Bisakah soda kue mengobati sembelit?

Sembelit adalah masalah yang sangat umum. Dalam beberapa kasus, pola makan yang buruk dan kebiasaan olahraga menjadi penyebabnya. Di negara lain, obat-obatan atau kondisi medis mungkin menjadi penyebab yang mendasari.

Perubahan gaya hidup, seperti makan lebih banyak serat, minum lebih banyak air, dan meningkatkan olahraga, seringkali merupakan pengobatan pertama untuk sembelit. Jika perbaikan gaya hidup ini gagal, dokter dapat merekomendasikan obat pencahar yang dijual bebas (OTC) atau resep untuk mengurangi sembelit.

Orang lain mungkin ingin mencoba pengobatan rumahan, seperti soda kue, untuk mengatasi sembelit mereka. Namun, hanya ada sedikit penelitian untuk mendukung metode ini.

Baca terus untuk informasi lebih lanjut tentang penggunaan soda kue untuk sembelit dan potensi risikonya.

Apakah itu bekerja?

Bukti ilmiah tidak mendukung penggunaan soda kue untuk mengatasi sembelit.

Tidak ada bukti ilmiah yang mendukung penggunaan soda kue untuk meredakan sembelit.

Sebaliknya, orang cenderung mengetahuinya dari mulut ke mulut dan dari anekdot di internet.

Pelajari tentang solusi alami berbasis bukti untuk sembelit di artikel ini.

Cara Penggunaan

Ada dua metode yang mungkin disarankan beberapa orang untuk meredakan sembelit menggunakan soda kue: berendam di bak mandi soda kue dan minum larutan air dan soda kue.

Tidak ada bukti ilmiah yang menunjukkan bahwa metode ini dapat mengobati sembelit.

Berendam di bak mandi soda kue

Salah satu metode potensial yang diklaim orang akan mengobati sembelit adalah berendam di bak mandi yang mengandung soda kue.

Idenya adalah bahwa larutan soda kue akan meredakan beberapa ketidaknyamanan yang dialami orang dengan sembelit, serta merangsang sfingter anus. Jika ini terjadi, ini dapat membantu seseorang buang air besar.

Untuk mandi, seseorang dapat mengisi bak mandi mereka dengan air hangat dan mencampurkan beberapa sendok makan soda kue ke dalam air. Setelah soda kue larut, mereka bisa berendam di dalam bak selama dirasa nyaman.

Minum larutan soda kue

Soda kue adalah obat umum untuk menetralkan asam lambung. Beberapa orang juga mengklaim bahwa minum soda kue dapat membantu meningkatkan pergerakan usus karena menarik tambahan air ke saluran pencernaan.

Teorinya adalah hal ini menyebabkan saluran pencernaan berkontraksi, yang dapat menyebabkan buang air besar.

Untuk membuat larutan soda kue, tambahkan sekitar satu sendok makan soda kue ke segelas air dan aduk rata. Setelah soda kue larut, minumlah larutannya.

Namun, selain belum tentu menjadi pengobatan yang efektif, mungkin ada risiko bagi orang yang menggunakan soda kue untuk sembelit.

Resiko

Soda kue biasanya aman untuk dikonsumsi. Namun, dalam kasus yang jarang terjadi, hal itu dapat menyebabkan beberapa efek samping. Mengonsumsi terlalu banyak soda kue justru dapat menyebabkan sembelit.

Ini juga dapat menyebabkan:

• muntah
• otot yang melemah
• kejang
• sering buang air kecil
• sifat lekas marah
• kejang otot

Dalam situasi yang jarang terjadi, soda kue berpotensi menyebabkan perut pecah. Soda kue menghasilkan gas saat bercampur dengan asam lambung. Lambung bisa pecah jika penuh dengan gas ini, dan gas tidak bisa keluar.

Soda kue juga dapat memengaruhi keefektifan pengobatan seseorang. Untuk alasan ini, orang harus berkonsultasi dengan dokter sebelum mencoba soda kue sebagai pengobatan rumahan.

Terakhir, soda kue memiliki kandungan natrium yang tinggi. Orang yang menjalani diet rendah natrium harus menghindari konsumsi soda kue ekstra.

Pengobatan rumahan lainnya untuk sembelit

Seringkali, serat dan peningkatan konsumsi air atau cairan dapat membantu meringankan sembelit secara alami.

Olahraga juga dapat membantu buang air besar seseorang kembali. Seseorang dapat mencoba berjalan, berlari, berenang, atau yoga untuk meredakan sembelit.

Orang mungkin juga ingin mencoba pengobatan rumahan lainnya, seperti:

• minum kopi
• mengambil probiotik
• mencoba obat OTC
• menghindari produk susu

Kapan harus ke dokter

Menurut Departemen Kesehatan dan Layanan Kemanusiaan A.S., seseorang harus menemui dokter tentang sembelit jika:

• mereka memperhatikan perubahan kebiasaan buang air besar
• mereka mengalami sakit perut yang parah
• mereka mengalami penurunan berat badan yang tidak diinginkan
• olahraga, lebih banyak asupan cairan, pelunak feses, dan serat ekstra tidak membantu

Ringkasan

Soda kue untuk sembelit bukanlah obat berbasis bukti untuk sembelit dan mungkin berhasil atau tidak.

Sebaliknya, seseorang harus mencoba untuk meningkatkan asupan serat dan air serta olahraga untuk melihat apakah mereka dapat meredakan sembelit mereka. Obat OTC juga dapat meredakan gejala.

Seseorang dengan sembelit yang sering atau terus-menerus harus berbicara dengan dokter tentang kemungkinan penyebab yang mendasari.