Kecemasan di Barat: Apakah Meningkat?
Menurut beberapa pengamat, kecemasan kini membesar di Amerika Serikat. Jadi, dalam Spotlight ini, kami bertanya apakah kecemasan benar-benar menjadi lebih lazim di Barat dan, jika demikian, apa yang mungkin menyebabkannya.
Bagi banyak orang, kecemasan adalah tamu tak diundang yang selalu hadir; di lingkaran pertemanan kita, di antara anggota keluarga, dan di komunitas pada umumnya.
Tampaknya mengamuk di masyarakat seperti wabah kognitif yang tidak menular, membentuk dengungan tingkat rendah yang bersembunyi di sudut-sudut pikiran kolektif kita.
Pada Agustus 2018, Barnes & Noble - yang merupakan pengecer buku terbesar di Amerika Serikat - mengumumkan lonjakan besar dalam penjualan buku tentang kecemasan; lonjakan 25 persen pada Juni 2017. "[W] e mungkin tinggal di negara yang gelisah," catat sebuah siaran pers.
Apakah lonjakan minat ini mencerminkan lonjakan kecemasan yang sebenarnya, atau apakah orang-orang lebih menyadarinya? Dalam artikel ini, kami bertanya apakah kecemasan benar-benar meningkat, jika negara-negara kaya menanggung bebannya, dan mengapa kecemasan tampaknya duduk di kursi penggerak masyarakat modern.
Banyak dari kita - persentase yang sangat tinggi, seperti yang akan kita lihat - terlalu akrab dengan perasaan cemas. Bagi mereka yang belum pernah mengalami kecemasan secara langsung, di seluruh teks, kami telah menambahkan kutipan dari pengalaman pribadi.
Apakah kecemasan itu?
Kecemasan adalah istilah samar yang mencakup banyak landasan psikologis. Di ujung tertipis, sebelum ujian atau wawancara kerja, kita mungkin merasa cemas. Ini bisa dimengerti dan normal; itu tidak perlu dikhawatirkan.
Kecemasan hanya menjadi masalah jika melampaui kekhawatiran logis dengan cara yang tidak masuk akal, tidak beralasan, dan tidak terkendali. Situasi yang seharusnya tidak menimbulkan emosi negatif secara tiba-tiba tampak mengancam jiwa atau sangat memalukan.
Di ujung terluas, kecemasan bisa muncul sebagai gejala penyakit mental lain, seperti gangguan panik, gangguan stres pasca-trauma, fobia, atau gangguan obsesif-kompulsif (OCD).
Ketika kecemasan adalah gejala utama seseorang, itu mungkin disebut sebagai gangguan kecemasan umum (GAD). National Health Service (NHS) di Inggris merangkum GAD dengan rapi.
“Orang dengan GAD,” mereka menjelaskan, “merasa cemas hampir setiap hari dan sering berjuang untuk mengingat kapan terakhir kali mereka merasa santai. Segera setelah satu pikiran cemas teratasi, pikiran lain mungkin muncul tentang masalah yang berbeda. ”
GAD memengaruhi sekitar 6,8 juta orang di AS - atau lebih dari 3 persen orang dewasa di negara itu.
Bentuk kecemasan umum lainnya adalah kecemasan sosial, yang memengaruhi orang-orang secara lebih spesifik dalam situasi sosial.
Ini mungkin membuat seseorang sangat sadar diri, mungkin tidak ingin makan atau minum di depan orang lain, takut orang-orang membicarakannya, atau khawatir tersesat di tengah keramaian. Itu datang dalam berbagai bentuk.
Saat ini, "gangguan kecemasan adalah penyakit mental yang paling umum di AS", yang memengaruhi sekitar 40 juta orang dewasa - hampir 1 dari 5 orang.
Secara global, Badan Kesehatan Dunia (WHO) menyebutkan hampir 300 juta orang mengalami gangguan kecemasan.
Gangguan kecemasan juga bukan hal baru. Faktanya, Robert Burton menulis deskripsi ini di Anatomi Melankolis merujuk pada pasien Hipokrates. Itu akan beresonansi dengan siapa saja yang pernah mengalami kecemasan.
