Apa artinya pilek?
Biasanya tangan, kaki, hidung, dan telinga terasa dingin sebelum bagian tubuh lainnya. Ini karena biasanya darah membutuhkan waktu lebih lama untuk bersirkulasi ke ekstremitas ini, terutama dalam suhu dingin.
Seseorang dapat mengalami pilek karena beberapa alasan selain itu. Seringkali, hal itu tidak perlu dikhawatirkan. Namun, dalam beberapa kasus, ini mungkin merupakan tanda dari kondisi kesehatan yang mendasarinya.
Apa penyebab hidung dingin?
Ada berbagai alasan mengapa seseorang mungkin pilek. Mereka termasuk:
Respon tubuh terhadap dingin
Tubuh menghemat panas dan energi dengan mengurangi aliran darah ke ekstrem dalam suhu dingin atau cuaca. Sebaliknya, darah diarahkan ke organ vital agar tetap hangat dan memungkinkannya berfungsi dengan baik.
Aliran darah yang berkurang ke tangan, kaki, telinga, dan hidung menyebabkan mereka terasa lebih dingin daripada, misalnya, perut atau dada.
Hidung kemungkinan besar akan terasa dingin pertama kali saat suhu turun karena sebagian besar terdiri dari jaringan tulang rawan dan tidak memiliki banyak lemak penyekat.
Tiroid kurang aktif
Tiroid yang kurang aktif, atau hipotiroidisme, adalah suatu kondisi di mana kelenjar tiroid tidak menghasilkan cukup hormon yang mengontrol cara tubuh menggunakan energi.
Metabolisme melambat untuk menghemat panas dan energi tanpa hormon ini. Gejala hipotiroidisme lainnya, selain kepekaan terhadap dingin, meliputi:
- kelelahan
- nyeri otot dan kelemahan
- penambahan berat badan
- kulit kering dan bersisik
- rambut dan kuku rapuh
- gerakan dan pikiran lambat
- nyeri, mati rasa, dan kesemutan di tangan dan jari
Gangguan autoimun yang disebut tiroiditis Hashimoto merusak kelenjar tiroid dan merupakan penyebab paling umum dari hipotiroidisme.
Penyebab hipotiroidisme lainnya meliputi:
- operasi pengangkatan kelenjar tiroid
- hipotiroidisme kongenital atau tiroid yang kurang aktif hadir saat lahir
- radang tiroid atau tiroiditis
Penyakit Raynaud
Penyakit Raynaud menyebabkan penyempitan pembuluh darah yang berlebihan, yang mengakibatkan sedikit atau tidak ada aliran darah di ekstremitas.
Biasanya dipicu oleh paparan dingin atau bahkan stres. Gangguan tersebut biasanya menyerang jari tangan dan kaki, tapi bisa juga terjadi di hidung dan telinga.
Kulit bisa memutih dan kemudian membiru, sebentar, selama serangan. Area yang terkena bisa menjadi merah dan disertai dengan denyutan, kesemutan atau mati rasa begitu aliran darah kembali.
Tidak jelas apa yang menyebabkan penyakit Raynaud. Tetapi penyakit seperti lupus atau rheumatoid arthritis dapat menyebabkan bentuk yang lebih parah dari kondisi yang disebut fenomena Raynaud.
Paparan dingin yang ekstrim
Berada di suhu dingin, misalnya saat berolahraga di luar ruangan, bisa mengakibatkan hidung pilek.
Jika pemaparan dalam waktu lama menyebabkan tubuh kehilangan panas lebih cepat daripada yang dapat dihasilkannya, akibatnya adalah hipotermia. Ini terjadi ketika panas tubuh lebih rendah dari suhu tubuh normal 98,6 ° F atau 37 ° C.
Gejala awal meliputi:
- gemetaran
- kelelahan
- kehilangan koordinasi
- kebingungan
Hidung dingin dapat menandakan tahap awal frostnip atau radang dingin setelah terlalu lama terpapar suhu yang sangat dingin, seperti air yang membekukan atau angin.
Gejala radang dingin meliputi:
- mati rasa
- berkurangnya aliran darah ke tangan dan kaki
- kesemutan atau perih
- sakit
- kebiruan atau pucat, kulit seperti lilin
Radang dingin biasanya mempengaruhi ekstremitas seperti hidung, telinga, pipi, jari tangan, atau kaki.
Hipotermia, radang dingin, dan radang dingin adalah kondisi yang berpotensi berbahaya, dan penting untuk segera mencari bantuan medis jika terjadi.
Beban kerja yang membuat stres
Hidung dingin juga bisa menjadi tanda bekerja terlalu keras.
Satu studi menemukan hubungan langsung antara suhu wajah dan stres dari beban kerja yang menantang.
Para ilmuwan yang mempelajari fungsi neurologis dari 14 relawan, menemukan bahwa semakin banyak tekanan mental yang mereka hadapi, semakin dingin hidung mereka.
