Bagaimana ketegangan pekerjaan dapat mengganggu kesehatan mental
Sebuah studi baru menunjukkan bahwa hingga 14 persen dari masalah kesehatan mental yang umum dapat dicegah dengan mengurangi ketegangan kerja di tempat kerja.
Masalah kesehatan mental lebih umum dari yang kita kira.
National Institutes of Mental Health (NIMH) memperkirakan bahwa 16,2 juta orang di Amerika Serikat pernah mengalami depresi berat setidaknya sekali dalam setahun terakhir.
Depresi dianggap sebagai penyebab utama ketidakhadiran di tempat kerja di A.S., serta penyebab utama kecacatan di seluruh dunia.
Kecemasan adalah masalah kesehatan mental umum lainnya. Lebih dari 19 persen dari seluruh populasi AS diperkirakan mengalami gangguan kecemasan dalam setahun terakhir.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa ketegangan pekerjaan adalah penyebab utama stres di A.S., tetapi bisakah intensitas lingkungan kerja yang bertekanan tinggi menyebabkan masalah kesehatan mental yang umum seperti kecemasan dan depresi?
Sebuah studi baru, diterbitkan di jurnal Lancet Psychiatry, menanyakan hal ini dengan tepat. Penelitian - dipimpin oleh profesor Samuel Harvey, dari Black Dog Institute di Sydney, Australia - meneliti dampak dari ketegangan pekerjaan, yang didefinisikan sebagai kombinasi dari kontrol pekerjaan yang rendah dan tuntutan pekerjaan yang tinggi, pada kesehatan mental.
Ketegangan kerja yang tinggi membahayakan kesehatan mental
Harvey dan rekannya menganalisis data yang tersedia pada 6.870 orang yang terdaftar di Studi Perkembangan Anak Nasional Inggris, sebuah studi kohort besar.
Para peneliti fokus pada apakah orang yang mengalami ketegangan pekerjaan tingkat tinggi pada usia 45 tahun akan mengembangkan masalah kesehatan mental pada usia 50 tahun.
Untuk menentukan ketegangan pekerjaan, para peserta menjawab pertanyaan tentang kemampuan pengambilan keputusan di tempat kerja dan kemampuan mereka untuk menggunakan keterampilan mereka sesuai kebijaksanaan mereka, serta pertanyaan tentang beban kerja, kecepatan kerja, dan tuntutan pekerjaan lainnya.
Harvey dan rekan-rekannya memperhitungkan faktor-faktor potensial di luar tempat kerja yang mungkin memengaruhi hasil, seperti perpisahan perkawinan, tekanan keuangan, kematian dalam keluarga, atau masalah kesehatan.
IQ peserta, pendidikan, dan riwayat masalah kesehatan mental juga dipertimbangkan. Pada usia 50, kesehatan mental peserta dinilai menggunakan kuesioner Malaise Inventory.
Secara keseluruhan, pada usia 50 tahun, peserta penelitian yang mengalami ketegangan pekerjaan yang lebih tinggi hingga 14 persen lebih mungkin mengembangkan bentuk umum penyakit mental.
“Hasilnya menunjukkan bahwa jika kami mampu menghilangkan situasi ketegangan kerja di tempat kerja, hingga 14 persen kasus penyakit mental umum dapat dihindari,” jelas Harvey.
Pekerja perlu merasa memegang kendali
Harvey lebih jauh membebani penelitian tersebut, dengan mengatakan, "Temuan ini berfungsi sebagai panggilan untuk membangunkan peran yang harus dimainkan oleh inisiatif di tempat kerja dalam upaya kami untuk mengekang meningkatnya biaya gangguan mental."
“Penting untuk diingat bahwa bagi kebanyakan orang, bekerja adalah hal yang baik untuk kesehatan mental mereka,” lanjutnya.
"Tapi," lanjut Harvey, "penelitian ini memberikan bukti kuat bahwa organisasi dapat meningkatkan kesejahteraan karyawan dengan memodifikasi tempat kerja mereka agar lebih sehat secara mental."
“Tempat kerja dapat mengadopsi berbagai langkah untuk mengurangi ketegangan pekerjaan,” kata Harvey, “dan menemukan cara untuk meningkatkan persepsi pekerja dalam mengontrol pekerjaan mereka seringkali merupakan langkah pertama praktis yang baik. Ini dapat dicapai, "lanjutnya menjelaskan," melalui inisiatif yang melibatkan pekerja dalam pengambilan keputusan sebanyak mungkin. "
"Penelitian kami berusaha menjelaskan kemungkinan alasan kondisi kerja seseorang dapat memengaruhi kesehatan mental mereka - dan pemodelan ini adalah yang paling lengkap yang pernah dipublikasikan."
Samuel Harvey
