14 kemungkinan penyebab haid tidak teratur
Siklus menstruasi Anda dihitung dari hari pertama menstruasi terakhir hingga awal menstruasi berikutnya.Menstruasi Anda dianggap tidak teratur jika lebih dari 38 hari atau jika durasinya bervariasi.
Menstruasi tidak teratur dapat disebabkan oleh beberapa hal, dari ketidakseimbangan hormon hingga kondisi mendasar lainnya, dan harus dievaluasi oleh dokter Anda. Berikut ini sekilas tentang kemungkinan penyebab dan gejalanya.
1. Kehamilan
Kehamilan dapat menyebabkan Anda melewatkan menstruasi atau mengalami bercak darah. Gejala awal kehamilan lainnya mungkin termasuk:
- mual di pagi hari
- mual
- kepekaan terhadap bau
- payudara kesemutan atau nyeri
- kelelahan
Jika Anda melewatkan menstruasi atau melihat perubahan dalam periode Anda dan Anda pernah berhubungan seks, Anda dapat melakukan tes kehamilan di rumah atau menemui dokter Anda untuk mengetahui apakah Anda hamil.
Jika Anda mungkin hamil dan mengalami nyeri menusuk tajam di panggul atau perut yang berlangsung lebih dari beberapa menit, segera temui dokter Anda untuk menyingkirkan kemungkinan kehamilan ektopik atau keguguran.
2. Kontrol kelahiran hormonal
Pil KB hormonal dan alat kontrasepsi dalam rahim (IUD) yang mengandung hormon dapat menyebabkan perdarahan tidak teratur.
Pil KB dapat menyebabkan bercak di antara periode dan menghasilkan periode yang jauh lebih ringan.
IUD dapat menyebabkan perdarahan hebat.
3. Menyusui
Prolaktin adalah hormon yang bertanggung jawab untuk produksi ASI. Prolaktin menekan hormon reproduksi Anda sehingga terjadi periode yang sangat ringan atau tidak ada menstruasi sama sekali saat Anda menyusui.
Haid Anda harus kembali segera setelah Anda berhenti menyusui. Baca terus untuk mengetahui lebih lanjut tentang efek menyusui pada menstruasi Anda.
4. Perimenopause
Perimenopause adalah fase transisi sebelum Anda memasuki masa menopause. Biasanya dimulai pada usia 40-an, tetapi bisa terjadi lebih awal.
Anda mungkin mengalami tanda dan gejala yang berlangsung dari 4 hingga 8 tahun, dimulai dengan perubahan pada siklus menstruasi Anda. Tingkat estrogen yang berfluktuasi selama waktu ini dapat menyebabkan siklus menstruasi Anda menjadi lebih lama atau lebih pendek.
Tanda dan gejala perimenopause lainnya meliputi:
- hot flashes
- keringat malam
- perubahan mood
- kesulitan tidur
- kekeringan vagina
5. Sindrom ovarium polikistik (PCOS)
Menstruasi tidak teratur adalah tanda PCOS yang paling umum. Jika Anda menderita PCOS, Anda mungkin melewatkan menstruasi dan mengalami pendarahan hebat saat Anda mendapatkan menstruasi.
PCOS juga dapat menyebabkan:
- infertilitas
- rambut wajah dan tubuh berlebih
- kebotakan pola pria
- penambahan berat badan atau obesitas
6. Masalah tiroid
Sebuah studi tahun 2015 menemukan bahwa 44 persen partisipan dengan ketidakteraturan menstruasi juga mengalami gangguan tiroid.
Hipotiroidisme, atau tiroid yang kurang aktif, dapat menyebabkan menstruasi yang lebih lama dan lebih berat dan meningkatkan kram. Anda juga mungkin mengalami kelelahan, kepekaan terhadap dingin, dan penambahan berat badan.
Kadar hormon tiroid yang tinggi, yang terlihat pada hipertiroidisme, dapat menyebabkan menstruasi yang lebih pendek dan lebih ringan. Anda mungkin juga mengalami:
- penurunan berat badan mendadak
- kecemasan dan kegugupan
- palpitasi jantung
Pembengkakan di pangkal leher adalah tanda umum lain dari gangguan tiroid.
