CARA MENGENCANGKAN KULIT KENDOR: 6 TIPS - DERMATOLOGI

6 cara mengencangkan kulit kendor

Kulit kendur atau kendur terjadi ketika faktor internal atau eksternal memengaruhi molekul utama yang membantu menjaga kulit tetap elastis, kencang, dan terhidrasi.

Kebanyakan orang mulai mengalami kulit kendur, atau mengendur, antara usia 35 dan 40 tahun. Kelemahan kulit yang terjadi seiring bertambahnya usia sebagian besar disebabkan oleh hilangnya jaringan kolagen, serat elastin, dan asam hialuronat - molekul yang membantu kulit mempertahankan kelembapan.

Penurunan berat badan, terutama penurunan berat badan yang signifikan atau cepat, dan kehamilan juga dapat melonggarkan kulit dengan meregangkan molekul kulit atau mengubah struktur kulit.

Beberapa faktor kesehatan dan gaya hidup lainnya juga dapat menyebabkan kulit kendur, termasuk:

mati haid
kerusakan sinar ultraviolet (UV)
penyamakan buatan
obat-obatan tertentu, seperti steroid dan kortikosteroid
produk kulit atau deterjen yang mengandung bahan kimia keras
merokok
minum alkohol

Pada artikel ini, kami membahas teknik populer untuk mengencangkan kulit kendur dan cara mencegah kulit kendur.

1. Latihan

Olahraga teratur dapat membantu kulit menua dengan baik.

Berolahraga secara teratur adalah cara penting untuk tetap sehat dan menua dengan baik. Beberapa jenis olahraga juga dapat membantu mengurangi efek penuaan kulit.

Sebuah studi tahun 2015 menemukan bahwa latihan ketahanan dapat mengurangi efek perubahan kulit terkait usia pada tikus dan manusia. Para penulis mencatat bahwa latihan ketahanan mengurangi perubahan kulit dengan meningkatkan metabolisme jaringan, terutama dengan merangsang pelepasan hormon yang disebut interleukin-15 dari otot rangka.

Wanita yang memiliki kulit kendur akibat kehamilan harus berkonsultasi dengan dokter tentang cara terbaik untuk melakukan aktivitas fisik dengan aman dan olahraga mana yang harus dihindari.

2.Mengencangkan produk

Banyak gel pengencang, krim, tambalan, dan produk lain yang tersedia untuk perawatan topikal pada kasus-kasus kecil kulit kendur.

Orang yang ingin membeli produk firming harus mencari produk yang mengandung senyawa retinoid. Retinoid adalah antioksidan kuat yang dapat meningkatkan produksi kolagen.

Namun, para ahli tidak menganggap produk pengencangan efektif secara keseluruhan, dan penetrasi mereka ke kulit mungkin tidak cukup dalam untuk membantu mengangkat kulit yang kendur.

Menurut American Academy of Dermatology, sebagian besar produk pengencangan menawarkan hasil yang halus, sebagian besar dengan bertindak sebagai pelembab. Orang yang mengamati hasil dengan produk ini mungkin perlu terus menggunakannya untuk terus melihat hasilnya.

3. Suplemen

Diet memainkan peran penting dalam kesehatan kulit. Suplemen nutrisi mungkin bermanfaat untuk kulit kendur, termasuk efek anti-penuaan dan antisagging. Beberapa suplemen kulit yang paling menjanjikan meliputi:

Kolagen hidrolisat

Banyak orang berpikir bahwa suplemen kolagen mengurangi efek penuaan kulit dengan meningkatkan kadar kolagen.

Peptida kolagen dalam bentuk suplemen oral dapat meningkatkan:

penghalang kelembaban kulit dengan meningkatkan kadar asam hialuronat
produksi kolagen, yang mengarah ke jaringan kolagen yang lebih kuat
pertumbuhan fibroblas kulit - sel yang membantu membuat senyawa ikat
penyembuhan luka

Sebuah studi yang ditampilkan di Jurnal Dermatologi Kosmetik menemukan bahwa wanita yang mengonsumsi 10 gram peptida kolagen oral dalam minuman sebelum tidur mengalami peningkatan kadar kolagen kulit dan struktur keseluruhan setelah 4 minggu. Selain itu, mereka mengalami tingkat hidrasi kulit yang lebih baik setelah 8 minggu.

