12 pengobatan alami teratas untuk eksim

Kami menyertakan produk yang menurut kami bermanfaat bagi pembaca kami. Jika Anda membeli melalui tautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisi kecil. Inilah proses kami.

Pengobatan rumahan dan perawatan alami dapat menenangkan kulit kering dan gatal yang menyertai eksim.

Orang dapat menggunakan krim, produk alami, dan perubahan pola makan dan gaya hidup untuk mengelola atau mencegah flare eksim, terutama di musim dingin, ketika gejalanya cenderung paling buruk.

Zat alami, seperti gel lidah buaya dan minyak kelapa, dapat melembabkan kulit yang kering dan rusak. Mereka juga dapat melawan peradangan dan bakteri berbahaya untuk mengurangi pembengkakan dan mencegah infeksi.

Pengobatan alami tidak dapat menyembuhkan eksim, tetapi dapat membantu mengelola gejala dan mencegah flare. Artikel ini membahas solusi alami terbaik untuk eksim.

1. Gel lidah buaya

Seseorang dapat menggunakan gel lidah buaya langsung dari tanamannya.

Gel lidah buaya berasal dari daun tanaman lidah buaya. Orang telah menggunakan gel lidah buaya selama berabad-abad untuk mengobati berbagai macam penyakit. Salah satu penggunaan yang umum adalah untuk meredakan eksim.

Tinjauan sistematis dari 2015 melihat efek lidah buaya pada kesehatan manusia. Para peneliti melaporkan bahwa gel memiliki jenis properti berikut:

• antibakteri
• antimikroba
• meningkatkan sistem kekebalan
• penyembuhan luka

Efek antibakteri dan antimikroba dapat mencegah infeksi kulit, yang lebih mungkin terjadi ketika seseorang memiliki kulit yang kering dan pecah-pecah. Sifat penyembuhan luka lidah buaya dapat menenangkan kulit yang rusak dan mempercepat penyembuhan.

Bagaimana cara menggunakannya

Orang dapat membeli gel lidah buaya di toko kesehatan atau online, atau mereka dapat membeli tanaman lidah buaya dan menggunakan gel langsung dari daunnya.

Pilih produk gel lidah buaya dengan sedikit bahan - yang lain dapat mengandung pengawet, alkohol, pewangi, dan pewarna, yang semuanya dapat mengiritasi kulit sensitif. Alkohol dan bahan pengering lainnya bisa memperburuk eksim.

Mulailah dengan sedikit gel untuk memeriksa sensitivitas kulit. Terkadang lidah buaya bisa menyebabkan rasa terbakar atau menyengat. Namun secara umum, ini aman dan efektif untuk orang dewasa dan anak-anak.

Pelajari lebih lanjut tentang menggunakan gel lidah buaya untuk mengobati eksim di sini.

2. Cuka sari apel

Cuka sari apel adalah pengobatan rumahan yang populer untuk berbagai kondisi, termasuk gangguan kulit.

National Eczema Association (NEA) melaporkan bahwa cuka sari apel dapat membantu mengatasi kondisi tersebut. Namun, mereka merekomendasikan untuk berhati-hati, karena asam cuka dapat merusak jaringan lunak.

Tidak ada penelitian yang memastikan bahwa cuka sari apel mengurangi gejala eksim, tetapi ada beberapa alasan mengapa cuka apel dapat membantu:

Menyeimbangkan tingkat keasaman kulit

Cuka sangat asam. Kulit secara alami bersifat asam, tetapi penderita eksim mungkin memiliki kulit yang kurang asam dibandingkan yang lain. Ini bisa melemahkan pertahanan kulit.

Menerapkan cuka sari apel yang diencerkan dapat membantu menyeimbangkan tingkat keasaman kulit, tetapi cuka dapat menyebabkan luka bakar jika tidak diencerkan.

Sebaliknya, banyak sabun, deterjen, dan pembersih bersifat basa. Mereka dapat mengganggu keasaman kulit, yang membuat kulit rentan terhadap kerusakan. Ini mungkin menjelaskan mengapa mencuci dengan sabun tertentu dapat menyebabkan flare eksim.

Memerangi bakteri

Penelitian telah menemukan bahwa cuka sari apel dapat melawan bakteri, termasuk Escherichia coli dan Staphylococcus aureus. Menggunakan cuka sari apel pada kulit dapat membantu mencegah kulit yang rusak agar tidak terinfeksi.

Bagaimana cara menggunakannya

Selalu encerkan cuka sari apel sebelum mengoleskannya ke kulit. Cuka yang tidak diencerkan dapat menyebabkan luka bakar kimiawi atau cedera lainnya.

