Bagaimana diabetes mempengaruhi kehidupan seks Anda?

Memiliki diabetes memengaruhi lebih dari sekadar pola makan seseorang. Itu dapat memengaruhi setiap aspek kehidupan mereka, termasuk kesehatan seksual mereka.

Ketika seseorang menderita diabetes, tubuhnya tidak dapat menggunakan insulin dengan benar, dan ini dapat menyebabkan kadar gula darah tinggi. Seiring waktu, hal ini dapat menyebabkan komplikasi seperti kerusakan saraf dan masalah kardiovaskular. Keduanya berimplikasi pada kesehatan seksual.

Diabetes juga dapat berdampak pada kesehatan mental dan harga diri seseorang, dan ini juga dapat memengaruhi kesehatan seksual.

Dampaknya pada wanita

Diabetes dapat memengaruhi kesehatan seksual wanita dengan merusak saraf yang dapat merasakan rangsangan seksual.

Kadar gula darah yang tinggi dapat menyebabkan kerusakan saraf di seluruh tubuh.

Pada wanita, ini dapat mempengaruhi:

• kemampuan untuk mengalami rangsangan dan gairah seksual
• pelepasan pelumas vagina

Perubahan ini dapat mengakibatkan seks yang menyakitkan dan berkurangnya kemampuan untuk mengalami orgasme.

Selama menopause, seorang wanita dengan diabetes mungkin mengalami penurunan kadar gula darah secara tiba-tiba.

Ini dapat memengaruhi kesehatan seksualnya karena dia mungkin mengalami gejala gula darah rendah saat berhubungan seks. Ini mungkin membuat seks tampak lebih merepotkan daripada kesenangan.

Dia mungkin juga harus memeriksa gula darahnya sebelum berhubungan seks.

Selain itu, wanita penderita diabetes lebih cenderung mengalami infeksi, seperti sariawan, sistitis, dan infeksi saluran kemih. Ini semua dapat memengaruhi kemampuan untuk melakukan atau menikmati hubungan seksual.

Klik di sini untuk mempelajari lebih lanjut tentang dampak diabetes pada wanita.

Dampaknya pada pria

Studi menunjukkan bahwa pria dengan diabetes sering kali mengalami penurunan kadar testosteron, yang dapat memengaruhi gairah seks mereka.

Namun, masalah kesehatan seksual utama yang menyerang pria dengan diabetes adalah ketidakmampuan mencapai atau mempertahankan ereksi, yang dikenal sebagai disfungsi ereksi (DE).

Bagi seorang pria untuk mencapai ereksi, harus ada aliran darah yang signifikan ke penis. Namun, diabetes merusak pembuluh darah, yang dapat memengaruhi aliran darah ke penis.

Diabetes juga dapat menyebabkan kerusakan saraf dan membuatnya lebih sulit untuk mempertahankan ereksi.

Diabetes tipe 2 sering terjadi bersamaan dengan obesitas atau kelebihan berat badan. Ini juga dapat meningkatkan risiko DE, seperti halnya operasi prostat atau kandung kemih sebelumnya.

Menurut American Diabetes Association, 10-20 persen kasus DE disebabkan oleh stres, depresi, harga diri yang rendah, ketakutan akan kegagalan seksual, dan masalah kesehatan mental lainnya. Ini semua dapat mempengaruhi seseorang dengan kondisi jangka panjang, seperti diabetes.

Klik di sini untuk mempelajari lebih lanjut tentang cara spesifik di mana diabetes memengaruhi pria.

Dampak pada kedua jenis kelamin

Penderita diabetes seringkali merasa lelah. Mereka mungkin juga memiliki berbagai masalah kesehatan, karena komplikasi, dan mereka mungkin menginvestasikan banyak waktu untuk mengelola kesehatan mereka. Faktor-faktor ini dapat menurunkan gairah seks seseorang secara keseluruhan.

Menggunakan pompa insulin

Beberapa penderita diabetes memakai pompa kecil yang memasok insulin ke tubuh. Ini membantu mereka mempertahankan kadar gula dan memungkinkan mereka menikmati seks secara lebih spontan.

Seseorang mungkin merasa malu menggunakan pompa saat berhubungan seks atau takut pompa terlepas.

Aman untuk melepaskan pompa hingga 1 jam selama keintiman, menurut satu sumber, dan tidak berbahaya jika pompa terlepas.

Namun, pengguna harus ingat untuk memasangnya kembali dalam waktu 45 menit hingga satu jam.

Menjelaskan kepada pasangan baru tentang diabetes di awal hubungan akan mengarah pada pemahaman dan komunikasi yang lebih baik serta mengurangi rasa malu di kedua sisi.

Dampak psikologis

Sejumlah efek psikologis juga bisa membuat seks lebih sulit.

Contohnya termasuk:

• berubah menjadi citra diri
• kegelisahan
• kekhawatiran tentang penambahan berat badan
• depresi
• isolasi
• kesendirian
• kehilangan harga diri

Seorang dokter dapat membantu seseorang mendapatkan bantuan untuk menyelesaikan masalah ini.

Pengobatan

Obat-obatan tersedia untuk mengobati orang yang berjuang dengan masalah kesehatan mental akibat diabetes. Dikenal sebagai penghambat reuptake serotonin selektif (SSRI), contohnya termasuk Prozac dan Zoloft.

Obat-obatan ini dapat membantu mengurangi kejadian depresi, tetapi juga dapat menurunkan libido.

Pengobatan

Menjaga kadar gula darah yang sehat sangat penting dalam mencegah kerusakan saraf yang dapat menimbulkan masalah, termasuk kesehatan seksual seseorang.

