Herbal terbaik untuk nyeri sendi
Kami menyertakan produk yang menurut kami bermanfaat bagi pembaca kami. Jika Anda membeli melalui tautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisi kecil. Inilah proses kami.
Arthritis adalah istilah umum yang menggambarkan suatu keluarga dari kondisi medis yang ditandai dengan peradangan sendi, nyeri, dan kekakuan. Herbal dan pengobatan alami lainnya dapat membantu meredakan nyeri sendi.
Perawatan medis, olahraga teratur, dan nutrisi yang tepat juga dapat membantu seseorang mengelola gejala radang sendi mereka.
Menurut Arthritis Foundation, kondisi tersebut mempengaruhi lebih dari 50 juta orang dewasa dan 300.000 anak-anak di Amerika Serikat. Pengobatan alami, seperti herbal dan suplemen, mungkin merupakan pilihan pengobatan yang aman dan efektif dengan sedikit efek samping yang signifikan.
Namun, penelitian di bidang pengobatan alami masih terbatas. Studi ilmiah sering menggunakan model hewan atau garis sel untuk menguji senyawa tumbuhan. Sangat sedikit uji klinis yang ada.
Meskipun demikian, penelitian yang ada menunjukkan hasil yang menjanjikan, dan lebih banyak penelitian akan mengungkapkan informasi yang lebih penting bagi komunitas medis.
Lanjutkan membaca artikel ini untuk menemukan enam ramuan terbaik untuk radang sendi.
1. Minyak Borage
Benih dari Borago officinalis tumbuhan, atau bunga bintang, mengandung asam lemak omega-6 dalam jumlah besar yang disebut asam linolenat gamma (GLA). Ini juga mengandung asam linolenat, pendahulu GLA.
Saat tubuh memetabolisme, GLA berubah menjadi prekursor prostaglandin, eicosanoid (atau molekul pemberi sinyal) yang membantu mengatur respons imun dalam tubuh.
Tinjauan sistematis tahun 2011 menemukan bukti moderat yang menunjukkan bahwa minyak yang mengandung GLA, seperti minyak biji blackcurrant, minyak evening primrose, dan minyak biji borage, dapat mengurangi rasa sakit dan meningkatkan fungsi pada orang yang menderita rheumatoid arthritis (RA).
Namun, GLA konsentrasi tinggi mungkin memiliki efek toksik pada sel. Sebuah studi tahun 2013 meneliti efek minyak borage dan GLA pada kultur sel.
Menurut temuan tersebut, penulis merekomendasikan penggunaan minyak biji borage daripada GLA karena yang pertama melindungi DNA dari stres oksidatif.
2. Kunyit
Kunyit adalah bumbu kuning dan ramuan obat yang berasal dari India. Daging buah jeruk di dalam batang mengandung kurkumin senyawa tanaman yang kuat.
Satu artikel tahun 2018 mengutip temuan dari sejumlah penelitian pada hewan dan dua uji coba yang menunjukkan bahwa kurkumin dapat mengurangi peradangan kronis akibat RA.
Namun, tubuh tidak dapat menyerap kurkumin dalam jumlah besar, yang dapat membatasi aplikasi terapeutiknya.
Meskipun demikian, senyawa yang disebut piperine - yang ada dalam lada hitam - dapat mengurangi peradangan dan meningkatkan penyerapan kurkumin, menurut sebuah studi tahun 2018.
3. Cakar kucing
Uncaria tomentosa (U. tomentosa), atau "cakar kucing", adalah tanaman merambat yang berasal dari Amerika Selatan dan Tengah.
Cakar kucing dapat meningkatkan fungsi kekebalan dan mengurangi peradangan. Namun, tidak cukup uji klinis berkualitas tinggi untuk mendukung klaim ini.
Satu uji klinis yang lebih tua meneliti efek anti-inflamasi cakar kucing di antara 40 orang dengan RA. Para penulis melaporkan pengurangan 53,2% pada nyeri sendi di antara peserta yang meminumnya U. tomentosa ekstrak selama 24 minggu.
Selain itu, sebuah studi tahun 2015 menemukan bahwa cakar kucing memengaruhi aktivitas enzim yang terkait dengan artritis. Sebuah studi 2019 yang lebih baru menemukan itu U. tomentosa mungkin aman, tidak memiliki aktivitas anti-inflamasi.
Cakar kucing tampak aman jika seseorang mengambilnya dalam jumlah kecil. Namun, Pusat Kesehatan Pelengkap dan Integratif Nasional menyarankan bahwa wanita yang sedang hamil harus menghindari penggunaan cakar kucing.
4. Kayu putih
Minyak suling dari daun kayu putih memiliki sifat antibakteri, antivirus, dan anti-inflamasi. Flavonoid dan tanin dalam daun kayu putih memiliki sifat antioksidan yang dapat membantu mengurangi peradangan dan nyeri.
Sebuah studi tahun 2016 menggunakan kultur sel menemukan bahwa ekstrak daun kayu putih secara signifikan mengurangi tingkat dua enzim inflamasi: interleukin-6 dan tumor necrosis factor alpha.
Orang dapat membeli ekstrak kayu putih sebagai minyak esensial di banyak toko atau online. Mereka kemudian dapat menambahkannya ke bak mandi air hangat atau menghirupnya.
Orang dengan alergi harus berhati-hati saat menggunakan ramuan ini, karena banyak orang alergi terhadapnya.
5. Kemenyan
Boswellia serrata, atau kemenyan, adalah getah dari kulit pohon Boswellia. Resin ini memiliki kualitas aromatik yang kuat, menjadikannya bahan populer untuk parfum, dupa, dan minyak esensial.
Kemenyan mungkin juga menawarkan manfaat bagi orang dengan peradangan kronis. Menurut Arthritis Foundation, senyawa aktif dalam kemenyan memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu meredakan gejala radang sendi.
Artikel ulasan 2016 dari beberapa uji klinis skala kecil menemukan bukti yang mendukung penggunaan kemenyan dan produk resin Bosnia lainnya untuk mengelola gejala radang sendi.
Para penulis menyatakan bahwa meskipun kemenyan bukanlah obat untuk radang sendi, 60-70% orang melihat peningkatan yang signifikan dalam gejala mereka saat menggunakannya.
6. Lidah buaya
Lidah buaya adalah tanaman sukulen yang populer karena manfaat kesehatannya. Banyak salep penyembuhan luka dan produk kulit mengandung lidah buaya karena sifat antimikroba dan antiradangnya.
Senyawa dalam lidah buaya membantu menghilangkan radikal bebas dari tubuh, seperti halnya antioksidan. Fungsi antioksidan ini juga membantu mengurangi peradangan dengan mencegah produksi enzim inflamasi.
Menurut sebuah artikel tahun 2018, senyawa dalam lidah buaya menghasilkan efek antiinflamasi yang mirip dengan obat antiinflamasi nonsteroid.
Ringkasan
Arthritis adalah kondisi peradangan kronis yang dapat menyebabkan pembengkakan, nyeri, dan kekakuan pada persendian.
Meskipun orang dapat mengelola gejalanya dengan perawatan medis, olahraga, dan nutrisi yang tepat, senyawa alami dalam tumbuhan tertentu dapat berfungsi sebagai pilihan pengobatan pelengkap.
Penelitian saat ini menunjukkan hasil yang menjanjikan, tetapi tidak ada cukup bukti ilmiah untuk menarik kesimpulan pasti tentang keefektifan pengobatan alami dalam artikel ini.
Orang harus selalu berbicara dengan dokter mereka sebelum mencoba suplemen baru atau pengobatan alami.
