Seberapa sering pria harus mengeluarkan sperma?
Bagi kebanyakan pria, ejakulasi identik dengan mengalami orgasme, meskipun beberapa pria dapat mengalami orgasme tanpa ejakulasi.
Ejakulasi mengandung cairan dari prostat, vesikula seminalis, dan kelenjar bulbourethral. Meskipun mengandung berbagai macam zat, termasuk asam sitrat, kolesterol, lendir, dan air, tugas utamanya adalah menghasilkan sperma.
Penelitian menunjukkan bahwa frekuensi pria berejakulasi dapat memengaruhi kesehatan, jumlah sperma, dan kesejahteraannya secara keseluruhan.
Meskipun tidak ada bukti yang mengatakan bahwa ejakulasi tidak menyebabkan masalah kesehatan yang serius, ejakulasi yang sering dapat mengurangi risiko pria terkena kanker prostat. Berhubungan seks yang memuaskan dengan pasangan juga dapat meningkatkan kesehatan pria.
Artikel ini membahas seberapa sering seorang pria harus mengeluarkan sperma, apakah ada hubungan antara ejakulasi dan kanker, dan efek ejakulasi pada tubuh.
Apa yang normal?
Banyak pria mungkin bertanya-tanya apakah perilaku seksual mereka normal. Mereka mungkin takut tidak berhubungan seks sebanyak teman sebayanya, atau terlalu sering melakukan masturbasi.
Yang benar adalah bahwa tidak ada frekuensi "normal" berapa kali seorang pria harus ejakulasi. Frekuensi ejakulasi rata-rata bervariasi menurut banyak faktor, termasuk faktor pria:
- usia
- kesehatan
- status hubungan
Menurut Studi Eksplorasi Seksual di Amerika 2015, hubungan seks dengan pasangan - dan ejakulasi yang biasanya menyertainya - paling sering terjadi pada pria berusia 25-29 tahun, dengan 68,9% melaporkan hubungan seksual melalui vagina selama sebulan terakhir. Angka tersebut turun sedikit menjadi 63,2%, di antara pria berusia 30-an, dan menurun seiring bertambahnya usia setiap dekade.
Penelitian yang dipublikasikan di Jurnal Pengobatan Seksual menemukan bahwa masturbasi adalah hal biasa di sepanjang umur seorang pria. Pria dari semua kelompok umur melaporkan masturbasi dalam sebulan terakhir. Masturbasi solo lebih umum daripada seks dengan pasangan selama masa remaja dan pada mereka yang berusia sekitar 70 tahun. Masturbasi berpasangan paling tinggi di antara pria berusia 30-39 tahun.
Apa yang aman?
Tidak ada pedoman yang menyebutkan frekuensi ideal pria untuk berejakulasi, baik sendiri atau dengan pasangan. Ada mitos tentang bahaya masturbasi secara teratur. Namun, menurut Planned Parenthood, tidak ada bukti bahwa seringnya masturbasi berbahaya.
Demikian pula, kebanyakan orang tidak menganggap sering melakukan hubungan seks suka sama suka dengan pasangan berbahaya bagi salah satu pihak selama kedua pasangan:
- merasa nyaman dengan tindakan mereka
- hindari aktivitas seksual yang menimbulkan rasa sakit
- mengadopsi strategi seks yang lebih aman
Sebuah studi tahun 2015 menemukan bahwa pria yang berejakulasi setiap hari selama 14 hari mengalami sedikit penurunan jumlah sperma saat ejakulasi mereka. Namun, penurunan tersebut tidak menyebabkan jumlah sperma turun di bawah ambang batas normal. Selain itu, seringnya ejakulasi tidak memengaruhi ukuran kesehatan sperma lainnya, seperti motilitas dan morfologi sperma.
Riset dipublikasikan di jurnal Ilmu Psikologi Sosial dan Kepribadian menemukan bahwa pasangan yang berhubungan seks setidaknya mingguan melaporkan menjadi lebih bahagia dengan hubungan mereka. Lebih sering berhubungan seks tidak meningkatkan kepuasan hubungan, tetapi juga tidak menyebabkan penurunan.
