Cara mengelola atau menghentikan menstruasi yang berat

Kami menyertakan produk yang menurut kami bermanfaat bagi pembaca kami. Jika Anda membeli melalui tautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisi kecil. Inilah proses kami.

Suatu periode berat ketika perdarahan ekstensif atau berlangsung selama lebih dari 7 hari. Beberapa pengobatan rumahan dapat membantu mengurangi pendarahan dan mengatasi gejala lainnya. Bagi sebagian orang, dokter mungkin merekomendasikan pengobatan atau pembedahan.

Nama medis untuk aliran menstruasi yang deras adalah menorrhagia. Seseorang dengan menoragia mungkin perlu mengganti pembalut atau tamponnya setiap jam selama berjam-jam berturut-turut. Gumpalan darah berukuran seperempat atau lebih besar mungkin secara teratur muncul dalam aliran menstruasi.

Haid yang berat dapat mengganggu kehidupan seseorang dan merugikan tubuh. Seseorang mungkin merasa sangat lelah dan terus mengalami nyeri dan kram. Pada beberapa orang, menstruasi yang berat menyebabkan terlalu banyak kehilangan darah dan menyebabkan anemia.

Siapapun dengan menorrhagia harus berbicara dengan dokter untuk mengidentifikasi penyebab yang mendasari.

Selain bekerja dengan dokter, beberapa pengobatan rumahan dan alat pendukung dapat membantu mengurangi gejala dan membuat menstruasi yang berat lebih mudah ditangani.

Perubahan gaya hidup

Gunakan cangkir menstruasi

Seseorang yang menggunakan cangkir menstruasi mungkin perlu menggantinya kurang dari pembalut atau tampon.

Cangkir menstruasi adalah cangkir silikon kecil yang berada di dalam vagina dan menampung darah menstruasi di saluran vagina. Meskipun menggunakan menstrual cup tidak akan mengurangi aliran darah, ini dapat membantu meminimalkan perjalanan ke kamar mandi.

Cangkir menstruasi biasanya menangkap lebih banyak darah daripada tampon atau pembalut, jadi seseorang mungkin perlu mengosongkan cangkirnya lebih jarang daripada saat mereka perlu mengganti pembalut atau tampon.

Cangkir menstruasi tersedia untuk dibeli secara online.

Coba bantal pemanas

Bantalan pemanas dapat membantu mengurangi gejala menstruasi yang umum, seperti nyeri dan kram. Ini karena hangatnya bantal pemanas bisa mengendurkan otot-otot yang terlibat.

Bantalan pemanas juga tersedia untuk dibeli secara online.

Kenakan celana dalam periode ke tempat tidur

Celana dalam penyerap, yang disebut celana dalam periode, menangkap darah seperti pembalut.

Tidur di celana dalam ini mungkin lebih nyaman daripada tidur dengan pembalut, dan seseorang mungkin lebih jarang bangun di malam hari.

Celana dalam periode tersedia untuk dibeli secara online.

Beristirahatlah yang banyak

Tubuh membutuhkan energi untuk memulihkan darah yang hilang selama aliran menstruasi yang deras. Meluangkan waktu untuk beristirahat jika memungkinkan adalah penting, dan ini dapat membantu mencegah kelelahan.

Olahraga

Olahraga membantu beberapa orang mengatasi menorrhagia. Misalnya, aktivitas seperti yoga dapat membantu mengurangi stres terkait.

Diet dan suplemen

Tidak ada penelitian yang menunjukkan bahwa perubahan pola makan saja dapat mengurangi perdarahan menstruasi yang berat atau gejala terkait, menurut Institute for Quality and Efficiency in Health Care.

Namun, tetap terhidrasi dan memastikan bahwa ada cukup nutrisi berikut dalam makanan dapat membantu mengelola gejala menstruasi yang berat, terutama ketika seseorang juga menggunakan pengobatan dan perawatan lain.

Besi

Suplemen zat besi dapat membantu seseorang memiliki cukup sel darah merah dalam tubuh.

Seseorang dengan menstruasi yang berat kehilangan banyak darah, dan dengan itu, banyak zat besi. Tubuh menggunakan zat besi untuk membuat sel darah baru.

Mengonsumsi suplemen zat besi dapat membantu memastikan bahwa ada cukup sel darah merah di dalam tubuh. Ini dapat membantu mencegah anemia, suatu kondisi yang melibatkan kekurangan sel darah merah.

Pelajari lebih lanjut tentang anemia di sini.

Makan lebih banyak makanan kaya zat besi juga dapat membantu, termasuk daging, kacang-kacangan, dan sayuran berdaun gelap.

Vitamin C

Tubuh tidak mudah menyerap zat besi, tetapi vitamin C dapat membantu.

Mengonsumsi suplemen vitamin C atau mengonsumsi makanan yang kaya vitamin C - seperti buah jeruk - bersama dengan suplemen zat besi dapat membantu mencegah kekurangan zat besi.

Hidrasi

Periode yang berat menyebabkan tubuh kehilangan banyak air, darah, dan zat besi. Mengisi ulang air ini dengan tetap terhidrasi dapat mendukung tingkat kesehatan dan energi secara keseluruhan.

Pengobatan herbal

Beberapa bukti awal menunjukkan bahwa pengobatan herbal tertentu dapat membantu mengatasi perdarahan menstruasi yang berat.