“Dia tidak berani datang ke perusahaan karena takut dia akan disalahgunakan, dipermalukan, berlebihan dalam gerak tubuh atau pidato, atau sakit; dia pikir setiap orang mengamatinya. "
Menariknya, kecemasan bukan hanya pengalaman manusia, dan evolusi pada akhirnya harus disalahkan (atau terima kasih); seperti hewan lainnya, kelangsungan hidup manusia bergantung pada kemampuan alami kita untuk merasa cemas tentang situasi yang benar-benar berbahaya dan untuk berjaga-jaga.
Ketika mekanisme penyelamatan nyawa ini dipicu pada waktu yang tidak tepat atau terjebak dalam posisi “on” maka hal tersebut menjadi masalah.
Jadi, untuk pertanyaan besar pertama: apakah kecemasan benar-benar memengaruhi kita lebih banyak sekarang daripada di masa lalu? Apakah kecemasan meningkat di Barat, atau, dalam masyarakat modern di mana kesehatan mental yang baik adalah tujuan itu sendiri, apakah kita lebih mungkin untuk memperhatikan dan mendiskusikannya?
“Saat buruk, rasanya seperti arus listrik yang menumpuk di dalam diri saya dan seperti akan mulai keluar dari saya, kecuali tidak, yang mana lebih buruk.”
Segera.
Apakah kecemasan lebih lazim di Barat?
Sebuah studi besar yang dipublikasikan di jurnal JAMA Psychiatry pada tahun 2017 ditetapkan untuk menjawab pertanyaan yang tepat ini. Secara khusus, para peneliti mengamati GAD.
Orang mungkin berharap bahwa, karena penyakit mental cenderung lebih umum di wilayah A.S. yang memiliki status sosial ekonomi lebih rendah, kecemasan mungkin juga lebih umum di negara-negara dengan profil sosial ekonomi yang lebih rendah.
Selain itu, di negara-negara yang kurang kaya, orang-orang dapat mengalami stres yang cukup berat; menemukan makanan, air, atau keamanan mungkin menjadi masalah di beberapa wilayah.
Namun, penting untuk diingat bahwa GAD adalah tentang perasaan cemas yang tidak masuk akal. Di negara di mana ada perjuangan yang sungguh-sungguh, tingkat kecemasan yang lebih tinggi mungkin dianggap dapat dibenarkan dan oleh karena itu bukan kondisi yang dapat didiagnosis.
Studi tersebut, yang melibatkan 147.261 orang dewasa dari 26 negara, menyimpulkan:
"Gangguan ini sangat umum dan mengganggu di negara-negara berpenghasilan tinggi meskipun ada hubungan negatif antara GAD dan status sosial ekonomi di dalam negara."
Dengan kata lain, di setiap negara, GAD lebih umum terjadi di wilayah yang kurang kaya. Namun, secara keseluruhan, penduduk negara kayalah yang lebih mungkin mengalami GAD, dan kehidupan mereka lebih terpengaruh secara signifikan olehnya.
Menguraikan statistik, para ilmuwan menemukan bahwa perkiraan seumur hidup untuk GAD adalah sebagai berikut:
- negara berpenghasilan rendah: 1,6 persen
- negara berpenghasilan menengah: 2,8 persen
- negara berpenghasilan tinggi: 5,0 persen
Hal ini sejalan dengan penelitian lain yang menemukan prevalensi kecemasan yang lebih tinggi di negara kaya.
Dalam laporan Perkiraan Kesehatan Global Depresi dan Gangguan Mental Umum Lainnya yang dirilis pada 2017, mereka membandingkan perkiraan prevalensi gangguan mental di seluruh wilayah global.
Ketika mereka membandingkan tingkat depresi, tidak ada satu daerah pun yang memiliki tingkat yang lebih tinggi secara signifikan. Namun, jika berbicara tentang gangguan kecemasan, ini adalah cerita yang berbeda; Amerika adalah kepala dan bahu di atas semua wilayah lain, termasuk Afrika dan Eropa.
