Apa itu stimming?
Gerakan tubuh yang berulang atau gerakan benda yang berulang-ulang ini disebut sebagai perilaku stimulasi diri, disingkat stimming. Stimming dapat terjadi pada orang autis dan mereka yang memiliki kelainan perkembangan lainnya.
Beberapa orang akan terstimulasi saat gugup, menggunakan perilaku seperti mondar-mandir, menggigit kuku, memilin rambut, atau mengetuk kaki atau jari.
Pada artikel ini, kami akan memeriksa mengapa stimming terjadi dan berbagai jenis yang terjadi. Kami juga akan melihat apa yang dapat dilakukan jika perilaku stimming seseorang menyebabkan masalah dalam kehidupan sehari-hari.
Apa itu stimming?
Gerakan tubuh yang berulang atau gerakan benda yang berulang-ulang ini disebut sebagai perilaku perangsang diri atau stimming. Ini juga bisa disebut stereotip.
Jenis perilaku ini umum terjadi pada orang autis dan mereka yang memiliki gangguan atau tantangan perkembangan.
Stimming dapat mencakup penggunaan semua indra, termasuk visual, suara, penciuman, sentuhan, rasa, serta keseimbangan dan gerakan.
Penyebab stimming
Alasan terjadinya stimming tidak sepenuhnya dipahami. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa stimming membangkitkan sistem saraf dan memberikan respons kesenangan dari pelepasan bahan kimia tertentu yang ditemukan di otak yang disebut beta-endorfin.
Beta-endorfin di sistem saraf pusat bertanggung jawab untuk memproduksi dopamin, yang dikenal dapat meningkatkan sensasi kenikmatan.
Beberapa teori menyatakan bahwa stimming dapat mengatasi kurangnya kepekaan dengan menstimulasi sistem sensorik.
Yang lain berpendapat bahwa stimming mungkin memiliki efek menenangkan, memusatkan perhatian jauh dari pengalaman yang luar biasa.
Perilaku menstimulasi dapat memberikan kenyamanan bagi penderita autis. Mereka dapat bervariasi dalam intensitas dan jenis dan dapat terjadi karena berbagai emosi.
Orang autis dari segala usia dapat memberikan stimulasi sesekali atau terus-menerus sebagai respons terhadap emosi seperti kegembiraan, kebahagiaan, kebosanan, stres, ketakutan, dan kecemasan. Mereka mungkin juga merangsang saat mereka merasa kewalahan.
Jenis stimming
Contoh stimming adalah sebagai berikut:
Peregangan pendengaran
Auditory stimming menggunakan indra pendengaran dan suara orang tersebut. Ini mungkin termasuk perilaku seperti:
- suara vokal, seperti senandung, mendengus, atau jeritan bernada tinggi
- mengetuk benda atau telinga, menutupi dan membuka telinga, dan menjentikkan jari
- ucapan berulang, seperti mengulang lirik lagu, kalimat buku, atau baris film
Stimming yang taktil
Stimulasi taktil menggunakan indra peraba orang tersebut. Ini mungkin termasuk perilaku seperti:
- menggosok atau menggaruk kulit dengan tangan atau benda
- gerakan tangan, seperti membuka dan menutup kepalan tangan
- penyadapan jari
Stimming visual
Stimming visual menggunakan indra penglihatan seseorang. Ini mungkin termasuk perilaku berulang seperti:
- menatap atau menatap objek, seperti kipas langit-langit atau lampu
- berkedip berulang atau menyalakan dan mematikan lampu
- menggerakkan jari di depan mata
- mengepakkan tangan
- pelacakan mata atau mengintip dari sudut mata
- penempatan objek, seperti berbaris objek
Stimming vestibular
Stimming vestibular menggunakan indra gerakan dan keseimbangan seseorang. Ini mungkin termasuk perilaku berulang seperti:
- bergoyang dari depan ke belakang atau ke samping
- pemintalan
- melompat
- mondar-mandir
Penciuman atau perasa rasa
Pengencangan penciuman dan perasa menggunakan indra penciuman dan perasa seseorang. Mereka mungkin termasuk perilaku berulang seperti:
- mengendus atau mencium orang atau benda
- menjilati
- mencicipi benda dengan menempatkannya di mulut
Stimming dapat ditunjukkan dalam perilaku berulang lainnya, yang harus didiskusikan dengan dokter. Beberapa perilaku stimming mungkin berbahaya.
Komplikasi stimming
Meskipun stimming sering kali bukan merupakan perilaku yang berbahaya, namun dapat menimbulkan efek fisik, emosional, atau sosial yang merugikan pada beberapa individu.
