang terlarang, dan Anda dapat belajar dari mereka yang memiliki pengalaman serupa.
Periode Tracker Lite
Android: Gratis
iPhone: Gratis
Aplikasi Periode Tracker Lite membuat pencatatan siklus menstruasi dengan cepat dan mudah. Tekan tombol di awal setiap periode dan Periode Tracker Lite akan merekam data Anda dan menggunakan rata-rata data selama 3 bulan untuk menghitung periode berikutnya.
Catat setiap hari tentang gejala Anda, seperti aliran darah, kram, kembung, sakit punggung, sakit kepala, dan payudara yang lembut. Berat badan, suhu, dan pilihan lebih dari 30 suasana hati Anda juga dapat dipilih.
Tanggal haid, hari kesuburan, dan ovulasi semuanya ditampilkan dalam kalender tampilan bulan sederhana. Aplikasi ini menyediakan bagan komprehensif yang menggambarkan perubahan berat badan, suhu, panjang periode, panjang siklus, dan gejala.
Periode Plus
iPhone: Gratis
Periode Plus dapat membantu Anda untuk tetap berhubungan dengan durasi siklus menstruasi Anda dan memberi tahu Anda kapan siklus berikutnya akan dimulai.
Aplikasi ini mengirimkan pengingat periode berikutnya dan masa subur Anda, membantu Anda mengetahui siklus Anda dan merencanakan ke depan dengan kontrasepsi, perencanaan kehamilan, dan bahkan liburan.
Periode Plus melacak durasi dan intensitas menstruasi, intensitas kram, nyeri payudara, jerawat, migrain, suhu tubuh basal, lendir serviks, aktivitas seksual, olahraga, hasil tes kehamilan, pola tidur, dan banyak lagi.
Siklus Saya
Android: Gratis
iPhone: Gratis
Terlepas dari apakah Anda mencoba untuk hamil atau menjadi ahli kapan menstruasi berikutnya jatuh tempo, My Cycles dapat membantu. Siklus Saya melacak periode dalam kalender praktis dan memprediksi periode mendatang.
Di mana pun Anda berada, Anda dapat melacak menstruasi, gejala, suasana hati, dan pengobatan dengan Siklus Saya dalam sekejap. Catat menstruasi Anda, lihat sekilas dengan kalender yang mudah dibaca, dan rencanakan periode, hari subur, dan ovulasi untuk 12 bulan ke depan.
Jika Anda mencoba untuk hamil, aplikasi ini memberi tahu Anda kapan peluang Anda untuk hamil lebih tinggi dengan pengingat yang bermanfaat. Demikian juga, ini memberi tahu Anda kapan harus menggunakan perlindungan ekstra jika Anda tidak mencoba untuk hamil.
Siklus
iPhone: Gratis
Aplikasi Siklus adalah pelacak periode dan kesuburan sederhana yang membutuhkan sedikit masukan. Terlepas dari menstruasi yang teratur atau tidak teratur, dengan Cycles, yang perlu Anda lakukan hanyalah memutar tombol pada hari pertama haid, dan hanya itu - aplikasi secara otomatis menyesuaikan panjang siklus Anda.
Siklus dirancang agar Anda dapat mengundang pasangan Anda ke aplikasi untuk mengikuti siklus Anda. Fitur ini berguna agar pasangan Anda dapat memberikan dukungan emosional, merencanakan perjalanan dan malam romantis, serta mengetahui kapan hari-hari paling subur Anda jika Anda mencoba untuk hamil.
Aplikasi ini menggunakan pelacakan kesuburan yang didukung secara ilmiah yang memprediksi kesuburan dengan akurasi hingga 95 persen. Perlindungan kata sandi opsional menjaga informasi Anda tetap aman dari pengintaian.