Orang dapat menggunakan cuka untuk membungkus atau mandi basah, dan cuka tersedia di sebagian besar supermarket dan toko kesehatan.

Untuk menggunakan cuka sari apel dalam bungkus basah:

• Campurkan 1 cangkir air hangat dan 1 sendok makan cuka.
• Oleskan larutan ke kapas atau kain kasa.
• Tutupi balutan dengan kain katun bersih.
• Biarkan di area tersebut selama 3 jam.

Untuk mencoba berendam dengan cuka sari apel:

• Tambahkan 2 cangkir cuka sari apel ke dalam bak mandi air hangat.
• Rendam selama 15-20 menit.
• Bilas tubuh sampai bersih.
• Lembapkan dalam beberapa menit setelah mandi.

Pelajari lebih lanjut tentang menggunakan cuka sari apel untuk eksim di sini.

3. Pemutih di bak mandi

Meskipun kedengarannya berbahaya, penelitian menunjukkan bahwa pemutih dalam bak mandi dapat memperbaiki gejala eksim karena efek antibakteri dan antiradangnya.

Pemutih bisa membunuh bakteri di permukaan kulit, termasuk S. aureus, yang menyebabkan infeksi Staph. Ini dapat memulihkan mikrobioma permukaan kulit.

Kesimpulan dari tinjauan tahun 2015 menunjukkan bahwa mandi pemutih dapat mengurangi kebutuhan kortikosteroid topikal atau perawatan antibiotik. Namun, penelitian lain tidak menemukan manfaat mandi pemutih, dibandingkan mandi biasa.

Bagaimana cara menggunakannya

Untuk membuat rendaman pemutih untuk eksim, gunakan pemutih biasa (6 persen) biasa dan coba yang berikut ini:

• Tambahkan setengah cangkir pemutih ke dalam bak mandi penuh air atau 1 sendok teh pemutih per galon air.
• Tuang pemutih saat bak mandi terisi.
• Rendam selama 5–10 menit.
• Bilas tubuh secara menyeluruh dengan air hangat.
• Tepuk-tepuk kulit dengan lembut hingga kering.

Gunakan air hangat untuk mencegah kulit mengering, dan pelembab segera setelah mengering.

Jika seseorang mengalami ketidaknyamanan, iritasi, atau kemerahan, mereka harus berhenti menggunakan pemutih di bak mandi. Orang dengan asma atau masalah pernapasan harus menahan diri dari mandi pemutih, karena asap yang kuat.

Pelajari lebih lanjut tentang mandi pemutih untuk eksim di sini.

4. Oatmeal koloid

Oatmeal koloid, juga dikenal sebagai Avena sativa, Terbuat dari gandum yang telah digiling dan direbus untuk mengekstrak khasiat penyembuhan kulitnya.

Sebuah studi tahun 2015 melaporkan bahwa lotion oatmeal koloid memiliki sifat antioksidan dan anti-inflamasi, yang menghasilkan peningkatan:

• kekeringan kulit
• penskalaan
• kekasaran
• intensitas gatal

Menurut hasil uji coba terkontrol secara acak, pelembab oatmeal koloid bekerja lebih baik daripada kontrol.

Bagaimana cara menggunakannya

Tambahkan bubuk oatmeal koloid ke dalam bak mandi air hangat dan rendam.

Pilih produk oatmeal koloid yang mengandung gandum sebagai satu-satunya bahan dan hindari yang mengandung pewangi atau aditif. Orang dapat membeli oatmeal koloid murni dari toko kesehatan atau online.

Losion dan krim yang mengandung oatmeal koloid juga tersedia untuk dibeli secara online.

Oatmeal koloid umumnya aman untuk segala usia, tetapi orang yang alergi terhadap oat harus menghindarinya. Orang yang alergi gluten harus berhati-hati, karena oat sering diolah dengan gandum.

5. Mandi

Mandi memberikan kelembapan esensial pada kulit.

Mandi adalah bagian penting dari perawatan eksim. Ketika seseorang mengalami kondisi kulit seperti eksim, kulitnya membutuhkan kelembapan ekstra karena lapisan luarnya tidak berfungsi sebagaimana mestinya.

Bagi beberapa orang, sering mencuci dapat mengeringkan kulit dan memperburuk eksim. Ini dapat terjadi jika:

• menggunakan air yang terlalu panas atau dingin
• menggunakan sabun yang salah
• tidak melembabkan sesudahnya

Hindari mandi terlalu sering. Kebanyakan bayi dan anak-anak perlu mandi sekali atau dua kali seminggu.