Menariknya, meskipun AS dan Barat secara umum tampaknya memimpin dalam taruhan kecemasan, mungkin tidak akan bertahan lama; laporan yang sama menjelaskan bahwa gangguan kesehatan mental yang umum meningkat di negara-negara berpenghasilan rendah "karena populasinya bertambah dan semakin banyak orang yang hidup sampai usia ketika depresi dan kecemasan paling sering terjadi".
Selain itu, kecemasan cenderung lebih jarang terjadi pada orang dewasa yang lebih tua. Selain itu, karena usia rata-rata individu A.S. perlahan-lahan meningkat, persentase orang dengan gangguan kecemasan dapat menurun secara bertahap.
Untuk menyimpulkan bagian ini, meskipun negara lain mungkin akan menyusul, tampaknya kecemasan lebih umum terjadi di negara-negara kaya dan mungkin AS pada khususnya - tetapi apakah itu semakin buruk?
“Kecemasan itu misterius. Rasanya seperti sangkar tak terlihat yang membuat Anda terkurung di sofa, tidak dapat bergerak karena takut akan sesuatu yang tidak dapat Anda kenali. "
Segera.
Apakah kecemasan meningkat di AS?
Banyak perdebatan seputar pertanyaan ini. Apakah kecemasan sedang meningkat, atau apakah kita lebih cenderung untuk memikirkan dan membicarakannya akhir-akhir ini? Ini adalah pertanyaan yang sulit untuk dipilah, tetapi kita harus mencoba.
American Psychiatric Association melakukan jajak pendapat terhadap 1.000 penduduk AS pada tahun 2017, dan mereka menemukan bahwa hampir dua pertiga "sangat atau agak cemas tentang kesehatan dan keselamatan diri mereka sendiri dan keluarga mereka dan lebih dari sepertiga lebih cemas secara keseluruhan dibandingkan tahun lalu."
Mereka juga mencatat bahwa generasi millennial adalah generasi yang paling cemas.
Pada 2018, jajak pendapat yang sama diulangi. Kecemasan terbukti meningkat lagi sebesar 5 persen.
Generasi milenial ternyata masih menjadi generasi paling cemas.
Namun, penting untuk diingat bahwa meningkatnya perasaan cemas tidak sama dengan diagnosis gangguan kecemasan.
Secara alami, sangat mungkin untuk merasa lebih cemas daripada yang Anda rasakan sebelumnya tanpa diklasifikasikan sebagai kondisi mental.
Melihat gambaran yang lebih luas, beberapa penelitian telah memetakan munculnya masalah kesehatan mental di Barat.
Misalnya, meta-analisis yang diterbitkan pada tahun 2010 mengambil data dari penelitian yang melibatkan lebih dari 77.000 anak muda; para ilmuwan menemukan peningkatan generasi dalam masalah kesehatan mental pada tahun 1938–2007.
Laporan lain, menggunakan data dari empat survei yang diselesaikan oleh hampir 7 juta orang di AS, menyimpulkan bahwa "Orang Amerika melaporkan tingkat gejala depresi yang jauh lebih tinggi, terutama gejala somatik, pada tahun 2000-an – 2010-an dibandingkan dengan 1980-an – 1990-an”.
Di luar AS, Dewan Psikoterapi Inggris menerbitkan laporan pada tahun 2017 yang menilai kesehatan mental karyawan penuh dan paruh waktu. Angka mereka menunjukkan bahwa "pekerja yang melaporkan kecemasan dan depresi telah meningkat hampir sepertiganya dalam 4 tahun terakhir".
Sedangkan untuk Eropa pada umumnya, analisis besar yang diterbitkan pada tahun 2011 menyimpulkan bahwa hampir sepertiga orang dewasa memiliki beberapa jenis masalah kesehatan mental, dengan gangguan kecemasan yang paling sering terjadi.
Namun, penelitian ini adalah tindak lanjut dari tinjauan pan-Eropa serupa yang dilakukan pada tahun 2005, dan penulis mencatat bahwa tidak ada peningkatan yang signifikan antara tahun-tahun tersebut.