Antioksidan

Antioksidan dan enzim antioksidan dapat membantu mengurangi kulit kendur dan kerutan dengan menetralkan spesies oksigen reaktif (ROS). ROS adalah senyawa yang dapat mengaktifkan jalur yang pada akhirnya menurunkan kolagen.

Antioksidan juga dapat membantu merangsang pertumbuhan kolagen dan elastin.

Contoh antioksidan yang ada di beberapa makanan, minuman, dan suplemen nutrisi meliputi:

vitamin A, C, D, dan E.
koenzim Q10
selenium
seng
epigallocatechin gallate (EGCG)

Banyak orang mendapatkan cukup antioksidan melalui makanannya. Ada sedikit bukti yang menunjukkan bahwa mengonsumsi suplemen antioksidan membantu mencegah atau mengurangi kondisi kulit.

Mengonsumsi terlalu banyak vitamin tertentu dalam waktu yang terlalu lama, terutama vitamin A dan E, dapat menyebabkan efek samping, termasuk mual, muntah, dan sakit perut. Dalam beberapa kasus, ini dapat menyebabkan efek samping yang lebih parah.

Penting untuk mengikuti dosis pada label saat mengonsumsi suplemen. Orang dengan kondisi kesehatan harus mendiskusikan penggunaan suplemen dengan dokter mereka terlebih dahulu untuk mencegah efek samping yang tidak diinginkan atau interaksi dengan obat lain.

4. Pijat

Pijat dapat meningkatkan aliran darah, merangsang fibroblas, dan meningkatkan produksi mitokondria.

Pijat dapat meningkatkan aliran darah dan merangsang fibroblas. Fibroblas adalah sel yang membantu menghasilkan jaringan ikat, seperti kolagen dan elastin, yang menjaga kekencangan kulit.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa pijat dapat meningkatkan produksi mitokondria. Mitokondria memainkan peran penting dalam jaringan dan metabolisme sel, dan ada hubungan antara disfungsi mitokondria dan penuaan kulit.

Diperlukan lebih banyak penelitian untuk menentukan cara terbaik menggunakan pijatan untuk mengencangkan kulit. Sebuah studi tahun 2017 menemukan bahwa menggunakan perangkat pijat kulit ringan selama 1 menit dua kali sehari selama 10 hari meningkatkan ekspresi molekul kulit, seperti procollagen-1, fibrillin, dan tropoelastin.

Studi yang sama juga menemukan bahwa menggunakan perangkat pijat setelah mengoleskan krim anti penuaan komersial pada wajah dan leher dapat memperkuat efek produk.

5. Prosedur non-bedah

Dokter kulit dan ahli bedah kosmetik dapat melakukan prosedur non-bedah yang dapat membantu mengurangi kulit kendur. Namun, prosedur ini tidak berguna untuk kasus kulit kendur yang parah karena hasilnya cenderung tidak kentara.

Prosedur non-bedah tidak melibatkan sayatan atau tusukan dan biasanya hanya menyebabkan pembengkakan dan kemerahan sementara. Mereka sering hanya membutuhkan waktu singkat untuk tampil.

Sebagian besar prosedur aman digunakan pada semua warna kulit dan cocok untuk bagian tubuh mana pun.

Banyak prosedur nonsurgical merawat kulit kendur dengan meningkatkan produksi kolagen dan elastin di berbagai lapisan kulit, biasanya dengan menggunakan berbagai perangkat untuk mengirimkan panas ke bawah kulit.

Contoh prosedur nonsurgical meliputi:

USG

Ultrasonografi bekerja pada lapisan kulit terdalam. Kebanyakan orang melihat pengangkatan dan pengencangan yang halus dalam 2-6 bulan setelah perawatan pertama mereka dan melaporkan hasil yang lebih signifikan dengan perawatan tambahan. Efek pengobatannya bisa bertahan hingga 1 tahun.