Suhu hidung turun rata-rata 1 ° C (33,8 ° F) karena tugas mental menjadi lebih menantang. Penelitian menunjukkan bahwa ini bisa jadi akibat aliran darah dari wajah yang dialihkan ke korteks serebral.
Apa sajakah pilihan pengobatannya?
Orang yang pilek saat cuaca berubah dingin dapat menghangatkan diri dengan melakukan hal-hal berikut:
- melapisi pakaian untuk kehangatan ekstra
- memakai topi atau balaclavas untuk mengurangi kehilangan panas dari kepala
- memakai syal untuk mencegah hidung terpapar dingin
- menggunakan sarung tangan atau sarung tangan dan alas kaki yang sesuai dengan kaus kaki hangat
Semua metode ini membantu tubuh tetap hangat dan darah mengalir ke ekstremitas, termasuk hidung.
Hipotiroidisme
Orang yang mengira hidung pilek mereka disebabkan oleh hipotiroidisme harus menemui dokter. Pemeriksaan fisik dan tes darah dapat menentukan apakah mereka memiliki kelainan tersebut. Penanganan berupa minum obat hormon tiroid.
Penyakit Raynaud
Tidak ada obat untuk penyakit Raynaud dan fenomena Raynaud. Namun, mengadopsi perubahan gaya hidup sederhana dapat membantu menghindari pemicuan serangan.
Perubahan tersebut meliputi:
- Mengenakan pakaian hangat saat berada dalam suhu dingin.
- Menggunakan sarung tangan atau sarung tangan saat mengeluarkan makanan dari lemari es atau freezer jika ini menyebabkan reaksi.
- Menempatkan penghangat tangan dan kaki di sarung tangan, sepatu bot, kaus kaki, atau saku.
- Memanaskan kendaraan sebelum mengemudi dalam cuaca dingin.
- Mengambil obat yang meningkatkan aliran darah ke jari tangan dan kaki atau operasi dalam beberapa kasus.
Beberapa obat, seperti beta-blocker dan obat migrain tertentu, dapat menyebabkan serangan. Orang harus berkonsultasi dengan dokter jika ini masalahnya.
Hipotermia
Orang yang menunjukkan gejala hipotermia, frostnip, atau radang dingin harus segera mencari perawatan medis.
Jika seseorang menunjukkan tanda-tanda hipotermia yang terlihat, mereka harus segera dipindahkan ke ruangan atau tempat berteduh yang hangat. Pakaian apa pun yang basah harus dilepas, dan individu tersebut harus tetap kering dan dibungkus dengan selimut hangat.
Mereka harus diberi minuman hangat untuk membantu meningkatkan suhu tubuh mereka, tetapi ini tidak boleh termasuk alkohol.
Orang yang menunjukkan tanda-tanda frostnip atau radang dingin tidak boleh berjalan, karena dapat merusak jaringan kaki atau jari kaki jika terkena.
Tubuh dingin mereka tidak boleh digosok atau dipijat, dan bantalan pemanas atau lampu pemanas juga tidak boleh digunakan. Mereka dapat dibantu untuk membenamkan area yang terkena di tubuh mereka dalam air hangat, tetapi tidak panas.
Menekankan
Menurut survei tahun 2012, 65 persen orang Amerika menyebut pekerjaan sebagai sumber utama stres.
Mereka yang mengira pilek disebabkan oleh stres terkait pekerjaan dapat mengambil langkah-langkah untuk mengelola tekanan ini.
Langkah-langkah ini meliputi:
- Mengembangkan respons yang sehat: Beralihlah ke olahraga atau hobi daripada makanan cepat saji atau alkohol saat menghadapi stres di tempat kerja.
- Menetapkan batasan kehidupan kerja: Jangan memeriksa email kantor di malam hari.
- Dapatkan dukungan: Dari teman dan keluarga atau sumber daya manajemen stres jika ditawarkan oleh pemberi kerja.
- Luangkan waktu untuk menyegarkan diri: Berlibur untuk bersantai dan melepas lelah.
Bawa pulang
Hidung dingin seharusnya tidak menjadi penyebab kekhawatiran dalam banyak kasus. Biasanya hidung terasa dingin saat cuaca dingin. Ini mungkin berarti seseorang perlu membungkus lebih banyak ketika suhu turun.
Namun, hidung yang terus-menerus dingin bisa menjadi tanda kondisi kesehatan yang mendasarinya, bahkan dalam cuaca hangat. Dianjurkan untuk memeriksakan diri ke dokter jika gejala berlanjut dan menyebabkan rasa sakit dan ketidaknyamanan.
Orang harus menghindari merokok karena ini mempersempit arteri dan membuat gumpalan lebih mungkin terbentuk, yang dapat menyebabkan masalah sirkulasi, serangan jantung, atau stroke.