“Saya memiliki daftar kemungkinan masalah di kepala saya. Jika semua masalah nyata terpecahkan, saya mengubah masalah lain menjadi masalah sehingga saya bisa mengkhawatirkannya. Ini adalah fakta kehidupan yang konstan. Itu tidak meningkat. Selalu seperti ini. ”
Segera.
Para penulis percaya bahwa persepsi gelombang baru masalah kesehatan mental mungkin hanya ilusi, menyimpulkan bahwa "ukuran sebenarnya dan beban gangguan otak di [Uni Eropa] secara signifikan diremehkan di masa lalu."
Makalah lain menyimpulkan bahwa “sulit untuk menemukan bukti yang dapat diandalkan untuk perubahan tingkat prevalensi untuk gangguan kecemasan. Data epidemiologi yang diperoleh sebelum pengenalan sistem klasifikasi psikiatri […] terlalu tidak tepat untuk dibandingkan dengan penelitian modern. "
Penulis penelitian mencatat bahwa "tingkat individu yang mencari pengobatan meningkat, yang mungkin menjadi alasan kesan umum bahwa gangguan ini lebih sering terjadi."
Untuk menambah campuran yang sudah rumit, gangguan kecemasan memiliki faktor genetik. Para peneliti berpikir bahwa 30-50 persen variasi gangguan kecemasan dalam suatu populasi tergantung pada gen kita.
Tingkat kondisi yang memiliki komponen yang diwariskan cenderung lebih stabil, karena prevalensi gen tersebut tidak akan banyak berubah selama beberapa dekade atau bahkan abad.
Apakah tren kenaikan itu nyata atau hanya khayalan, tidak diragukan lagi bahwa kecemasan dominan di populasi AS; jadi, pertanyaan selanjutnya adalah…
Mengapa masyarakat A.S. menumbuhkan kecemasan?
Sebelum kita masuk ke bagian selanjutnya, kita harus menjelaskan bahwa tidak ada jawaban pasti untuk pertanyaan ini. Banyak orang telah menawarkan wawasan, baik itu didukung oleh bukti atau tidak. Jawabannya mungkin sangat kompleks dan merupakan campuran dari semua aspek kehidupan modern dan tekanan masyarakat.
Tidak ada dua orang yang sama; tidak ada pengalaman dua orang yang sama; tidak ada pengalaman kecemasan dua orang yang sama.
Oleh karena itu, sangat kecil kemungkinannya akan ada jawaban yang cocok untuk semua ukuran.
Konon, ada berbagai teori yang mencoba menjelaskan mengapa kecemasan mungkin terus merayap ke latar depan.
Seperti yang telah kita lihat, jumlah orang di masyarakat kaya yang memiliki gangguan kecemasan ternyata sangat tinggi.
Namun, perlu dicatat bahwa banyak orang yang mengalami kecemasan harian mungkin tidak memenuhi kriteria untuk gangguan kecemasan tetapi masih terpengaruh.
Orang-orang ini lebih sulit diukur; mereka terbang di bawah radar, tidak cukup menahan ketidaknyamanan psikologis untuk bergabung dengan jajaran GAD tetapi masih merasakan kekuatannya.
“Jika seseorang menyusul saya dalam perjalanan pulang, kecemasan meyakinkan saya bahwa itu adalah kesalahan saya karena terlalu lambat. Jika anggota keluarga atau teman mengalami kecelakaan, kecemasan meyakinkan saya bahwa itu adalah kesalahan saya karena tidak berharap mereka melakukan perjalanan yang aman. "
Segera.
Di bawah ini adalah beberapa teori yang telah ditendang oleh orang-orang yang tertarik pada bagaimana kecemasan bisa berkembang.
Pergeseran dalam masyarakat
Beberapa orang mengatakan bahwa manusia di masyarakat Barat menjadi lebih sensitif secara psikologis karena tekanan pada kita untuk bertahan hidup sekarang berkurang karena makanan dan air begitu melimpah. Mereka percaya bahwa pandangan kita telah menjauh dari bertahan hidup dan bergeser ke dalam.