Cara mengelola kadar gula darah antara lain menggunakan insulin, minum obat, dan mengecek kadar glukosa darah secara rutin.

Pilihan pengobatan untuk pria

Bagi beberapa pria, pengobatan dapat meningkatkan aliran darah dan meningkatkan kemampuan untuk mempertahankan ereksi.

Ada beberapa obat yang dapat diresepkan oleh dokter untuk meningkatkan aliran darah dan meningkatkan kemampuan pria untuk mencapai ereksi.

Contohnya termasuk:

• sildenafil (Viagra)
• tadalafil (Cialis)
• vardenafil (Levitra)
• avanafil (Stendra)

Namun, obat-obatan ini mungkin tidak cocok untuk setiap pria, terutama mereka yang memiliki tekanan darah tinggi atau kondisi jantung.

Cari tahu lebih lanjut di sini tentang obat-obatan ini.

Beberapa pria mungkin menemukan bahwa metode mekanis untuk meningkatkan aliran darah, seperti pompa vakum dan suntikan ke penis, efektif.

Beberapa pria menjalani operasi, seperti implan penis, yang juga dapat meningkatkan kemampuan ereksi.

Pilihan pengobatan untuk wanita

Wanita mungkin ingin menggunakan pelumas vagina sebelum melakukan hubungan seks untuk mengurangi rasa sakit saat berhubungan. Pelumas harus berbahan dasar air.

Terapi penggantian hormon

Terapi penggantian hormon dapat meningkatkan hasrat seksual baik bagi pria maupun wanita.

Namun, terapi ini dapat memiliki efek samping, jadi penting bagi orang-orang untuk mendiskusikannya sepenuhnya dengan dokter sebelum mulai minum obat apa pun.

Sebuah studi yang diterbitkan pada tahun 2016 mencatat bahwa belum jelas bagaimana terapi hormon akan memengaruhi sensitivitas insulin seseorang, terutama selama menopause.

Tips gaya hidup

Menjalani gaya hidup sehat adalah cara penting bagi pria dan wanita penderita diabetes untuk meningkatkan rasa kesejahteraan mereka secara keseluruhan, serta kesehatan seksual mereka.

Tips termasuk:

• makan makanan yang sehat
• berolahraga secara teratur
• menjaga berat badan yang sehat

Praktik-praktik ini sangat baik untuk kesehatan yang baik secara keseluruhan dan dapat meningkatkan harga diri.

Latihan dasar panggul

Pada 2017, para peneliti menyarankan bahwa pendidikan seks dan latihan untuk otot dasar panggul - yang dikenal sebagai senam Kegel - dapat meningkatkan respons seksual wanita setelah menopause.

Ikuti instruksi sederhana ini untuk mengidentifikasi dan melatih otot:

• Identifikasi otot dasar panggul dengan duduk di toilet dan mencoba menghentikan aliran urin. Atau masukkan jari ke dalam vagina dan remas otot-otot vagina di sekitar jari. Ini adalah otot target.
• Kencangkan dan tahan otot. Mulailah dengan menahan otot selama sekitar 3 detik dan kemudian lepaskan selama 3 detik. Ulangi latihan ini 10 kali berturut-turut, jika memungkinkan.
• Ulangi latihan setidaknya dua kali sehari, tingkatkan durasi kontraksi otot dari 3 detik menjadi 5 detik.

Pria juga dapat melakukan senam Kegel dan mungkin menemukan bahwa latihan tersebut meningkatkan kontrol mereka terhadap ejakulasi dan mengurangi kejadian inkontinensia.

Pengurangan stres

Orang dengan diabetes mungkin menemukan bahwa melakukan praktik pengurangan stres dapat membantu. Contoh praktik ini meliputi:

• meditasi
• membaca buku
• berolahraga
• mendengarkan musik

Meluangkan sedikit waktu dalam sehari untuk melakukan sesuatu yang menyenangkan dapat membantu mengurangi stres bagi penderita diabetes.

Kapan harus ke dokter

Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal edisi September 2010 Perawatan Diabetes, hanya 19 persen wanita dan 47 persen pria penderita diabetes yang membicarakan kesehatan seksual mereka dengan dokter mereka.

Namun, masalah kesehatan seksual tidak bisa dihindari dengan diabetes. Studi tersebut juga menemukan bahwa sejumlah besar pria dan wanita dengan diabetes, berusia 57–85 tahun, melakukan aktivitas seksual 2-3 kali seminggu.

Jika penderita diabetes memiliki pertanyaan tentang kesehatan seksual maka mereka harus berkonsultasi dengan ahli kesehatan.

Orang dengan diabetes yang memiliki kekhawatiran atau pertanyaan tentang kesehatan seksual mereka harus menghubungi ahli endokrin atau dokter mereka.

Contoh pertanyaan untuk ditanyakan meliputi:

• Apa yang perlu saya ketahui untuk mengelola diabetes saya dengan lebih baik?
• Masalah kesehatan lain apa yang saya miliki yang mungkin mempengaruhi kesehatan seksual saya?
• Obat apa yang saya konsumsi yang dapat memengaruhi kehidupan seks saya?

Seorang dokter mungkin juga merekomendasikan menemui konselor atau terapis untuk membantu meningkatkan harga diri dan persepsi diri secara keseluruhan. Konseling untuk pasangan juga bisa bermanfaat.

Pandangan

Apapun keputusan pengobatannya, seseorang tidak boleh merasa malu jika diabetes mempengaruhi fungsi seksual mereka.

Menghubungi profesional perawatan kesehatan tepercaya dan berdiskusi secara terbuka dan jujur ​​dengan pasangan dapat menjadi langkah pertama untuk menjalani kehidupan yang lebih sehat secara keseluruhan, dengan kehidupan seks yang lebih baik.