SPONDYLOSIS SERVIKS: LATIHAN, PENGOBATAN, DAN GEJALA - REUMATOLOGI

Apa yang perlu diketahui tentang spondylosis serviks?

Kami menyertakan produk yang menurut kami bermanfaat bagi pembaca kami. Jika Anda membeli melalui tautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisi kecil. Inilah proses kami.

Spondylosis serviks adalah suatu kondisi yang menyebabkan kerusakan pada tulang belakang, cakram, dan ligamen di leher atau tulang belakang leher.

Nama lain adalah radang sendi leher, osteoartritis serviks, atau osteoartritis degeneratif.

Tulang belakang leher mengacu pada tujuh tulang belakang kecil yang membentuk leher. Mereka mulai di dasar tengkorak.

Pada spondylosis serviks, tepi vertebra sering berkembang menjadi taji tulang yang disebut osteofit. Seiring waktu, cakram menipis, dan kemampuannya untuk menyerap guncangan hilang, meningkatkan risiko gejala.

Sendi leher bengkak, yang disebut sendi facet, dapat menekan atau mencubit akar saraf di dekatnya atau sumsum tulang belakang itu sendiri, mengakibatkan kesemutan atau “kesemutan” di ekstremitas dan terkadang bahkan nyeri di tungkai.

Dalam beberapa kasus, mungkin ada kehilangan perasaan dan koordinasi. Beberapa orang mungkin mengalami kesulitan berjalan.

Kebanyakan orang mengalami perubahan degeneratif seiring bertambahnya usia. AAOS menambahkan bahwa lebih dari 85 persen orang di atas usia 60 tahun hidup dengan spondylosis serviks.

Fakta cepat tentang spondylosis serviks

Hampir 85 persen orang yang berusia di atas 60 tahun hidup dengan spondylosis serviks, tetapi tidak semuanya mengalami nyeri.
Berbagai latihan peregangan leher dapat membantu meredakan kekakuan dan nyeri.
Relaksan otot, suntikan steroid, dan terapi fisik dapat membantu meringankan gejala. Pada kasus yang parah, pilihan pembedahan juga tersedia.
Gejalanya bisa berupa kelemahan dan nyeri. Dalam kasus yang parah, disk dapat menekan saraf dan menyebabkan hilangnya kesadaran dan masalah mobilitas.

Latihan

Spondylosis serviks dapat diobati dengan latihan leher sederhana, di bawah bimbingan dokter.

Seseorang dapat meredakan gejala spondylosis serviks dengan beberapa latihan leher sederhana.

Peregangan leher

Jaga tubuh Anda tetap lurus.
Dorong dagu Anda ke depan dengan cara yang meregangkan tenggorokan.
Regangkan otot leher dengan lembut.
Tahan ini selama 5 detik.
Kembalikan kepala Anda ke posisi tengahnya.
Dorong kepala Anda ke belakang dengan dagu terangkat tinggi, dan tahan selama 5 detik.
Lakukan 5 pengulangan.

Leher miring

Miringkan kepala Anda ke depan sehingga dagu menyentuh dada.
Regangkan otot leher dengan lembut.
Tahan ini selama 5 detik.
Kembalikan kepala ke posisi netral.
Lakukan 5 pengulangan.

Leher miring (sisi-ke-sisi)

Condongkan kepala Anda ke arah salah satu bahu, mengarah ke telinga.
Regangkan otot leher dengan lembut.
Tahan ini selama 5 detik.
Kembalikan kepala Anda ke tengah dan ulangi di bahu lainnya.
Lakukan 5 pengulangan.

Leher berputar

Putar kepala Anda ke satu sisi sejauh masih nyaman, pastikan dagu Anda berada pada ketinggian yang sama.
Kencangkan otot leher Anda selama 5 detik.
Kembalikan kepala ke posisi tengah.
Ulangi di sisi yang berlawanan.
Ulangi latihan ini 5 kali di setiap sisi.

Latihan-latihan ini dapat membantu meredakan dampak kondisi dan mengurangi rasa sakit atau kaku. Namun, mereka tidak akan menyembuhkan spondylosis serviks.

Penyebab

Spondylosis serviks terjadi karena degenerasi jangka panjang dan keausan pada tulang belakang leher. Cedera leher sebelumnya juga dapat menyebabkan kondisi tersebut.

Beberapa aktivitas jangka panjang dapat meningkatkan risiko berkembangnya spondylosis serviks, seperti membawa beban berat, berlatih seni bela diri, atau menjadi penari atau pesenam profesional.

Beberapa peneliti mengatakan bahwa mungkin ada penyebab genetik karena kondisi tersebut terkadang diturunkan dalam keluarga.

Biasanya mulai muncul setelah usia 40 tahun, dan berkembang seiring waktu. Pria biasanya mengembangkannya pada usia yang lebih muda daripada wanita.

Merokok juga dapat meningkatkan risikonya.

Pengobatan

Spondylosis serviks biasanya tanpa gejala. Ketika gejala benar-benar terjadi, mereka cenderung sembuh seiring waktu, seringkali tanpa pengobatan. Jika gejala muncul, pengobatan dapat membantu mengurangi dampaknya.

Relaksan otot berguna jika orang tersebut mengalami kejang leher, di mana otot leher menegang secara tiba-tiba. Pilihannya termasuk cyclobenzaprine dan relaksan otot serupa.

Antidepresan, seperti amitriptyline, terkadang dapat membantu meredakan nyeri persisten yang tidak merespons pengobatan lain. Gabapentin adalah pilihan lain.

Suntikan steroid di leher dapat membantu meredakan nyeri yang sangat parah.