Mereka berpendapat bahwa kami sekarang fokus pada keinginan ekstrinsik, seperti mobil baru dan rumah besar, daripada keinginan intrinsik, termasuk kegembiraan keluarga dan teman, dan bertemu dengan orang lain di komunitas.
Ini semua terdengar sulit untuk dijelaskan dengan penelitian, tetapi beberapa ilmuwan telah sampai pada kesimpulan yang sama.
Satu studi yang diterbitkan pada 1990-an menemukan bahwa orang yang mengejar uang, penampilan, dan status lebih cenderung merasa cemas dan depresi.
Sebuah studi yang mengamati perubahan dalam sikap mahasiswa baru selama periode 40 tahun menemukan bahwa jumlah siswa yang mementingkan keuntungan finansial hampir dua kali lipat sejak tahun 1960-an, sedangkan "mengembangkan filosofi yang bermakna bagi kehidupan" telah menurun secara dramatis.
Sebuah meta-analisis yang menyelidiki peningkatan psikopatologi pada pemuda AS dari waktu ke waktu menyimpulkan bahwa "[t] ia hasil paling sesuai dengan model yang mengutip pergeseran budaya ke arah tujuan ekstrinsik, seperti materialisme dan status dan jauh dari tujuan intrinsik, seperti komunitas, makna dalam hidup , dan afiliasi. "
Motivasi menjauh dari komunitas dan ke individu. Materialisme adalah yang terpenting dalam masyarakat modern. Tidak mungkin menarik garis lurus antara pergeseran budaya dan kecemasan ini, tetapi beberapa tergoda untuk melakukannya.
“Bagian terburuknya adalah tidak bisa fokus - kecemasan menyebabkan kabut otak yang tebal, sehingga sangat sulit untuk berkonsentrasi di tempat kerja. Tidak bisa berkonsentrasi di tempat kerja, pada gilirannya, membuat saya merasa cemas tentang persepsi orang lain tentang kinerja saya dan memberi makan siklus. "
Segera.
Hidup sendiri
Orang-orang saat ini lebih cenderung hidup sendiri dibandingkan 50 tahun yang lalu. Di AS pada tahun 1960, di bawah 7 persen orang dewasa tinggal sendiri; pada 2017, angka itu melonjak hingga lebih dari sepertiga orang dewasa.
Mungkinkah ini berperan? Tentu saja, banyak orang yang sangat senang hidup sendiri - namun yang lainnya tidak.
Kesepian telah mendapatkan banyak perhatian selama beberapa tahun terakhir dan telah dibahas sebagai faktor risiko potensial untuk depresi dan Alzheimer, di antara kondisi lainnya.
Meskipun depresi dan gangguan kecemasan adalah kondisi yang berbeda, individu dengan depresi biasanya mengalami gejala yang serupa, seperti gugup. Gangguan kecemasan sosial sering muncul bersamaan dengan depresi berat.
Faktanya, mereka yang terus mengalami depresi sering kali mengalami gangguan kecemasan di awal hidupnya.
Kecemasan juga terkadang terjadi sebagai bagian dari perubahan suasana hati yang terjadi pada tahap awal dan tengah Alzheimer.
Kesepian juga dapat memperburuk gejala bagi mereka yang mengalami nyeri kronis, suatu kondisi yang sering kali membawa kecemasan.
Demikian pula, berada dalam keadaan kecemasan tinggi dapat meningkatkan tingkat rasa sakit yang dirasakan, sehingga menciptakan lingkaran setan; jika seseorang kesakitan, mereka merasa cemas, dan kecemasan mendorong rasa sakit itu.
Isolasi sosial tampaknya berpotensi meningkatkan kecemasan melalui berbagai jalur.
Untuk semakin memperkeruh keadaan, beberapa orang yang mengalami kecemasan tingkat tinggi memilih hidup sendiri. Jadi, semakin banyak orang yang hidup sendiri mungkin menjadi bagian dari sebab dan akibat dari peningkatan tingkat kecemasan di Barat.