NEA merekomendasikan agar orang dewasa:

• mandi atau mandi setidaknya sekali sehari
• gunakan air hangat
• batasi mandi hingga 10–15 menit
• hindari menggosok kulit
• gunakan pembersih yang lembut sebagai pengganti sabun
• cobalah berbagai jenis rendaman obat, seperti yang mengandung soda kue, cuka, atau oatmeal

Mandi air panas yang lama dapat menghilangkan minyak alami dan kelembapan dari kulit. Mandi sebentar dan pertahankan suhu air hangat, bukan panas.

Setelah mandi, lembapkan dalam waktu 3 menit setelah keluar. Tepuk-tepuk kulit dengan lembut menggunakan handuk dan oleskan pelembab berbahan dasar minyak sebelum kulit benar-benar kering. Ini dapat membantu menyegel air dari pancuran atau bak mandi sebelum menguap.

Setelah mencuci dan mengeringkan tangan, oleskan pelembap untuk membantu mencegah eksim merebak.

6. Minyak kelapa

Minyak kelapa mengandung asam lemak sehat yang dapat menambah kelembapan pada kulit, yang dapat membantu penderita kulit kering dan eksim.

Selain itu, minyak kelapa murni dapat melindungi kulit dengan membantu memerangi peradangan dan meningkatkan kesehatan pelindung kulit.

Uji klinis acak melihat efek dari mengoleskan minyak kelapa murni ke kulit pada anak-anak. Hasilnya menunjukkan bahwa menggunakan minyak selama 8 minggu memperbaiki gejala eksim lebih baik daripada minyak mineral.

Bagaimana cara menggunakannya

Oleskan minyak kelapa murni langsung ke kulit setelah mandi dan beberapa kali sehari. Gunakan sebelum tidur agar kulit tetap lembap semalaman.

Minyak kelapa extra-virgin umumnya padat pada suhu kamar, tetapi kehangatan tubuh seseorang mengubahnya menjadi cair. Minyak dijual di toko kesehatan dan online.

Orang yang alergi kelapa sebaiknya tidak menggunakan minyak kelapa.

Pelajari lebih lanjut tentang menggunakan minyak kelapa untuk eksim di sini.

7. Madu

Madu adalah agen antibakteri dan anti-inflamasi alami, dan orang telah menggunakannya untuk menyembuhkan luka selama berabad-abad.

Kesimpulan dari sebuah tinjauan menegaskan bahwa madu dapat membantu menyembuhkan luka dan meningkatkan fungsi sistem kekebalan, yang berarti dapat membantu tubuh melawan infeksi.

Ulasan lain menyatakan bahwa madu bermanfaat untuk mengobati berbagai penyakit kulit, termasuk luka bakar dan luka, serta memiliki kemampuan antibakteri.

Diterapkan langsung pada eksim, madu dapat membantu mencegah infeksi sekaligus melembabkan kulit dan mempercepat penyembuhan.

Bagaimana cara menggunakannya

Coba oleskan sedikit madu ke area tersebut. Produk madu Manuka yang dirancang untuk perawatan luka dan aplikasi kulit juga tersedia di banyak toko obat dan online.

8. Minyak pohon teh

Produsen memperoleh minyak pohon teh dari daun Melaleuca alternifolia pohon. Orang sering menggunakan minyak ini untuk membantu mengatasi masalah kulit, termasuk eksim.

Ulasan 2013 mengidentifikasi sifat anti-inflamasi, antibakteri, dan penyembuhan luka dalam minyak. Ini dapat membantu meredakan kekeringan dan gatal-gatal pada kulit serta membantu mencegah infeksi.

Bagaimana cara menggunakannya

Selalu encerkan minyak esensial sebelum digunakan pada kulit. Coba campurkan minyak pohon teh dengan minyak pembawa, seperti almond atau minyak zaitun, lalu oleskan larutannya. Beberapa produk termasuk minyak pohon teh dalam bentuk encer.

Orang dapat menemukan minyak di toko kesehatan atau online.

Pelajari lebih lanjut tentang menggunakan minyak pohon teh untuk eksim di sini.

9. Perubahan pola makan

Eksim adalah kondisi peradangan, yang berarti menyebabkan kulit meradang, merah, dan sakit.

Makanan tertentu dapat menyebabkan atau mengurangi peradangan dalam tubuh, dan membuat beberapa perubahan pola makan utama dapat membantu mengurangi gejala eksim.

Contoh makanan anti inflamasi meliputi:

• ikan
• sayuran berdaun hijau
• kacang dan miju-miju
• buah berwarna-warni
• Sayuran
• kunyit dan kayu manis

Makanan inflamasi yang umum termasuk susu, telur, kedelai, dan gandum. Coba hilangkan beberapa di antaranya dari diet dan buat catatan harian makanan untuk membantu mengidentifikasi makanan mana yang mungkin bermasalah.