Apakah ada kaitannya dengan kanker?
Pria yang sering berejakulasi mungkin memiliki risiko lebih rendah terkena kanker prostat, menurut sebuah studi tahun 2016 yang diikuti pria selama hampir 2 dekade.
Para peneliti menemukan bahwa pria usia 40-49 tahun yang lebih sering berejakulasi memiliki risiko lebih rendah terkena kanker prostat. Pria dengan risiko terendah mengalami ejakulasi minimal 21 kali per bulan.
Studi tersebut tidak menetapkan bahwa ejakulasi dapat mencegah kanker pada pria yang lebih muda. Para peneliti tetap tidak yakin apakah ejakulasi yang sering melawan prostat atau kanker lain pada pria di bawah 40 tahun.
Tidak ada bukti bahwa seringnya ejakulasi berbahaya bagi pria yang lebih muda.
Efek pada tubuh
Ejakulasi mungkin menawarkan banyak manfaat kesehatan.Ejakulasi dari pasangan seks mungkin sangat bermanfaat karena:
- Seks adalah salah satu bentuk olahraga. Olahraga mengurangi risiko penyakit kardiovaskular, obesitas, diabetes, dan banyak masalah kesehatan lainnya.
- Seks dapat mengurangi risiko penyakit kardiovaskular. Penelitian yang mengikuti pria dengan disfungsi ereksi menemukan bahwa mereka yang berhubungan seks kurang dari sekali sebulan lebih mungkin untuk mengembangkan penyakit jantung.
- Seks dapat meredakan stres dan meningkatkan mood.
- Berhubungan seks setidaknya sekali seminggu dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
- Ejakulasi mungkin menawarkan pereda nyeri untuk nyeri kronis dan nyeri yang terkait dengan beberapa kondisi.
Banyak pria juga menemukan bahwa ejakulasi, baik sendiri atau dengan pasangan, membantu mereka tidur.
Pria yang mengkhawatirkan produksi sperma harus tahu bahwa tubuh terus-menerus memproduksi sperma. Sering ejakulasi tidak akan menyebabkan tubuh kehabisan tenaga. Meskipun rata-rata sperma membutuhkan waktu sekitar 74 hari untuk matang sepenuhnya, tubuh menghasilkan jutaan sperma setiap hari.
Pria dengan jumlah sperma normal dan sehat tidak perlu khawatir tentang efek ejakulasi teratur. Mereka yang memiliki jumlah sperma rendah atau marjinal harus mendiskusikan frekuensi ejakulasi dengan dokter ahli atau ahli endokrin reproduksi.
Ringkasan
Sebagian besar penelitian menunjukkan bahwa ejakulasi sering menawarkan beberapa manfaat kesehatan. Tidak ada bukti bahwa ejakulasi teratur menyebabkan masalah kesehatan. Ejakulasi lebih sering berarti pria memperoleh lebih banyak manfaat kesehatan.
Manfaat positif dari ejakulasi tidak berarti bahwa semua pria harus sering berejakulasi. Pria yang lebih memilih untuk menghindari seks, pria aseksual, pria yang menyakitkan ejakulasi, dan banyak pria lain mungkin menemukan bahwa ketidaknyamanan ejakulasi lebih besar daripada manfaatnya.
Pria yang hanya ingin berhubungan seks dengan pasangan mungkin membatasi ejakulasinya karena masalah hubungan, kelelahan, atau karena pasangannya tidak mau berhubungan seks.
Pada akhirnya, tidak ada frekuensi yang tepat bagi pria untuk berejakulasi. Meskipun sering ejakulasi mungkin menawarkan beberapa manfaat kesehatan, tidak ada bukti yang membuktikan bahwa ejakulasi tidak pernah atau jarang menyebabkan masalah kesehatan tertentu.
