Penyebab dan pengobatan puting bengkak pada pria
Kami menyertakan produk yang menurut kami bermanfaat bagi pembaca kami. Jika Anda membeli melalui tautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisi kecil. Inilah proses kami.
Beberapa pria mungkin mengalami puting yang meradang atau bengkak.Beberapa faktor yang dapat menyebabkan puting bengkak pada pria, termasuk ketidakseimbangan hormon, olahraga tertentu, dan lemak tubuh berlebih.
Meski terasa tidak nyaman, puting bengkak jarang menandakan keadaan darurat medis.
Dalam kebanyakan kasus, membuat perubahan pola makan dan olahraga akan membantu. Namun, jika membuat perubahan ini tidak membantu, operasi mungkin diperlukan untuk mengurangi pembengkakan dan mengembalikan puting ke keadaan semula.
Pada artikel ini, kami memeriksa penyebab puting bengkak pada pria. Kami juga melihat beberapa cara untuk mengurangi penampilan mereka.
Penyebab
Beberapa penyebab puting bengkak pada pria di antaranya ketidakseimbangan hormon, penggunaan steroid, dan olahraga tertentu.
Kredit gambar: JMZ1122, 2009
Beberapa kemungkinan penyebab puting meradang atau bengkak pada pria meliputi:
- ketidakseimbangan hormon
- penggunaan steroid
- latihan tertentu
- memiliki lemak tubuh berlebih
Ketidakseimbangan hormonal
Setiap orang memiliki kedua hormon seks: testosteron dan estrogen. Laki-laki biasanya memiliki kadar testosteron yang lebih tinggi.
Namun, memiliki kadar estrogen yang lebih tinggi dari normal dapat menyebabkan kelenjar susu tumbuh, mengakibatkan kondisi medis yang disebut ginekomastia. Pembengkakan payudara dan puting biasanya hilang setelah kadar estrogen kembali normal.
Penggunaan steroid
Menggunakan steroid anabolik dapat menyebabkan ketidakseimbangan hormon.
Dalam satu studi kasus 2010, peneliti menggambarkan dua pria yang secara teratur menggunakan steroid anabolik. Keduanya mengalami ginekomastia, pembengkakan pada puting dan jaringan di sekitarnya.
Latihan tertentu
Puting yang bengkak dapat terjadi setelah berlari atau jogging untuk waktu yang lama. Gerakan lari yang berulang-ulang dapat menyebabkan gesekan antara kulit puting dan kain pakaian, yang dapat menyebabkan lecet, atau dikenal sebagai "puting pelari".
Lemak tubuh berlebih
Memiliki lemak tubuh yang berlebih dapat mempengaruhi bentuk dan penampilan payudara dan puting. Jika seorang pria mengembangkan jaringan lemak berlebih di payudara, itu bisa membuat puting tampak lebih besar dari biasanya.
Kelebihan berat badan juga bisa menyebabkan ketidakseimbangan hormon pada pria. Dalam satu studi tahun 2017, para peneliti menemukan bahwa pria dengan lebih banyak lemak tubuh menunjukkan tingkat testosteron yang lebih rendah dan tingkat estrogen yang lebih tinggi.
Mengurangi lemak tubuh dapat mengembalikan kadar hormon ke normal dan mengurangi pembengkakan payudara dan puting.
Tips latihan
Melakukan latihan dada tertentu dapat membantu mengurangi bengkak pada puting dan pembengkakan payudara pada pria. Latihan berikut berfokus pada penguatan dan pengencangan otot dada:
- bench press barbel
- tekan dada
- maju dips
- kabel bangku miring
- push-up
Orang dapat memasukkan latihan ini ke dalam rutinitas latihan mereka. Ingatlah untuk menggunakan lebih dari satu latihan dada untuk menargetkan banyak otot.
Untuk orang yang baru mengenal angkat beban, coba lakukan antara satu dan tiga set yang terdiri dari delapan hingga 12 pengulangan menggunakan beban ringan. Seiring waktu, secara bertahap tambah jumlah set, atau tambah bobot dan kurangi jumlah set.
Menemukan rutinitas olahraga yang sempurna membutuhkan waktu. Orang harus mendengarkan tubuh mereka dan menghindari meregangkan otot hingga mencapai titik cedera.
Untuk efek maksimal, orang juga harus melakukan latihan yang memperkuat otot di punggung dan bahu mereka. Memperkuat otot-otot ini dapat memperbaiki postur tubuh dan menyeimbangkan bentuk dada yang tegas, memberikan tubuh penampilan yang simetris.
