Teknologi telah membawa kita ke dalam krisis kognisi. Adakah yang bisa kita lakukan?
Ingat beberapa menit yang Anda habiskan di Instagram selama istirahat makan siang? Mereka mungkin membuat Anda kurang produktif. Cahaya biru yang terpantul dari televisi Anda? Ini akan mencegah Anda tertidur. Banyak kata-kata kasar yang Anda baca di Twitter? Mereka hampir membuatmu gila.
Tidak diragukan lagi bahwa seiring berkembangnya teknologi dan perangkat kita menjadi lebih tertanam dalam kehidupan kita, kita mulai memasuki wilayah berbahaya.
“Ini disebut krisis kognisi,” kata Dr. Adam Gazzaley, Ph.D., profesor Neurologi dan Fisiologi Psikiatri di University of California, San Francisco.
“Ada bukti kuat tentang dampak negatif yang dapat ditimbulkan oleh teknologi - dari regulasi emosional; hubungan dengan depresi, kecemasan, dan defisit perhatian; dan dampaknya pada produktivitas, kinerja, hubungan, kasih sayang, empati, dan sejumlah aspek lainnya. "
Gazzaley, penulis Pikiran yang Terganggu, telah menghabiskan sebagian besar karirnya untuk meneliti hubungan antara sifat manusia dan bagaimana kita berinteraksi dengan teknologi. “Dari perspektif evolusi, kita adalah makhluk pencari informasi,” katanya Berkembang Global. “Bukti menunjukkan bahwa kita pada dasarnya mencari informasi dengan cara yang sama seperti hewan lain mencari makanan. Kami memiliki kekuatan pendorong untuk diinformasikan. "
Gazzaley mengatakan bahwa teknologi telah menantang kita, memberikan akses yang belum pernah terjadi sebelumnya ke informasi yang mengubah cara kita berinteraksi dengan lingkungan. Penelitiannya melihat pada beberapa penyebab yang mendasari mengapa kita begitu rentan terhadap konsekuensi negatif ini.
“Ini bukan hitam dan putih,” kata Gazzaley. “Kisah ini rumit dan tepat waktu. Ini mengkhawatirkan dan itu nyata. "
Pertanyaan yang harus kita ajukan bukanlah bagaimana cara menghilangkannya, tapi bagaimana cara memperbaikinya, menurut Gazzaley. “Kami tidak akan memasukkan kembali jin teknologi ke dalam botol,” katanya. “[Teknologi] tidak akan hilang, terutama untuk anak-anak kita ... Itulah mengapa kita perlu mengenali sepenuhnya pengaruhnya - dan mengeksplorasi pendekatan kreatif untuk mengatasinya.” Alih-alih bertanya pada diri sendiri bagaimana menjauh dari perangkat kita, kita perlu menyusun ulang pertanyaan itu. Seperti yang dikatakan Gazzaley, "Bagaimana kita dapat menggunakan teknologi untuk menciptakan pengalaman hebat yang secara maksimal memanfaatkan plastisitas otak kita dan meningkatkan pikiran kita?"
Menurut penelitian Gazzaley, ada tiga jalur yang dapat kita ambil untuk memecahkan masalah yang tidak kunjung hilang. Tindakan pertama ada dalam kendali kita. “Gunakan teknologi dengan cara yang lebih baik,” sarannya. “Buat keputusan cerdas tentang kapan dan di mana dan bagaimana Anda menggunakan teknologi.” Yang kedua terserah perusahaan di balik produk adiktif:
“Kami membutuhkan seruan untuk akuntabilitas melalui dunia teknologi itu sendiri. Alih-alih menanyakan berapa banyak bola mata pada suatu produk, perusahaan harus bertanya apakah produk tersebut berpotensi menyakiti orang. "
Solusi ini bukannya tidak mungkin, dan beberapa bahkan mulai terbentuk dalam percakapan industri teknologi yang lebih luas. Baik itu aturan waktu layar yang kami coba tetapkan di rumah, makan malam tanpa telepon yang sangat sulit diterapkan, atau fitur Apple iOS baru yang mencoba meyakinkan pengguna untuk menghabiskan lebih sedikit waktu online, kami mulai melihat pergeseran budaya di sekitar perangkat kami - khususnya, menetapkan batasan dengan perangkat kami.
Namun solusi ketiga turun ke akar dari perkembangan teknologi - dan Gazzaley optimis tentang potensi babak baru dalam teknologi. “Ada peluang menarik untuk semua teknologi baru dan kecerdasan buatan yang kami miliki sekarang,” katanya kepada saya. "Kita harus mengembangkan teknologi baru dari awal yang dirancang tidak untuk merugikan kita, tetapi untuk membantu kita - untuk meningkatkan cara kita memperhatikan dan mengatur emosi kita, cara kita membuat keputusan, cara kita membangun empati dan kasih sayang."
Krisis kognisi adalah masalah utama bagi generasi kita, dan tanpa generalisasi yang berlebihan, menit-menit yang tidak masuk akal di Insta mungkin akan menghambat produktivitas Anda - tetapi ingatlah bahwa platform itu sendiri tidak akan kemana-mana, jadi inilah saatnya kita berkumpul kembali. Gazzaley mengatakan jika kita terus melanjutkan tanpa berpikir, kemungkinan besar kita akan berakhir di masa depan di mana kita meminta maaf atas hal-hal yang telah kita buat. Sebaliknya, mari gunakan sumber daya kami untuk memulai yang baru, saran Gazzaley. “Mari kita benar-benar mulai mengembangkan semua teknologi canggih baru ini sehingga kita dapat menyempurnakan apa yang menjadikan kita manusia dan bukan menguranginya.”
Ditulis oleh Rebecca Muller dan aslinya diterbitkan pada Berkembang Global.
