Lebih dari 10 persen kasus PMS terkait dengan kebiasaan minum
Jika Anda seorang wanita, Anda mungkin mengenal neraka sindrom pramenstruasi yang membingungkan. Tidak ada yang tahu persis faktor apa yang meningkatkan risiko, tetapi data menunjukkan bahwa alkohol.
Apakah Anda mengalami perubahan suasana hati dan perubahan nafsu makan sebelum menstruasi?
Apakah payudara Anda menjadi sangat sensitif sehingga Anda mulai mengenakan atasan dan bralette yang longgar hanya agar Anda tidak melukai diri sendiri?
Apakah ini dan gejala pramenstruasi lainnya - perubahan pola tidur Anda, mual sporadis, dan sakit kepala, misalnya - mengganggu gaya hidup normal Anda pada tingkat yang lebih rendah atau lebih besar?
Jika demikian, Anda mungkin mengalami sindrom pramenstruasi (PMS), yang umumnya dialami banyak wanita.
Meskipun penyebab pasti dan faktor risiko PMS tidak diketahui, beberapa penelitian menunjukkan bahwa wanita yang rutin minum alkohol lebih mungkin mengalami gejala tersebut.
Sebuah tinjauan sistematis baru dan meta-analisis dari literatur yang relevan sekarang menegaskan bahwa mungkin ada lebih dari sedikit manfaat klaim bahwa alkohol mempengaruhi PMS.
Para peneliti yang melakukan analisis berasal dari: Universitas Santiago de Compostela di Spanyol, Centro de Investigación Biomédica en Red de Epidemiología y Salud Pública di Madrid, juga di Spanyol, dan Universitas Southampton, di Inggris.
Sebuah artikel yang merinci temuan penelitian ini, yang penulis pertamanya adalah María del Mar Fernández, diterbitkan kemarin di BMJ Terbuka.
Risiko meningkat hingga 45 persen
Para peneliti mengekstraksi dan menganalisis data dari 19 studi yang dilakukan di delapan negara dan, digabungkan, bekerja dengan lebih dari 47.000 peserta. Mereka menemukan “hubungan sedang” antara alkohol dan peningkatan risiko PMS.
Perkiraan persentase, bagaimanapun, jauh dari dapat diabaikan: peminum diperkirakan memiliki risiko PMS 45 persen lebih tinggi, dan peminum berat memiliki risiko yang lebih tinggi, yaitu 79 persen.
Jadi, del Mar Fernández dan rekannya berpikir bahwa 11 persen - atau sekitar 1 dari 10 - kasus PMS mungkin berkaitan dengan kebiasaan minum wanita.
Namun, seperti yang sering terjadi dengan studi yang mengamati hubungan tanpa melihat kemungkinan mekanisme yang mendasari, ada peringatan: para peneliti tidak yakin dengan arah hubungan sebab akibat.
Dengan kata lain, meskipun mereka menemukan kemungkinan bahwa konsumsi alkohol menempatkan wanita pada risiko PMS yang tinggi, mungkin juga kasus individu meningkatkan konsumsi alkohol mereka dalam upaya untuk meredakan gejala mereka.
Bagaimanapun, pengetahuan populer mengatakan bahwa meminum jenis alkohol tertentu - biasanya anggur merah - dapat membantu meredakan kram yang berkaitan dengan periode menstruasi.
Namun, penulis penelitian percaya bahwa angka yang tinggi dan konsistensi hubungan yang diungkapkan oleh penelitian yang melihat hubungan antara alkohol dan PMS menunjukkan bahwa alkohol adalah penyebab yang mungkin dalam persamaan ini.
Banyak wanita mungkin minum terlalu banyak
"Di seluruh dunia, proporsi peminum wanita saat ini adalah 28,9 persen, sedangkan wanita peminum berat adalah 5,7 persen," tulis penulis penelitian.
“Di Eropa dan Amerika,” mereka menambahkan, “angka-angka ini jauh lebih tinggi dan mencapai 59,9 persen untuk peminum saat ini dan 12,6 persen untuk peminum berat di Eropa.”
Menurut data dari National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism, 5,3 juta wanita dewasa di Amerika Serikat mengalami gangguan penggunaan alkohol. Selain itu, di antara wanita peminum, 13 persen menikmati lebih dari tujuh minuman per minggu.
“Jika hubungan [antara konsumsi alkohol dan PMS] bersifat kausal,” tulis para peneliti, “menghilangkan kebiasaan minum berlebihan pada wanita akan mencegah 1 dari setiap 12 kasus PMS di Eropa.”
Mengenai bagaimana alkohol dapat meningkatkan risiko gejala pramenstruasi, beberapa mekanisme biologis dapat berperan. Di antaranya, penulis penelitian menyebutkan fakta bahwa alkohol dapat menciptakan ketidakseimbangan hormon dengan memengaruhi kadar hormon seks tertentu.
Efek lain dari alkohol, kata mereka, mungkin mengubah kadar serotonin - yang merupakan hormon yang sebagian besar bertanggung jawab atas perubahan suasana hati dan gangguan seperti kecemasan dan depresi - di otak.
