Penyebab dan pengobatan kaki terbakar

Kaki terasa panas saat berolahraga, atau karena terbakar sinar matahari. Kondisi medis lainnya dapat menyebabkan kerusakan saraf, yang dapat menyebabkan sensasi terbakar.

Kaki yang terbakar sulit untuk dijelaskan ke dokter. Seseorang mungkin merasakan sensasi panas, kesemutan, atau mati rasa. Perasaan itu mungkin ada di satu tungkai, kedua tungkai, sebagian tungkai, atau hanya satu kaki.

Menggambarkan rasa sakit dan lokasinya yang spesifik dapat membantu dokter membuat diagnosis. Pada artikel ini, kami membahas kemungkinan penyebab dan gejala tambahannya, serta kapan harus ke dokter.

Penyebab

Kulit, otot, dan saraf di kaki semuanya bisa menyebabkan sensasi terbakar atau nyeri. Mengetahui sumber nyeri dapat membantu untuk memahami penyebab dan mengakses pengobatan yang tepat.

Olahraga

Orang mungkin mengalami kaki terbakar saat berolahraga.

Latihan yang menggunakan otot di kaki bisa menimbulkan rasa terbakar. Ini tidak selalu berarti otot terluka.

Selama berolahraga, tubuh membutuhkan energi lebih banyak dari biasanya. Itu tidak dapat mengambil cukup oksigen untuk menciptakan energi, sehingga otot-otot dalam tubuh mengambil alih. Ini menciptakan asam laktat, yang menyebabkan rasa terbakar saat menumpuk.

Lari atau olahraga yang intens sering kali akan menyebabkan kaki terbakar. Perasaan itu akan hilang setelah latihan selesai.

Otot akan sering sakit selama satu atau dua hari setelah berolahraga. Ini lebih sering terjadi saat latihan baru, atau saat kebugaran seseorang meningkat.

Cedera

Cedera pada kaki adalah salah satu penyebab nyeri yang paling umum. Secara khusus, kerusakan otot bisa menyebabkan sensasi terbakar.

Ketika otot meregang lebih jauh dari yang seharusnya, hal itu dapat menyebabkan ketegangan. Ini bisa merobek bagian otot. Olahraga adalah penyebab umum ketegangan otot.

Seseorang mungkin merasakan sakit tiba-tiba pada saat cedera, yang dapat berubah menjadi sensasi berdenyut atau terbakar. Area tersebut bisa membengkak dan memar.

Orang dapat mengobati sakit otot dan ketegangan dengan metode RICE:

• Beristirahat. Jangan melatih kaki atau membebani kaki terlalu banyak.
• Es. Kurangi pembengkakan dengan kompres dingin yang dibungkus kain.
• Kompresi. Kompres kaki dengan membalutnya.
• Ketinggian. Angkat kaki di atas jantung.

Orang dapat membantu mencegah ketegangan otot dengan melakukan pemanasan sebelum berolahraga dan pendinginan sesudahnya.

Paparan sinar matahari

Kulit seseorang bisa meradang jika terkena sinar matahari tanpa menggunakan tabir surya.

Sangat mudah untuk mengabaikan kaki saat mengaplikasikan tabir surya. Seseorang mungkin tidak menyadari bahwa mereka telah membakar kulitnya sampai merasa sakit atau tidak nyaman beberapa jam kemudian.

Kulit terbakar menyebabkan kulit menjadi meradang. Mungkin terasa panas saat disentuh dan menyebabkan sensasi terbakar untuk beberapa waktu. Sangat penting untuk mendinginkan kulit untuk mengurangi rasa sakit dan mencegah kerusakan lebih lanjut.

Mandi atau berendam sebentar lalu oleskan kompres dingin yang dibungkus handuk ke kulit.

Orang juga dapat mengonsumsi pereda nyeri yang dijual bebas, seperti ibuprofen, untuk mengurangi peradangan. Melembabkan kulit dengan lidah buaya atau krim berbahan dasar air dapat membantu penyembuhannya.

Kerusakan saraf

Neuropati perifer adalah istilah medis untuk suatu jenis kerusakan saraf. Ini sebagian besar mempengaruhi tungkai dan kaki tetapi kadang-kadang dapat mempengaruhi lengan dan tangan. Diabetes adalah penyebab umum kerusakan saraf.