7. Fibroid rahim
Fibroid adalah tumor otot yang berkembang di dinding rahim. Sebagian besar fibroid bersifat non-kanker dan ukurannya dapat berkisar dari sekecil biji apel hingga seukuran jeruk bali.
Fibroid dapat menyebabkan menstruasi Anda sangat nyeri dan cukup berat sehingga menyebabkan anemia. Anda mungkin juga mengalami:
- nyeri atau tekanan panggul
- nyeri punggung bawah
- sakit di kaki Anda
- rasa sakit saat berhubungan seks
Sebagian besar fibroid tidak memerlukan pengobatan dan gejala dapat ditangani dengan obat pereda nyeri yang dijual bebas (OTC) dan suplemen zat besi jika Anda mengalami anemia.
8. Endometriosis
Endometriosis mempengaruhi 1 dari 10 wanita usia reproduksi. Ini adalah kondisi di mana jaringan yang biasanya melapisi rahim Anda tumbuh di luar rahim.
Endometriosis menyebabkan kram menstruasi yang sangat menyakitkan, bahkan melemahkan. Endometriosis juga menyebabkan perdarahan hebat, haid berkepanjangan, dan perdarahan antar haid.
Gejala lain mungkin termasuk:
- nyeri gastrointestinal
- buang air besar yang menyakitkan
- rasa sakit selama dan setelah berhubungan
- infertilitas
Operasi eksplorasi adalah satu-satunya cara untuk mendiagnosis endometriosis. Saat ini tidak ada obat untuk kondisi tersebut, tetapi gejalanya dapat ditangani dengan pengobatan atau terapi hormon.
9. Menjadi kelebihan berat badan
Obesitas diketahui menyebabkan ketidakteraturan menstruasi. Penelitian menunjukkan bahwa kelebihan berat badan memengaruhi kadar hormon dan insulin, yang dapat mengganggu siklus menstruasi Anda.
Penambahan berat badan yang cepat juga dapat menyebabkan ketidakteraturan menstruasi. Pertambahan berat badan dan menstruasi yang tidak teratur adalah tanda-tanda umum PCOS dan hipotiroidisme, dan harus dievaluasi oleh dokter Anda.
10. Penurunan berat badan yang ekstrim dan gangguan makan
Penurunan berat badan yang berlebihan atau cepat dapat menyebabkan haid Anda berhenti. Tidak mengonsumsi cukup kalori dapat mengganggu produksi hormon yang dibutuhkan untuk ovulasi.
Anda dianggap kurus jika memiliki indeks massa tubuh lebih rendah dari 18,5. Bersamaan dengan haid yang berhenti, Anda mungkin juga mengalami kelelahan, sakit kepala, dan rambut rontok.
Temui dokter Anda jika:
- Anda kekurangan berat badan
- kehilangan banyak berat badan tanpa mencoba
- Anda mengalami gangguan makan
11. Olah raga berlebihan
Olahraga yang intens atau berlebihan terbukti mengganggu hormon yang bertanggung jawab atas menstruasi.
Atlet wanita dan wanita yang berpartisipasi dalam latihan intensif dan aktivitas fisik, seperti penari balet, sering mengalami amenore, yaitu menstruasi yang terlewat atau berhenti.
Mengurangi latihan Anda dan meningkatkan jumlah kalori Anda dapat membantu memulihkan menstruasi Anda.
12. Stres
Penelitian menunjukkan bahwa stres dapat mengganggu siklus menstruasi Anda dengan mengganggu sementara bagian otak yang mengontrol hormon yang mengatur siklus Anda. Haid Anda harus kembali normal setelah stres Anda berkurang. Cobalah 16 teknik ini untuk menghilangkan stres Anda.
13. Pengobatan
Obat-obatan tertentu dapat mengganggu siklus menstruasi Anda, termasuk:
- terapi penggantian hormon
- Pengencer darah
- obat tiroid
- obat epilepsi
- antidepresan
- obat kemoterapi
- aspirin dan ibuprofen
Bicaralah dengan dokter Anda tentang mengubah obat Anda.
