Manfaat dan kegunaan minyak atsiri serai
Kami menyertakan produk yang menurut kami bermanfaat bagi pembaca kami. Jika Anda membeli melalui tautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisi kecil. Inilah proses kami.
Minyak atsiri serai berasal dari tanaman serai, yang tumbuh di belahan dunia tropis dan subtropis. Minyaknya bisa berwarna cerah atau kuning pucat dengan konsistensi tipis dan aroma lemon.
Orang telah memanfaatkan serai dalam pengobatan tradisional untuk meredakan nyeri, masalah perut, dan demam. Sifat antioksidan, anti-inflamasi, dan antijamurnya juga dapat memberikan manfaat lain.
Pada artikel ini, pelajari tentang kemungkinan manfaat minyak esensial serai, serta cara menggunakannya, dan apakah memiliki efek samping.
Manfaat
Manfaat minyak serai dapat meliputi:
Memerangi bakteri
Minyak esensial serai dapat membantu menghambat pertumbuhan bakteri.
Para penulis studi in vitro tahun 2016 menemukan bahwa minyak esensial serai efektif dalam melawan strain Acinetobacter baumannii bakteri. Bakteri yang resistan terhadap beberapa obat ini dapat menyebabkan pneumonia dan infeksi darah.
Karena minyak esensial serai efektif dalam menghambat dan membunuh bakteri, ini bisa menjadi terapi pelengkap di masa depan untuk melawan penyakit yang tidak merespons antibiotik.
Dalam penelitian lain, konsentrasi gel minyak esensial serai 2% menghambat pertumbuhan bakteri penyebab penyakit gusi. Selama penelitian kecil ini, 15 orang dengan beberapa lokasi penyakit gusi di mulut mereka ikut ambil bagian.
Para peserta mengoleskan gel ke lokasi penyakit gusi bersama dengan terapi gigi non-bedah. Para penulis membandingkan hasil dengan kelompok yang hanya menggunakan terapi gigi non-bedah.
Minyak esensial serai dan terapi gigi non-bedah meningkatkan penyembuhan jaringan lebih dari sekadar terapi gigi non-bedah.
Mengurangi peradangan
Peradangan kronis dapat menyebabkan banyak masalah kesehatan, termasuk radang sendi, diabetes, dan beberapa jenis kanker.
Sebuah studi tahun 2014 menunjukkan minyak esensial serai memiliki efek antiinflamasi yang kuat pada tikus dengan infeksi jamur.
Para peneliti menyimpulkan bahwa, sementara lebih banyak penelitian pada manusia diperlukan, minyak esensial serai dapat membantu mengobati peradangan kulit di masa depan.
Memerangi infeksi jamur
Dalam studi 2014 yang sama, para peneliti melihat efek in vitro dari minyak esensial serai pada jamur tertentu, termasuk Candida albicans, yang bertanggung jawab atas infeksi jamur dan sariawan.
Minyak esensial memiliki efek antijamur yang “menjanjikan”, yang mengarahkan penulis untuk menyatakan bahwa minyak ini berpotensi digunakan dalam pengobatan infeksi jamur. Namun, penelitian yang lebih kuat pada manusia diperlukan untuk mengkonfirmasi efeknya.
Memberikan antioksidan
Antioksidan membantu melawan radikal bebas berbahaya dan stres oksidatif dalam tubuh, yang dapat membantu mengurangi tanda-tanda penuaan dan risiko banyak penyakit.
Dalam sebuah studi tahun 2015, serai terbukti memiliki sifat antioksidan yang kuat dan efektif dalam membasmi radikal bebas dalam percobaan in vitro.
Para penulis studi tahun 2011 sebelumnya juga menemukan bahwa obat kumur minyak sereh memiliki efek antioksidan. Penelitian tersebut melibatkan 40 partisipan, termasuk penderita radang gusi, atau radang gusi.
Para peneliti menguji efek antioksidan obat kumur minyak sereh pada tiga tingkat konsentrasi yang berbeda dan menemukan bahwa menunjukkan aktivitas antioksidan pada semua konsentrasi.
Hasil ini dapat menjadi tambahan yang berguna untuk rutinitas kebersihan gigi yang teratur.
Mengobati masalah perut
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa minyak esensial serai dapat membantu mengatasi masalah yang memengaruhi perut.
Sebuah studi tahun 2012 pada model hewan mengamati efek minyak esensial serai pada sakit maag akibat kerusakan etanol dan aspirin. Sakit maag adalah luka pada selaput perut yang menyebabkan sakit perut.
Studi tersebut menemukan bahwa minyak esensial serai memberikan perlindungan terhadap kerusakan di perut dan bisa menjadi obat potensial untuk jenis maag ini.
Selain itu, eugenol, yang merupakan komponen yang ditemukan dalam minyak atsiri serai, dapat membantu meredakan nyeri dan mengobati sakit perut dan diare.
