14 mitos tentang kehamilan
Kebanyakan orang telah mendengar nasihat atau informasi terkait kehamilan, yang seringkali berfokus pada apa arti gejala yang berbeda, bagaimana mengetahui jenis kelamin bayi, dan apa yang dapat dan tidak dapat dilakukan oleh seorang wanita selama kehamilan.
Meskipun beberapa informasi, terutama yang berasal dari profesional perawatan kesehatan, dapat akurat dan bermanfaat, banyak mitos tentang kehamilan yang beredar.
Di sini, kami melihat beberapa mitos populer dan menjelaskan kebenaran di baliknya.
1. Mitos: Kehamilan remaja sedang meningkat
Pada kenyataannya, angka kehamilan remaja di Amerika Serikat secara perlahan menurun.
Penelitian menunjukkan bahwa penurunan ini terutama disebabkan oleh peningkatan penggunaan kontrasepsi.
Menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC), pada 2017, jumlah kehamilan yang tercatat untuk remaja antara usia 15 dan 19 tahun adalah 194.377. Total ini turun 7% dari tahun 2016.
2. Mitos: Kehamilan kembar jarang terjadi
Kehamilan kembar lebih sering terjadi daripada yang diperkirakan orang.
Menurut CDC, sekitar 128.310 bayi kembar lahir pada tahun 2017. Kembar menyumbang sekitar 33 dari 1.000 kelahiran di AS.
3. Mitos: Sakit maag artinya rambut bayi akan banyak
Ada bukti terbatas untuk mengkonfirmasi apakah ini benar.
Sebuah studi kecil dari tahun 2006 menemukan bahwa 23 dari 28 peserta yang dilaporkan mengalami mulas sedang hingga parah memiliki bayi dengan jumlah rambut rata-rata atau di atas rata-rata.
Para peneliti menyarankan bahwa ini mungkin karena hormon kehamilan yang memengaruhi pertumbuhan rambut dan relaksasi otot yang memisahkan kerongkongan, atau pipa makanan, dari perut.
4. Mitos: Jenis kelamin bayi bisa diprediksi
Orang-orang mengusulkan banyak teknik berbeda untuk memprediksi jenis kelamin bayi. Mulai dari menggunakan bentuk wajah atau perut wanita hamil untuk menebak jenis kelamin hingga melihat bagaimana cincin kawin berputar saat wanita itu menangguhkannya dari tali dan menahannya di perut.
Tak satu pun dari metode ini yang merupakan indikator akurat dari jenis kelamin bayi.
5. Mitos: Seorang wanita harus makan untuk dua orang saat hamil
Memang benar bahwa wanita mungkin perlu sedikit menambah asupan kalori saat hamil, mereka harus menghindari makan berlebihan.
Makan berlebihan bisa berbahaya bagi wanita dan janin, terutama jika makanan mengandung banyak kalori kosong.
Wanita harus menargetkan peningkatan kalori secara bertahap selama kehamilan:
- Trimester pertama: Tidak diperlukan kalori ekstra.
- Trimester kedua: Para ahli merekomendasikan 340 kalori tambahan per hari.
- Trimester ketiga: Rekomendasi tambahan 450 kalori per hari.
Wanita umumnya harus fokus untuk melanjutkan diet biasa mereka, tetapi mereka harus memastikan bahwa mereka makan makanan kaya nutrisi.
6. Mitos: Seorang wanita harus menghindari olahraga saat hamil
Kebanyakan wanita harus melakukan olahraga ringan hingga sedang selama kehamilan.
Seorang wanita yang tidak berolahraga secara teratur sebelum hamil harus berbicara dengan profesional kesehatan sebelum memulai rutinitas baru.
Menurut sebuah survei terhadap dokter kandungan, atau dokter spesialis persalinan, lebih dari separuh responden mengatakan bahwa mereka biasanya tidak merekomendasikan wanita untuk memulai rutinitas baru jika mereka tidak banyak bergerak sebelum hamil.
Namun, 97% dari responden melaporkan merekomendasikan latihan aerobik ringan hingga sedang 2–5 hari seminggu untuk wanita pada trimester pertama.
7. Mitos: Morning sickness hanya terjadi di pagi hari
Terlepas dari namanya, morning sickness bisa menyerang wanita hamil sepanjang hari. Kurang dari 2% ibu hamil mengalami mual di pagi hari hanya di pagi hari.
Morning sickness biasanya dimulai pada minggu keempat dan berakhir pada minggu ke-16.
8. Mitos: Makan makanan tertentu bisa menyebabkan alergi berkembang
Wanita hamil boleh mengonsumsi makanan yang sering dikaitkan dengan alergi, seperti kacang-kacangan dan susu, selama tidak alergi. Bayi tidak akan alergi terhadap makanan ini.
Namun, seorang wanita sebaiknya menghindari beberapa makanan, seperti daging mentah, seafood, dan keju lunak tertentu, karena alasan kesehatan lainnya.
