Apa yang perlu diketahui tentang lendir serviks dan cairan subur
Sepanjang siklus menstruasi, lendir serviks berubah. Jenis keputihan ini sehat dan merupakan tanda ovulasi yang teratur.
Salah satu metode pemantauan kesuburan menggunakan perubahan lendir serviks untuk memprediksi ovulasi.
Saat seseorang subur, cairan serviksnya encer, encer, licin, dan mungkin tampak mirip dengan putih telur.
Apa itu lendir serviks?
Lendir serviks adalah cairan yang dikeluarkan serviks ke dalam vagina. Ini memiliki beberapa fungsi, termasuk menjaga agar vagina tetap terlumasi dan mencegah infeksi.
Sepanjang siklus menstruasi, perubahan hormonal memengaruhi jumlah, tekstur, dan tampilan lendir serviks.
Mungkin ada cukup lendir bagi seseorang untuk menyadarinya di pakaian dalam mereka. Meskipun serviks selalu menghasilkan beberapa lendir, itu membuat lebih banyak lendir tepat sebelum dan sesudah ovulasi.
Jadi, jika seseorang memperhatikan peningkatan keputihan, mereka mungkin melihat lendir serviks yang subur.
Apa itu keputihan?
Cairan yang subur berbentuk tipis, bening atau putih, dan licin, mirip seperti putih telur. Jenis pelepasan ini menandakan bahwa ovulasi semakin dekat.
Cairan serviks yang subur membantu sperma naik ke serviks untuk membuahi sel telur. Itu juga menjaga kesehatan sperma selama perjalanan.
Orang biasanya memperhatikan keluarnya cairan beberapa hari sebelum ovulasi. Debit mungkin menjadi lebih basah dan lebih licin selama beberapa hari. Setelah ovulasi, jumlah cairan yang keluar biasanya berkurang.
Telur yang matang tumbuh di dalam selungkup, yang disebut folikel, di dalam rahim. Folikel tumbuh dan menghasilkan estrogen. Saat folikel pecah, tubuh berovulasi, melepaskan sel telur.
Estrogen yang dihasilkan folikel melembutkan serviks dan sedikit membukanya. Estrogen juga mengubah tekstur cairan serviks sehingga lebih mampu mendukung kesuburan.
Garis waktu lendir serviks
Cairan serviks setiap orang sedikit berbeda. Jadi, untuk mendeteksi keputihan, seseorang harus memantau siklusnya selama beberapa bulan.
Hari-hari debit berubah berbeda dari orang ke orang. Mereka yang berovulasi kemudian dalam siklusnya, misalnya, harus mengharapkan keluarnya cairan subur setelah hari ke-14.
Secara umum siklus pembuangan mengikuti pola ini:
- Siklus awal (hari 1-5): Ini adalah saat menstruasi terjadi.
- Periode pasca (hari ke 5–10): Pada awalnya, mungkin ada sedikit atau tidak ada kotoran sama sekali, tetapi cairan lengket seperti lem dapat mengikuti. Ini adalah masa kesuburan rendah.
- Pra-ovulasi (hari 10-14): Tubuh mulai memproduksi lebih banyak estrogen. Cairan lengket mungkin menipis dan terlihat keruh. Akhirnya, menjadi licin dan mulai terlihat seperti putih telur.
- Ovulasi (hari ke-14): Pada hari ovulasi, banyak yang memperhatikan bahwa cairan serviks mereka sangat basah dan kental. Seseorang mungkin dapat meregangkan cairan satu inci atau lebih di antara jari-jarinya.
- Pasca-ovulasi (hari 14-22): Setelah ovulasi, tubuh melepaskan hormon progesteron, yang mengeringkan cairan serviks. Kotoran mungkin tampak keruh pada awalnya, kemudian menjadi lebih kental.
- Pra-periode (hari 22-28): Saat periode mendekat, pelepasan mungkin memiliki konsistensi seperti lem lagi. Cenderung sedikit atau tidak ada keluarnya cairan 1–2 hari sebelum menstruasi. Beberapa orang memperhatikan bercak sebelum menstruasi.
Ovulasi berperan penting dalam menentukan konsistensi cairan serviks. Seseorang yang tidak berovulasi mungkin melihat lebih sedikit perubahan pada keputihan mereka.
Seseorang yang berovulasi sangat terlambat atau lebih awal mungkin menemukan bahwa siklusnya tidak mengikuti jadwal "tipikal".