Perawatan laser

Perawatan laser berfokus pada lapisan luar kulit, yang disebut epidermis. Kebanyakan orang membutuhkan antara tiga dan lima perawatan untuk melihat hasilnya, dan perubahan biasanya terlihat 2–6 bulan setelah perawatan terakhir. Perawatan laser sangat berguna pada lengan atas dan perut.

Frekuensi radio non-bedah

Dalam bentuk frekuensi radio non-bedah, dokter kulit akan menempelkan alat pada kulit untuk memanaskan jaringan di bawahnya. Kebanyakan orang yang menggunakan metode ini melihat hasil setelah satu perawatan.

Diperlukan waktu sekitar 6 bulan agar perawatan memberikan efek penuh, tetapi beberapa orang merasakan pengetatan segera setelah prosedur. Dengan perawatan kulit yang tepat, hasilnya bisa bertahan selama 2-3 tahun.

6. Prosedur invasif minimal

Beberapa prosedur yang sedikit lebih invasif, yang sering menggunakan ilmu pengetahuan atau perangkat serupa sebagai prosedur non-bedah, dapat membantu mengurangi kulit kendur.

Contoh prosedur invasif minimal termasuk di bawah ini:

Frekuensi radio bedah

Bentuk frekuensi radio invasif minimal melibatkan penyisipan tabung kecil melalui sayatan kecil di kulit untuk mengirimkan panas ke area yang memerlukan pengencangan.

Dokter sering melakukan prosedur ini pada leher atau lengan atas, dan hasilnya dapat diperoleh dalam waktu 1 bulan. Prosedur ini biasanya dilakukan dengan anestesi lokal, dan kebanyakan orang perlu memakai perban kompresi selama 4-5 hari sesudahnya.

Cahaya berdenyut intens

Orang sering menjalani perawatan dengan cahaya berdenyut intens yang dikombinasikan dengan frekuensi radio untuk merawat kulit pada tingkat yang berbeda secara lebih efektif. Seseorang mungkin memerlukan serangkaian perawatan cahaya berdenyut intens untuk melihat hasilnya, dan terkadang tidak cocok untuk mereka yang memiliki warna kulit lebih gelap atau kulit kecokelatan.

Pelapisan ulang laser

Pelapisan ulang laser mungkin salah satu yang paling efektif dari semua prosedur non-bedah dan minimal invasif untuk menangani kasus-kasus kecil kulit kendur.

Kebanyakan orang memerlukan 5–7 hari istirahat setelah prosedur dan biasanya melihat hasilnya 2 minggu setelah sembuh. Pelapisan ulang laser membawa risiko kecil jaringan parut.

Bisakah Anda mencegah kulit kendur muncul?

Mempraktikkan keamanan sinar matahari dapat membantu mencegah kulit kendur muncul.

Dalam banyak kasus, seperti yang berkaitan dengan penuaan atau perubahan hormonal, kulit kendur bisa jadi sulit untuk dicegah sepenuhnya.

Faktor-faktor tertentu tampaknya membuat kulit lebih kenyal dan tahan terhadap faktor-faktor yang dapat melemahkan dan mengendurkannya. Mengikuti saran khusus juga dapat membantu mengurangi risiko kulit kendur yang berlebihan.

Orang dapat membantu mencegah kulit kendur dengan:

menurunkan berat badan dengan kecepatan yang sehat
mempraktikkan keamanan matahari
menghindari penggunaan sunbeds
makan makanan yang sehat
tetap terhidrasi
berhenti merokok atau menghindari asap rokok orang lain
menjaga berat badan yang sehat
membatasi paparan air yang sangat panas atau berklorinasi
menghindari penggunaan deterjen atau pembersih yang keras

Pandangan

Kulit kendor tidak berbahaya dan tidak memerlukan perawatan, tetapi sebagian orang tidak menyukai penampilannya. Cara terbaik untuk mengencangkan kulit kendur tergantung pada penyebab dan tingkat keparahan gejala serta pertimbangan kesehatan tambahan.

Pada orang dengan kulit kendur yang parah, pembedahan kemungkinan akan membuat perbedaan yang paling signifikan.

Individu dengan kasus kulit kendur ringan hingga sedang dapat mengambil manfaat dari berbagai pilihan, termasuk: