Tingkat latihan memprediksi umur lebih baik daripada merokok, riwayat kesehatan
Pelacak aktivitas yang dapat dikenakan dapat membuka jalan bagi metode yang lebih baik untuk memprediksi risiko kematian jangka pendek, saran sebuah studi baru, yang menemukan bahwa data olahraga lebih akurat daripada faktor risiko lain, seperti merokok dan riwayat medis.
Mampu membuat prediksi yang akurat tentang risiko kematian seseorang dapat membantu mereka memperpanjang hidup. Biasanya, dokter mendasarkan perkiraan ini pada pilihan gaya hidup, seperti merokok dan konsumsi alkohol, serta faktor kesehatan, seperti kanker atau riwayat penyakit jantung.
Namun temuan baru dipublikasikan di Jurnal Gerontologi: Ilmu Kedokteran menyarankan bahwa pelacak aktivitas yang dapat dikenakan dapat memberikan prediksi yang lebih andal.
Para peneliti di John Hopkins Medicine di Baltimore, MD, mempelajari hubungan antara aktivitas fisik dan risiko kematian.
“Kami tertarik mempelajari aktivitas fisik dan bagaimana mengumpulkannya dalam semburan sepanjang hari dapat memprediksi kematian karena aktivitas adalah faktor yang dapat diubah, tidak seperti usia atau genetika,” kata profesor Ciprian Crainiceanu, Ph.D., dari Sekolah Kesehatan Masyarakat Johns Hopkins Bloomberg.
Pekerjaan mereka bukanlah yang pertama menemukan tautan semacam itu, tetapi, menurut tim, hasilnya mungkin beberapa yang pertama menawarkan bukti konkret bahwa teknologi yang dapat dikenakan bekerja lebih baik untuk memprediksi risiko kematian seseorang daripada cara lain.
Menggunakan teknologi untuk mengukur olahraga
Kumpulan data studi ini berasal dari Survei Pemeriksaan Kesehatan dan Gizi Nasional (NHANES) yang dilakukan pada tahun 2003–2004 dan 2005–2006.
Melibatkan hampir 3.000 orang dewasa A.S. antara usia 50 dan 84, itu memeriksa lebih dari 30 prediktor kematian karena sebab-sebab 5 tahun, menggunakan tanggapan survei, catatan medis, dan hasil tes laboratorium.
Aktivitas fisik membentuk 20 prediktor ini, termasuk aktivitas total, waktu yang dihabiskan untuk melakukan aktivitas sedang hingga kuat, dan waktu yang dihabiskan untuk tidak bergerak sama sekali.
Untuk mengukur aktivitas tersebut, peserta - 51% di antaranya adalah pria - diminta untuk memakai pelacak aktivitas yang dapat dikenakan di pinggul mereka selama 7 hari berturut-turut. Mereka hanya diberitahu untuk melepas perangkat saat mandi, berenang, atau tidur.
Tim peneliti dapat menggunakan data tersebut untuk mengkategorikan faktor mana yang paling baik memprediksi risiko kematian dalam 5 tahun ke depan. Namun, mereka tidak dapat mengetahui kapan orang sedang tidur atau apakah mereka telah melepaskan pelacak karena alasan lain.
Tautan aktivitas fisik ke umur
Pelacak yang dapat dikenakan memperkirakan risiko kematian lebih akurat daripada survei dan metode lain yang biasa digunakan dokter.
“Temuan yang paling mengejutkan,” kata penulis utama Ekaterina Smirnova, MS, Ph.D., “adalah bahwa ringkasan sederhana dari pengukuran aktivitas yang berasal dari akselerometer yang dikenakan di pinggul selama seminggu mengungguli faktor risiko kematian yang mapan, seperti usia, kanker, diabetes, dan merokok. "
Smirnova adalah asisten profesor biostatistik di Virginia Commonwealth University, VA.
Pelacak yang dapat dikenakan menunjukkan risiko kematian 30% lebih baik daripada informasi terkait merokok, dan 40% lebih akurat daripada menggunakan data yang melibatkan riwayat stroke atau kanker.
Para peneliti menemukan bahwa aktivitas fisik harian total adalah prediktor kematian terkuat. Usia menempati urutan kedua, diikuti oleh waktu yang dihabiskan untuk melakukan latihan fisik sedang hingga berat.
Secara khusus, memeriksa jumlah aktivitas fisik yang dilakukan seseorang antara siang dan 2 siang. terbukti menjadi indikator risiko kematian yang lebih baik daripada faktor risiko yang lebih mapan, seperti konsumsi alkohol dan diabetes.
Belum ada jaminan
Andrew Leroux, rekan penulis dan Ph.D. kandidat di John Hopkins, mengatakan penelitian tersebut menegaskan "hubungan antara aktivitas fisik dan risiko kematian jangka pendek pada populasi yang lebih tua."
Namun, dia menambahkan, "data [tidak] menjamin bahwa risiko kematian seseorang akan lebih rendah dengan lebih banyak aktivitas fisik."
Hal ini tidak menghilangkan fakta bahwa pengukuran pelacak yang dapat dikenakan, daripada data yang dilaporkan sendiri, dapat membantu dokter "campur tangan" dengan lebih tepat dan karena itu meningkatkan kesehatan pasien.
Asisten profesor kedokteran di Fakultas Kedokteran Universitas John Hopkins, Jacek Urbanek, Ph.D., mencatat bahwa "teknologinya sudah tersedia dan relatif murah, sehingga tampaknya layak untuk dapat memasukkan rekomendasi penggunaannya ke dalam praktik dokter . ”
Tapi itu berarti studi lebih lanjut diperlukan. Para peneliti berharap untuk menggunakan temuan mereka dalam uji klinis yang dirancang untuk memperkuat hubungan antara aktivitas fisik dan umur.