Kapan seseorang paling subur?
Cairan serviks yang subur merupakan sinyal yang baik dari peningkatan kesuburan. Siapa pun yang mencoba untuk hamil harus melakukan hubungan intim selama mereka melihat keluarnya cairan subur. Para dokter menyebutnya "jendela subur".
Sebuah sel telur hanya hidup 12-24 jam setelah ovulasi, tetapi sperma dapat hidup lebih lama, seringkali 3–5 hari dalam cairan serviks yang subur.
Artinya, bagi orang yang ingin hamil, waktu terbaik untuk berhubungan badan adalah sebelum ovulasi, karena sperma dapat hidup di saluran reproduksi selama beberapa hari. Jika sudah ada saat ovulasi terjadi, mereka bisa langsung membuahi sel telur.
Bagaimana cara memeriksanya
Untuk menentukan kesuburan, periksa munculnya cairan serviks setidaknya sekali sehari, dimulai pada hari pertama setelah menstruasi.
Ini dapat membantu untuk melacak perubahan harian dalam buku harian atau menggunakan aplikasi pemantauan.
Untuk memeriksa cairan serviks:
- Setelah menggunakan kamar mandi, seka area di sekitar vagina untuk menghilangkan kelebihan kencing, yang dapat mengubah tampilan cairan serviks.
- Tepuk area tersebut dengan kertas toilet. Catat cairan yang terlihat.
- Cuci tangan. Masukkan jari dengan lembut sekitar setengah inci ke dalam vagina.
- Angkat jari dan perhatikan warna, tekstur, dan tampilan umum cairan.
- Jika cairannya bening, encer, berair, dan melar, itu mungkin cairan serviks yang subur.
Beberapa faktor dapat mempengaruhi tampilan cairan serviks, oleh karena itu seseorang harus memantau penampilan dan konsistensi dari waktu ke waktu, untuk mengetahui apa yang normal bagi mereka.
Beberapa orang menemukan bahwa cairan serviks mereka terlihat berbeda setelah berhubungan seks. Misalnya, saat air mani bercampur dengan cairan vagina, hal ini bisa mengubah tampilan keputihan. Sabun, pelumas, dan produk lain yang juga bisa menyebabkan perubahan.
Beberapa orang menghasilkan lendir serviks yang kurang subur, sehingga mereka mungkin tidak menyadarinya.
Yang lain tidak menghasilkan lendir serviks yang subur, dan ini menunjukkan adanya masalah dengan ovulasi. Beberapa kondisi medis, seperti sindrom ovarium polikistik, atau PCOS, mengurangi kemungkinan terjadinya ovulasi. Menjadi kurus juga bisa menyebabkan tubuh tidak bisa berovulasi.
Saat seseorang mendekati menopause, mereka mungkin lebih jarang berovulasi. Beberapa orang kehabisan sel telur lebih awal, yang akan didiagnosis oleh dokter sebagai penurunan cadangan ovarium. Hal ini dapat menyebabkan seseorang berovulasi secara tidak teratur, kalaupun ada.
Bawa pulang
Melacak penampilan dan konsistensi cairan serviks dapat membantu seseorang menentukan kapan mereka subur.
Metode ini paling andal jika seseorang telah memantau perubahan cairan selama beberapa siklus. Dalam hal cairan serviks, setiap orang memiliki "normal" yang berbeda. Seseorang yang mengetahui pola biasanya dapat lebih mudah melihat tanda-tanda bahwa mereka akan berovulasi.
Banyak orang juga menggunakan metode lain untuk melacak kesuburan, seperti pemantauan suhu tubuh basal dan pengujian ovulasi. Kombinasi pendekatan dapat memberikan lebih banyak kepastian tentang ovulasi.
Penting untuk diperhatikan bahwa memiliki cairan serviks yang subur bukanlah tanda pasti dari kesuburan.
Tubuh dapat melepaskan estrogen tingkat tinggi, meskipun seseorang tidak berovulasi. Namun, secara umum, jika seseorang tidak berovulasi, kemungkinan besar mereka memiliki cairan serviks yang subur lebih kecil.
Meskipun metode pemantauan ovulasi di rumah dapat membantu, satu-satunya cara untuk memverifikasi ovulasi adalah dengan menemui dokter atau bidan.
Baca artikel dalam bahasa Spanyol.
