11 PENGENCER DARAH ALAMI UNTUK KESEHATAN JANTUNG - PENYAKIT JANTUNG

Makanan, minuman, dan suplemen pengencer darah

Kami menyertakan produk yang menurut kami bermanfaat bagi pembaca kami. Jika Anda membeli melalui tautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisi kecil. Inilah proses kami.

Pengencer darah alami adalah zat yang mengurangi kemampuan darah untuk membentuk gumpalan. Pembekuan darah adalah proses yang diperlukan, tetapi terkadang darah dapat menggumpal terlalu banyak, menyebabkan komplikasi yang berpotensi berbahaya.

Orang yang memiliki kondisi medis tertentu, seperti kelainan jantung bawaan, mungkin memerlukan obat pengencer darah untuk mengurangi risiko serangan jantung atau stroke.

Penting untuk berbicara dengan dokter sebelum mencoba pengobatan ini, karena mungkin tidak bekerja sebaik pengobatan dan dapat mengganggu beberapa obat resep.

Beberapa makanan dan zat lain yang dapat bertindak sebagai pengencer darah alami dan membantu mengurangi risiko penggumpalan meliputi daftar berikut:

1. Kunyit

Orang telah lama menggunakan bumbu emas yang dikenal sebagai kunyit untuk tujuan kuliner dan pengobatan. Bahan aktif dalam kunyit adalah kurkumin yang memiliki sifat anti inflamasi dan pengencer darah atau antikoagulan.

Sebuah penelitian yang diterbitkan pada tahun 2012 menunjukkan bahwa mengonsumsi bumbu kunyit dalam dosis harian dapat membantu orang mempertahankan status antikoagulan darah mereka.

Orang bisa menambahkan kunyit ke kari dan sup atau mencampurnya dengan air panas untuk membuat teh yang menenangkan.

2. Jahe

Jahe adalah bumbu antiinflamasi lain yang dapat menghentikan pembekuan darah. Ini mengandung asam alami yang disebut salisilat. Aspirin (asam asetilsalisilat) adalah turunan sintetis dari salisilat dan pengencer darah yang manjur.

Untuk mendapatkan efek antikoagulan dari salisilat alami, orang mungkin ingin menggunakan jahe segar atau kering secara teratur dalam memanggang, memasak, dan membuat jus.

Namun, kecil kemungkinannya salisilat alami seefektif obat pengencer darah.

Analisis 10 penelitian tahun 2015 juga menunjukkan bahwa efek jahe pada pembekuan darah tidak jelas. Ini menunjukkan bahwa diperlukan lebih banyak penelitian untuk memahami sifat jahe yang berpotensi mengencerkan darah sepenuhnya.

3. Cabai rawit

Cabai rawit juga tinggi salisilat dan dapat bertindak sebagai agen pengencer darah yang ampuh.

Namun, cabai rawit cukup pedas, dan banyak orang hanya bisa mentolerirnya dalam jumlah kecil.

Kapsul yang mengandung cabai rawit tersedia di toko makanan kesehatan dan online. Manfaat lain dari bumbu ini antara lain menurunkan tekanan darah, meningkatkan sirkulasi, dan mengurangi sensasi nyeri.

4. Vitamin E.

Vitamin E mengurangi pembekuan darah dengan beberapa cara berbeda. Efek ini tergantung pada jumlah vitamin E yang dikonsumsi seseorang. Kantor Suplemen Diet National Institutes of Health menyarankan bahwa orang yang memakai obat pengencer darah harus menghindari penggunaan vitamin E.

Tidak jelas berapa banyak vitamin E yang mengencerkan darah, meskipun kemungkinan orang perlu mengonsumsi lebih dari 400 Unit Internasional (IU) per hari. Mengambil suplemen vitamin E dosis tinggi, misalnya, di atas 1.500 IU setiap hari, dalam jangka panjang, dapat memiliki efek negatif.

Mungkin lebih aman mendapatkan vitamin E dari makanan daripada suplemen. Makanan yang mengandung vitamin E meliputi:

kacang almond
minyak safflower
minyak bunga matahari
biji bunga matahari
minyak biji gandum
biji-bijian

5. Bawang putih

Selain rasanya yang sering disukai dalam makanan dan masakan, bawang putih memiliki sifat antibiotik dan antimikroba alami.

Beberapa penelitian melaporkan bahwa bubuk bawang putih tidak berbau menunjukkan aktivitas antitrombotik. Agen antitrombotik adalah zat yang mengurangi pembentukan gumpalan darah.

Ulasan lain dari beberapa penelitian tentang bawang putih menunjukkan bahwa bawang putih dapat mengencerkan darah, meskipun efeknya kecil dan berumur pendek.

Meskipun demikian, American Academy of Family Physicians merekomendasikan agar orang berhenti mengonsumsi bawang putih dosis tinggi 7 hingga 10 hari sebelum operasi yang direncanakan karena sifat antitrombotiknya.