Meredakan rheumatoid arthritis
Minyak esensial serai dapat membantu mengurangi gejala rheumatoid arthritis, kemungkinan besar karena sifat anti-peradangannya.
Sebuah studi tahun 2017 mengamati efek minyak esensial serai pada 30 orang, berusia antara 35-70 tahun, dengan rheumatoid arthritis.
Para peneliti memberi setiap orang 3 miligram minyak esensial serai untuk dioleskan selama 30 hari. Seiring waktu, para peserta melaporkan rasa sakit yang berkurang.
Relaksasi dan pijat
Penggunaan populer untuk banyak minyak esensial encer adalah untuk relaksasi dan pijat.
Satu studi melihat efek minyak serai ketika orang menggunakannya sebagai minyak pijat. Dalam studi tersebut, para peneliti mengukur denyut nadi dan tekanan darah para peserta sebelum dan sesudah mereka dipijat dengan minyak serai. Setiap orang mendapat pijatan seminggu sekali selama 3 minggu.
Para peneliti menemukan bahwa pijatan minyak serai mengurangi tekanan darah diastolik tetapi tidak berpengaruh pada tekanan darah sistolik atau denyut nadi. Mereka mengatakan itu bisa memiliki "efek harmonisasi" pada sistem saraf.
Membantu sakit kepala
Sebuah studi yang lebih tua dari tahun 2009 berpendapat bahwa minyak esensial serai mungkin efektif untuk mengobati sakit kepala.
Meskipun ada bukti terbatas yang mendukung hal ini, serai adalah pengobatan sakit kepala yang umum dalam pengobatan tradisional Australia.
Bagaimana cara menggunakannya
Orang dapat membeli minyak esensial serai secara online atau dari toko makanan kesehatan. Orang tidak boleh mengoleskan minyak esensial murni pada kulit atau mata, mulut, atau telinga mereka.
Badan Pengawas Obat dan Makanan (FDA) di Amerika Serikat telah menyetujui minyak esensial serai sebagai minyak yang aman jika digunakan dengan benar. Menyalahgunakan minyak esensial berbahaya dan dapat menyebabkan keracunan, kulit terbakar, mual, dan penyakit pada hewan peliharaan.
Orang bisa menambahkan minyak esensial serai ke minyak pembawa, seperti jojoba atau minyak kelapa, dan memijatnya ke kulit.
Menambahkan beberapa tetes minyak esensial ke air mendidih dan menghirup uap melalui hidung, menjaga mata tetap tertutup, dan menutupi kepala dengan handuk adalah cara lain untuk menggunakannya.
Orang juga bisa menambahkan minyak esensial serai ke dalam minyak diffuser. Diffuser oli tersedia untuk dibeli di toko-toko dan online.
Tingkat konsentrasi minyak esensial saat orang menguapkannya kemungkinan tidak berbahaya bagi orang dewasa. Namun, orang harus berhati-hati dalam menggunakan diffuser di sekitar bayi, anak-anak, wanita hamil, atau hewan peliharaan.
Minyak atsiri mudah terbakar, jadi orang harus berhati-hati untuk menjauhkannya dari api terbuka.
Jangan mengonsumsi minyak esensial serai secara oral kecuali mengikuti panduan profesional perawatan kesehatan.
Efek samping
Minyak esensial serai dapat mengiritasi kulit dan menyebabkan ruam. Untuk meminimalkan risiko iritasi kulit, seseorang harus menghindari penggunaan minyak esensial serai pada kulit jika:
- mereka memiliki alergi atau kondisi kulit, seperti eksim
- mereka belum mengencerkan minyaknya dulu
- mereka memiliki kulit yang pecah atau rusak
Untuk memeriksa sebelum digunakan, lakukan uji tempel kulit pada area kecil kulit, lalu tunggu 24 jam untuk melihat apakah muncul reaksi sebelum mengoleskan minyak yang diencerkan secara lebih bebas.
Minyak atsiri serai juga dapat menyebabkan kulit kering dan perih di sekitar mata, telinga, mulut, dan selaput lendir lainnya, seperti area genital. Untuk alasan ini, sebaiknya tidak menggunakannya di wajah atau memasukkan minyak ke dalam air mandi.
Bawa pulang
Penelitian menunjukkan serai memiliki banyak manfaat kesehatan, seringkali karena sifat antijamur, antioksidan, dan antibakterinya.
Banyak penelitian tentang minyak atsiri serai telah dilakukan pada tabung reaksi atau model hewan, sehingga masih diperlukan penelitian lebih lanjut untuk mengetahui lebih lanjut tentang manfaat minyak atsiri sereh bagi manusia.
Orang tidak boleh mengoleskan minyak esensial murni langsung ke kulit atau mengambil minyak secara oral kecuali di bawah bimbingan profesional perawatan kesehatan.
Menggunakan minyak esensial serai encer untuk pijat, menghirup uap, atau menyebarkan dapat membantu orang rileks dan mendapat manfaat dari pengobatan tradisional ini.