Pelajari lebih lanjut tentang tip diet untuk eksim di sini.

10. Sabun dan deterjen lembut

Deterjen pakaian dapat mengandung bahan kimia keras yang memperparah eksim.

Banyak sabun dan pembersih tubuh mengandung deterjen, yang membantu menghasilkan busa sabun. Deterjen dan bahan pembusa lainnya dapat mengeringkan kulit, terutama pada penderita eksim.

Sabun batangan juga bisa keras untuk kulit karena alkalinitasnya.

Coba gunakan pembersih yang lembut, tidak berbusa, dan bebas pewangi. Hindari produk dengan partikel kasar untuk menggosok atau mengelupas, karena dapat semakin mengiritasi kulit.

Banyak orang dengan eksim juga menemukan bahwa beralih ke deterjen yang lebih lembut, pewangi atau bebas warna dapat membantu meringankan gejala.

Coba lewati pelembut kain, yang menempel pada pakaian dan sering kali mengandung pewangi dan bahan kimia yang dapat menyebabkan iritasi kulit.

11. Hindari sumber panas yang kuat

Duduk di samping perapian atau di dekat tungku mungkin terasa enak, tetapi dapat memperburuk gejala eksim. Udara yang panas dan kering dapat membuat kulit dehidrasi dan memperparah gatal pada eksim.

Gunakan humidifier selama bulan-bulan musim dingin yang kering dan hindari terlalu dekat dengan pemanas dan perapian.

12. Bungkus dalam cuaca dingin

Angin musim dingin yang dingin dan keras dapat mengeringkan kulit dan menyebabkan eksim meradang.

Jaga agar kulit tetap tertutup saat suhu rendah. Pertimbangkan juga untuk menutupi wajah dengan syal jika eksim muncul di wajah.

Pelajari lebih lanjut tentang mengelola flare eksim di musim dingin di sini.

Pengobatan rumahan untuk eksim pada bayi dan anak-anak

Banyak pengobatan rumahan yang cocok untuk bayi dan anak-anak, tetapi selalu bicarakan dengan dokter sebelum menggunakannya pada anak-anak dari segala usia.

Pengobatan rumahan berikut dapat membantu:

• Hindari mendandani bayi atau anak terlalu hangat. Berkeringat dapat memperburuk eksim atau menyebabkan ruam panas, yang memperparah rasa gatal.
• Gunakan sarung tangan untuk mencegah bayi menggaruk kulitnya.
• Oleskan pelembab lembut sesering mungkin ke area yang terkena, berhati-hatilah agar tidak masuk ke mata atau hidung.
• Jangan menutupi wajah bayi dengan syal. Sarung jok mobil bayi dapat membantu melindungi bayi dari udara luar yang dingin. Periksa sesering mungkin untuk memastikan bayi mendapatkan aliran udara yang cukup.
• Tanyakan kepada dokter sebelum mencoba cuka sari apel atau pemutih di bak mandi bayi atau anak.
• Mandi oatmeal koloid umumnya aman untuk anak-anak, tetapi jauhkan air mandi dari mata mereka.
• Hindari memandikannya terlalu sering. Kebanyakan bayi dan anak-anak hanya perlu mandi sekali atau dua kali seminggu kecuali jika terlihat kotor. Mandi lebih jarang dapat membantu mencegah kulit kering.
• Gunakan tisu bayi bebas pewangi dan alkohol. Banyak tisu mengandung bahan yang mengiritasi. Carilah yang tanpa pewangi atau alkohol dan yang mengandung bahan yang menenangkan, seperti lidah buaya. Tisu "kulit sensitif" mungkin berguna.
• Gunakan sampo bayi yang ditujukan untuk anak-anak penderita eksim. Banyak pencuci eksim yang dapat menyengat mata, jadi carilah pencuci eksim yang “bebas air mata” dan hindari mata anak dengan hati-hati.

Pandangan

Tidak ada obat untuk eksim, tetapi orang sering kali dapat mengatasi gejalanya dengan pengobatan rumahan, termasuk gel dan minyak alami, mandi obat, dan perubahan pola makan.

Jika eksim parah atau tidak merespons perawatan rumahan, ada baiknya untuk menemui dokter. Lakukan segera jika anak atau bayi mengalami ruam baru.

Seorang dokter mungkin meresepkan krim steroid atau obat resep lain untuk mengobati peradangan.

Baca artikel dalam bahasa Spanyol.