Gula darah tinggi akibat diabetes merusak saraf dan pembuluh darah yang memberi makan saraf. Seiring waktu, ini dapat menyebabkan neuropati perifer.

Gejala mempengaruhi tungkai, kaki, lengan, dan tangan. Mereka dapat mencakup:

• perasaan terbakar atau kesemutan
• rasa sakit
• mati rasa
• kelemahan
• kesulitan merasakan sakit atau perubahan suhu

Bagi orang dengan neuropati perifer, mungkin lebih sulit untuk merasakan cedera seperti lecet atau luka yang berkembang. Mengobati hal ini sejak dini dapat mencegah infeksi dan masalah kesehatan lebih lanjut.

Neuropati perifer dapat memengaruhi keseimbangan dan gerakan, tetapi terapi fisik dapat membantu. Obat dapat membantu mengatasi nyeri.

Jika diabetes adalah penyebab utamanya, menjaga gula darah dalam kisaran yang sehat dapat membantu mencegah kerusakan saraf semakin parah.

Nyeri paha terbakar

Istilah medis untuk nyeri terbakar di paha luar adalah meralgia paresthetica. Nyeri terbakar disebabkan oleh saraf yang besar dan terkompresi.

Penyebab nyeri paha terbakar termasuk trauma, bengkak, atau tekanan pada kaki. Beberapa contoh umum termasuk penambahan berat badan, pakaian ketat, atau perlengkapan kerja yang menekan tubuh.

Gejalanya meliputi:

• terbakar, mati rasa, atau kesemutan di paha luar
• nyeri di bagian luar paha dan bokong
• kepekaan terhadap sentuhan

Perawatan biasanya difokuskan untuk mengatasi penyebab nyeri. Menurunkan berat badan atau mengenakan pakaian yang lebih longgar dapat melepaskan tekanan pada saraf. Dalam beberapa kasus, seseorang mungkin memerlukan suntikan untuk mengurangi pembengkakan.

Pengobatan rumahan

Otot yang cedera dan kulit yang rusak bisa menyebabkan kaki terbakar. Biasanya mudah untuk menangani masalah kesehatan ini di rumah.

Mengistirahatkan otot yang tegang, mengompres dengan es, dan mengangkat kaki membantu penyembuhan otot.

Rasa terbakar yang disebabkan oleh olahraga akan segera hilang setelahnya. Melakukan pendinginan dengan melakukan beberapa peregangan lembut dapat membantu memulihkan otot dan mencegah nyeri dan nyeri.

Menerapkan kompres dingin yang dibungkus pada kulit yang terbakar matahari dapat membantu meredakan sensasi terbakar. Melembabkan dan melindungi kulit dari paparan sinar matahari lebih lanjut juga akan membantu proses penyembuhan.

Kapan harus ke dokter

Seseorang harus menemui dokter jika mereka mengalami kesemutan kronis dan mati rasa yang tidak dapat dijelaskan dengan mudah.

Cari pertolongan medis jika:

• luka bakar menyebabkan lecet di area tubuh yang luas
• seseorang mengalami demam, sakit kepala, kebingungan, atau mual
• luka bakar bertambah parah atau tidak membaik dalam 2 hari
• tidak ada penyebab yang jelas dari kesemutan dan mati rasa kronis

Cedera otot mungkin memerlukan perhatian medis jika tidak membaik dengan istirahat dan perawatan di rumah. Cari nasihat medis jika rasa sakit atau bengkak semakin parah, atau suhu tubuh seseorang tinggi.

Terkadang, kaki yang terbakar bisa menjadi gejala dari kondisi medis yang mendasari, seperti kerusakan saraf atau nyeri paha yang terbakar. Beberapa kondisi medis, seperti multiple sclerosis, juga dapat menyebabkan kepekaan terhadap suhu. Seorang dokter dapat membantu mendiagnosis masalah yang mendasari.

Ringkasan

Penyebab umum kaki terbakar adalah cedera, atau kerusakan pada otot atau kulit. Olahraga atau paparan sinar matahari adalah penyebab umum. Orang biasanya dapat menangani masalah ini di rumah. Pastikan untuk memberikan waktu istirahat dan pemulihan.

Beberapa kondisi medis dapat merusak saraf atau memberi tekanan pada saraf, menyebabkan sensasi terbakar. Seorang dokter dapat mendiagnosis kondisi ini dan memastikan orang tersebut menerima perawatan yang tepat.