Apakah sinar matahari mengubah mikrobioma usus kita?
Para ilmuwan menunjukkan bahwa paparan sinar ultraviolet (UV) menyebabkan perubahan mikrobioma usus, tetapi hanya pada sukarelawan yang kekurangan vitamin D.
Bisakah sinar matahari mempengaruhi mikrobioma usus kita?
Untuk informasi lebih lanjut yang didukung penelitian tentang mikrobioma dan bagaimana pengaruhnya terhadap kesehatan Anda, silakan kunjungi hub khusus kami.
Ada banyak bukti yang menghubungkan vitamin D, vitamin sinar matahari, dengan hasil kesehatan.
Hidup di lintang yang lebih tinggi, yang berarti lebih sedikit paparan sinar UV dan kemungkinan lebih besar untuk kekurangan vitamin D, memiliki risiko lebih tinggi terkena penyakit seperti multiple sclerosis (MS) dan penyakit radang usus (IBD).
Penelitian mikrobioma usus menunjukkan bahwa penumpang mikroba kami mungkin memainkan peran penting dalam kondisi ini.
Tapi apa yang menghubungkan vitamin D dengan mikrobiota usus kita?
Sebuah tim peneliti, banyak dari University of British Columbia, di Vancouver, Kanada, berangkat untuk menjawab pertanyaan ini dengan mempelajari bagaimana mikrobioma usus merespons sinar UV.
Ketika sukarelawan yang kekurangan vitamin D menerima tiga sesi paparan UVB, mikrobioma usus mereka berubah dan memiliki ciri yang sama dengan peserta penelitian yang tidak kekurangan vitamin D.
Tim mempublikasikan temuan mereka di Batasan dalam Mikrobiologi.
Sinar UVB meningkatkan 'kekayaan' mikrobioma
Studi ini melibatkan sembilan relawan wanita yang mengonsumsi suplemen vitamin D dalam 3 bulan menjelang eksperimen dan 12 yang tidak.
Semua partisipan memiliki kulit yang cerah, khususnya kulit Fitzpatrick tipe 1 hingga 3.
Relawan yang telah mengonsumsi suplemen tersebut memiliki kadar vitamin D dalam darah yang tergolong memadai, sementara semua kecuali satu dari mereka yang tidak mengonsumsi suplemen tersebut mengalami defisiensi vitamin D.
Semua peserta kemudian menjalani tiga sesi paparan seluruh tubuh terhadap sinar UVB. Hasilnya, tim peneliti melihat peningkatan kadar vitamin D di semua relawan.
Mereka kemudian membandingkan komposisi mikrobioma usus masing-masing peserta sebelum dan sesudah perawatan.
Para penulis menemukan perubahan signifikan dalam komposisi mikroba pada kelompok yang sebagian besar kekurangan vitamin D pada awal percobaan.
“Sebelum terpapar UVB, para wanita ini memiliki mikrobioma usus yang kurang beragam dan seimbang dibandingkan mereka yang mengonsumsi suplemen vitamin D biasa,” kata penulis studi senior Prof. Bruce Vallance, meringkas hasil tim. "Paparan UVB meningkatkan kekayaan dan kemerataan mikrobioma mereka ke tingkat yang tidak dapat dibedakan dari kelompok yang diberi suplemen, yang mikrobioma-nya tidak berubah secara signifikan."
Secara spesifik, relawan yang kekurangan vitamin D mengalami peningkatan Firmicutes dan Proteobakteri dan penurunan Bacteroidetes, untuk membawa level mereka sejalan dengan mikrobioma peserta yang telah mengonsumsi suplemen vitamin D.
Vitamin D 'pendorong utama' dari pergeseran mikrobioma
Berita Medis Hari Ini berbicara dengan penulis studi pertama Else Bosman tentang studi tersebut.
“Kami menemukan bahwa produksi vitamin D adalah penyelam utama perubahan mikrobioma,” jelasnya. “Sudah diketahui umum bahwa sinar UVB menghasilkan vitamin D, dan kami sekarang mulai memahami bahwa vitamin D penting untuk menjaga kesehatan usus.”
“Meskipun fakta-fakta itu diketahui secara individual, ini adalah studi pertama yang menghubungkan mereka,” lanjut Bosman. “Hasilnya mengejutkan karena ada efek kuat yang terlihat dalam waktu 1 minggu.”
Ketika ditanya berapa banyak waktu yang harus kita habiskan di bawah sinar matahari untuk meningkatkan kadar vitamin D kita, Bosman mendesak agar berhati-hati.
“Selama penelitian, kami memanfaatkan lampu UVB khusus yang tidak menyebabkan pembakaran. Itu adalah bilik foto yang digunakan secara terapeutik dalam pengaturan klinis, ”jelasnya. “Dari penelitian saya, sulit untuk menyimpulkan seberapa banyak paparan sinar matahari yang cukup untuk menghasilkan vitamin D.”
Ini tergantung pada jenis kulit kita masing-masing dan jumlah radiasi UV di lingkungan tempat kita tinggal.
“Sayangnya, sangat sulit untuk mendapatkan cukup vitamin D dari makanan saja, jadi sangatlah bijaksana untuk melengkapi dengan vitamin D selama musim dingin,” Bosman merekomendasikan. "Tubuh Anda sangat efisien dalam membuat vitamin D dari sinar matahari di musim panas."
Sejauh mana variasi dalam mikrobioma kita akibat fluktuasi kadar vitamin D mempengaruhi kesehatan kita masih belum jelas pada saat ini.
Tetapi Prof Vallance menyarankan bahwa ini mungkin lebih penting untuk orang dengan penyakit inflamasi, seperti MS dan IBD.
Diperlukan penelitian yang lebih besar dan harus mencakup spektrum penuh jenis kulit, serta peserta pria dan wanita, saran penulis dalam makalah mereka.
“Studi ini menggunakan kelompok partisipan yang sangat selektif, misalnya, sehat, perempuan, kulit pucat,” kata Bosman MNT. “Akan sangat menarik untuk mengulang penelitian dengan peserta yang memiliki lebih banyak variasi usia dan dengan kelompok belajar yang lebih besar untuk mengkonfirmasi hasil. Akan sangat bagus jika kami dapat menguji apakah fototerapi bermanfaat bagi orang dengan peradangan usus untuk meningkatkan kesehatan usus mereka. "
“Hasil penelitian ini memiliki implikasi bagi orang-orang yang menjalani fototerapi UVB dan mengidentifikasi sumbu usus-kulit baru yang dapat berkontribusi pada peran perlindungan paparan sinar UVB pada penyakit inflamasi seperti MS dan IBD.”
Prof Bruce Vallance