Bagi beberapa orang, stimming dapat mencakup perilaku berisiko tinggi seperti membenturkan tangan, kepala, kaki, dan benda, yang berpotensi membahayakan secara fisik.
Kadang-kadang, perilaku ini bukan stimming tetapi metode komunikasi nonverbal yang digunakan seseorang untuk membuat diri mereka dipahami. Jika seseorang berperilaku seperti ini, ada baiknya untuk berbicara dengan dokter.
Untuk beberapa anak dan orang dewasa, stimming dapat mengganggu perhatian dan kemampuan belajar mereka, serta interaksi sosial dengan orang lain.
Sayangnya, bagi mereka yang tidak sepenuhnya memahami cara orang autis mengatasi emosinya melalui stimming, perilaku ini bisa menjengkelkan, mengganggu, menakutkan, atau berbahaya.
Terkadang, kesalahpahaman ini dapat menyebabkan orang autis menjadi terisolasi atau dibatasi secara sosial untuk melakukan apa yang mereka inginkan.
Pilihan dan tip perawatan
Stimming adalah perilaku yang ditampilkan oleh orang autis yang menerapkannya sebagai mekanisme koping untuk emosi tertentu.
Stimming dianggap memberikan sensasi yang menyenangkan dan menghilangkannya secara tiba-tiba dapat menimbulkan efek buruk dan tidak disarankan.
Untuk mengurangi intensitas dan frekuensi stimming, atau bahkan menghentikan perilaku tersebut, para ahli merekomendasikan secara perlahan untuk mengganti perilaku tersebut dengan perilaku lain yang lebih aman atau lebih dapat diterima.
Perilaku penggantian juga harus memberikan pengalaman menyenangkan, merangsang, atau menenangkan yang sama kepada orang tersebut.
Contohnya termasuk:
- menempatkan tangan di saku atau mengetukkan jari dengan lembut alih-alih mengepakkan tangan
- mengunyah atau menggigit benda karet yang aman alih-alih jari atau lengan
Ada cara lain untuk mengelola atau mengurangi perilaku stimming. Metode ini mungkin termasuk:
Penggunaan obat
Obat-obatan tertentu yang digunakan pada orang autis mungkin dapat mengurangi perilaku stimming.
Namun, beberapa obat ini memiliki efek samping. Orang harus mendiskusikan risiko dan manfaat pengobatan dengan dokter mereka.
Bagaimana obat-obat ini mengontrol stimming tidak sepenuhnya dipahami. Tapi, para ahli berpikir bahwa mereka dapat memberikan gairah atau menurunkan gerakan motorik.
Terapi okupasi dan perilaku
Terapi perilaku atau okupasi tertentu dapat membantu orang autis mengurangi atau menghentikan perilaku stimming. Analisis perilaku terapan (ABA) adalah metode pengobatan autisme melalui sistem pemberian penghargaan.
Dalam beberapa kasus, terapi okupasi dapat membantu. Mungkin disarankan untuk membantu mengembangkan respons yang sesuai terhadap indra tertentu, seperti suara dan penglihatan.
Berbicara dengan profesional perawatan kesehatan yang berkualifikasi akan membantu untuk menentukan rekomendasi yang paling tepat.
Modifikasi dan praktik lingkungan
Jika diketahui ada pemicu yang memulai atau memperburuk stimming, mungkin ada gunanya mencoba menghilangkan atau mengubah situasi untuk mengurangi kecemasan dan stres.
Misalnya, jika kerumunan orang dalam jumlah besar cenderung membuat seseorang cemas dan perilaku stimming mereka meningkat, mereka dapat mencoba menjaga lingkungan yang tidak terlalu ramai jika memungkinkan.
Jika stimming tidak dapat dihentikan sepenuhnya, Anda dapat mengubah aktivitas menjadi sesuatu yang lebih sesuai.
Misalnya, jika seorang anak mengepakkan tangan saat stres atau cemas, mendorong mereka untuk menekan bola stres atau mainan lunak daripada melambaikan tangan mungkin merupakan pilihan yang lebih tepat.
Bahkan dimungkinkan untuk mendorong orang tersebut untuk melakukan perilaku berulang hanya ketika mereka berada di lingkungan yang aman, seperti di rumah mereka atau di rumah orang yang dicintai.
Dengan kemajuan terapi autisme saat ini, keluarga tidak harus menghadapi tantangan ini sendirian. Berbicara dengan dokter atau ahli kesehatan lainnya dapat membantu menentukan metode terbaik untuk mengatasi stimming.
