Jadwal pemberian makan anak usia 6 bulan: Waktu dan sumber makanan
Ulang tahun bayi 6 bulan menandai transisi penting karena banyak bayi siap untuk mulai mencoba makanan padat pada saat ini.
Meskipun ASI atau susu formula masih harus menjadi inti dari diet anak usia 6 bulan, beberapa pengasuh menemukan bahwa jadwal pemberian makan anak berubah saat mereka mulai makan bubur dan makanan padat lainnya.
Jadwal pemberian makan pada 6 bulan menurut sumber makanan
Bayi biasanya perlu makan setiap 2–3 jam, lima hingga enam kali dalam sehari.
Adalah normal jika jadwal bayi berubah dari hari ke hari, atau bagi bayi untuk makan dengan jumlah makanan yang berbeda setiap hari.
Pengasuh dapat mengikuti isyarat bayi, meskipun mereka sudah membuat jadwal. Orang tua atau pengasuh tidak perlu menolak makanan untuk bayi hanya karena dia sudah makan.
Memperkenalkan makanan padat
American Academy of Pediatrics (AAP) menyarankan agar orang tua menyusui bayi secara eksklusif selama sekitar 6 bulan jika memungkinkan. Pada saat bayi mencapai usia setengah ulang tahun, mereka mungkin sudah siap untuk mencoba makanan padat.
Seorang bayi mungkin siap untuk makanan padat pada usia 6 bulan jika:
- mereka memiliki kendali kepala yang baik
- mereka bisa mengangkat kepala untuk waktu yang lama
- mereka dapat duduk tanpa atau dengan sedikit bantuan
- mereka tidak lagi memiliki dorongan lidah untuk memantulkan makanan keluar dari mulut dengan lidah
- mereka menunjukkan minat pada waktu makan dan bersandar pada makanan jika pengasuh menawarkannya
Pada usia ini, ASI atau susu formula masih bayi yang paling penting berupa nutrisi dan tambahan makanan padat.
Tidak semua anak usia 6 bulan siap makan makanan padat. Jika bayi tidak menunjukkan minat, pengasuh dapat menunggu beberapa minggu dan mencoba lagi.
Memberi bayi 1–2 sendok makan sereal yang diperkaya zat besi atau bubur buah atau sayuran setiap kali makan dapat menjadi awal yang baik.
Tingkatkan ini secara bertahap seiring dengan meningkatnya minat dan nafsu makan bayi.
Untuk memastikan bayi makan cukup, orang dewasa dapat menyusui atau memberikan botol sebelum memberikan makanan padat.
Pengasuh dapat memberikan makanan padat sebagai suplemen setiap kali mereka menyusui bayi atau memberikan botol. Atau, mereka bisa memasukkan bayi ke dalam makanan keluarga dengan memberi makanan padat pada waktu makan.
Pada usia 6 bulan, ketika bayi mulai menginginkan makanan padat, pengasuh dapat memberikannya hanya sekali sehari.
Memilih waktu saat pengasuh sedang santai dan tidak diburu waktu, dan bayi tidak terlalu lapar, rewel, atau lelah sering kali merupakan cara terbaik.
Begitu bayi menikmati makanan padat sekali sehari, frekuensinya dapat meningkat menjadi dua dan tiga kali sehari.
Tidak ada jadwal yang “tepat”, namun pengasuh harus merencanakan untuk menambah jumlah makanan padat yang didapat bayi secara bertahap.
Pada usia 6 bulan, tujuannya bukan untuk memperkenalkan makanan dan kebiasaan makan baru. Demikian pula, tidak perlu memaksa bayi untuk makan makanan padat atau membatasi makanan baru jika bayi mengindikasikan bahwa mereka menginginkan lebih.
Terlepas dari ukuran dan kebiasaan makannya, bayi membutuhkan akses ke beragam makanan padat.
Kebanyakan bayi perlu mencoba makanan baru beberapa kali sebelum mereka merasa nyaman memakannya. Tidak apa-apa membiarkan anak makan dengan cara mereka sendiri, dengan cara yang dirasa tepat bagi mereka.
Pada usia ini, bayi boleh bermain-main dengan makanannya karena ini adalah cara untuk mengeksplorasi hal-hal baru.
ASI dan susu formula
ASI atau susu formula tetap menjadi makanan terpenting pada usia 6 bulan. Cara termudah untuk memastikan bayi makan dengan cukup adalah dengan menyusui atau susu formula sesuai permintaan saat mereka menunjukkan tanda-tanda lapar.
