Mengapa saya sering buang air kecil?

Sering buang air kecil berarti ingin buang air kecil lebih sering dari biasanya. Ini dapat mengganggu rutinitas normal seseorang, mengganggu siklus tidur, dan itu bisa menjadi tanda dari kondisi medis yang mendasarinya.

Banyak orang hidup dengan sering buang air kecil, yang secara medis dikenal sebagai frekuensi. Ketika seseorang buang air kecil lebih dari 3 liter sehari, ini dikenal sebagai poliuria. Seringkali, seringkali ada penyebab sederhana yang dapat diselesaikan melalui pengobatan.

Frekuensinya tidak sama dengan inkontinensia urin, dimana terjadi kebocoran urin.

Terkadang, sering buang air kecil dapat mengindikasikan kondisi yang lebih serius. Identifikasi awal masalah dapat mengarah pada pengobatan yang tepat waktu dan efektif serta mencegah komplikasi.

Fakta cepat tentang sering buang air kecil:

• Frekuensi kencing, atau hanya frekuensi, berbeda dengan inkontinensia urin.
• Kebanyakan orang buang air kecil 6 atau 7 kali dalam 24 jam. Buang air kecil lebih sering dari ini mungkin disebut sebagai frekuensi, tetapi setiap orang berbeda.
• Biasanya hanya menjadi masalah jika memengaruhi kualitas hidup seseorang.
• Frekuensi sering dapat diatasi dengan olahraga, tetapi jika ada kondisi yang mendasari, seperti diabetes, hal ini perlu mendapat perhatian.

Apa itu sering buang air kecil?

Frekuensi kencing adalah ketika seseorang perlu ke kamar mandi lebih sering dari biasanya.

Buang air kecil adalah cara tubuh membuang cairan limbah. Urine mengandung air, asam urat, urea, dan racun serta limbah yang disaring dari dalam tubuh. Ginjal memainkan peran kunci dalam proses ini.

Urine tetap berada di kandung kemih sampai mencapai titik kenyang dan keinginan untuk buang air kecil. Pada titik ini, urin akan dikeluarkan dari tubuh.

Frekuensi buang air kecil tidak sama dengan inkontinensia urin, yang mengacu pada kontrol kandung kemih yang sedikit. Frekuensi kencing hanya berarti perlu ke kamar mandi untuk lebih sering buang air kecil. Ini dapat terjadi bersamaan dengan inkontinensia urin, tetapi tidak sama.

Kebanyakan orang buang air kecil antara 6 dan 7 kali selama 24 jam.

Frekuensi buang air kecil dapat diartikan sebagai ingin buang air kecil lebih dari 7 kali dalam kurun waktu 24 jam sambil minum sekitar 2 liter cairan.

Namun, setiap orang berbeda, dan kebanyakan orang hanya menemui dokter jika sering buang air kecil sehingga mereka merasa tidak nyaman. Anak-anak juga memiliki kantung kemih yang lebih kecil, jadi normal jika mereka lebih sering buang air kecil.

Kemungkinan penyebab

Buang air kecil adalah proses yang kompleks, yang melibatkan berbagai sistem tubuh. Berbagai perubahan dapat membuat sistem saluran kemih lebih aktif.

Penyebab berbasis gaya hidup termasuk minum banyak cairan, terutama jika mengandung kafein atau alkohol. Pada malam hari, hal ini dapat mengganggu siklus tidur dengan keinginan untuk buang air kecil. Sering buang air kecil juga bisa berkembang sebagai kebiasaan.

Namun, itu bisa menjadi tanda masalah ginjal atau ureter, masalah kandung kemih, atau kondisi medis lainnya, seperti diabetes melitus, diabetes insipidus, kehamilan, atau masalah kelenjar prostat.

Penyebab lain atau faktor terkait meliputi:

• kegelisahan
• diuretik, seperti chlorothiazide, yang membuat Anda buang air kecil dari tubuh Anda
• makanan dan minuman yang bertindak sebagai diuretik
• stroke dan kondisi otak atau sistem saraf lainnya
• Infeksi saluran kemih
• tumor atau massa di daerah panggul
• sistitis interstisial, sejenis peradangan pada dinding kandung kemih
• sindrom kandung kemih terlalu aktif (OAB), yang menyebabkan kontraksi kandung kemih yang tidak disengaja yang menyebabkan seseorang merasakan keinginan tiba-tiba untuk buang air kecil
• kanker kandung kemih
• kandung kemih atau batu ginjal
• inkontinensia urin
• striktur uretra
• radiasi panggul, seperti selama pengobatan kanker
• divertikulitis usus besar, di mana kantung outpouching kecil dan menonjol berkembang di dinding usus besar
• infeksi menular seksual (IMS), seperti klamidia

Gejala

Salah satu gejala utama poliuria adalah sering buang air kecil. Jika ada gejala lain, itu mungkin menunjukkan kondisi lain yang mungkin lebih serius.

Nokturia, misalnya, adalah kebutuhan untuk buang air kecil di malam hari, selama siklus tidur. Ini bisa jadi gejala diabetes insipidus atau diabetes melitus.