Orang juga harus menambahkan beberapa latihan aerobik ke dalam rutinitas latihan mereka. Contohnya termasuk:
- berlari
- jogging
- bersepeda
- renang
- tali lompat
Meskipun lari dan joging dapat menyebabkan puting bengkak, penting untuk menyertakan beberapa aktivitas aerobik dalam setiap rutinitas olahraga. Mungkin membantu menggunakan penutup puting susu untuk mencegah lecet di area ini. Penutup puting untuk olahraga tersedia untuk dibeli secara online.
Departemen Kesehatan dan Layanan Kemanusiaan merekomendasikan agar orang dewasa aktif melakukan setidaknya 150 menit aktivitas aerobik intensitas sedang per minggu. Mereka juga menyarankan untuk melakukan latihan kekuatan selama 2 hari atau lebih dalam seminggu.
Seseorang mungkin ingin melakukan latihan kardio selama 15-20 menit sebelum dan sesudah rutinitas angkat beban. Pilihan lainnya adalah melakukan latihan kardio selama 45–60 menit pada hari-hari di antara latihan angkat beban.
Tips Diet
Memiliki lemak tubuh yang berlebih dapat menyebabkan puting bengkak dan perubahan payudara lainnya pada pria. Untuk menurunkan lemak tubuh:
- Makan lebih banyak buah dan sayuran mentah.
- Makan lebih banyak makanan berserat tinggi, seperti polong-polongan, dedak, kacang-kacangan, dan biji-bijian.
- Makan lebih sedikit makanan olahan dengan tambahan gula.
- Batasi asupan karbohidrat olahan, seperti pasta, roti putih, dan kue kering.
Pria yang mengira mereka mungkin mengalami ketidakseimbangan hormon mungkin ingin menghindari makanan kaya estrogen dan meningkatkan asupan makanan kaya testosteron.
Makanan kaya estrogen yang harus dihindari meliputi:
- produk kedelai
- kacang polong
- kacang pinto
- kacang lima
- Alfalfa
- kecambah semanggi
Makanan yang dapat meningkatkan kadar testosteron meliputi:
- Bawang putih
- Jahe
- ikan dan kerang
- sayuran silangan
- Bawang
- minyak zaitun
Pelajari lebih lanjut tentang makanan yang dapat meningkatkan testosteron di sini.
Pria mungkin juga ingin membatasi konsumsi alkohol mereka. Mengonsumsi terlalu banyak alkohol dapat memengaruhi kesuburan.
Selain itu, menurut National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism, penggunaan alkohol dapat menyebabkan peningkatan stres oksidatif, kerusakan sel, dan rendahnya testosteron.
Suplemen untuk dicoba
Suplemen herbal dapat membantu mengurangi puting bengkak dengan meningkatkan kadar testosteron. Beberapa di antaranya adalah:
Jahe
Jahe merupakan akar berbunga yang mengandung banyak antioksidan, seperti gingerol, zingerone, dan flavonoid.
Menurut artikel ulasan 2018, antioksidan ini menawarkan banyak manfaat kesehatan, termasuk:
- melindungi organ reproduksi dari kerusakan oksidatif
- mengurangi peradangan
- menyeimbangkan kadar gula darah
Efek ini mungkin berarti bahwa senyawa dalam jahe dapat membantu mengurangi bengkak pada puting yang terjadi akibat peradangan atau ketidakseimbangan hormon.
Namun, temuan ini berasal dari penelitian pada hewan, yang berarti bahwa hasil tersebut belum tentu memprediksi hasil yang sama pada manusia.
Kunyit
Kunyit adalah tanaman akar lainnya. Ini mengandung senyawa kuat yang disebut kurkumin, yang dapat membantu meningkatkan kadar testosteron.
Menurut sebuah penelitian pada hewan baru-baru ini, para peneliti menemukan bahwa kurkumin dosis tinggi menyebabkan peningkatan yang signifikan dalam kadar testosteron dan produksi sperma di antara tikus dengan disfungsi neurotestikular.
Fenugreek
Fenugreek adalah ramuan kuliner yang umum. Bijinya kaya serat dan mengandung banyak vitamin dan mineral, termasuk zat besi dan vitamin A, B-6, B-12, dan D.
Dalam satu studi tahun 2017, para peneliti memeriksa efek ekstrak fenugreek yang diperkaya yang disebut Furosap pada 50 relawan pria selama 12 minggu.
Menurut temuan mereka, 90% relawan mengalami peningkatan testosteron yang signifikan. Mayoritas relawan juga menunjukkan peningkatan jumlah sperma, suasana hati, dan kewaspadaan mental.
Namun, meskipun suplemen herbal mungkin menawarkan alternatif alami untuk pengobatan tradisional, suplemen tersebut dapat menyebabkan efek samping yang tidak menyenangkan atau memiliki interaksi yang berbahaya dengan pengobatan.
