Bisakah cuka sari apel menyembuhkan sakit kepala?
Kami menyertakan produk yang menurut kami bermanfaat bagi pembaca kami. Jika Anda membeli melalui tautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisi kecil. Inilah proses kami.
Sakit kepala adalah gangguan yang umum bagi kebanyakan orang. Ada banyak klaim tentang manfaat cuka sari apel, mulai dari memperlancar pencernaan hingga membantu mengobati sakit kepala.
Apakah cuka sari apel efektif untuk mengobati sakit kepala belum terbukti secara ilmiah, tetapi masih dipuji oleh banyak orang sebagai pengobatan alami yang tidak membahayakan. Dalam artikel ini, kami melihat buktinya.
Manfaat cuka sari apel untuk sakit kepala
Cuka sari apel mentah tanpa filter dapat mengandung zat besi, kalium, dan kalsium. Mineral dan keasaman dalam cuka sari apel secara tidak langsung dapat membantu sakit kepala.
Cuka sari apel juga dapat membantu pencernaan, yang dapat membantu mencegah sakit kepala yang disebabkan oleh masalah pencernaan.
Satu studi menemukan bahwa cuka sari apel mengurangi kadar gula darah pada penderita diabetes. Manfaat ini bisa membantu mengatur lonjakan gula darah, yang terkadang menyebabkan sakit kepala.
Namun, penderita diabetes harus berbicara dengan dokter sebelum menggunakan cuka sari apel untuk gejala mereka.
Menghirup cuka sari apel yang diuapkan juga dianggap dapat membantu membersihkan sinus dan meredakan sakit kepala sinus.
Cara kerja cuka sari apel
Cuka sari apel tidak secara langsung memengaruhi sakit kepala seperti obat penghilang rasa sakit yang dijual bebas.
Sakit kepala bisa disebabkan oleh berbagai hal, mulai dari alergi dan masalah pencernaan hingga stres dan tekanan darah tinggi. Sari apel dianggap bekerja pada penyebab sakit kepala yang mendasari.
Dehidrasi adalah penyebab umum sakit kepala lainnya. Meskipun banyak orang minum banyak cairan sepanjang hari, tidak semua cairan bekerja dengan cara yang sama di dalam tubuh.
Cairan berkafein tinggi atau minuman manis bisa membuat tubuh lebih haus. Menambahkan cuka sari apel ke segelas besar air dapat meningkatkan jumlah mineral di dalam air, membantu seseorang tetap terhidrasi dan berpotensi mengurangi sakit kepala.
Pengobatan rumahan dengan cuka sari apel
Cuka sari apel memiliki rasa yang kuat, terutama bagi yang belum terbiasa. Resep cuka sari apel paling dasar adalah:
- 1 sendok teh (sdt) cuka sari apel
- 12 ons (ons) air
Seseorang dapat meminum campuran ini, sesuai kebutuhan, untuk menghilangkan sakit kepala.
Ada berbagai cara yang lebih enak untuk memasukkan cuka sari apel ke dalam pengobatan rumahan, termasuk:
Tonik apel dingin
Mengganti setengah air dalam resep dasar dengan jus apel dapat mengurangi rasa asam yang kuat pada minuman tersebut. Beberapa orang mungkin memilih untuk mempermanisnya dengan madu.
- 8 ons air
- 8 ons jus apel
- 1 sdt cuka sari apel
- 1 sdt madu (opsional)
Seseorang harus menambahkan bahan ke gelas besar dan aduk jika perlu lalu minum, sesuai kebutuhan, untuk gejala.
Minuman madu cabai rawit hangat
Cabai rawit dalam minuman ini memberikan rasa pedas, saat dimaniskan dengan madu.
- 8 ons air hangat
- 1 sdt madu
- 1 sdt cuka sari apel
- sejumput bubuk cabai rawit
Bahan-bahan tersebut harus dicampurkan dalam mug tahan panas dan diminum seperlunya.
Mandi sinus
Resep ini tidak boleh diminum tetapi digunakan sebagai mandi uap untuk membantu membersihkan sinus.
- 3 gelas air matang
- 2 ons cuka sari apel
- panci besar atau mangkuk tahan panas
- handuk besar
Tambahkan cuka sari apel ke dalam air mendidih lalu angkat dari sumber panas. Letakkan handuk di atas kepala dan panci, hirup uapnya selama 5 menit setiap kali, sesuai kebutuhan.
Resiko dan komplikasi
Cuka sari apel harus selalu diencerkan. Meskipun mungkin mengandung lebih sedikit asam daripada cuka putih, ia tetap sangat asam.
Asam ini dapat merusak tenggorokan atau merusak enamel gigi seiring waktu. Itu juga dapat membakar kulit setelah kontak yang lama.
Orang dengan diabetes mungkin ingin menghindari cuka sari apel kecuali ketika mereka dan dokter mereka secara langsung memantau efeknya terhadap gula darah mereka.
Cuka sari apel juga dipercaya dapat memperlambat pencernaan. Ini dapat menyebabkan masalah bagi orang yang sudah memiliki waktu pencernaan yang lambat. Siapa pun yang ragu harus berbicara dengan dokter tentang kemungkinan interaksi atau komplikasi yang mungkin ditimbulkan oleh cuka sari apel.
Pengobatan lain untuk sakit kepala
Ada banyak pengobatan berbeda untuk sakit kepala yang sudah tersedia untuk digunakan di rumah. Ini termasuk:
- Minum lebih banyak air: Air dapat membuat seseorang tetap terhidrasi dan meredakan sakit kepala yang disebabkan oleh dehidrasi.
- Obat bebas: Beberapa obat penghilang rasa sakit yang umum, seperti ibuprofen (Advil), aspirin (Bayer), atau acetaminophen (Tylenol), dapat membantu meredakan sakit kepala.
- Mengurangi stres: Stres dan kecemasan dapat menyebabkan sakit kepala pada beberapa orang, jadi mencari cara untuk mengurangi stres dapat mengurangi gejala.
- Tidur siang: Tidur siang singkat dapat membuat tubuh rileks dan meredakan sakit kepala yang tegang.
- Menggunakan bantal pemanas: Bantalan pemanas dapat membawa darah segar ke kepala, leher, dan bahu untuk mengurangi sakit kepala.
- Menggunakan cool packs: Cool pack di bagian belakang leher dan bahu bekerja lebih baik daripada bantalan pemanas bagi sebagian orang.
- Aromaterapi: Minyak lavender dan minyak peppermint dapat meredakan sakit kepala pada beberapa orang.
Bawa pulang
Ada sedikit bukti ilmiah yang secara langsung mendukung klaim bahwa cuka sari apel dapat mengobati sakit kepala. Banyak orang merasa lega dengan minum cuka sari apel yang diencerkan secara teratur, yang mungkin karena manfaat kesehatan tambahannya.
Siapa pun yang mengalami sakit kepala biasa harus menemui dokter untuk mendapatkan diagnosis dan tip perawatan yang tepat. Seorang dokter mungkin merekomendasikan pengurangan stres, terapi alternatif, atau obat resep.
Cuka sari apel tersedia untuk dibeli di banyak toko makanan kesehatan, dan online.