Contoh suntikan steroid meliputi:

injeksi trigger-point yang dapat dilakukan di ruang praktik dokter
injeksi sendi facet
injeksi steroid epidural serviks (ESI), dilakukan dengan fluoroskopi, dengan bantuan sinar-X

Terapi fisik juga dapat membantu meringankan gejala.

Pembedahan

Terkadang, gejala nyeri dan kaku terus memburuk, dan masalah saraf bisa terjadi.

Pembedahan dapat menjadi pilihan jika orang tersebut mengalami:

nyeri leher persisten yang menjalar ke lengan
kehilangan sensasi
kelemahan otot
hilangnya fungsi usus atau kandung kemih

Jika hasil MRI menunjukkan kompresi akar saraf atau tekanan pada sumsum tulang belakang, yang dikenal sebagai mielopati, orang tersebut dapat mengambil manfaat dari pembedahan.

Dokter bedah dapat mengangkat beberapa osteofit, atau bagian tulang yang menonjol, dan mungkin juga bagian dari cakram untuk mengambil tekanan dari akar saraf tulang belakang atau sumsum tulang belakang.

Jenis operasi lainnya adalah fusi serviks. Ini akan mengurangi tekanan pada sendi akar dan sumsum tulang belakang.

Gejala

Spondylosis serviks adalah sejenis artritis, dan menyebabkan gejala seperti nyeri dan kaku.

Dalam kebanyakan kasus, hanya ada rasa sakit di leher, kaku, dan sesekali sakit kepala.

Nyeri leher bisa menyebar ke bahu, lengan dan tangan, serta dasar tengkorak. Menggerakkan kepala dapat memperburuk rasa sakit.

Leher kaku lebih sering terjadi setelah lama tidak beraktivitas, misalnya, setelah tidur.

Sakit kepala cenderung dimulai dari bagian belakang kepala dan kemudian secara bertahap berpindah ke bagian atas depan.

Terkadang, perubahan ini mengakibatkan kompresi pembuluh darah. Hal ini dapat mempengaruhi suplai darah ke otak, kemungkinan mengakibatkan pusing dan bahkan pingsan.

Masalah lain yang lebih jarang terjadi mungkin termasuk hilangnya fungsi usus atau kandung kemih dan kesulitan koordinasi.

Lengan dan kaki mungkin menjadi lemah, dan mungkin kurangnya ketangkasan. Beberapa orang mungkin mengalami disfagia, atau kesulitan menelan, jika tulang menekan kerongkongan.

Pengobatan rumahan

Bersamaan dengan olahraga, individu dapat mengambil beberapa langkah di rumah untuk meredakan gejala jika spondylosis serviks menjadi menyakitkan.

Kebanyakan orang dapat menggunakan obat yang dijual bebas (OTC) yang tidak memerlukan resep.

Ini termasuk:

obat antiinflamasi nonsteroid (NSAIDS). Beberapa merek tersedia untuk dibeli secara online, termasuk ibuprofen atau naproxen
asetaminofen, seperti Tylenol

Orang dengan asma, penyakit hati, penyakit ginjal, penyakit jantung, hipertensi, atau riwayat masalah perut sebaiknya tidak mengonsumsi NSAID. Untuk nyeri yang parah, dokter mungkin meresepkan obat pereda nyeri yang berbeda.

Pilihan lainnya termasuk:

Olahraga teratur: Ini dapat membantu mempercepat waktu pemulihan dari serangan rasa sakit.
Bantalan yang dipanaskan atau kompres dingin: Ini dapat meredakan nyeri saat otot leher menjadi sakit. Bantalan panas dan kompres dingin tersedia untuk dibeli secara online.
Penahan leher yang lembut: Penahan ini dapat meredakan nyeri untuk sementara waktu jika seseorang memakainya untuk waktu yang singkat. Namun, penggunaan jangka panjang dapat menyebabkan otot leher lebih lemah.

Pengobatan ini hanya dapat bekerja untuk kasus yang tidak terlalu parah. Orang dengan nyeri leher yang parah harus mengunjungi dokter.

Diagnosa

Diagnosis mungkin melibatkan MRI.

Jika seseorang berusia di atas 40 tahun mencari nasihat medis untuk nyeri atau kekakuan di leher, dokter biasanya akan mencurigai spondylosis serviks.

Sejumlah tes dapat membantu mendiagnosis kondisi tersebut.

Pemeriksaan fisik

Dokter mungkin meminta individu tersebut untuk membuat beberapa gerakan, untuk memeriksa rentang gerak mereka.

Ini termasuk:

menggerakkan kepala ke samping
menggerakkan kepala ke depan dan menurunkan dagu ke dada

Dokter akan menguji refleks di tangan dan kaki. Mereka mungkin memeriksa gaya berjalan dan postur dengan meminta orang tersebut untuk berjalan sebentar.

Mereka juga akan menguji kekuatan dan sensasi di kedua ekstremitas atas dan bawah.

Scan pencitraan

X-ray dapat mengungkapkan kerusakan fisik apa pun pada tulang belakang, dan apakah ada taji tulang.

Jika pasien mengalami nyeri lengan yang parah dan menjalar yang tidak kunjung membaik, tes MRI mungkin berguna untuk melihat akar saraf, karena mungkin ada disk hernia.

Pemindaian MRI juga dapat membantu menentukan dengan tepat di mana masalahnya, dan apakah operasi diperlukan.

Myelogram adalah tes diagnostik lainnya. Seorang profesional kesehatan akan menyuntikkan pewarna berwarna ke tulang belakang. Pewarna ini terlihat dalam pemindaian pencitraan, seperti sinar-X.

CT scan dapat membantu menilai struktur tulang tulang belakang leher.

Elektromiografi (EMG) dan studi konduksi saraf (NCS) dapat membantu menilai otot dan saraf tertentu.