Untuk alasan ini, penting untuk berkonsultasi dengan dokter tentang potensi risiko yang mungkin timbul dengan mengonsumsi suplemen.
Kapan pembedahan mungkin diperlukan?
Pembedahan mungkin diperlukan untuk mengobati kondisi payudara seperti ginekomastia jika perubahan pola makan dan olahraga tidak membantu.
Prosedur bedah untuk merawat payudara yang membesar atau puting bengkak pada pria meliputi:
- Sedot lemak: Prosedur ini menghilangkan lemak tubuh menggunakan tabung kecil yang disebut kanula, yang dihubungkan ke vakum bertekanan tinggi.
- Mastektomi: Mastektomi melibatkan pengangkatan jaringan payudara berlebih atau pertumbuhan kanker dari payudara.
- Eksisi jaringan: Selama prosedur ini, ahli bedah akan mengangkat jaringan kelenjar payudara dan kulit berlebih untuk memperbaiki ginekomastia. Dokter bedah mungkin akan mengurangi ukuran puting untuk tampilan yang lebih alami.
Gambaran ginekomastia
Ginekomastia adalah suatu kondisi yang ditandai dengan jaringan payudara yang membesar, dan mempengaruhi sekitar 32-65% pria. Pria dari segala usia dapat mengembangkan ginekomastia. Namun, kondisi ini lebih sering terjadi pada pria yang lebih tua.
Ginekomastia sering terjadi ketika laki-laki mengalami peningkatan kadar estrogen karena:
- genetika dan riwayat keluarga
- penuaan
- obat resep dan penggunaan obat-obatan terlarang
- penyakit ginjal
- penyakit hati
- hipogonadisme, atau defisiensi testosteron
- kondisi sumsum tulang belakang
- tumor testis
- kanker payudara
Selain pembesaran payudara, ginekomastia dapat menyebabkan:
- pembengkakan atau nyeri pada payudara atau puting
- keluarnya cairan puting yang tidak biasa dari satu atau kedua payudara
Pilihan pengobatan
Perawatan untuk ginekomastia bervariasi tergantung penyebabnya.
Namun, langkah pertama cenderung melibatkan penanganan kondisi medis yang mungkin menyebabkan kelebihan estrogen.
Pengobatan yang digunakan orang untuk mengobati kanker payudara dapat membantu mengurangi gejala ginekomastia.
Terapi penggantian testosteron dapat membantu meningkatkan kadar testosteron dan mengurangi pertumbuhan jaringan payudara pada pria yang lebih tua dengan ginekomastia.
Mengubah pola makan dan gaya hidup juga dapat membantu mengobati ginekomastia. Ini bisa termasuk:
- berolahraga lebih teratur
- membatasi asupan makanan olahan
- makan lebih banyak buah, sayur, dan makanan berserat tinggi lainnya
- menghindari produk kedelai
Pembedahan mungkin diperlukan jika pengobatan, diet, dan perubahan gaya hidup tidak mengurangi gejala.
Pelajari lebih lanjut tentang ginekomastia di sini.
Kapan harus ke dokter
Pria yang menyadari bahwa putingnya tampak lebih besar dari biasanya mungkin ingin berkonsultasi dengan dokter.
Beberapa penyebab pembengkakan payudara dan ginekomastia bisa jadi serius. Deteksi dini kondisi tersebut dapat menghasilkan hasil pengobatan yang lebih baik, jadi penting bagi orang untuk mencari pendapat medis profesional secepat mungkin.
Seorang dokter akan dapat menentukan penyebab yang mendasari dan menyarankan pilihan pengobatan potensial berdasarkan riwayat medis individu seseorang.
Pandangan
Perubahan payudara mempengaruhi pria dan wanita.
Meskipun mendiskusikan kondisi yang berhubungan dengan payudara bisa memalukan atau tidak nyaman, orang dapat berbicara dengan dokter mereka tentang gejala apapun yang mungkin mereka alami.
Orang yang merasakan peradangan atau nyeri pada puting dapat melakukan perubahan pola makan dan gaya hidup untuk mengurangi gejala ini. Jenis olahraga tertentu, seperti lari, dapat menyebabkan gesekan yang dapat menyebabkan puting lecet.
Pola makan yang buruk dan kurang olahraga dapat menyebabkan kelebihan lemak tubuh, yang menurut penelitian terbukti meningkatkan kadar estrogen. Pria yang memiliki tingkat estrogen yang tinggi mungkin mengalami pertumbuhan jaringan payudara yang tidak normal, yang dapat menyebabkan kondisi yang disebut ginekomastia.
Orang-orang dapat mendiskusikan gejala dan preferensi pengobatan mereka dengan seorang profesional medis.
