Perawatan homeopati untuk kecemasan: Apa yang harus diketahui
Homeopati untuk kecemasan menggunakan campuran herbal, mineral, dan produk alami lainnya untuk meredakan gejala kecemasan. Ramuan homeopati yang sangat encer ini terkadang menjadi racun dalam dosis tinggi.
Asosiasi Kecemasan dan Depresi Amerika melaporkan bahwa kecemasan adalah kondisi kesehatan mental yang paling umum di Amerika Serikat, mempengaruhi 18,1% populasi orang dewasa setiap tahun.
Sementara banyak orang mengalami kelegaan dari terapi, yang lain menemukan bahwa terapi saja tidak cukup. Obat anti-kecemasan mungkin berhasil untuk beberapa orang tetapi juga dapat memicu efek samping yang tidak menyenangkan. Meskipun hanya ada sedikit bukti ilmiah yang mendukungnya, beberapa orang menganggap homeopati bermanfaat.
Administrasi Makanan dan Obat-obatan (FDA) tidak mengatur perawatan homeopati, jadi bahan-bahan dalam perawatan ini mungkin kurang konsisten dan, dalam beberapa kasus, berbahaya. Penting untuk berbicara dengan dokter sebelum mencoba pendekatan homeopati.
Homoeopati
Teori di balik homeopati adalah bahwa "seperti menyembuhkan," dan semakin rendah dosisnya, semakin efektif pengobatannya.
Jika seseorang menderita suatu penyakit, seorang praktisi dapat merekomendasikan agar mereka mengambil zat dengan dosis sangat rendah yang akan menyebabkan gejala yang sama seperti penyakit mereka dalam dosis tinggi.
Ahli homeopati percaya bahwa dosis yang lebih rendah dari bahan yang sama dapat membalikkan gejala. Tidak ada bukti ilmiah yang meyakinkan yang menunjukkan bahwa pengobatan homeopati ini berhasil.
British Homeopathic Association, yang menggunakan pendekatan ini, menyoroti pengobatan berikut untuk kecemasan:
- Album arsenicum: Obat herbal ini dapat membantu mengatasi kecemasan kronis, depresi, dan gejala gastrointestinal.
- Ignatia: Ini dapat membantu depresi atau kecemasan setelah trauma atau syok yang tiba-tiba.
- Natrum muriaticum: Ini dapat membantu stres kronis dan depresi ringan.
- Sepia: Sepia dapat membantu orang yang merasa terkuras dan tidak dicintai, dan mungkin sangat berguna dengan masalah kesehatan mental pascapersalinan.
National Center for Homeopathy juga merekomendasikan perawatan tambahan ini untuk kecemasan:
- Aconite: Beberapa orang percaya ini dapat membantu mengobati serangan kecemasan akut.
- Argentum nitricum: Praktisi dapat menyarankan ini untuk individu yang memiliki kecemasan tentang ruangan kecil, ketinggian, jembatan, dan kesehatan pribadi.
- Lycopodium: Ini dapat membantu mereka yang memiliki kecemasan karena tanggung jawab, yang mungkin menjadi ketakutan akan kegagalan.
- Silika: Beberapa orang berpikir silika dapat membantu mereka yang kurang percaya diri dan takut berbicara di depan umum.
- Stramonium: Para pendukung percaya ini dapat membantu orang-orang yang kecemasannya menyebabkan teror malam.
Penelitian terbaru yang tersedia terbatas tentang pengobatan ini sebagian besar telah dilakukan pada penelitian pada hewan. Misalnya, satu studi tahun 2012 menemukan bahwa ignatia dapat meredakan kecemasan pada tikus. Tikus yang menerima pengobatan ini menunjukkan gejala fisik kecemasan yang berkurang.
Namun, penulis tinjauan sistematis dan meta-analisis 2017 mengamati 75 uji coba pengobatan homeopati. Mereka menemukan bahwa "bukti yang dapat dipercaya kurang" dan bahwa kualitas bukti yang ada rendah.
