Mengapa kaki saya gemetar?
Kaki gemetar bisa menjadi gangguan halus atau pengalaman intens yang menyebabkan ketegangan otot dan kesulitan berjalan. Banyak masalah, mulai dari sindrom kaki gelisah (RLS) hingga kondisi serius seperti demensia, dapat menyebabkan kaki seseorang bergetar.
Tidak mungkin mendiagnosis penyebab kaki gemetar hanya berdasarkan gejala. Untuk alasan ini, orang yang mengalami gemetar kaki harus berbicara dengan dokter atau penyedia layanan kesehatan.
Teruslah membaca artikel ini untuk mempelajari tentang 10 kemungkinan penyebab kaki gemetar.
1. Gemetar
Tremor adalah kontraksi otot yang tidak disengaja. Kontraksi berirama, sehingga seseorang mungkin merasakan otot bergetar atau bergerak pada interval yang dapat diprediksi.
Seseorang dengan tremor kaki mungkin memperhatikan kaki mereka gemetar sementara otot atau sekelompok otot berdenyut atau kejang di luar kendali. Getaran dapat berlangsung selama beberapa menit, atau mungkin merupakan masalah yang berkelanjutan.
Berbagai kondisi medis dapat menyebabkan tremor. Mereka seringkali merusak sistem neurologis, termasuk:
- sklerosis ganda
- stroke
- cedera otak traumatis
- cedera otak akibat tumor
Gagal hati dan ginjal juga dapat menyebabkan tremor.
Jenis tremor langka, yang disebut tremor ortostatik primer, secara khusus memengaruhi kaki. Orang dengan kondisi ini merasakan getaran tiba-tiba saat berdiri.
Ini mungkin varian dari tremor esensial, yang merupakan jenis tremor genetik, tetapi dokter tidak mengetahui penyebabnya. Sejumlah obat dapat membantu mengatasi gejalanya.
Baca lebih lanjut tentang tremor esensial di sini.
2. RLS
RLS mungkin terlihat atau terasa mirip dengan tremor kaki karena penderita RLS merasakan dorongan yang tak terkendali untuk menggerakkan kaki mereka.
Namun, tremor terjadi saat otot kejang tidak terkendali. RLS menyebabkan gerakan kaki sukarela. Gerakan kaki yang disengaja ini terjadi karena perasaan tidak nyaman. Untuk penderita RLS, kaki mungkin kesemutan, terbakar, atau sakit tanpa gerakan.
Orang dengan RLS sering mengalami gejala pada malam hari, meski bisa bermanifestasi kapan saja.
Ini lebih sering terjadi pada wanita hamil, orang dengan kekurangan nutrisi, dan mereka yang mengalami kerusakan saraf karena kondisi seperti diabetes. Konon, siapa pun bisa mengembangkan RLS.
Dokter tidak sepenuhnya memahami penyebabnya, meskipun mereka menduga bahwa kondisi kesehatan yang tidak diobati mungkin ada hubungannya dengan itu. Mengobati kondisi yang mendasari dapat membantu meringankan RLS.
Namun, jika dokter tidak dapat menemukan penyebabnya, mereka mungkin merekomendasikan pengobatan untuk meredakan ketidaknyamanan tersebut.
3. Tardive dyskinesia
Obat-obatan tertentu yang membantu mengobati kondisi kesehatan pencernaan dan mental dapat menyebabkan sindrom yang disebut tardive dyskinesia. Gangguan gerakan tak sadar ini menyebabkan gerakan tak terkendali di seluruh tubuh, termasuk di anggota tubuh, wajah, dan batang tubuh.
Lebih khusus lagi, obat-obatan yang mengubah cara tubuh merespons dopamin - neurotransmitter yang memengaruhi pergerakan - dapat menyebabkan tardive dyskinesia.
Obat antipsikotik, yang sering diresepkan dokter untuk mengobati skizofrenia, dan obat gastrointestinal metoclopramide dan prochlorperazine adalah penyebab umum.
Penderita tardive dyskinesia biasanya mengalami bentuk lain dari gemetar dan gerakan yang tidak biasa, tidak hanya gemetar yang terbatas pada kaki.
Mengobati tardive dyskinesia biasanya membutuhkan penghentian obat yang menyebabkan masalah, dan mungkin beralih ke pengobatan alternatif.
4. Kecemasan
Kecemasan sementara dapat menyebabkan gemetar, karena tubuh memasuki keadaan melawan atau lari. Gemetar biasanya menghilang saat kecemasan menghilang. Namun, beberapa orang dengan kecemasan kronis mungkin mengalami tremor yang menyebabkan serangan goncangan kronis.
Perawatan harus fokus pada meredakan kecemasan, bukan tremor, karena kecemasan adalah penyebab tremor.
Teknik relaksasi seperti meditasi, pengobatan, terapi, dan olahraga dapat membantu.
Baca lebih lanjut tentang cara mengatasi kecemasan secara alami di sini.
5. Obat perangsang
Obat perangsang dapat mempercepat aktivitas di sistem saraf. Ini termasuk obat resep seperti Adderall dan Ritalin, serta obat-obatan terlarang termasuk kokain dan metamfetamin.
Penggunaan obat-obatan ini dapat menyebabkan gemetar atau tremor pada tungkai, tangan, atau kaki. Dalam kebanyakan kasus, gejala hilang ketika seseorang berhenti menggunakan obat.
Namun, sebuah studi tahun 2012 menunjukkan bahwa metamfetamin, kokain, dan ekstasi dapat menyebabkan guncangan dan tremor permanen, terutama setelah penggunaan dalam waktu lama.