Review di Penelitian Fitoterapi mengeksplorasi efek pengobatan herbal tradisional terhadap menorrhagia dan mencatat bahwa beberapa menunjukkan hasil yang menjanjikan.

Berikut ini dapat mengurangi durasi menstruasi dan kehilangan banyak darah:

• kapsul jahe
• sirup buah myrtle
• kapsul bunga delima

Namun, lebih banyak bukti medis diperlukan, dan para peneliti meminta uji coba lebih lanjut untuk mengkonfirmasi temuan mereka.

Pengobatan

Dokter menganjurkan pengobatan untuk banyak orang dengan perdarahan menstruasi yang banyak. Beberapa pilihan dapat membantu meredakan nyeri, kram, dan aliran darah deras:

• Ibuprofen (Advil) dapat mengurangi rasa sakit dan sensasi kram dan juga dapat memperlambat pendarahan.
• Pil KB dapat membantu membuat menstruasi lebih teratur.
• Alat kontrasepsi dalam rahim (IUD) ditanamkan di dalam rahim untuk membantu mengontrol perdarahan dan mencegah kehamilan dengan mengeluarkan obat.
• Terapi hormon, termasuk estrogen atau progesteron, dapat membantu mengurangi perdarahan dan mengatur menstruasi.
• Semprotan hidung desmopresin melepaskan protein pembekuan untuk membantu mencegah pembekuan darah, yang dapat mengurangi pendarahan.
• Obat antifibrinolitik, seperti asam traneksamat, juga dapat membantu mengurangi pendarahan dengan menjaga agar gumpalan tidak terurai.

Operasi

Beberapa prosedur pembedahan dapat membantu mengobati menstruasi yang berat. Seorang dokter mungkin lebih mungkin merekomendasikannya jika ada pertumbuhan atau polip di rahim.

Prosedur ini meliputi:

• Histeroskopi operatif: Prosedur invasif minimal ini menghilangkan polip dan pertumbuhan lain untuk membantu mengurangi aliran darah yang deras.
• Pelebaran dan kuretase: Ini melibatkan pengangkatan beberapa lapisan rahim untuk membatasi pendarahan. Seseorang mungkin perlu menjalani prosedur ini lebih dari satu kali.
• Ablasi atau reseksi endometrium: Prosedur ini menghilangkan sebagian besar atau semua lapisan rahim. Akibatnya, menstruasi bisa berhenti, dan hamil menjadi sangat tidak mungkin.
• Histerektomi: Ini melibatkan pengangkatan rahim sepenuhnya. Ini menghentikan menstruasi dan berarti seorang wanita tidak bisa hamil.

Kemungkinan penyebab menstruasi yang berat

Berbagai faktor dapat menyebabkan menstruasi yang berat.

Ketika suatu periode sangat berat, itu mungkin karena fluktuasi tiba-tiba dalam kadar hormon telah menyebabkan perubahan pada sistem reproduksi.

Ketika menstruasi secara teratur berat, penyebabnya mungkin termasuk:

• hormon atau kelenjar yang memproduksinya
• pengendalian kelahiran, seperti IUD
• beberapa obat, seperti aspirin
• fibroid atau polip rahim
• kehamilan ektopik
• keguguran baru-baru ini
• penyakit radang panggul
• gangguan fungsi trombosit
• penyakit von Willebrand
• pertumbuhan kanker di rahim atau leher rahim

Gangguan yang memengaruhi hati, ginjal, atau tiroid juga dapat menyebabkan perdarahan hebat.

Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC) mencatat bahwa aliran menstruasi yang deras adalah salah satu masalah paling umum yang dilaporkan wanita kepada dokter mereka. Penyedia layanan kesehatan tidak dapat menemukan penyebab menstruasi yang berat di setengah dari semua kasus.

Kapan harus ke dokter

Suplemen zat besi dapat membantu memastikan bahwa tubuh memiliki cukup sel darah merah.

Siapapun yang mengalami menorrhagia - perdarahan menstruasi yang banyak - harus menemui dokter. Definisi ini mencakup periode yang berlangsung lebih dari 7 hari dan periode yang benar-benar merendam pembalut atau tampon setiap jam selama beberapa jam berturut-turut.

Dokter akan menanyakan pertanyaan tentang kesehatan umum dan menstruasi, dan mereka mungkin memesan tes tambahan untuk mendiagnosis masalah yang mendasari.

Ketika masalah kesehatan menyebabkan menstruasi yang berat, beberapa perawatan tersedia.

Pandangan

Periode yang berat sangat umum terjadi, dan berbagai teknik dapat membantu mengelolanya.

Strategi gaya hidup, produk seperti cangkir menstruasi, suplemen, dan obat-obatan yang dijual bebas semuanya dapat membantu meringankan gejala sementara seseorang bekerja dengan dokternya untuk menentukan pendekatan terbaik. Bagi sebagian orang, dokter menganjurkan pengobatan atau pembedahan tambahan.

Bahkan ketika seseorang dapat mengatur alirannya yang deras, yang terbaik adalah berkonsultasi dengan dokter, yang akan menyelidiki dan mengidentifikasi masalah yang mendasari. Ini dapat membantu mengurangi intensitas dan durasi aliran.