Peneliti mengaktifkan pemecahan masalah selama tidur
Menggunakan isyarat suara, para ilmuwan telah membuat peserta studi memecahkan teka-teki dalam tidur mereka.
Dalam mimpi, fragmen realitas, imajinasi, dan memori bercampur dalam narasi timeline-agnostik yang tidak masuk akal saat bangun.
Tampaknya ada hubungannya dengan perombakan memori, dan, memang, belajar sebelum tidur dikatakan sebagai cara yang baik untuk menyimpan informasi.
Ketika orang memilih untuk "tidur pada" keputusan yang sulit, itu karena mereka tahu bahwa ada kemungkinan mereka akan bangun dengan pandangan yang lebih jelas tentang masalahnya.
Nah, untuk pertama kalinya, para peneliti mampu memicu pemecahan masalah tidur.
Ringkasan temuan mereka muncul di edisi Oktober Ilmu Psikologi.
Hipotesis para peneliti
“Kami tahu bahwa orang melatih atau 'mengkonsolidasikan' ingatan selama tidur, memperkuat dan mengaturnya kembali,” kata penulis pertama studi Kristin Sanders, dari departemen psikologi di Northwestern University, di Evanston, IL.
Hipotesis yang diselidiki dalam studi Sanders dimulai dengan pengakuan bahwa memecahkan masalah yang sulit - dan pemikiran kreatif secara umum - dapat menjadi fungsi untuk membangun kombinasi baru dari elemen yang diketahui untuk mencari pengaturan yang sebelumnya belum ditemukan yang mengungkapkan solusi.
Sanders dan rekannya bertanya-tanya apakah mungkin ada strategi pemecahan masalah yang mirip dengan pengaturan ulang memori selama tidur.
Untuk menguji kecurigaan mereka, para peneliti membutuhkan cara untuk mengarahkan otak orang yang tidur ke masalah tertentu tanpa membangunkannya.
Untungnya, kata Sanders, penelitian sebelumnya telah menunjukkan bahwa "proses alami ini dapat ditingkatkan dengan memainkan suara yang terkait dengan informasi yang sedang dilatih."
“Pemecahan masalah adalah bagian dari kehidupan sehari-hari setiap orang. Sementara kami menggunakan teka-teki rumit dalam penelitian kami, proses kognitif yang mendasarinya dapat berhubungan dengan pemecahan masalah apa pun yang membuat seseorang terjebak atau terhalang oleh pendekatan yang salah. ”
Kristin Sanders
Eksperimen studi
Para peneliti berusaha mempelajari apakah 57 peserta dapat memecahkan teka-teki saat mereka tidur. Jadi, tim memberi peserta berbagai macam brainteaser di malam hari sebelum tidur.
Setiap teka-teki disertai dengan, dan dengan demikian dikaitkan dengan, suara yang unik. Peserta pergi tidur, dengan beberapa teka-teki masih belum terpecahkan.
Saat setiap peserta tidur, para peneliti memainkan suara untuk setengah dari teka-teki yang belum terpecahkan milik orang tersebut pada tingkat yang cukup keras untuk didengar tanpa menyebabkan gangguan dalam tidur.
Idenya adalah untuk memanggil teka-teki itu ke perhatian pikiran yang tertidur untuk eksplorasi lebih lanjut.
Di pagi hari, setelah “tidur” dengan sisa otak mereka, para peserta yang segar dapat mengerjakan lebih banyak dari mereka. Mereka mampu memecahkan 31,7% teka-teki yang dipanggil oleh suara selama tidur - peningkatan 55% dari 20,5% teka-teki tidak berujung yang bisa mereka pecahkan.
Studi tersebut menunjukkan untuk pertama kalinya bahwa tidur dapat dimanipulasi untuk mengarahkan bakat uniknya dalam memecahkan masalah ke arah menemukan solusi yang terbukti sulit dipahami saat terjaga.
Teknik peneliti dapat diterapkan pada masalah apa pun yang membuat seseorang memiliki semua informasi yang diperlukan tanpa bisa sampai pada solusi.
Penulis senior studi tersebut, Prof. Mark Beeman berkata, "Misalnya, tidak peduli berapa lama saya tidur, saya tidak akan tiba-tiba menemukan lubang hitam atau menemukan obat untuk penyakit langka karena saya tidak memiliki yang diperlukan. latar belakang pengetahuan."
Meskipun demikian, katanya, "Studi ini memberikan lebih banyak bukti bahwa pemrosesan otak selama tidur membantu kognisi siang hari."
Sanders dan koleganya menyimpulkan dalam makalah mereka:
Secara keseluruhan, hasil ini menunjukkan bahwa informasi teka-teki isyarat selama tidur dapat memfasilitasi pemecahan, sehingga mendukung peran tidur dalam inkubasi masalah dan membangun teknik baru untuk memajukan pemahaman tentang pemecahan masalah dan kognisi tidur.
