Jalan menuju kebijaksanaan berjalan melalui kesulitan, studi menemukan
Bagaimana seseorang menjadi bijak? Sejumlah besar penulis dan filsuf mencoba menjawab pertanyaan itu. Sekarang, penelitian memberikan jawabannya, dan rutenya sama sekali tidak mudah.
Sebuah pepatah Jepang yang terkenal mengatakan, “Jatuh tujuh kali, dan berdiri delapan kali,” menyiratkan bahwa ada banyak hal yang bisa diperoleh dari ketahanan dalam menghadapi rintangan.
Gagasan bahwa belajar dari kesulitan dapat membantu kita tumbuh sebagai manusia adalah gagasan yang mencakup berabad-abad dan benua.
Dari film hingga lagu pop, ada banyak karya yang memberi tahu kita bagaimana pengalaman kita - yang sulit, khususnya - dapat membuat kita lebih kuat dan lebih bijaksana secara mental.
Carolyn Aldwin, direktur Pusat Penelitian Penuaan Sehat di Sekolah Tinggi Kesehatan Masyarakat dan Ilmu Pengetahuan Manusia di Oregon State University di Corvallis, berangkat untuk menyelidiki apakah mengalami peristiwa kehidupan yang sulit menambah kebijaksanaan kita atau tidak.
Temuan penelitian yang dia lakukan dengan rekannya Heidi Igarashi dan Michael Levenson menunjukkan bahwa ada manfaat dalam gagasan tersebut, tetapi pada kenyataannya, ini bukan hanya tentang bertahan dari masa-masa sulit. Akibatnya, kebijaksanaan datang dari bagaimana kita menghadapi kesulitan dan apa yang kita pelajari secara aktif dari pengalaman itu.
“Dulu pepatah 'dengan usia datang kebijaksanaan,' tapi itu tidak benar. Umumnya, orang-orang yang harus bekerja untuk menyelesaikan masalah setelah peristiwa kehidupan yang sulit adalah orang-orang yang sampai pada makna baru. "
Carolyn Aldwin
Aldwin dan rekan-rekannya baru-baru ini mempublikasikan temuan mereka di Jurnal Gerontologi: Seri B.
“Apa yang sebenarnya kami lihat [adalah]‘ ketika hal-hal buruk terjadi, apa yang terjadi? '”Dia menjelaskan, menambahkan bahwa yang penting adalah bahwa“ kejadian dapat menjadi katalisator untuk perubahan yang datang setelahnya. ”
Kebijaksanaan datang dengan kekacauan batin
Para peneliti mewawancarai 50 orang - 14 pria dan 36 wanita - berusia 56-91 tahun dan meminta mereka untuk mendeskripsikan peristiwa tersulit yang pernah mereka alami dalam hidup mereka, bagaimana mereka mengatasinya, dan apakah peristiwa tersebut menjadi titik balik yang berpengaruh atau tidak. perspektif dan tindakan mereka.
“Satu hal yang langsung terlihat,” kata Aldwin, “adalah, ketika diminta untuk memikirkan tentang peristiwa atau tantangan hidup yang sulit, orang-orang langsung mendapat jawaban. Masa-masa sulit adalah cara orang mendefinisikan diri mereka sendiri. ”
Dari 50 peserta, 13 mengatakan bahwa peristiwa sulit yang mereka identifikasi tidak membuat mereka mempertanyakan makna hidup mereka dan tidak memengaruhi pandangan mereka terhadap dunia. Beberapa dari orang-orang ini menjelaskan bahwa mereka menerima peristiwa kehidupan apa adanya, mengetahui bahwa tidak ada yang dapat mereka lakukan untuk mengubahnya.
Subjek lain, bagaimanapun, mengatakan bahwa mereka menggunakan kekuatan pribadi mereka - seperti kecerdasan, pengendalian diri, dan keterampilan perencanaan - untuk mengatasi masalah yang berkaitan dengan acara yang tidak dapat mereka ubah, seperti pensiun dari pekerjaan, atau kematian seorang orang yang dicintai.
Bagi lima peserta, melalui masa-masa sulit - mengalami peristiwa kesehatan yang merugikan, misalnya - membantu mereka menemukan dan menerima kebenaran mereka sendiri, yang hadir dalam kehidupan mereka sebelumnya tetapi tidak pernah diungkapkan dengan jelas.
Atau, seperti yang penulis tulis dalam makalah mereka, dalam kasus ini, "situasi yang sulit mendorong kesadaran dan komitmen yang tajam terhadap ide-ide yang sebelumnya tidak diartikulasikan atau asal-asalan".
Tiga puluh dua responden memandang peristiwa kehidupan yang sulit sebagai tonggak perjalanan hidup mereka. Bagi orang-orang ini, kesulitan adalah cobaan yang mengganggu "rasa kompetensi, perasaan aman dan dapat diramalkan, serta pemahaman tentang dunia mereka", yang dengan berat menulis ulang identitas pribadi mereka.
“Untuk orang-orang ini,” Aldwin menjelaskan, “acara tersebut benar-benar mengguncang perahu mereka dan menantang cara mereka memandang kehidupan dan diri mereka sendiri.”
Interaksi sosial juga menentukan pertumbuhan
Melihat semua wawancara, peneliti juga menemukan bahwa ada sembilan item utama yang terkait dengan interaksi sosial yang memainkan peran penting dalam cara individu menghadapi peristiwa negatif. Ini adalah:
- meminta bantuan
- berkumpul atau menerima dukungan emosional yang tidak diminta dari jejaring sosial
- kontak fisik, terutama saat dipegang dan dipegang
- menerima dukungan yang tidak diinginkan, seperti dari kerabat yang terlalu peduli
- membedakan diri dengan orang lain
- mencari nasihat ahli dengan menemui terapis, misalnya
- mencari orang lain dengan pengalaman serupa
- membuat koneksi baru
- belajar dari masyarakat luas
Aldwin dan rekannya melihat bahwa banyak dari interaksi sosial ini penting untuk bagaimana seseorang tumbuh dan menjadi lebih bijaksana setelah peristiwa kehidupan yang sulit.
“Tidak masalah apakah peserta diharapkan menyesuaikan diri dengan acara dengan cepat dan 'hidup kembali', atau apakah mereka didorong untuk tumbuh dan berubah sebagai hasil dari acara tersebut,” catat Igarashi, menambahkan, “Kualitas sosial interaksi benar-benar membuat perbedaan. ”
Singkatnya, penelitian tersebut menegaskan bahwa kita memperoleh kebijaksanaan dari bagaimana kita berhubungan dengan peristiwa kehidupan dan seberapa banyak kita mempertanyakan keyakinan kita dan nilai-nilai kita untuk pertumbuhan. Namun yang penting, jenis dan kualitas kontak sosial yang kita alami selama masa-masa sulit juga berperan dalam menentukan apakah kita mandek atau menjadi lebih bijaksana.
“Biasanya, jenis dukungan sosial yang Anda dapatkan adalah jenis yang Anda minta dan izinkan, dan tidak ada pendekatan 'satu ukuran untuk semua',” kata Igarashi. “Tetapi terbuka terhadap sumber daya di jaringan sosial Anda, atau mencari hal-hal seperti kelompok pendukung kesedihan mungkin perlu untuk ditelusuri.”