Dunia kimia
Mungkin ada sesuatu di dalam air? Kedengarannya sedikit konspirasi, tetapi kita tidak boleh mengabaikannya begitu saja. Tentu ada banyak sekali bahan kimia di lingkungan tempat kita tinggal.
Sebuah tinjauan pustaka - diterbitkan pada 2013 - menilai bukti bahwa bahan kimia di lingkungan dapat memengaruhi otak yang sedang berkembang saat kita berada di dalam rahim.
Meneliti penelitian yang ada, para ilmuwan menyelidiki bahan kimia yang terkenal beracun (seperti timbal), bahan kimia yang dianggap berbahaya hanya dalam beberapa dekade terakhir (seperti methylmercury), dan senyawa yang baru sekarang sedang dipelajari untuk potensi toksisitas (termasuk bahan tertentu dalam plastik).
Dari bahan kimia yang mereka uji, hanya dua yang dikaitkan dengan kecemasan, secara khusus. Ini adalah ftalat dan bisphenol-A, keduanya digunakan dalam produksi plastik. Namun, temuan itu tidak meyakinkan, dan studi relevan yang mereka analisis menghasilkan hasil yang kontradiktif.
Besar BMJ Penelitian yang melibatkan lebih dari 70.000 perawat wanita menemukan kaitan antara polusi udara dan kecemasan.
Untuk mencapai kesimpulan ini, para peneliti memperkirakan paparan polusi jangka panjang dan membandingkannya dengan data dari kuesioner kecemasan. Mereka menemukan bahwa mereka yang memiliki tingkat keterpaparan lebih tinggi lebih cenderung melaporkan gejala kecemasan.
Area penelitian ini terkenal sulit untuk dipisahkan; manusia tidak pernah terpapar hanya pada satu bahan kimia. Kita semua bermandikan koktail dengan komposisi yang berbeda-beda; koktail yang bahan-bahannya berubah setiap hari, bulan, dan tahun.
Ini akan memakan waktu lama bahkan sebelum kesimpulan semipadat dapat dibuat tentang bahan kimia lingkungan dan kecemasan.
“Kecemasan saya biasanya seperti white noise di latar belakang - saya melanjutkan hidup, tetapi selalu terasa seperti ada sesuatu yang saya lewatkan, sesuatu yang belum saya tangani, atau ada sesuatu yang telah saya lakukan dengan sangat salah. . ”
Segera.
Bisakah kita menyalahkan media sosial?
Beberapa lainnya telah melihat dampak media sosial terhadap kesehatan mental. Bagaimanapun, media sosial telah membanjiri masyarakat secara menyeluruh dalam waktu sesingkat itu, sangat kecil kemungkinannya untuk tidak berdampak sama sekali.
Facebook didirikan pada tahun 2004; hari ini, hampir 1,5 miliar orang menggunakannya setidaknya sekali sehari.
Jadi, satu situs web tunggal dan mandiri kini digunakan oleh sekitar 1 dari 5 orang di seluruh dunia.
Itu luar biasa, dan Facebook hanyalah salah satu dari banyak raksasa media sosial.
Studi yang mengamati hubungan antara media sosial dan kecemasan relatif mudah ditemukan.
Misalnya, salah satu penelitian yang menyelidiki penggunaan media sosial, tidur, dan kesehatan mental di lebih dari 400 remaja Skotlandia mengungkapkan bahwa mereka yang paling sering menggunakan media sosial, terutama pada malam hari, memiliki harga diri yang lebih rendah dan tingkat kecemasan dan depresi yang lebih tinggi.
Investigasi lain mensurvei lebih dari 1.700 orang dewasa muda AS. Para peneliti membandingkan jumlah platform sosial yang digunakan dengan tingkat kecemasan dan depresi.
Orang-orang yang sering mengunjungi platform sosial melaporkan tingkat depresi dan kecemasan yang lebih tinggi. Penelitian lain pada anak berusia 18-22 tahun sampai pada kesimpulan yang sama.
