Apa yang perlu diketahui tentang sendawa yang berlebihan
Tidak ada definisi tunggal tentang bersendawa yang berlebihan, tetapi jika seseorang berpikir bahwa mereka bersendawa jauh lebih banyak dari biasanya, mereka mungkin merasa seperti bersendawa secara berlebihan.
Sendawa adalah fungsi tubuh normal yang terjadi saat tubuh melepaskan udara berlebih dari saluran pencernaan melalui mulut. Udara biasanya memasuki saluran pencernaan saat seseorang makan atau minum.
Bersendawa berlebihan sering kali disebabkan oleh makanan dan minuman yang dikonsumsi seseorang. Ini juga dapat disebabkan oleh kondisi perilaku, seperti aerofagia dan sendawa supragastrik, atau masalah yang berkaitan dengan saluran pencernaan, seperti penyakit refluks gastroesofagus (GERD).
Mengkonsumsi makanan dan minuman tertentu
Jika seseorang merasa seolah-olah bersendawa berlebihan, dietnya mungkin menjadi penyebabnya. Beberapa makanan dan minuman bisa membuat seseorang lebih sering bersendawa dibanding yang lain. Menurut Institut Nasional Diabetes dan Penyakit Pencernaan dan Ginjal (NIDDK), ini termasuk:
- mengunyah permen karet
- permen keras
- minuman bersoda
Mengunyah permen karet dan menghisap permen keras membuat seseorang lebih mungkin menelan udara, sementara minuman bersoda melepaskan karbon dioksida dalam bentuk gelembung, yang kemudian dikeluarkan seseorang.
NIDDK juga mencatat bahwa makan atau minum dengan cepat dapat membuat seseorang menelan lebih banyak udara daripada yang seharusnya. Merokok dan memakai gigi palsu yang longgar juga dapat meningkatkan jumlah udara yang ditelan seseorang.
Orang yang percaya bahwa mereka lebih sering bersendawa karena pola makan atau cara makan mereka mungkin merasa terbantu untuk membuat buku harian yang merinci apa dan bagaimana mereka makan dan minum.
Mereka kemudian dapat memeriksa untuk melihat apakah ada hubungan antara bersendawa berlebihan dan perilaku diet atau pilihan makanan mereka.
NIDDK menyarankan agar seseorang juga mencoba makan dan minum lebih lambat untuk menghindari menelan lebih banyak udara.
Aerophagia atau sendawa supragastrik
Aerophagia dan sendawa supragastrik adalah kondisi di mana seseorang memindahkan udara ke kerongkongannya, baik secara sadar maupun tidak sadar.
Menurut artikel di jurnal Laporan Kasus di Gastroenterologi, aerophagia adalah saat seseorang sering menelan udara. Udara ini masuk ke perut seseorang, yang dilepaskan sebagai sendawa atau dipindahkan ke usus.
Sebaliknya, sendawa supragastik terjadi ketika kerongkongan segera mengeluarkan udara sebelum seseorang menelannya dan masuk ke perut.
Baik bersendawa aerofagia dan supragastrik dapat menyebabkan seseorang sering bersendawa.
Tidak jelas apa yang menyebabkan aerophagia dan sendawa supragastrik. Penulis artikel di jurnal Gastroenterologi dan Hepatologi Klinis menyarankan bahwa mereka mungkin metode untuk meredakan gejala perut kembung atau mungkin berhubungan dengan faktor psikologis.
Meskipun tidak banyak penelitian tentang cara terbaik untuk mengobati aerophagia dan sendawa supragastrik, penulis menyatakan bahwa terapi wicara atau perilaku dapat membantu seseorang menghentikan perilaku yang menyebabkan udara berlebih masuk ke kerongkongan mereka.
GERD
GERD dapat menyebabkan seseorang lebih sering bersendawa.
Ketika sfingter di bagian atas perut seseorang menjadi lemah, ini dapat menyebabkan asam lambung masuk ke kerongkongan seseorang, yang dapat menyebabkan mereka lebih sering bersendawa.
GERD mungkin juga berhubungan dengan sendawa supragastrik. Beberapa ilmuwan percaya bahwa seseorang dengan GERD dapat memaksa udara ke kerongkongan mereka baik secara sadar atau tidak sadar sebagai cara untuk meredakan gejala mereka.
Mengobati gejala GERD dapat membantu seseorang lebih jarang bersendawa. Menurut NIDDK, dokter mungkin menyarankan penderita GERD untuk mengubah gaya hidup mereka, seperti menurunkan berat badan atau berhenti merokok, atau mereka mungkin meresepkan obat-obatan, seperti antasida.
Kapan harus ke dokter
Seseorang yang sering bersendawa tetapi tidak mengalami gejala lain dan tidak menemukan bahwa bersendawa memengaruhi kualitas hidupnya tidak perlu ke dokter.
Jika bersendawa berlebihan seseorang mengganggu, tetapi tidak ada gejala lain, membuat catatan harian tentang makanan untuk melacak makanan atau minuman apa yang memicu sendawa mungkin cukup untuk menguranginya.
Jika ini tidak membuat perbedaan apa pun dan sendawa yang berlebihan masih memengaruhi kualitas hidup mereka, seseorang harus berbicara dengan dokter jika aerophagia atau sendawa supragastrik bertanggung jawab atas gejala ini. Bentuk terapi yang berbeda dapat membantu mengurangi kedua kondisi ini.
Jika seseorang mengalami gejala lain, seperti nyeri di perut, mual, atau nyeri saat menelan, konsultasikan dengan dokter yang dapat menentukan penyebab yang mendasari gejala tersebut.
Pandangan
Mengambil langkah sederhana di rumah mungkin cukup untuk mengurangi bersendawa berlebihan pada seseorang. Namun, jika ini tidak berhasil atau seseorang memiliki gejala lain, mereka harus berbicara dengan dokter.
Setelah dokter menentukan penyebab utama bersendawa berlebihan seseorang, mereka dapat menentukan pilihan pengobatan dan manajemen yang paling efektif.
