Kanker prostat: Diet Mediterania 'utuh' dapat mengurangi risiko Anda
Penelitian baru menemukan bahwa mengikuti pola diet Mediterania secara menyeluruh - yaitu, memasukkan asupan tinggi tidak hanya sayuran, buah-buahan, dan biji-bijian, tetapi juga kacang-kacangan, ikan, dan minyak zaitun - terkait dengan risiko yang lebih rendah dari prostat agresif. kanker.
Dalam laporan tentang temuan mereka yang dipublikasikan di Jurnal Urologi, para peneliti menulis bahwa pedoman untuk mencegah kanker prostat harus bertujuan untuk "mempertimbangkan pola diet secara keseluruhan, bukan makanan individu".
Peneliti utama Dr. Beatriz Pérez-Gómez, dari Instituto de Salud Carlos III di Universitas Alcala dekat Madrid, Spanyol, menjelaskan bahwa elemen kunci "seperti ikan, kacang-kacangan, dan minyak zaitun" kemungkinan besar harus disertakan saat menyarankan pola makan untuk mencegah kanker prostat agresif.
Ini karena hasil mereka "menunjukkan bahwa asupan tinggi buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian mungkin tidak cukup."
Kanker prostat terjadi karena pertumbuhan sel yang tidak terkendali pada prostat, yaitu kelenjar di organ reproduksi pria yang menghasilkan cairan yang merupakan bagian dari air mani. Itu berada tepat di bawah kandung kemih dan mengelilingi uretra, saluran yang dilewati urin saat keluar dari tubuh.
Setelah kanker kulit, kanker prostat adalah kanker paling umum pada pria di Amerika Serikat.
Kanker prostat menyumbang 1 dari 10 kasus
Kelenjar prostat biasanya seukuran buah kenari. Namun, tidak jarang, seiring bertambahnya usia pria, prostat mereka membesar, memberi tekanan pada uretra, dan menyebabkan masalah dengan aliran urin.
Kondisi ini - yang dikenal sebagai hiperplasia prostat jinak, atau prostat yang membesar - tidak bersifat kanker. Ada juga kondisi non-kanker lainnya yang dapat menyebabkan perubahan pada prostat.
Pada 2017, diperkirakan ada 161.360 kasus baru kanker prostat di AS, terhitung hampir 10 persen dari semua kasus kanker.
Tingkat kematian akibat penyakit ini telah menurun dalam beberapa tahun terakhir, dan lebih dari 98 persen pria dengan kanker prostat sekarang bertahan hidup selama lebih dari 5 tahun setelah didiagnosis.
Berbagai definisi diet Mediterania telah muncul sejak pertama kali menjadi terkenal dalam penelitian kesehatan pada 1960-an.
Tetapi tema umum adalah bahwa mereka menekankan komponen kunci tertentu yang meliputi: asupan tinggi sayuran, buah-buahan, sereal, kacang-kacangan, dan minyak zaitun; asupan ikan, daging, produk susu, dan anggur merah dalam jumlah sedang; dan asupan rendah telur dan manisan.
Diet 'Barat, bijaksana, dan Mediterania'
Penelitian tersebut memeriksa data dari studi kasus kontrol dari 733 pria dengan kanker prostat dan 1.229 pria sehat. Usia rata-rata para pria, yang berasal dari tujuh bagian berbeda di Spanyol, adalah 66 tahun.
Studi tersebut mengumpulkan berbagai data yang tidak hanya mencakup informasi medis dan latar belakang, tetapi juga rincian tentang kebiasaan makan mereka.
Para peneliti menempatkan peserta ke dalam tiga kelompok yang menurut pola diet mana yang paling cocok dengan kebiasaan makan mereka. Pola diet, yang paling umum di Spanyol, adalah "Barat, bijaksana, dan Mediterania".
Dalam pola makan Barat, polanya mencakup asupan besar makanan olahan susu berlemak, daging olahan, makanan cepat saji, biji-bijian olahan, permen, saus, dan minuman berkalori tinggi.
Pola makan yang bijaksana terdiri dari makanan olahan susu rendah lemak, buah-buahan, sayuran, biji-bijian, dan jus.
Ciri khas pola Mediterania yang didefinisikan dalam penelitian ini adalah asupan ikan, buah-buahan, sayuran, kentang rebus, kacang-kacangan, dan minyak zaitun yang tinggi, dengan asupan jus yang rendah.
Para peneliti mengkategorikan setiap peserta dalam kelompok dietnya sesuai dengan seberapa dekat kebiasaan makannya dengan pola diet. Oleh karena itu, setiap pola makan memiliki empat kategori kepatuhan, mulai dari rendah hingga tinggi.
Dalam kasus pria yang didiagnosis dengan kanker prostat, tim mengkategorikan agresivitas penyakit tersebut menurut skor Gleason dan stadium klinis mereka.
Ikuti diet Mediterania untuk mengurangi risiko
Selanjutnya, mereka membandingkan pola kepatuhan pada pria penderita kanker prostat dan pria yang sehat.
Para ilmuwan menemukan bahwa hanya "kepatuhan yang tinggi pada pola diet Mediterania" yang secara signifikan dikaitkan dengan penurunan risiko terkena kanker prostat dengan tumor yang agresif dan ekstensif.
Tidak ada hubungan seperti itu yang ditemukan pada pola diet lainnya, baik dengan tumor agresif atau tumor yang kurang agresif.
Para peneliti menyarankan bahwa, tunduk pada penelitian lain yang mengkonfirmasi temuan mereka, merekomendasikan bahwa pria dengan cermat mengikuti pola diet Mediterania mungkin merupakan cara yang efektif untuk mengurangi risiko kanker prostat lanjut.
“Studi ini menambahkan bukti penting pada informasi langka mengenai hubungan diet dengan [kanker prostat], dan menyoroti relevansi fokus pada pola diet global.”
Beatriz Pérez-Gómez