6. Kayu manis Cassia

Kayu manis mengandung kumarin, agen pengencer darah yang kuat. Warfarin, obat pengencer darah yang paling umum digunakan, berasal dari kumarin.

Kayu manis cassia Cina mengandung kandungan kumarin yang jauh lebih tinggi daripada kayu manis Ceylon. Namun, mengonsumsi kayu manis yang kaya kumarin dalam jangka panjang dapat menyebabkan kerusakan hati.

Mungkin yang terbaik adalah tetap mengonsumsi sedikit kayu manis dalam makanan selain menggunakan pengencer darah alami lainnya.

7. Ginkgo Biloba

Praktisi pengobatan tradisional Tiongkok telah menggunakan daun dari Ginkgo Biloba pohon selama ribuan tahun. Ginkgo juga merupakan suplemen herbal yang sangat populer di Amerika Serikat dan Eropa. Orang-orang mengambilnya untuk gangguan darah, masalah memori, dan energi rendah.

Gingko mengencerkan darah dan memiliki efek fibrinolitik, menurut beberapa sumber. Ini berarti bisa melarutkan gumpalan darah. Satu studi melaporkan bahwa ekstrak ginkgo memiliki efek yang mirip dengan streptokinase, obat yang digunakan untuk mengobati pembekuan darah.

Namun, penelitian itu dilakukan di laboratorium, dan tidak dilakukan pada manusia atau hewan. Penelitian lebih lanjut diperlukan untuk melihat apakah gingko memiliki efek yang sama pada tubuh manusia.

8. Ekstrak biji anggur

Ada beberapa bukti yang menunjukkan bahwa ekstrak biji anggur mungkin memiliki manfaat potensial untuk beberapa kondisi jantung dan darah.

Ini mengandung antioksidan yang dapat melindungi pembuluh darah dan mencegah tekanan darah tinggi.

Ekstrak biji anggur juga dapat bertindak sebagai pengencer darah alami. Karena efek ini, Pusat Kesehatan Pelengkap dan Integratif Nasional menyarankan bahwa orang dengan kelainan darah, mereka yang menggunakan obat pengencer darah, dan orang yang akan menjalani operasi tidak boleh mengonsumsi ekstrak biji anggur.

9. Dong quai

Dong quai, juga dikenal sebagai ginseng wanita, adalah ramuan tradisional Tiongkok lainnya yang dapat mengurangi pembekuan darah.

Penelitian pada hewan melaporkan bahwa dong quai secara signifikan meningkatkan lamanya waktu pembekuan darah (waktu protrombin).

Efek ini mungkin dihasilkan dari kandungan kumarin dong quai, zat yang sama yang membuat kayu manis menjadi antikoagulan yang manjur.

Dong quai diambil secara oral, dan dapat dikonsumsi sebagai bagian dari teh herbal atau sup.

10. Feverfew

Feverfew adalah ramuan obat yang berasal dari keluarga yang sama dengan aster atau Asteraceae keluarga.

Orang mengambil feverfew untuk migrain, beberapa gangguan pencernaan, dan demam.

Feverfew juga dapat bertindak sebagai pengencer darah dengan menghambat aktivitas trombosit dan mencegah pembekuan darah. Feverfew tersedia dalam bentuk kapsul atau cairan.

11. Bromelain

Bromelain adalah enzim yang diekstrak dari nanas. Ini mungkin obat yang efektif untuk penyakit kardiovaskular dan tekanan darah tinggi.

Penelitian menunjukkan bahwa bromelain dapat mengencerkan darah, memecah gumpalan darah, dan mengurangi pembentukan gumpalan. Enzim juga memiliki sifat anti-inflamasi.

Bromelain tersedia dalam bentuk suplemen dari toko kesehatan dan toko obat.

Bawa pulang

Banyak zat alami dapat mengurangi pembekuan sampai tingkat tertentu. Tetapi pengobatan alami tidak mungkin seefektif obat pengencer darah dan orang yang berisiko penggumpalan darah sebaiknya tidak menggunakannya sebagai pengganti obat resep.

Otoritas pemerintah tidak memantau jamu dan suplemen sedekat makanan dan obat-obatan. Orang-orang harus meneliti merek yang berbeda dengan hati-hati sebelum membeli untuk memastikan merek terkenal akan kualitas dan kemurniannya.

Orang yang memakai pengencer darah resep sebaiknya tidak menggunakan pengobatan alami tanpa berbicara dengan dokter mereka terlebih dahulu.

Meskipun alami, beberapa zat dan makanan mungkin terlalu banyak mengencerkan darah, terutama bila dikonsumsi bersamaan dengan obat-obatan. Ini dapat meningkatkan risiko pendarahan.

Meskipun orang biasanya dapat mengonsumsi makanan yang berpotensi mengencerkan darah dengan aman dalam jumlah yang wajar, penting untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum mencoba pengobatan herbal, seperti dong quai dan ekstrak biji anggur.

Beberapa pengencer darah alami yang tercantum dalam artikel ini tersedia untuk dibeli secara online.