Apa yang perlu diketahui tentang gejala kekurangan kalium
Kekurangan kalium dapat terjadi jika seseorang tidak mendapatkan cukup kalium dari makanannya atau kehilangan terlalu banyak kalium melalui diare atau muntah yang berkepanjangan. Gejala-gejalanya bergantung pada tingkat keparahan defisiensi tetapi bisa termasuk tekanan darah tinggi, sembelit, masalah ginjal, kelemahan otot, kelelahan, dan masalah jantung.
Kalium adalah nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh untuk berbagai fungsi, termasuk menjaga detak jantung. Kekurangan kalium yang parah disebut hipokalemia, dan itu terjadi ketika kadar kalium seseorang turun di bawah 3,6 milimol per liter (mmol / L).
Dokter menganggap seseorang mengalami hipokalemia parah - kondisi yang berpotensi mengancam jiwa - ketika kadar kaliumnya kurang dari 2,5 mmol / L.
Dalam artikel ini, kami menjelaskan beberapa kemungkinan gejala kekurangan kalium. Kami juga membahas kapan harus ke dokter, diagnosis, pengobatan, dan sumber makanan kalium.
Sembelit
Kalium memainkan peran penting dalam menyampaikan pesan dari otak ke otot dan mengatur kontraksi otot. Kadar kalium yang rendah dapat memengaruhi otot-otot di usus, yang dapat memperlambat jalannya makanan dan limbah. Efek pada usus ini bisa menyebabkan sembelit dan kembung.
Kelemahan otot
Kekurangan kalium dapat memengaruhi otot lain di tubuh, termasuk di lengan dan tungkai, yang dapat menyebabkan kelemahan otot secara umum dan kram.
Seseorang kehilangan sejumlah kecil kalium melalui keringat, itulah sebabnya keringat berlebih dari aktivitas fisik yang intens atau berada di iklim yang panas sering kali dapat menyebabkan kelemahan otot atau kram.
Kelelahan yang tidak bisa dijelaskan
Kalium adalah nutrisi penting yang ada di semua sel dan jaringan tubuh. Ketika kadar kalium turun, ini secara signifikan dapat memengaruhi berbagai fungsi tubuh, yang dapat menyebabkan tingkat energi yang rendah serta kelelahan fisik dan mental.
Tekanan darah tinggi
Kadar kalium yang rendah dapat menyebabkan peningkatan tekanan darah, terutama pada orang dengan asupan natrium atau garam yang tinggi. Kalium memiliki peran penting dalam merelaksasi pembuluh darah, yang membantu menurunkan tekanan darah seseorang.
Kalium juga membantu menyeimbangkan kadar natrium dalam tubuh. Diet tinggi natrium adalah penyebab umum tekanan darah tinggi. Dokter sering menganjurkan agar orang dengan tekanan darah tinggi menurunkan asupan natrium dan meningkatkan asupan kalium.
Poliuria
Ginjal bertanggung jawab untuk membuang produk limbah dan mengatur kadar cairan dan elektrolit, seperti natrium dan kalium, dalam darah. Mereka melakukan ini dengan membuang limbah dan kelebihan elektrolit dari tubuh melalui urin.
Hipokalemia sedang hingga berat dapat mengganggu kemampuan ginjal untuk menyeimbangkan kadar cairan dan elektrolit dalam aliran darah, dan ini dapat menyebabkan peningkatan buang air kecil, yang disebut poliuria.
Kelumpuhan otot
Orang dengan hipokalemia berat bisa mengalami kelumpuhan otot. Ketika kadar kalium dalam tubuh sangat rendah, otot tidak dapat berkontraksi dengan baik dan mungkin berhenti bekerja sama sekali.
Masalah pernapasan
Hipokalemia yang parah juga dapat menyebabkan masalah pernapasan. Pernapasan membutuhkan penggunaan beberapa otot, terutama diafragma. Jika kadar kalium seseorang menjadi sangat rendah, otot-otot ini mungkin tidak bekerja dengan baik. Seseorang mungkin mengalami kesulitan menarik napas dalam-dalam atau mungkin merasa sesak napas.
Irama jantung tidak teratur
Gejala hipokalemia berat lainnya adalah irama jantung yang tidak teratur. Kalium berperan penting dalam mengatur kontraksi semua otot, termasuk otot jantung.
Kadar kalium yang sangat rendah dalam tubuh dapat menyebabkan irama jantung tidak teratur, termasuk bradikardia sinus, takikardia ventrikel, dan fibrilasi ventrikel. Jika seseorang tidak menerima pengobatan, kondisi tersebut bisa mengancam nyawa.
Dokter dapat mendeteksi irama jantung yang tidak teratur menggunakan elektrokardiogram (EKG).
Kapan harus ke dokter
Orang dengan gejala hipokalemia harus ke dokter.
Hipokalemia lebih sering terjadi pada orang dengan penyakit radang usus (IBD) dan penyakit gastrointestinal yang menyebabkan diare atau muntah yang parah atau persisten. Obat-obatan tertentu, seperti pencahar dan diuretik, juga dapat meningkatkan risiko kekurangan kalium.
Penting untuk segera mencari pertolongan medis untuk gejala hipokalemia berat, seperti kelumpuhan otot, masalah pernapasan, atau irama jantung yang tidak teratur.
Diagnosa
Seorang dokter dapat melakukan tes darah sederhana untuk menentukan kadar kalium seseorang. Tes ini melibatkan pengambilan sampel darah kecil dari pembuluh darah di tangan atau lengan.
Untuk menentukan penyebab defisiensi kalium, dokter juga akan meninjau riwayat kesehatan orang tersebut dan obat apa pun yang mereka minum.
Dokter terkadang merekomendasikan tes tambahan, termasuk:
- tes darah lebih lanjut untuk memeriksa kadar elektrolit lain, seperti fosfor, kalsium, dan magnesium
- tes urine untuk menentukan berapa banyak kalium yang keluar dari tubuh
Tes lebih lanjut mungkin diperlukan tergantung pada riwayat kesehatan dan gejala orang tersebut.
Pengobatan
Jenis pengobatan untuk kekurangan kalium akan bergantung pada gejala seseorang dan seberapa rendah tingkat kaliumnya.
Bagi penderita hipokalemia ringan, dokter mungkin merekomendasikan:
- menghentikan atau mengurangi dosis obat apa pun yang dapat menyebabkan kalium rendah
- mengonsumsi suplemen kalium setiap hari
- makan lebih banyak makanan yang kaya kalium, seperti buah-buahan dan sayuran
- minum obat yang dapat meningkatkan kadar kalium dalam tubuh, seperti penghambat enzim pengubah angiotensin atau penghambat reseptor angiotensin
Orang dengan hipokalemia berat memerlukan perawatan segera, dan dokter mungkin merekomendasikan kalium intravena. Namun, dokter perlu berhati-hati saat meresepkan perawatan hipokalemia karena mungkin saja memberi seseorang terlalu banyak kalium, yang menyebabkan kadar kalium berlebihan dalam tubuh, atau hiperkalemia.
Hiperkalemia yang parah juga dapat menyebabkan masalah otot dan jantung yang serius.
Sumber makanan
Menurut Office of Dietary Supplements, asupan kalium harian yang direkomendasikan adalah:
- 3.400 miligram (mg) untuk pria dewasa
- 2.600 mg untuk wanita dewasa
Kalium terjadi secara alami dalam berbagai makanan, termasuk buah-buahan, sayuran, daging, produk susu, kacang-kacangan, dan biji-bijian. Tubuh menyerap sekitar 85 hingga 90% potasium dalam sumber makanan.
Contoh makanan yang kaya kalium meliputi:
- aprikot kering: 1.101 mg per setengah cangkir
- lentil yang dimasak: 731 mg per cangkir
- plum kering: 699 mg per setengah cangkir
- jus jeruk: 496 mg per cangkir
- pisang: 422 mg dalam pisang ukuran sedang
- Susu berlemak 1%: 366 mg per cangkir
- bayam: 334 mg per 2 cangkir
- yogurt buah tanpa lemak: 330 mg per 6 ons
- brokoli cincang yang dimasak: 229 mg per setengah cangkir
- nasi merah yang dimasak: 154 mg per cangkir
Cara terbaik bagi seseorang untuk mendapatkan cukup kalium adalah dengan makan makanan yang bervariasi dan menyehatkan.
Ringkasan
Kekurangan kalium, atau hipokalemia, dapat terjadi jika seseorang tidak mendapatkan cukup kalium dari makanannya. Muntah atau diare parah, IBD, dan obat-obatan tertentu dapat meningkatkan risiko defisiensi.
Gejala hipokalemia bergantung pada tingkat keparahan defisiensi, tetapi bisa termasuk sembelit, masalah otot, kelelahan, dan masalah jantung. Hipokalemia berat bisa mengancam jiwa jika seseorang tidak menerima pengobatan.
Cara terbaik untuk mendapatkan cukup kalium adalah dengan makan makanan yang bervariasi yang mencakup banyak buah dan sayuran.