Seorang profesional perawatan kesehatan dapat memberikan lebih banyak informasi tentang makanan mana yang harus dihindari.
Pelajari tentang sembilan makanan yang harus dihindari selama kehamilan di sini.
9. Mitos: Seorang wanita harus menghindari seks selama kehamilan
Seks tidak berpengaruh pada kehamilan yang sehat.
Penulis tinjauan penelitian yang ada menyimpulkan bahwa seks selama kehamilan tidak meningkatkan risiko persalinan prematur pada kehamilan risiko rendah. Mereka juga mencatat bahwa komplikasi potensial lainnya masih belum terbukti.
Dalam kasus yang jarang terjadi, dokter akan merekomendasikan pantang berhubungan seks selama kehamilan. Misalnya, jika terjadi pendarahan hebat selama kehamilan atau ketuban pecah, seorang wanita harus menghindari hubungan seks.
Wanita yang mengalami masalah plasenta, insufisiensi serviks, atau faktor lain yang meningkatkan kemungkinan persalinan prematur harus memeriksakan diri ke dokter sebelum berhubungan seks.
Pelajari lebih lanjut tentang bagaimana kehamilan dapat memengaruhi dorongan seks wanita.
10. Mitos: Kucing dilarang
Banyak wanita berusaha menghindari kontak dengan kucing selama kehamilan karena mereka telah mendengar bahwa kucing dapat menyebabkan infeksi.
Kotoran kucing dapat membawa toksoplasmosis, penyakit yang berpotensi membahayakan. Oleh karena itu, sebagai tindakan pencegahan, wanita hamil harus mengenakan sarung tangan untuk mengganti kotoran atau meminta orang lain untuk melakukannya.
Wanita tidak perlu menghindari kucing selama kehamilan selama mereka mengikuti tindakan pencegahan ini.
11. Mitos: Seorang wanita tidak bisa minum kopi selama kehamilan
Wanita masih dapat minum secangkir kopi setiap hari saat hamil, tetapi mereka harus membatasi asupan kafein hingga 200 mg atau kurang. Jumlah ini setara dengan sekitar 1,5 cangkir kopi, dimana satu cangkir sama dengan 8 ons.
Pelajari lebih lanjut tentang manfaat kesehatan dan risiko minum kopi.
12. Mitos: Seorang wanita akan bahagia dan bersinar sepanjang waktu
Kehamilan bisa jadi sulit bagi banyak wanita. Hormon, perubahan tubuh, dan kelelahan dapat memengaruhi kesehatan fisik dan mental, serta memengaruhi suasana hati wanita.
Adalah normal bagi orang untuk tidak merasa bahagia sepanjang waktu, begitu pula wanita hamil.
13. Mitos: Persalinan pervaginam tidak memungkinkan setelah sesar
Pada kenyataannya, seorang wanita mungkin dapat melahirkan secara normal setelah persalinan sesar sebelumnya.
Keputusan untuk melahirkan melalui operasi caesar atau persalinan pervaginam bergantung pada bagaimana perkembangan kehamilan saat ini, persalinan wanita tersebut, dan risiko potensi komplikasi.
14. Mitos: Makanan dan minuman tertentu dapat menyebabkan persalinan
Sebagian besar obat alami dan alternatif yang direkomendasikan orang untuk menginduksi persalinan tidak memiliki dasar pengetahuan ilmiah.
Sebuah studi tahun 2018 menemukan bahwa beberapa obat herbal mungkin efektif.
Namun, metode alami populer yang digunakan orang untuk mencoba menginduksi persalinan bervariasi dalam hal keamanan:
- Biru dan hitam cohosh: Ada bukti yang menunjukkan bahwa akar ini dapat menyebabkan gagal jantung janin dan stroke, serta komplikasi ibu selama persalinan.
- Nanas: Tidak ada salahnya makan nanas, tapi bisa menyebabkan mulas.
- Minyak jarak: Minyak ini dapat menyebabkan iritasi dan kontraksi rahim, tetapi seringkali lebih disebabkan oleh diare daripada persalinan.
- Makanan pedas: Tidak ada bukti bahwa makan makanan pedas akan menyebabkan persalinan. Namun, mereka dapat menyebabkan gangguan gastrointestinal dan mulas.
Administrasi Makanan dan Obat (FDA) tidak mengatur obat-obatan herbal dengan cara yang sama seperti mereka menilai obat-obatan standar. Akibatnya, orang harus mendiskusikan penggunaannya dengan profesional perawatan kesehatan.
Ringkasan
Banyak mitos seputar kehamilan, beberapa di antaranya melibatkan informasi atau saran yang salah yang mungkin berbahaya.
Seorang wanita harus berbicara dengan dokter sebelum melakukan perubahan pola makan, perawatan kesehatan, atau gaya hidup yang signifikan selama kehamilan.
