Kelumpuhan tidur, halusinasi dapat meningkatkan risiko depresi pada beberapa orang
Penelitian baru menunjukkan bahwa kelumpuhan tidur dan halusinasi sering terjadi pada atlet pelajar, dan masalah tidur ini dapat menyebabkan depresi.
Atlet pelajar akan sering mengalami masalah tidur, dengan insomnia dan sleep apnea yang paling sering terjadi.
Kebanyakan atlet muda tidak cukup tidur. Satu survei baru-baru ini - dari American College Health Association - menemukan bahwa sebagian besar atlet pelajar rata-rata kurang tidur selama 4 malam per minggu.
Tapi seberapa umum beberapa masalah tidur yang kurang umum, seperti kelumpuhan tidur dan halusinasi tidur, dalam kelompok ini?
Ini adalah pertanyaan yang ingin diselidiki oleh tim peneliti - dipimpin oleh Michael Grandner, direktur Program Penelitian Tidur dan Kesehatan dan asisten profesor psikiatri di Fakultas Kedokteran Universitas Arizona di Tucson -.
Secara khusus, Grandner dan rekan-rekannya mengamati terjadinya kelumpuhan tidur dan halusinasi tidur.
Serena Liu, seorang peneliti di Sleep and Health Research Program, adalah penulis pertama dari makalah tersebut, yang dipresentasikan pada SLEEP 2018, pertemuan tahunan ke-32 dari Associated Professional Sleep Societies LLC, yang diadakan di Baltimore, MD.
Mempelajari masalah tidur pada atlet muda
Para peneliti ingin menyelidiki seberapa sering kelumpuhan tidur dan halusinasi hipnagogik atau hipnopompik terjadi di antara atlet pelajar.
Jadi, mereka meminta 189 peserta yang merupakan bagian dari National Collegiate Athletic Association Division I untuk mengikuti survei.
Dalam survei, siswa diminta untuk menilai pernyataan seperti, "Saat pertama kali bangun, saya merasa tidak bisa bergerak" dan "Saat tertidur atau bangun, saya mengalami gambar menakutkan seperti mimpi" dengan " tidak pernah, "" jarang, "atau" sering. "
Pernyataan pertama mengacu pada kelumpuhan tidur, sebuah fenomena yang didefinisikan sebagai "umum, umumnya jinak, parasomnia yang ditandai dengan episode singkat ketidakmampuan untuk bergerak atau berbicara dikombinasikan dengan kesadaran saat bangun".
Pernyataan kedua dimaksudkan untuk menilai halusinasi hipnagogik dan hipnopompik - yaitu halusinasi yang dimulai sebelum dan setelah tertidur.
Selain itu, Liu dan rekannya mengevaluasi kesehatan mental peserta dengan meminta mereka menggunakan Pusat Skala Depresi Studi Epidemiologi.
Masalah tidur memprediksi tingkat keparahan depresi
Secara keseluruhan, 18 persen dari peserta mengatakan bahwa mereka kadang-kadang mengalami kelumpuhan tidur, sementara 7 persen mengatakan bahwa mereka "sering" - yaitu, setidaknya sekali seminggu.
Selain itu, 24 persen siswa kadang-kadang melaporkan halusinasi tidur, sementara 11 persen mengatakan bahwa mereka mengalaminya setidaknya sekali setiap minggu.
Para ilmuwan juga terkejut menemukan hubungan yang kuat antara gangguan tidur ini dan skor tinggi pada skala depresi.
“Apa yang […] mengejutkan adalah bahwa sejauh mana orang melaporkan gejala ini memprediksi tingkat keparahan gejala depresi, bahkan setelah mengontrol kurang tidur dan kurang tidur - yang dapat berkontribusi pada depresi dan jenis gejala tidur ini,” jelas Grandner .
“Gejala ini sering dianggap relatif tidak berbahaya dan sangat jarang. Tapi itu bisa sangat menyusahkan bagi mereka yang mengalaminya, dan itu mungkin sangat umum di antara atlet pelajar. ”
Michael Grandner
Liu juga menimbang, dengan mengatakan, "Fakta bahwa [kelumpuhan tidur dan halusinasi tidur] begitu umum di antara atlet pelajar menunjukkan bahwa ini adalah kelompok dengan beberapa masalah tidur yang signifikan yang harus dievaluasi dan ditangani."