Perawatan dimulai dengan menghentikan obat. Jika tremor berlanjut, dokter mungkin merekomendasikan pengobatan atau terapi fisik.
6. Alkohol
Penyalahgunaan dan penarikan alkohol dapat mengubah cara otak dan sistem saraf berperilaku, menyebabkan tremor.
Terkadang, kerusakan akan permanen, seperti ketika alkohol merusak saraf. Dalam kasus lain, terutama ketika seseorang mengalami penarikan alkohol, gejalanya hanya sementara.
Orang yang telah lama menyalahgunakan alkohol dapat meredakan tremor dengan berhenti minum alkohol.
Baca lebih lanjut tentang tanda-tanda sindrom penarikan alkohol di sini.
7. Neuropati
Neuropati adalah jenis kerusakan saraf yang dapat menyebabkan sensasi kesemutan atau nyeri yang tidak biasa pada tangan dan kaki. Kadang-kadang, neuropati meluas ke lengan atau tungkai, dan dapat menyebabkan gemetar atau gerakan tidak biasa lainnya.
Diabetes adalah salah satu penyebab neuropati yang paling umum, terutama pada orang dengan glukosa darah yang tidak terkontrol. Sejumlah obat dapat membantu, dan beberapa orang mungkin juga merasakan kelegaan dari pijat dan terapi pelengkap lainnya.
Perawatan terpenting untuk neuropati adalah mendiagnosis dan mengobati penyebab yang mendasari. Bagi penderita diabetes, neuropati mungkin merupakan tanda bahwa pengobatan mereka saat ini tidak berhasil.
8. Demensia
Demensia lebih dari sekadar kehilangan ingatan. Ini adalah jenis kerusakan otak progresif yang dapat memengaruhi hampir setiap aspek fungsi otak seseorang, termasuk gerakan.
Beberapa penderita demensia mengalami tremor atau gemetar yang tidak biasa di kaki atau lengan mereka. Dalam beberapa kasus, gerakan ini sebenarnya mungkin merupakan gejala awal dari kondisi tersebut.
Saat ini tidak ada obat untuk demensia, tetapi strategi manajemen seperti pengobatan dan terapi okupasi dapat membantu mengatasi gejala, termasuk tremor. Dalam beberapa kasus, dokter mungkin meresepkan obat untuk meningkatkan mobilitas.
9. Hipertiroidisme
Tiroid adalah kelenjar yang berperan dalam metabolisme, tingkat aktivitas, dan fungsi tubuh utama lainnya. Hipertiroidisme terjadi jika tiroid terlalu aktif.
Tiroid yang terlalu aktif menyebabkan beberapa proses dalam tubuh menjadi lebih cepat. Dalam banyak kasus, kondisi medis yang mendasari seperti penyakit Graves menyebabkan hipertiroidisme.
Orang dengan hipertiroidisme mungkin mengalami kejang otot, kaki atau lengan gemetar, kecemasan, kegelisahan, dan penurunan berat badan yang tidak dapat dijelaskan.
Sejumlah obat, seperti beta-blocker dan obat antitiroid, dapat membantu meringankan gejala.
10. Penyakit Parkinson
Penyakit Parkinson adalah suatu kondisi sistem saraf yang mempengaruhi otak dan saraf. Ini menyebabkan gemetar dan gerakan tidak terkontrol lainnya, dan biasanya memburuk seiring waktu.
Banyak ahli kesehatan percaya bahwa Parkinson menyebabkan tremor karena kurangnya pemancar dalam sistem neurologis.
Bagi beberapa orang dengan Parkinson, tremor adalah gejala pertama. Dalam kasus lain, penderita Parkinson dapat mengembangkan pola tremor atau gemetar tertentu, termasuk gemetar yang memengaruhi kaki dan mengganggu mobilitas.
Saat ini tidak ada obat untuk penyakit Parkinson, dan kondisinya cenderung memburuk seiring berjalannya waktu. Namun, pengobatan dapat memperlambat perkembangan kondisi dan memulihkan mobilitas.
Kapan harus ke dokter
Dalam kebanyakan kasus, kaki yang gemetar bukanlah akibat dari kondisi medis yang serius. Mungkin malah karena sesuatu seperti penarikan kafein.
Namun, jika tidak ada penyebab yang jelas, jika strategi perawatan diri tidak berhasil, atau jika guncangan semakin parah, sebaiknya temui dokter.
Sangat penting untuk menemui dokter jika seseorang mengalami gejala lain, termasuk:
- perubahan dalam ingatan atau suasana hati
- gerakan yang tidak terkendali
- masalah mobilitas
- kecemasan atau kegelisahan
- kesulitan tidur
- luka di kaki atau tangan, atau gejala diabetes yang tidak terkontrol lainnya
Ringkasan
Kaki gemetar bisa jadi tidak menyenangkan, dan itu mungkin menyebabkan seseorang khawatir bahwa ada sesuatu yang tidak beres.
Dalam banyak kasus, kondisi yang mendasarinya tidak serius. Namun, gemetar kaki bisa menjadi gejala dari beberapa kondisi medis yang sangat serius jika disertai gejala lain. Ini termasuk penyakit Parkinson, neuropati, dan kecemasan.
Menunda pengobatan memungkinkan masalah menjadi lebih buruk. Meskipun gemetar kaki bukanlah keadaan darurat medis, mencari dan menerima perawatan medis segera dapat membantu meringankan gejala ini.
