Sakit apa di belakang kepalaku ini?
Kami menyertakan produk yang menurut kami bermanfaat bagi pembaca kami. Jika Anda membeli melalui tautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisi kecil. Inilah proses kami.
Sakit kepala bisa menjadi penyebab utama rasa sakit atau gejala sekunder dari masalah di bagian lain tubuh. Tidak selalu ada penjelasan mengapa sakit kepala primer terjadi, dan penyebab serta lokasi nyeri dapat bervariasi.
Artikel ini membahas lima penyebab paling umum dari nyeri di bagian belakang kepala:
- sakit kepala tipe tegang
- migrain
- obat sakit kepala berlebihan
- neuralgia oksipital
- sakit kepala akibat olahraga
Kami juga melihat gejala, kemungkinan perawatan, dan metode pencegahan mereka.
1. Sakit kepala karena tegang
Sakit kepala tegang bisa berlangsung antara setengah jam hingga beberapa hari.
Sakit kepala tipe tegang atau tegang (TTH) adalah penyebab paling umum dari nyeri di bagian belakang kepala. Mereka dapat bertahan hingga 7 hari, tetapi juga dapat berlangsung singkat, hanya selama 30 menit.
Gejala TTH adalah:
- perasaan menegang di sekitar bagian belakang atau depan kepala
- nyeri yang ringan sampai sedang tetapi kadang-kadang parah
- tidak diperparah dengan olahraga
- tidak ada mual atau muntah
Pengobatan
Mengonsumsi pereda nyeri seperti aspirin atau asetaminofen biasanya cukup jika sakit kepala tegang jarang terjadi.
Ketika terjadi lebih sering, perawatan alternatif dapat membantu mengurangi seberapa sering dan berapa lama mereka terjadi.
Pilihan pengobatan meliputi:
- teknik relaksasi
- terapi perilaku kognitif (CBT)
- pijat
- terapi fisik
- akupunktur
Penyebab dan pencegahannya
Penyebab TTH saat ini tidak diketahui, tetapi beberapa faktor merupakan pemicu potensial. Ini termasuk:
- menekankan
- kelelahan
- kurang tidur
- melewatkan makan
- postur tubuh yang buruk
- radang sendi
- nyeri sinus
- tidak minum cukup air
2. Migrain
Migrain adalah jenis sakit kepala berulang yang sering muncul selama masa kanak-kanak dan frekuensinya meningkat seiring bertambahnya usia.
Di masa dewasa, hal itu bisa terjadi beberapa kali dalam seminggu, terutama pada wanita berusia antara 35 dan 45 tahun.
Gejala umum termasuk:
- rasa sakit yang berdenyut-denyut di satu sisi kepala
- mual dan muntah
- gangguan penglihatan
- kepekaan yang meningkat terhadap cahaya, kebisingan, dan bau
- nyeri otot dan kulit sensitif
- berlangsung dari beberapa jam hingga beberapa hari
- aktivitas fisik memperburuk keadaan
Sebuah "aura" mungkin mendahului migrain, di mana orang tersebut mengalami kilatan cahaya atau gangguan penglihatan lainnya.
Pemicu
Berbagai faktor yang spesifik untuk setiap orang dapat memicu migrain.
Faktor-faktor ini mungkin emosional, fisik, lingkungan, makanan, atau berhubungan dengan pengobatan dan termasuk:
- kecemasan, stres, dan depresi
- lampu berkedip dan terang, suara keras, bau menyengat
- kekurangan makanan
- tidur yang tidak memadai
- jenis makanan tertentu, seperti keju, coklat, dan kafein
- perubahan hormon
- minum pil kontrasepsi
Penyebab dan pengobatan
Zat inflamasi yang memicu sensor nyeri di pembuluh darah dan saraf kepala dapat menyebabkan migrain.
Perawatan migrain harus melibatkan analgesik, seperti aspirin atau asetaminofen, dan istirahat di ruangan yang gelap.
Jika analgesik normal tidak berhasil, dokter mungkin meresepkan obat antimigrain yang dikenal sebagai triptans. Obat ini menyebabkan pembuluh darah menyusut dan berkontraksi, yang membalikkan perubahan di otak yang menyebabkan migrain.
Semakin cepat seseorang menerima pengobatan untuk serangan migrain, semakin efektif pengobatan itu.
Pencegahan
Orang dapat mengambil langkah-langkah tertentu untuk mengurangi risiko terkena migrain. Langkah-langkah ini meliputi:
- obat yang digunakan untuk epilepsi, depresi, dan tekanan darah tinggi
- manajemen stres, olahraga, relaksasi, dan terapi fisik
- mencatat dan menghindari pemicu pribadi, termasuk menghindari makanan tertentu
- terapi hormon
3. Sakit kepala berlebihan atau sakit kepala
Sakit kepala akibat penggunaan obat (MOH) dapat terjadi jika seseorang menggunakan terlalu banyak obat pereda nyeri untuk jenis sakit kepala lainnya. Sakit kepala Depkes juga dikenal sebagai sakit kepala rebound.
Penggunaan pereda nyeri sesekali tidak menimbulkan masalah. Namun, ketika seseorang meminum obat pereda nyeri sakit kepala lebih dari dua atau tiga kali seminggu dalam jangka waktu yang lama, MOH atau sakit kepala rebound dapat terjadi.