Penelitian mendukung nilai memberi makan sesuai permintaan.
Sebuah studi longitudinal terhadap 10.419 anak-anak menemukan pencapaian akademis yang lebih baik dan keunggulan Intelligent Quotient (IQ) empat poin pada usia 8 tahun di antara anak-anak yang pengasuhnya memberi mereka makan sesuai permintaan.
Namun, pengasuh anak-anak ini kurang tidur dan secara keseluruhan memiliki kesejahteraan yang lebih rendah.
Hasil ini mungkin menunjukkan orang dewasa menemukan media bahagia, seperti terus membentuk jadwal yang disukai bayi menjadi jadwal yang sesuai untuk mereka.
Secara umum, pengasuh harus merencanakan menyusui bayi 3 hingga 5 kali sehari, dan terkadang lebih. Namun, bayi sangat bervariasi dan setiap 3–4 jam biasa terjadi, yang bisa mencapai delapan kali dalam 24 jam.
Beberapa bayi lebih suka pemberian makan berkelompok, di mana mereka menyusu beberapa kali dalam waktu singkat. Bayi yang sedang tumbuh atau sakit mungkin juga lebih sering menyusu.
Jika bayi memiliki susu formula, biasanya memberikan 24–32 ons susu formula yang diperkaya zat besi yang dioleskan ke lima atau enam kali makan per hari. Sementara beberapa bayi tidur sepanjang malam pada usia 6 bulan, yang lain masih terbangun atau ingin menyusu.
Sebuah "makanan impian" malam hari sekitar waktu pengasuh pensiun di malam hari dapat membantu bayi tidur lebih lama.
Cairan lainnya
Bayi tidak membutuhkan jus pada usia 6 bulan. Kalori ekstra dapat menurunkan nafsu makan bayi, dan gula dapat merusak gigi anak yang sedang tumbuh. Soda dan minuman lain tidak sehat untuk bayi.
Bayi dapat mulai minum air pada usia 6 bulan, atau saat pengasuh memasukkan makanan padat, mana saja yang lebih lama. Memperkenalkan secangkir air bersama dengan makanan padat mungkin bisa membantu.
Bekerja dengan jadwal makan di sekitar tidur siang
Sekitar usia 6 bulan, beberapa bayi mulai beralih dari tiga atau empat tidur siang menjadi dua. Bayi itu mungkin akan tidur siang dan tengah hari. Pada usia ini, kebanyakan bayi membutuhkan 12–15 jam tidur per hari, dan tidur siang biasanya berlangsung selama 1-3 jam.
Pengasuh paling baik menemukan jadwal yang sesuai untuk mereka dan anak. Beberapa anak terbiasa tidur dengan menyusui atau dengan botol. Yang lain dengan senang hati tertidur sendiri.
Seorang pengasuh dapat mengikuti isyarat bayi dan bekerja untuk menyesuaikan kebutuhan mereka dengan jadwal keluarga secara perlahan.
Tip memberi makan ini dapat membantu:
- Bayi mungkin lebih lapar setelah bangun dari tidur siang yang lama. Ini bisa menjadi saat yang tepat untuk mencoba makanan padat setelah menawarkan susu formula atau ASI untuk mengurangi rasa lapar awal mereka.
- Tidak ada bukti bahwa menambahkan sereal ke dalam botol membantu bayi tidur lebih lama. Melakukannya dapat meningkatkan risiko tersedak.
- Bayi tidak boleh makan tanpa pengawasan yang ketat. juga tidak ada makanan padat, bahkan bubur yang sangat tipis, di tempat tidur.
Ringkasan
Memutuskan apa, kapan, dan bagaimana memberi makan bayi bisa menjadi tantangan, terutama selama transisi ke makanan padat. Selama bayi mendapatkan ASI atau susu formula secara teratur, pengasuh tidak perlu terburu-buru untuk beralih ke makanan padat atau khawatir bayi tidak cukup makan.
Beberapa bayi membutuhkan waktu lebih lama dari yang lain untuk memeluk makanan padat, sementara beberapa bayi ingin makan apa saja. Jadwal yang tepat adalah yang cocok untuk bayi dan keluarga. Jadwal ini dapat berubah seiring waktu yang juga baik-baik saja.