Gejala lain yang mungkin memerlukan perhatian lebih lanjut meliputi:

• rasa sakit atau ketidaknyamanan saat buang air kecil
• urin yang berdarah, keruh, atau dengan warna yang tidak biasa
• hilangnya kontrol kandung kemih secara bertahap, atau inkontinensia urin
• kesulitan buang air kecil meski terdesak
• keluarnya cairan dari vagina atau penis
• peningkatan nafsu makan atau haus
• demam atau menggigil
• mual atau muntah
• nyeri punggung bawah atau samping

Jika ada gejala lain yang muncul, atau jika frekuensi buang air kecil memengaruhi kualitas hidup, sebaiknya temui dokter.

Sering buang air kecil bisa menandakan infeksi ginjal, misalnya. Jika tidak diobati, ini dapat merusak ginjal secara permanen. Selain itu, bakteri penyebab infeksi berpotensi masuk ke aliran darah, menginfeksi area lain di tubuh.

Hal ini dapat mengancam jiwa, dan membutuhkan perhatian.

Diagnosa

Seorang dokter akan melakukan anamnesis menyeluruh dan pemeriksaan fisik, menanyakan pasien tentang frekuensi buang air kecil dan gejala lainnya.

Mereka mungkin bertanya tentang:

• pola sering buang air kecil, misalnya kapan mulai, bagaimana keadaan berubah, dan jam berapa hal itu terjadi
• obat saat ini
• berapa banyak cairan yang dikonsumsi
• perubahan warna, bau, atau konsistensi urin
• berapa banyak kafein dan alkohol yang dikonsumsi orang tersebut, dan apakah ini baru saja berubah

Tes mungkin termasuk:

• analisis urin untuk mengidentifikasi adanya kelainan pada urin
• USG, untuk gambaran visual ginjal
• foto polos sinar-X atau CT scan perut dan panggul
• tes neurologis untuk mendeteksi gangguan saraf
• pengujian untuk IMS

Seorang pria atau wanita dapat dirujuk ke ahli urologi, atau seorang wanita mungkin dirujuk ke dokter kandungan.

Tes Urodinamik

Tes urodinamik menilai keefektifan kandung kemih dalam menyimpan dan mengeluarkan urin, dan memeriksa fungsi uretra.

Pengamatan sederhana meliputi:

• merekam waktu yang diperlukan untuk menghasilkan aliran urin
• mencatat jumlah urin yang diproduksi
• mengukur kemampuan untuk berhenti buang air kecil di tengah aliran

Untuk mendapatkan pengukuran yang tepat, ahli kesehatan dapat menggunakan:

• peralatan pencitraan untuk mengamati pengisian dan pengosongan kandung kemih
• monitor untuk mengukur tekanan di dalam kandung kemih
• sensor untuk merekam aktivitas otot dan saraf

Pasien mungkin harus mengubah asupan cairannya atau berhenti minum obat tertentu sebelum tes. Mereka mungkin perlu tiba di klinik dengan kandung kemih penuh.

Pengobatan

Perawatan akan tergantung pada penyebab yang mendasari.

Jika konsultasi mengarah pada diagnosis diabetes mellitus, pengobatan akan bertujuan untuk mengendalikan kadar gula darah tinggi.

Untuk infeksi ginjal bakteri, pengobatan khasnya adalah terapi antibiotik dan penghilang rasa sakit.

Jika penyebabnya adalah kandung kemih yang terlalu aktif, obat yang dikenal sebagai antikolinergik dapat digunakan. Ini mencegah kontraksi otot detrusor tak disengaja yang tidak normal terjadi di dinding kandung kemih.

Jika diperlukan, terapi pengobatan akan diresepkan dan dipantau oleh dokter.

Pelatihan teknik perilaku juga dapat membantu.

Pelatihan dan latihan kandung kemih

Perawatan lain mengatasi sering buang air kecil daripada penyebab yang mendasari.

Ini termasuk:

Latihan kegel: Latihan harian yang teratur, sering dilakukan sekitar kehamilan, dapat memperkuat otot-otot panggul dan uretra serta menopang kandung kemih. Untuk hasil terbaik, lakukan senam Kegel 10 hingga 20 kali per set, tiga kali sehari, setidaknya selama 4 hingga 8 minggu.

Biofeedback: Digunakan bersamaan dengan latihan Kegel, terapi biofeedback memungkinkan pasien menjadi lebih sadar tentang bagaimana fungsi tubuh mereka. Kesadaran yang meningkat ini dapat membantu pasien meningkatkan kendali atas otot-otot panggul mereka.

Pelatihan kandung kemih: Ini melibatkan pelatihan kandung kemih untuk menahan urin lebih lama. Pelatihan biasanya berlangsung 2 hingga 3 bulan.

Memantau asupan cairan: Ini mungkin menunjukkan bahwa banyak minum pada waktu-waktu tertentu adalah penyebab utama seringnya buang air kecil.

Pencegahan

Makan makanan yang seimbang dan mempertahankan gaya hidup aktif dapat membantu mengatur pengeluaran urin.

Ini mungkin berarti membatasi asupan alkohol dan kafein serta menghentikan makanan yang dapat mengiritasi kandung kemih atau bertindak sebagai diuretik, seperti cokelat, makanan pedas, dan pemanis buatan.

Mengonsumsi makanan berserat tinggi juga dapat membantu mengurangi sembelit. Ini secara tidak langsung dapat meningkatkan aliran urin melalui uretra, karena rektum yang mengalami konstipasi dapat menekan kandung kemih, uretra, atau keduanya.

Baca artikel dalam bahasa Spanyol.