14. Kanker serviks dan endometrium
Kanker serviks dan endometrium dapat menyebabkan perubahan pada siklus menstruasi Anda, bersamaan dengan pendarahan di antara menstruasi atau menstruasi yang berat. Pendarahan selama atau setelah hubungan seksual dan keluarnya cairan yang tidak biasa adalah tanda dan gejala lain dari kanker ini.
Ingatlah bahwa gejala ini lebih sering disebabkan oleh masalah lain. Bicaralah dengan dokter Anda jika Anda khawatir.
Kapan harus menghubungi penyedia layanan kesehatan Anda
Ada beberapa kemungkinan penyebab haid tidak teratur, banyak di antaranya memerlukan perawatan medis. Buat janji bertemu dokter Anda jika:
- menstruasi Anda berhenti selama lebih dari 3 bulan dan Anda tidak hamil
- menstruasi Anda tiba-tiba menjadi tidak teratur
- Anda memiliki periode yang berlangsung lebih dari 7 hari
- Anda membutuhkan lebih dari satu pembalut atau tampon setiap satu atau dua jam
- Anda mengalami nyeri hebat selama menstruasi
- menstruasi Anda kurang dari 21 hari atau lebih dari 35 hari
- Anda mengalami bercak di antara periode
- Anda mengalami gejala lain, seperti keluarnya cairan yang tidak biasa atau demam
Dokter Anda akan menanyakan tentang riwayat kesehatan Anda dan ingin mengetahui tentang:
- stres atau masalah emosional yang Anda alami
- setiap perubahan pada berat badan Anda
- riwayat seksual Anda
- seberapa banyak kamu berolahraga
Tes medis juga dapat digunakan untuk membantu mendiagnosis penyebab perdarahan tidak teratur Anda, termasuk:
- pemeriksaan panggul
- tes darah
- USG perut
- USG panggul dan transvaginal
- CT scan
- MRI
Perawatan
Perawatan tergantung pada apa yang menyebabkan menstruasi Anda tidak teratur dan mungkin memerlukan perawatan kondisi medis yang mendasarinya. Dokter Anda mungkin merekomendasikan satu atau lebih perawatan berikut:
- kontrasepsi oral
- IUD hormonal
- obat tiroid
- metformin
- penurunan berat badan atau penambahan berat badan
- olahraga
- suplemen vitamin D.
Teknik pengurangan stres juga dapat membantu, termasuk:
- yoga
- meditasi
- bernapas dalam-dalam
- mengurangi pekerjaan dan tuntutan lainnya
Cara melacak menstruasi Anda
Melacak menstruasi Anda adalah ide yang bagus bahkan ketika menstruasi Anda teratur. Anda dapat melacak menstruasi Anda di kalender atau buku catatan, atau menggunakan salah satu dari banyak aplikasi pelacakan periode yang tersedia.
Mulailah melacak menstruasi Anda dengan menandai hari pertama menstruasi Anda di kalender. Dalam beberapa bulan Anda akan mulai melihat apakah menstruasi Anda teratur atau berbeda setiap bulan.
Pantau hal-hal berikut:
- Gejala PMS, seperti sakit kepala, kram, kembung, nyeri payudara, dan suasana hati
- kapan pendarahan Anda dimulai dan apakah itu lebih awal atau lebih lambat dari yang diharapkan
- seberapa berat pendarahan Anda, termasuk berapa banyak pembalut atau tampon yang Anda gunakan
- gejala selama menstruasi, seperti kram, nyeri punggung, dan gejala lainnya serta seberapa buruk gejala tersebut
- berapa lama menstruasi Anda berlangsung dan apakah lebih lama atau lebih pendek dari periode terakhir Anda atau tidak
Pandangan
Menstruasi yang tidak teratur dapat disebabkan oleh beberapa hal, beberapa di antaranya serius. Dokter Anda dapat membantu Anda menentukan penyebabnya dan membantu Anda mengembalikan siklus ke jalur yang benar. Makan makanan yang seimbang, berolahraga teratur, dan menghindari stres juga dapat membantu.
Baca artikel dalam bahasa Spanyol.