Sebelum kita membuang Facebook dan stafnya ke singa, kita perlu ingat bahwa sebab dan akibat tidak dapat ditetapkan dalam sebagian besar penelitian ini.
Ada kemungkinan orang yang cemas mencari hiburan di media sosial. Mungkin bukan media sosial yang menyebabkan kecemasan, tetapi media sosial menarik bagi mereka yang sudah merasa cemas. Mungkin kecemasan mendorong pengguna untuk lebih sering terlibat dengan media sosial.
Karena media sosial ada di mana-mana, sulit untuk menjalankan penelitian dengan kelompok kontrol orang dewasa yang belum diperkenalkan dengannya.
“Bagi saya, memiliki kecemasan terkait OCD berarti bahwa tidak ada - bahkan aktivitas sehari-hari yang paling dangkal - dapat dialami tanpa rasa bersalah dan ketakutan. Dan itulah mengapa ini menguras tenaga. Saya terus-menerus mencari bahaya yang mungkin saya timbulkan secara tidak sengaja. "
Segera.
Apakah hidup sekarang lebih stres?
Apakah pekerjaan lebih membuat stres? Apakah perjalanan yang harus disalahkan? Ketika kita memberi tahu anak-anak bahwa mereka dapat "mencapai apa pun jika mereka berusaha cukup keras", apakah kita membuat mereka gagal? Tidak semua anak bisa menjadi presiden (atau Beyonce).
Apakah citra diri kita didorong ke lantai oleh pemboman terus-menerus pada indra kita akan model yang disaring sempurna dan diubah secara digital?
Apakah kapitalisme telah mengalihkan perhatian dari pengejaran sosial yang ramah menjadi keinginan pribadi yang sangat tidak dapat diperoleh, meninggalkan kita dengan jurang yang menganga yang kita tahu tidak akan pernah bisa kita penuhi?
Dapatkah kita menyalahkan media modern, kabaret berita yang terus-menerus menyala terang yang memberi tahu kita bahwa dunia ini rusak, kita menghancurkannya, dan itu tidak dapat diperbaiki, dan bahwa semuanya memberi kita kanker?
Memang, John S. Price, mantan psikiater praktik, ketika memperkenalkan makalah tentang evolusi kecemasan sosial, menulis bahwa "sebagai dokter praktik, saya menyarankan semua pasien saya yang cemas untuk menghindari menonton berita TV."
Perubahan iklim, kiamat nuklir, Ebola, virus pemakan daging, resistensi antibiotik, ketidaksetaraan ekonomi yang terus tumbuh, berita palsu… daftarnya tidak ada habisnya.
Kecemasan mungkin lazim karena masyarakat tempat kita tinggal lebih stres daripada 5, 10, atau 50 tahun yang lalu.
Namun, menilai seberapa stres suatu masyarakat dibandingkan dengan yang lain hampir mustahil.
Mungkin kecemasan lazim di AS karena semua atau tidak sama sekali. Bagaimanapun, setiap orang berbeda, dan kecemasan mungkin memiliki banyak penyebab pada setiap individu.
Mengurai seluk beluk kesehatan mental bukanlah tugas yang mudah; kondisi tumpang tindih, gejala bervariasi, dan sebab dan akibat kabur.
Apakah kecemasan merupakan spektrum yang kita semua tinggali? Apakah manusia secara alami merupakan spesies yang gelisah? Keparahan dan penyebarannya mungkin berfluktuasi dengan kondisi sosial saat itu, tetapi mungkin itu ada di dalam diri kita semua.
Mungkin kecemasan sudah siap dan siap menerkam ketika kita lengah, atau ketika pertahanan kita dikurangi oleh kekuatan eksternal.
Artikel ini telah mengajukan lebih banyak pertanyaan daripada yang dijawab, tetapi paling tidak, ini menunjukkan betapa kompleksnya masalah kecemasan. Mungkin yang paling penting, ini menunjukkan kepada Anda bahwa jika Anda secara pribadi dipengaruhi oleh kecemasan, Anda tidak sendiri.