Gejala utamanya meliputi:
- sakit kepala yang terus-menerus, hampir setiap hari
- sakit yang lebih parah saat bangun tidur
- sakit kepala setelah menghentikan pereda nyeri
Masalah lain yang terkait dengan MOH adalah:
- mual
- kegelisahan
- sifat lekas marah
- kekurangan energi
- kelemahan fisik
- kegelisahan
- kesulitan berkonsentrasi
- kehilangan ingatan
- depresi
Pengobatan
Perawatan terbaik untuk MOH sering kali berhenti minum obat pereda nyeri sama sekali. Sakit kepala akan menjadi lebih buruk pada awalnya, tetapi akan segera sembuh. Seseorang kemudian dapat melanjutkan minum obat pereda nyeri normal atau pilihan mereka.
Dalam kasus yang lebih parah, orang harus menemui dokter. Seseorang mungkin memerlukan terapi fisik atau perilaku untuk memutus siklus penggunaan pereda nyeri.
Untuk obat-obatan tertentu, seperti opioid, dokter perlu merekomendasikan pengurangan dosis secara bertahap, karena menghentikan beberapa obat secara instan berbahaya.
Pencegahan
Untuk mencegah MOH, hindari penggunaan obat pereda nyeri untuk sakit kepala lebih dari beberapa kali per minggu. Jika sakit kepala yang membutuhkan obat pereda nyeri terus menerus dan sering terjadi, dapatkan saran dari dokter.
4. Neuralgia oksipital
Neuralgia oksipital (ON) adalah sakit kepala khas yang cenderung dimulai di pangkal leher dan menyebar ke bagian belakang kepala, lalu ke belakang telinga.
Ini mungkin berhubungan dengan kerusakan atau iritasi pada saraf oksipital, yang menjalar ke belakang leher ke pangkal kulit kepala.
Penyakit yang mendasari, ketegangan leher, atau faktor lain yang tidak diketahui dapat menyebabkan kerusakan atau iritasi.
Nyeri pada neuralgia oksipital bisa parah. Gejala lainnya termasuk:
- sakit berdenyut dan terbakar terus menerus
- nyeri kejut atau penembakan intermiten
- nyeri sering terjadi di satu sisi kepala dan dapat dipicu dengan menggerakkan leher
- kelembutan di kulit kepala
- kepekaan terhadap cahaya
Diagnosa
Karena kesamaan gejala, seseorang atau ahli medis mungkin salah mengira ON sebagai migrain atau jenis sakit kepala lainnya. Ciri yang membedakan ON adalah nyeri setelah memberikan tekanan ke bagian belakang leher dan kulit kepala.
Kadang-kadang, dokter dapat mendiagnosis ON dengan menyuntikkan anestesi lokal di dekat saraf oksipital, memberikan blok saraf sementara. Jika nyeri berkurang, kemungkinan besar dokter akan mendiagnosis ON.
Karena ON dapat menjadi gejala gangguan lain, dokter mungkin juga memeriksa kondisi mendasar lainnya.
Penyebab
Kemungkinan penyebabnya meliputi:
- kerusakan pada tulang belakang atau cakram
- osteoartritis
- tumor
- encok
- kerusakan saraf akibat diabetes
- radang pembuluh darah
- infeksi
Pengobatan
Menerapkan kompres panas, istirahat, pijat, terapi fisik, dan minum obat antiinflamasi, seperti aspirin atau naproxen, dapat membantu mengurangi tingkat nyeri. Berbagai jenis kompres panas tersedia secara online.
Jika nyeri parah, orang dengan ON mungkin perlu minum obat pelemas otot mulut atau obat penghambat saraf. Untuk rasa sakit yang ekstrim, anestesi lokal atau suntikan steroid digunakan.
Kadang-kadang, pembedahan mungkin diperlukan untuk mengurangi tekanan pada saraf atau memblokir pesan nyeri ke bagian tubuh ini.
5. Sakit kepala akibat olah raga
Sakit kepala akibat olahraga terjadi akibat aktivitas fisik yang berat. Mereka mulai tiba-tiba selama atau segera setelah berolahraga, dengan cepat menjadi parah.
Berbagai macam olahraga dapat memicu rasa sakit ini, mulai dari angkat beban atau lari hingga hubungan seksual dan mengejan di toilet.
Gejala berupa nyeri berdenyut di kedua sisi kepala, yang dapat berlangsung dari 5 menit hingga 2 hari. Sakit kepala ini biasanya merupakan kejadian yang terisolasi dan mungkin juga menghasilkan gejala seperti migrain.
Penyebab dan pencegahannya
Penyebab sakit kepala ini tidak diketahui. Mereka biasanya hanya terjadi selama 3 hingga 6 bulan. Metode untuk mencegahnya berulang meliputi:
- minum obat pereda nyeri sebelum berolahraga
- menghindari aktivitas berat
- pemanasan dengan benar
- minum cukup cairan
- makan makanan bergizi
- cukup tidur
Penanganan berupa penggunaan obat pereda nyeri sakit kepala biasa, seperti aspirin atau asetaminofen.
Ringkasan
Seseorang dengan sakit kepala parah tidak sendirian. Sekitar 50 persen orang dewasa di seluruh dunia memiliki setidaknya satu sakit kepala parah setiap tahun. Mereka bisa menyakitkan dan melemahkan saat terjadi.
Sakit kepala sangat umum terjadi, dan banyak di antaranya hanya sakit kepala yang hilang tanpa pengobatan. Namun, beberapa mungkin memiliki penyebab yang lebih serius.
Siapa pun yang mengkhawatirkan nyeri di bagian belakang kepala harus selalu mencari nasihat medis dari dokter.