Pengobatan alami lainnya
Beberapa perawatan alami lainnya dengan penelitian yang lebih kuat yang mendukung penggunaannya meliputi:
Lavender
Lavender adalah bahan yang populer di banyak produk alami karena aromanya yang menyenangkan.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa aromaterapi lavender dapat memperbaiki berbagai gejala kecemasan, termasuk gejala kecemasan dan fobia umum.
Sebuah studi tahun 2010 membandingkan orang dengan kecemasan gigi yang menggunakan aromaterapi lavender dengan mereka yang tidak menerima perawatan. Hanya kelompok lavender yang melaporkan bahwa tingkat kecemasan mereka menurun.
Studi 2010 lainnya membandingkan orang dengan kecemasan umum yang menggunakan persiapan minyak esensial lavender yang disebut silexan dengan mereka yang menggunakan obat anti-kecemasan lorazepam.
Kedua kelompok mengalami peningkatan serupa dalam hal tidur dan kecemasan. Namun, kelompok minyak lavender cenderung tidak mengalami rasa pusing.
Akar Valerian
Akar valerian, yang tersedia dalam bentuk kapsul, dapat membantu meredakan kecemasan pada beberapa orang. Ini adalah pengobatan rumahan yang populer untuk insomnia.
Beberapa penelitian pada model hewan, termasuk studi 2010, menunjukkan bahwa Valerian dapat membantu meredakan gejala kecemasan. Dalam penelitian tersebut, tikus yang menerima valerian menunjukkan penurunan perilaku cemas.
Pelajari lebih lanjut tentang mengambil valerian untuk kecemasan dan insomnia di artikel ini.
Magnesium
Menurut sebuah studi tahun 2012, kekurangan magnesium dapat menyebabkan kecemasan. Ini menunjukkan bahwa suplementasi magnesium dapat membalikkan kecemasan pada orang yang tidak mendapatkan cukup nutrisi penting ini.
Tinjauan sistematis tahun 2017 menilai efek suplementasi magnesium pada perasaan stres dan kecemasan. Peneliti menemukan bahwa magnesium memang memperbaiki gejala kecemasan. Namun, kualitas buktinya rendah, menunjukkan perlunya lebih banyak data.
Pelajari lebih lanjut tentang gejala kekurangan magnesium di artikel ini.
Bunga gairah
Passionflower memiliki sejarah panjang penggunaan sebagai obat penenang dan dapat membantu meredakan kecemasan. Para penulis ulasan tahun 2017 menemukan bukti bagus untuk keefektifannya dalam membantu mengobati kecemasan dan kegugupan.
Pelajari lebih lanjut tentang manfaat passionflower untuk kecemasan dan insomnia di artikel ini.
Efek samping dan resiko
Fakta bahwa obat itu "alami" tidak berarti aman. Risiko penggunaan perawatan homeopati meliputi:
- interaksi dengan obat lain
- bahan yang tidak tercantum dalam label
- kontaminasi bahan
- formulasi yang bervariasi dari botol ke botol
- masalah keamanan yang belum dipelajari atau didokumentasikan oleh peneliti
Administrasi Makanan dan Obat (FDA) tidak mengevaluasi klaim yang dibuat oleh produsen suplemen homeopati. Ini berarti tidak ada kepastian bahwa produk tersebut berfungsi bahkan ketika produsen mengklaimnya berfungsi.
Seseorang yang menggunakan pengobatan homeopati untuk kecemasan mungkin juga berisiko mengalami reaksi alergi atau efek samping negatif.
Kapan harus berbicara dengan dokter
Mengalami kecemasan tidak selalu berarti seseorang perlu minum obat. Nyatanya, terapi, meditasi, perubahan pola makan, olahraga, dan perubahan gaya hidup lainnya bisa sangat efektif.
Orang dapat berbicara dengan dokter atau spesialis, seperti terapis atau psikiater, untuk mendapatkan bantuan dalam memilih pengobatan yang tepat.
Ringkasan
Kecemasan sangat dapat diobati dengan kombinasi terapi yang tepat, perubahan gaya hidup, dan, dalam beberapa kasus, pengobatan.
Meskipun beberapa pengobatan alami dapat menjadi pengobatan pelengkap yang baik untuk penderita kecemasan, hanya ada sedikit bukti ilmiah bahwa homeopati itu aman atau efektif.
