Pengobatan alami untuk gastritis
Kami menyertakan produk yang menurut kami bermanfaat bagi pembaca kami. Jika Anda membeli melalui tautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisi kecil. Inilah proses kami.
Gastritis adalah suatu kondisi yang memengaruhi lapisan perut seseorang, menyebabkannya menjadi meradang. Beberapa kasus gastritis dapat diobati di rumah dengan pengobatan sederhana.
Ada banyak faktor yang dapat menyebabkan kambuhnya gastritis. Ini termasuk:
- konsumsi alkohol yang berlebihan
- menggunakan obat nyeri untuk waktu yang lama
- Helicobacter pylori (H. pylori) bakteri
- infeksi
- menekankan
Meskipun ada kasus di mana perawatan medis diperlukan untuk mengobati gastritis, banyak orang menemukan bahwa mereka dapat mengatasi gejalanya di rumah.
Delapan pengobatan rumahan terbaik untuk gastritis
Tidak semua solusi akan berhasil untuk semua orang, jadi seseorang mungkin perlu mencoba beberapa di antaranya sebelum menemukan solusi terbaik untuk kasus mereka.
1. Ikuti diet anti-inflamasi
Gastritis mengacu pada peradangan pada lapisan perut, jadi mengonsumsi makanan yang membantu meminimalkan peradangan dapat meredakan dari waktu ke waktu. Namun, penelitian belum secara meyakinkan menunjukkan bahwa makan makanan tertentu menyebabkan atau mencegah gastritis.
Dengan membuat buku harian makanan, orang dapat mengidentifikasi makanan mana yang memicu gejala mereka. Mereka kemudian dapat mulai mengurangi asupannya atau menghindari makanan tertentu sama sekali.
Makanan yang biasanya menyebabkan peradangan adalah:
- makanan yang diproses
- perekat
- makanan asam
- produk susu
- makanan manis
- makanan pedas
- alkohol
2. Konsumsi suplemen ekstrak bawang putih
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa ekstrak bawang putih dapat membantu mengurangi gejala maag. Menghancurkan bawang putih mentah dan memakannya juga bisa bekerja dengan baik.
Jika seseorang tidak menyukai rasa bawang putih mentah, mereka dapat mencoba memotong bawang putih dan memakannya dengan sesendok selai kacang atau dibungkus dengan kurma kering. Manisnya selai kacang atau kurma akan membantu menutupi rasa bawang putih.
3. Coba probiotik
Probiotik dapat membantu meningkatkan pencernaan dan mendorong buang air besar secara teratur. Suplemen probiotik memasukkan bakteri baik ke dalam saluran pencernaan seseorang, yang dapat membantu menghentikan penyebarannya H. pylori.
Makan makanan yang mengandung probiotik juga dapat memperbaiki gejala gastritis. Makanan ini meliputi:
- yogurt
- Kimchi
- kombucha
- kol parut
- kefir
4. Minum teh hijau dengan madu manuka
Satu studi menunjukkan bahwa minum teh hijau atau hitam setidaknya sekali seminggu dapat secara signifikan mengurangi prevalensi H. pylori di saluran pencernaan.
Madu manuka juga bermanfaat karena mengandung sifat antibakteri yang membantu melawan infeksi.
Beberapa orang percaya minum air hangat saja bisa menenangkan perut dan membantu pencernaan.
Madu manuka tersedia untuk dibeli di toko kesehatan dan online.
5. Gunakan minyak esensial
Minyak atsiri, seperti serai dan lemon verbena, ditemukan membantu meningkatkan ketahanan terhadap H. pylori dalam tes laboratorium.
Minyak lain yang dapat memberikan efek positif pada sistem pencernaan termasuk peppermint, jahe, dan cengkeh.
Minyak esensial tidak boleh tertelan dan harus selalu diencerkan dengan minyak pembawa jika dioleskan ke kulit.
Orang mungkin ingin menggunakan minyak dalam diffuser atau berkonsultasi dengan dokter tentang bagaimana menggunakannya dengan aman untuk membantu meredakan gastritis.
Penting untuk dicatat bahwa Badan Pengawas Obat dan Makanan Amerika Serikat (FDA) tidak mengatur minyak esensial atau pengobatan alternatif.
6. Makan makanan yang lebih ringan
Makan besar, makanan kaya karbohidrat dapat membebani sistem pencernaan seseorang dan memperburuk gastritis.
Makan makanan kecil secara teratur sepanjang hari dapat membantu meringankan proses pencernaan dan mengurangi gejala gastritis.
7. Hindari merokok dan penggunaan obat penghilang rasa sakit yang berlebihan
Merokok dapat merusak lapisan perut seseorang dan juga meningkatkan risiko seseorang terkena kanker perut.
Mengonsumsi terlalu banyak obat pereda nyeri yang dijual bebas, seperti aspirin atau ibuprofen, juga dapat merusak lapisan lambung dan memperburuk gastritis.
8. Mengurangi stres
Stres dapat menyebabkan kambuhnya gastritis, jadi mengurangi tingkat stres adalah cara penting untuk membantu mengelola kondisi tersebut.
Teknik manajemen stres meliputi:
- pijat
- meditasi
- yoga
- latihan pernapasan
Gejala
Meski tidak menyenangkan, gastritis biasanya tidak dianggap sebagai kondisi yang serius.
Gejala gastritis meliputi:
- mual
- muntah
- sensasi menggerogoti atau terbakar di perut
- merasa kenyang setelah makan hanya sedikit
Pencegahan
Meskipun penyebab gastritis berbeda-beda di setiap individu, ada beberapa langkah yang dapat dilakukan orang untuk menghindari gejala yang mengganggu.
Langkah-langkah untuk mencegah gastritis meliputi:
- menghindari makanan pemicu yang diketahui
- berhenti merokok
- mengelola dan mengurangi stres
- menghindari alkohol
- menjaga berat badan yang sehat
- menghindari penyalahgunaan obat pereda nyeri yang dijual bebas
Pengobatan rumahan dapat membantu banyak orang mengelola gastritis. Namun, jika gejala tidak kunjung hilang, penting untuk berkonsultasi dengan dokter.
Kapan harus ke dokter
Penderita gastritis harus menemui dokter jika mengalami:
- kambuhnya gastritis yang berlangsung lebih dari seminggu
- muntah darah
- darah di tinja
Seorang dokter akan mengajukan pertanyaan, melakukan pemeriksaan, dan mungkin ingin melakukan tes tertentu.
Obat umum yang diresepkan untuk gastritis meliputi:
- Penghambat histamin 2 (H2), yang membantu menurunkan produksi asam. Tersedia resep dan varietas over-the-counter
- Penghambat pompa proton (PPI), yang juga bekerja untuk mengurangi produksi asam dan tersedia secara bebas dan dengan resep
- Antibiotik, yang digunakan untuk mengobati H. pylori infeksi
Baca artikel dalam bahasa Spanyol.
